SIBO(小腸内細菌増殖症)について語るスレ Part.3

**病弱名無しさん** · 2022/03/19(土) 22:44:07.11

低FODMAP食辛過ぎワロタ
※前スレ
SIBO(小腸内細菌増殖症)について語るスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1624514038/l50

**病弱名無しさん** · 2022/06/04(土) 17:32:44.65

断食は最低16時間、できれば48時間以上行うとオートファジーと呼ばれる自浄作用が起動
細胞の発電所たるミトコンドリアと長寿遺伝子が活性化
食べ物を消化するためのエネルギー全てを全身の臓器や胃腸の修復に当てられる

西洋医学で薬漬けで治らない病気は断食が良いらしいし、内視鏡で宿便がないと言われても断食をすると腸壁の汚れや古い腸壁が剥がれてそれが便として出るらしい
これを繰り返すことで過敏性腸症候群をもたらす壊れた胃腸を修復できるかも
断食中は菌に餌が行かないしな

**病弱名無しさん** · 2022/06/05(日) 06:38:19.66

この病気にかかって本当に住みずらい
世の中悪人だらけだ（自分が悪いけど）
いじめの対象になる
治したいけど治らない神が与えた試練なのか
特効薬はないのか
よく生きてこれたな我ながら感心するよ
早く治したいね

**病弱名無しさん** · 2022/06/05(日) 09:20:19.71

わるいけど断食はそんな魔法のアイテムじゃないよ

**病弱名無しさん** · 2022/06/05(日) 16:44:56.40

善玉菌について調べてたがビフィズス菌と乳酸菌って別物だったんだな
乳酸菌の一種かと思った
しかも乳酸菌よりビフィズス菌の方が重要っぽいから試してみるか
ロイテリ菌はずっと飲んでて効かないし、宮入菌と宮入菌以外の酪酸菌サプリが効かなかったらビフィズス菌サプリを試そう
ビフィズス菌とかヨーグルトでしか摂ったことなかったわ
ヨーグルトは乳糖あるから二度と食わないしな
同じ過敏性腸症候群やSIBOでも一人ひとりの腸に合う善玉菌は違うらしいし
アマゾンのレビュー見ててもそう思う
どんな善玉菌サプリも必ずと言っていいほど効くという人と効かないという人に意見が割れてる

**病弱名無しさん** · 2022/06/05(日) 22:14:38.13

>>198
お、西式仲間だ
最初は青ドロ飲んでたけど、量を増やしたらすごいゲップになったから気をつけて
やっぱりSIBO持ちは青汁じゃなきゃダメっぽいな

**病弱名無しさん** · 2022/06/07(火) 14:28:25.96

>>204
ビフィズス菌は大腸で増え、乳酸菌は小腸で増えるそうだ
悪玉の大腸菌が増えて小腸に入り込んでるならビフィズス菌摂るべきなんだろうけどSIBO的にどうなのか悩む

**病弱名無しさん** · 2022/06/09(木) 14:34:03.39

ほんとだ、カンジダサポート売り切れかぁ
いつか入ってくるのかな
これないと地味に困るわ～膣カンジダ出てるときガス発生も多いから連動してるかんじ

**病弱名無しさん** · 2022/06/09(木) 19:19:22.42

サッカロミセス・ブラウディっていうプロバイオティクス酵素サプリも気になるな
下痢型スレにも出てた
これとプロポリスとスリッパリーエルム、全部試したいから今度アイハーブでセールやってたら買おうかな

**病弱名無しさん** · 2022/06/09(木) 20:01:43.35

SIBOに気付いて半年くらいの初心者だけど消化剤の有無でうんこが全然違うね
ちょっと切らしてしまってさぼってたらこまぎれうんちになってずっとすっきりしなかったんだけど
タカヂア錠再開したら整ったうんちになってる

**病弱名無しさん** · 2022/06/09(木) 22:47:35.44

>>209
初めて聞いた名前なので少し調べてみたのですが胃のケアとかいてありましたが
siboの症状にも効くのですか？

**病弱名無しさん** · 2022/06/09(木) 22:52:52.32

ヤクルト1000って効果あるかな？
職場にヤクルトレディが来るから今度試してみよう

**病弱名無しさん** · 2022/06/09(木) 23:31:28.63

>>210
タカヂア錠ですか？
ここで名前が出ていて近所のドラッグストアに売ってたので試してました
ガスが溜まる体質なので普段のうんちはこまぎれなんですが、タカヂア錠を飲むことでまとまったうんちになります
消化促進のお薬なので消化とガスに何か関係があるのではないかと

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 00:06:44.71

>>212
レスありがとうございます
さっそく買って試してみます！

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 08:07:46.07

SIBOだから胃酸過少にしたくないのに便秘だから制酸効果もある酸化マグネシウムを飲まざるをえない
低胃酸による未消化タンパク質で更に便秘になるしどうしたものか
塩類下剤はみんな中和作用あるよね？
センナや大黄などの刺激系は論外
便秘型の人どうしてる？消化酵素併用？

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 10:02:18.14

ヤクルト1000は鮮明な悪夢を見るって噂でプチバズりしてるだけだから騙されないようにね

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 12:42:59.99

>>215
自分は品名忘れたけど処方された眠剤の種類によっては
本当に鮮明な悪夢を見る事があったけど
ヤクルトで悪夢を見る事はないから大丈夫

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 13:23:22.14

>>216
そういうことを言ってるんじゃない

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 14:28:41.44

なんだったか忘れちゃったけど初めて飲んだ時エロい夢を見るとiherbのレビューで話題のサプリあったなぁ。例に漏れず見たから凄かったなぁ。

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 14:43:47.70

>>218
めっちゃ気になるわ…

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 15:34:58.36

SIBOの人は果糖ブドウ糖液糖はやめたほうがいいぞ
ガスがでまくる
飲み物でも調味料でも鍋の素でも果糖ブドウ糖液糖は反応しまくる
だからヤクルト1000を飲んで良くなる人は果糖ブドウ糖液糖でガスが出ない人だけだよ

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 19:16:34.93

>>218
頑張って思い出してくれ！

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 20:26:41.68

>>214
色入サプリ試したけど便秘は良くならなかったから病院にてガスモチン処方してほぼ改善した。

**病弱名無しさん** · 2022/06/10(金) 23:01:57.29

>>222
ありがとう
調べてみるね!

**病弱名無しさん** · 2022/06/11(土) 02:01:25.30

>>217
一緒にヤクルトを買いにいって欲しいの？

**病弱名無しさん** · 2022/06/11(土) 06:51:00.39

アスペかよ

**病弱名無しさん** · 2022/06/11(土) 12:57:37.51

ベタイン塩酸塩飲み始めたんだけど、いい感じ
食後のお腹のボコボコが減った感じする
やっぱ胃酸少なくて小腸上部が殺菌不足だったのかな
胃酸少ないと貧血になりやすいらしいけどまさに貧血気味だしなあ
健康な人は食後胃酸がしっかり出て胃が熱くなる感覚があるらしい

**病弱名無しさん** · 2022/06/11(土) 19:56:36.19

>>226
1度も熱くなったことことないや
ずっと酸マグ飲んでいるからな

**病弱名無しさん** · 2022/06/11(土) 20:22:53.57

酸マグって便秘解消だけの効能だったら良かったのに制酸剤も兼ねてるのか嫌だよね
胃酸は大事なもので胃酸が薄まるとSIBOが悪化するってのに
病院だとリンゼスとかいう制酸剤じゃない最新の便秘薬の処方もあるみたいだけど

**病弱名無しさん** · 2022/06/12(日) 00:48:49.50

>>228
悪循環だよね
日本人はただでさえ胃酸過少で、アメリカ人みたいにモリモリ肉食べられないのに
リンゼスは薬価高いんだよね

**病弱名無しさん** · 2022/06/12(日) 01:56:08.14

リンゼス酷い下痢と粘膜？みたいな物が出る

**病弱名無しさん** · 2022/06/15(水) 19:19:30.75

>>214
水酸化マグネシウムなら胃には殆ど影響しないと思うよ
こちらも腸への作用は同じようなものだから依存性は全くない
変えてみたら？

**病弱名無しさん** · 2022/06/15(水) 20:58:17.83

水酸化マグネシウムで調べてもやっぱり制酸剤の役割あるぞ
スイマグ系のいろんな商品も皆便秘薬と制酸剤を兼ねてる
西式甲田療法でもスイマグは推奨されてるけど酸化マグネシウムと効能は全く変わらない

**病弱名無しさん** · 2022/06/16(木) 15:33:25.73

胃酸の減らない、依存性もない便秘薬といえば大建中湯だな
SIBOにも良さそうだし誰か飲んでレポしてほしい

**病弱名無しさん** · 2022/06/16(木) 15:47:36.34

大建中湯？
医者から処方されて飲んでたけど特に効果なし

**病弱名無しさん** · 2022/06/16(木) 21:52:12.17

大建中湯は全然効果の実感得られないなー
ガスモチンかアコファイドを酸化マグネシウム併用するのが良いかな

**病弱名無しさん** · 2022/06/16(木) 21:53:24.54

久々に来たけど、淫夢が見れるサプリは名前が出てないな…

**病弱名無しさん** · 2022/06/17(金) 16:53:43.12

>>228
個人的感想だけど
ビオフェルミンの酸マグ便秘薬は
以前使った他の酸マグ系よりは、効き目が穏やかで少し使用後がラクだった

**病弱名無しさん** · 2022/06/17(金) 20:57:10.41

お腹の張り、ガス腹がひどくて数か月に一回スラーリア飲んでるんだけど、
便は大量に出るけどガス腹は相変わらずだ。
消化酵素も効果ないし困ったもんだよ。
早く普通の人になりたい。

**病弱名無しさん** · 2022/06/22(水) 23:30:09.49

塩酸ベタインと消化酵素の割合増やしていったら食後の眠気が強くなってきたんだけど、なんでだろ？
もし血糖値だとしても食物繊維取りにくいなあ。

**病弱名無しさん** · 2022/06/24(金) 19:29:03.02

肉食推奨の金森式の断糖高脂質食と菜食推奨の西式甲田療法、どっちがガスを減らせるんだろうな
今のところ西式甲田療法やってもガスが減らないんだわ
青泥が悪いと思う、食物繊維の塊だし
濾せばマシかもだが
西式甲田療法で駄目なら金森式の糖質制限に移行しようかな

**病弱名無しさん** · 2022/06/24(金) 21:53:36.45

断糖高脂質はもともと胃腸が丈夫でとにかく減量したいマッチョがやってるイメージ
腸内環境悪くなるし、便秘になりそう
みんなもう当然やってるだろうけど、ガスは麦と乳製品絶ったらそれなりによくなったな

**病弱名無しさん** · 2022/06/24(金) 21:58:45.04

高脂質食→胃腸に負担かかる
菜食→繊維多いのは胃腸に負担かかる

高フォドマップはなるべく控えてバランス良く腹6部まで、1日2食(1食も可だが量食べる羽目になるから2食のがいい)が一番
この病気歴25年の者より

**病弱名無しさん** · 2022/06/24(金) 22:49:10.29

とりあえず16時間以上の空腹時間は必須だな
半日断食でもオートファジーが起きる
この点は西式甲田療法も金森式も一致してて面白い
どちらも便秘はマグネシウムで出せと言ってるしね
西式だけでなく金森式も、便秘の理由はマグネシウム不足だと断言してるし

**病弱名無しさん** · 2022/06/25(土) 00:50:27.39

https://www.lukesashiya.com/blog/2020/11/sibo-17.html

このページに酸性度の強い胃酸が分泌されるとセクレチンが分泌され胃液分泌が止まるとあるけれど、
それなら外部から塩酸ベタインサプリを取った分胃液が減るってことかな？

**病弱名無しさん** · 2022/06/26(日) 23:45:46.34

カンジダサポート再入荷ないからカンデックスを頼もうかなと思ってるけど、どちらも使ったことある方いますか？違いがあれば教えてほしいです

**病弱名無しさん** · 2022/06/27(月) 18:42:47.89

カビの餌になる甘いものを極力摂らないようにして、高FODMAPのものを摂らない、ベルベリンを飲む。を日課にしてたら
だいぶお腹の調子が良くなってきた。
ベルベリンは2か月飲んで、その後は梅肉エキスを買ってお湯に溶いて毎日飲んでみる予定。
梅肉エキスはピロリ菌殺菌効果があるらしいから小腸の方にも効果があるといいな。

**病弱名無しさん** · 2022/06/27(月) 20:59:32.94

>>240
SIBOの奴が青泥摂るなよ…胃腸の不具合抱えてる奴は青汁だ

**病弱名無しさん** · 2022/06/27(月) 21:01:44.87

>>242
だから繊維を濾して青汁にするんだよ

**病弱名無しさん** · 2022/06/27(月) 21:43:57.12

青泥濾した後のカスを捨てるのがもったいなくてな
青汁仙人の森さんみたいに潔く捨てるしかないか

**病弱名無しさん** · 2022/06/28(火) 15:58:34.50

トイレ熱中症で死ぬ気がしてきたな

**病弱名無しさん** · 2022/06/29(水) 13:42:48.64

SIBOの診断って呼気のガスを調べるみたいだけど
ここにいる人たちは口臭の悩みはないん？

**病弱名無しさん** · 2022/06/29(水) 17:19:27.75

「あるよ」

**病弱名無しさん** · 2022/06/30(木) 13:53:28.60

SIBOにサッカロマイセスブラウディって効果ある？

**病弱名無しさん** · 2022/07/03(日) 12:51:09.46

SIBOってお腹のどこら辺が張る？
便秘気味で下腹部だけ張ってるんだけどこれはSIBOじゃないのかな
ゲップもおならも人並み
お腹痛くなったりはしない

**病弱名無しさん** · 2022/07/03(日) 16:26:54.10

ゲップもおならも人並みって全然悩んでないじゃん
5分おきにおならが出て、1日に数百回から数千回おならやゲップが出続けるのがSIBOだよ
そして低FODMAPで治る人もいるけど、治らずに回数は減らせどまだまだガスが多いパターンもよくある

**病弱名無しさん** · 2022/07/05(火) 16:35:26.91

>>254
おなか張っているのに、ガスが出なくて不快感が高まる。

小腸にガスが溜まるから、ガスが出にくい。

**病弱名無しさん** · 2022/07/05(火) 16:47:11.02

>>256
はるのは下腹部ではない？

**病弱名無しさん** · 2022/07/05(火) 16:51:01.36

お腹が張って痛いというのはなかった。
ひたすらお腹が痛かった。

**病弱名無しさん** · 2022/07/05(火) 17:55:42.79

胃潰瘍ですね
お薬出しときますねー

**病弱名無しさん** · 2022/07/05(火) 21:29:16.01

ミヤリサン飲み出して5日だが更に膨満が酷くなった気がする。
苦しさと気持ち悪さも追加され、希死念慮まで出てきてしまった。

低フォマップもサプリも全く効かず、近所に診れる所もなさそうだし、
遠くへ行って診てもらっても実費だし、最早ここまでか・・・
虚しい無念だ

**病弱名無しさん** · 2022/07/05(火) 21:49:43.80

>>260
死ぬ前に西式甲田療法か金森式断糖高脂質食のどちらかをやれ
菜食に振り切るか完全糖質除去の肉食脂質食に振り切るかしないと
中途半端な食生活じゃ治らん

**病弱名無しさん** · 2022/07/06(水) 19:27:02.98

>>240
前者だよ
消化に悪い穀物や野菜をカットできる
ケトジェニックでなくともデンプン質やめるだけでも効果を感じる人は多い

**病弱名無しさん** · 2022/07/06(水) 19:51:40.42

SIBO（小腸内細菌異常増殖）　過敏性腸症候群ガス型　逆流性食道炎　が治った話
http://usagiunagi.com/archives/1078

この記事はめちゃくちゃ為になる記事だわ
この人は低FODMAPで治らず、最終的に金森式断糖高脂質食でSIBOを治した
詳しい過程が細かく書かれてるしすごい共感できる

俺もずっと低FODMAPの野菜と米も怪しいと思ってたんだよ
低FODMAPやってもおならが止まらない人たくさんいるでしょ？
そういう人はやっぱり野菜も米も一切食べずに肉・魚・卵・油脂だけの食生活やるべきだわ
この記事が成功例だから、俺はもっと勉強したらいずれ断糖高脂質食を試そうと思う
低FODMAPは生ぬるすぎる

**病弱名無しさん** · 2022/07/06(水) 19:54:43.19

最低4ヶ月やればSIBOの細菌やカンジダ菌が飢え死にするらしい
その後は高FODMAPでも好きなものでも食べて問題ないってよ
ありがたい情報だ

**病弱名無しさん** · 2022/07/06(水) 21:27:24.49

まぁ菌の餌は糖分だから糖をなくせば菌が死ぬってのは確かに頷ける
でもその理屈でいくと歯周病も治るってことだよな？そう思うと半信半疑...

**病弱名無しさん** · 2022/07/06(水) 21:37:38.63

いや、金森式の生みの親の金森氏が最初に虫歯や歯周病にならない食事法を海外の論文で見つけたのが発端だからな
古代石器時代の食事が虫歯にならないと聞いて実行したら付随的にダイエットにもなったという流れ
だから断糖高脂質食やってる間は歯を磨かなくても虫歯も歯周病もならないと思うよ

**病弱名無しさん** · 2022/07/06(水) 21:59:58.91

確かに理屈だとそうだよね、糖が菌の餌だしね
糖質1日5g以下って大変そうだけどやってみようかな
たった4ヶ月で本当に治るならそんないいことないよね
駄目だったとき、死にたくなりそうだけどw

**病弱名無しさん** · 2022/07/06(水) 22:15:33.44

carnivore dietやケトジェニックダイエットで不調を治した人は世界中にいるから厳格な「金森式」に拘る必要はないと思うよ

**病弱名無しさん** · 2022/07/06(水) 22:39:43.30

そっか、自分でも色々調べてみた方がいいな

**病弱名無しさん** · 2022/07/08(金) 23:28:49.00

>>263
読ませて頂きました。興味深い内容ですね
私は5年前にIBSと診断され、それ以前からも下痢にずっと悩まされていて、
5年くらい前からは線維筋痛症も発症しました
5年間の間、色々試行錯誤してきましたが改善せず、苦しみながら何とか生活してきましたが、
最近低FODMAPを試したところ、下痢も体の疼痛もかなり改善されました

なので、低FODMAPすげ～！と思っていましたが、万能というわけにはいかないみたいですね
実際私もほぼバッチリでしたが、低FODMAPである味噌だけは何故かダメなんですよね
それで塩分がダメなのかな～とは思ってきています
ちなみに私は白米は毎日4合食べても下痢も痛みも起きませんでした

**病弱名無しさん** · 2022/07/08(金) 23:31:10.64

>>264
最低4か月ですか…何とか頑張って低FODMAP徹底するぞ！
貴重な情報ありがとうございます

**病弱名無しさん** · 2022/07/11(月) 17:36:34.86

今実験的にプチ糖質制限やってるが腹具合よくなってるな
朝は断食、16時間のオートファジー
昼は肉500gとサバ缶だけ食べる完全糖質制限
夜は卵3個をノルマに低FODMAPの糖質あり

**病弱名無しさん** · 2022/07/11(月) 17:38:58.71

昼は肉500g食べても腹具合いいぞマジで
低FODMAPの野菜や米食ってたときは酷かったが
やっぱり肉は正義だな
糖質制限やったことない癖に肉は腸に悪いとか言ってるやつは大嘘つきだ
肉の方が野菜と米より消化に良いというデータもあるし実体験でもその通りだ
肉食べてもおならは出ない

**病弱名無しさん** · 2022/07/11(月) 18:01:33.31

>>253
今飲んでるけど悪くはなさそう
酵母菌だけどカンジダを殺してくれるらしいし

朝の空腹時にパウダルコやオリーブリーフ、ペパーミントオイル等の抗菌サプリ飲んで、その2時間後にサッカロマイセスブラウディと、アシドフィルス＆ビフィズス菌サプリ飲んでるけどガスに問題はないっぽい
強ミヤリサンは飲んだ初日からずっとガスが出て酷い目にあった、二度と飲まない

**病弱名無しさん** · 2022/07/12(火) 23:40:20.06

サッカロマイセスブラウディ試してみよっと

**病弱名無しさん** · 2022/07/13(水) 07:23:11.83

https://i.imgur.com/dF6hwuC.jpg
レイクアヴェニューのサッカロマイセスブラウディ
あと少しで空になるがリピートはしないな
悪くないけどいい変化も特になかったので

**病弱名無しさん** · 2022/07/14(木) 13:57:05.67

焼き芋はダメだ！

**病弱名無しさん** · 2022/07/17(日) 12:59:11.99

鯖缶はだめか？水煮

**病弱名無しさん** · 2022/07/17(日) 13:03:39.90

サバ缶は味噌煮缶は駄目だけど水煮缶はいいでしょ
金森式も水煮サバ缶は推奨してるし糖質ないからガスは出ない

**病弱名無しさん** · 2022/07/17(日) 14:40:25.03

>>279
ありがとう！

**病弱名無しさん** · 2022/07/18(月) 21:25:14.56

私もこれかもしれない
昔から便秘になった事ないのに若い頃から納豆やヨーグルトなど食べると便秘になる気がしていたし、美容の為に野菜食べるとなんか便秘になるなと思って、殆ど食べてこなかった
野菜もたまにって感じ
むしろジャンクフードやお弁当焼肉食べ放題寿司など外食ばかりしてきた
でもここ2年くらい前から真面目に野菜料理や納豆ヨーグルト食べるようにしてから肌はくすむし顔色悪いしで、納豆だけはやはり便秘になるしって感じで
自分で真面目に料理して身体に良いもの取ってるのになんでかなあと思っていた　周りからも最近顔色が暗いとか日焼けした？とか言われてた
それで血液検査したくらい　問題なかったけど
面倒で唐揚げ弁当食べた翌日、昨日と比べて顔色が良いい！言われた
真面目な生活しだしてから一気に老けたし白髪も出てきた
少し怖いけど真面目な生活辞めてみようかな　
なんせ自分で野菜料理した後お腹痛くなって下痢っぽくなる
ジャンクフードの時はならないのに
SIBOの可能性ありますか？
　

**病弱名無しさん** · 2022/07/18(月) 22:03:27.69

>>281
実験的に1日から2日肉だけしか食べない日を作って腹の調子がいいならそうなんじゃない？
ただ、ケトン体を作るのに慣れてないと低血糖で具合悪くなるかもだし、MCTオイルや魚油や牛脂やバターとか、しっかり油もとらないとカロリー不足で危ないけど
まあ1日から2日程度なら肉だけ断食やっても問題ないかもね
肉以外のものを食べると実験にならないよ、砂糖も使わずに調理すべし

**病弱名無しさん** · 2022/07/18(月) 22:06:19.04

ああでも、肉食も便秘になる場合もあるよ
便秘解消は「水、油、マグネシウム、ビタミンC」の4つをしっかり摂ること
断糖して食物繊維取ってない人でも、水と油とマグネシウムとビタミンC（錠剤よりパウダーがいい）をしっかり取ってる人は便秘にならない

**病弱名無しさん** · 2022/07/19(火) 10:57:50.99

この病気の人って顔色はどう？
私この病気の事知らなくて毎日納豆ヨーグルト野菜食べるようになってから顔色が赤茶になって透明感消えた気がするよ
　

**病弱名無しさん** · 2022/07/19(火) 11:52:43.92

顔色が赤茶なのはないなあ
俺は学生時代はよく顔色が青白いって散々言われてたな
いかにも元気がなさそうな虚弱体質っぽい顔色だ
まあSIBOの人は納豆とかヨーグルトとか発酵食品を摂るのはやめたほうがいいよ
栃木県の名医の江田先生の本にもそう書いてある

**病弱名無しさん** · 2022/07/19(火) 15:42:44.50

あずきもダメなんかー
確かにここ二ヶ月くらい小豆茶に変えてから、美容によいはずなのに顔色優れないなと思ってたんだよね
ハトムギ茶はどうなんだろう
一時期飲んでいたけど肌に透明感出ていた気がする　あんこもちや団子毎日食べていたわ

**病弱名無しさん** · 2022/07/19(火) 22:29:05.53

だから豆類はだめとあれほど・・

**病弱名無しさん** · 2022/07/20(水) 01:23:50.17

豆で大丈夫なのって落花生くらいだよね

**病弱名無しさん** · 2022/07/20(水) 08:08:57.67

ミヤリサン飲んでる人いる？
なんか効果ある噂読んだんだけど

**病弱名無しさん** · 2022/07/20(水) 09:43:53.94

強ミヤリサンやミヤフローラEXでよくなった人もいるようだけど
俺には全然合わなかったな
人によって違うから個人個人で試してみるしかない

**病弱名無しさん** · 2022/07/20(水) 18:37:27.45

でもだからといって、身体に良いとされてるものを食べないでいるとどうなるの

**病弱名無しさん** · 2022/07/20(水) 19:50:42.47

低フードの野菜なんかもたっぷり毎日なんて食べてたらだめじゃない？　いつも色白かったのに生姜湯を毎日一杯程度飲んでいた時期だけ、真冬なのにどうしてこんなに顔赤いんだ？と思った　
顔に出るタイプなんかな

**病弱名無しさん** · 2022/07/22(金) 06:04:42.52

フード？

**病弱名無しさん** · 2022/07/22(金) 10:45:39.08

栄養吸収不良で体重減少している方はいますか？症状のひとつとしてあるけどあまりこの症状があると言う人は見かけないので

**病弱名無しさん** · 2022/07/22(金) 11:14:24.69

>>294
俺もそれ
何食ってもガリガリで太れない
そもそもSIBOやカンジダ症の人は小腸で繁殖してる細菌や真菌にビタミンミネラルとかの栄養素を横取りされて奪われるから余計に栄養失調になりやすい…

**病弱名無しさん** · 2022/07/22(金) 11:26:41.79

>>295
そうなんですね、いつごろから痩せを自覚しましたか？
私は最近siboになってからみるみる身体が痩せていき脂肪が無くなっていっているのでこのままどうなっていくんだろうと不安が強くしんどいです

**病弱名無しさん** · 2022/07/22(金) 11:31:36.63

俺は生まれつき「ハードゲイナー」っていう太れない体質で生まれたのもあるからね
SIBOは中学生で発症して15年くらい経ってて人生の割合では長いけど
そもそも遺伝子的にガリガリを宿命付けられてる

**病弱名無しさん** · 2022/07/22(金) 18:33:13.86

私はナスやキャベツでも30分後とかにお腹痛くなって下る
アイスやパスタは平気
好きだから休みの日は食べてる
納豆は便秘になる
3日は絶対出なくなる
ナスやキャベツも、もっと量を減らせばなんとかなるのかな
吉野家の牛丼に入ってる玉ねぎ程度なら平気だったし　

**病弱名無しさん** · 2022/07/22(金) 18:35:23.07

お腹の膨満感やガスにお悩みの方へ腸の不調についてお話ししましょう
https://jp.iherb.com/blog/gas-bloating-relief/1194

腸内環境が悪化する原因と、糖質制限で便秘になる場合の対策
https://ariya-step.com/2637.html

この2つの記事も参考になるから読んだほうがいいかも
上のアイハーブの記事はα-ガラクトシダーゼを含む消化酵素のサプリメントが良いとか、低FODMAPリリーフファイバーのサプリとか興味深かった

下の記事は食物繊維を摂ることによって却って便秘になったり、脂質不足・マグネシウム不足・ビタミンC不足が便秘を招いたりすることが書かれてる

**病弱名無しさん** · 2022/07/22(金) 19:28:20.94

砂糖の入ったジュースとか絶ったら調子よくなった気がする