0915病弱名無しさん (アウアウウー Sa63-A3qQ)垢版 | 大砲2022/08/23(火) 05:34:36.81ID:G76TureOa 腹筋ローラーを毎日すこしずつやってたらいつの間にか腰痛が軽くなっていた いまは立ちコロ5-10回、ひざコロ20-30回できる程度 検索すると同じように腹筋ローラーで腰痛が改善したケースがけっこうあるみたい