0081マツコ垢版 | 大砲2022/09/29(木) 11:46:31.53ID:l9HfB2uy0 あたしは今、164cm 76kg台で推移してるわ。 最近の食生活で改めたことは、ホットカフェオレに一切砂糖を入れなくなったことと、 夜食はゆでたまご2個か、パン少しかくらいで夕方6時以降はコーヒー以外口に しないようにしてること。術後8年目だけど、食事はたまに食べ過ぎて吐くこともあるわ。 食道がんのリスクが高くなるらしいから気をつけないといけない