プチ断食が体に良いと言われてるけど
逆食にとってはどうなんだろう？
数回に分けてちょこちょこ食べるか
時間決めてそれ以上は空けないとか
みんなどうしてる？

今日仕事忙しくて今頃昼メシなんだが、さっき胃酸が上がってきて動悸パニック始まりそうになりやばかった
ちなみに朝ご飯食べたのは7:00

>>750
おなじく
いつも右下にして横になり、30分マッサージと鍼灸してもらってたんだが
ある時期から喉がイガイガしたり咳き込んだり気持ち悪くなるようになった
それの原因が胃酸の逆流だったと気づいたのは最近

一度逆食のことを鍼灸師さんに相談して鍼打ってもらったけど
自分の場合かえって胃酸が出すぎて動悸&過呼吸になった
それ逆食に効果があるんでなくて胃の動きをよくするツボだったんだろうなぁ…