糖尿病総合スレッドpart340
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糖尿病とは：インスリン作用不足による慢性の高血糖状態を主徴とする代謝疾患群である(日本糖尿病学会による糖尿病治療ガイドによる定義)
糖尿病は「尿に関する病気」なのではなく「血管に関する病気」です
前スレ
糖尿病総合スレッドpart339
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1637152086/
前々スレ
糖尿病総合スレッドpart338
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1633586297/ >>668
神経痛みたいな痛みなのかな？
マッサージ 足湯 寝転んで壁に沿わせて足をあげてみる お風呂で足上げる
足じゃんけん シップ貼る 痛み止め各種・・
一時的にしろ痛みが治まる良い方法が見つかると良いね >>663
>>667
それでも糖尿病なの？
健常者並みに１食に100g程の糖質摂って運動しなかったら
それなりに上がるから糖尿ってことか。
でも、130-140超えること無いってことは、A1cは５くらい？
羨ましいかぎりじゃ ロカボパンての食ってみたけどふすま臭くて無理だった…
おいら馬じゃねんだから
普通のパンを半分食ったほうがマシだよ 死ぬまで食事の糖質量をネットに打ち込んで一生計算すんの？ 栄養成分計算をしなくていい言い訳をするクソスレワロタ >>675
血糖値に問題がある限りそうだと思うよ
皆は糖質量計算しないの？意外だった。
変わったもの食べた時はパッケージ見ながら入力したり、ネットで調べるけど
食事の献立って割と繰り返しも多いから、コピペで表計算すればいい事が多いよ。
一生は続けられないと思うのは、糖質計算より食後の運動の方だわ。
せいぜいウォーキングで筋トレとか無理なんだろうな。
変わったもの食べた時はパッケージ見ながら入力したり、
ネットで調べるけど
食事の献立って割と繰り返しが多いから、表計算にコピペで終わる事が多いよ。
外食なんかは予想しながらしてネット検索、 >>675
そうだよな
俺は甘党だったけど、糖尿病発覚後からおやつとか甘味食べるのは一切止めた
酒タバコは元々やらない
ダイエット成功後のリバウンドみたいに、何年かは記録続いても十数年続けられる自信ないから 内臓は劣化するんだから膵臓の能力だってずっと同じじゃないし計算しても体の方が合ってるのか
2週間7000円のリブレを今後死ぬまでずっと使い続けるくらいしないと自分に合った許容量わからないだろ >>680
時々自分で血糖値測るし、3ヶ月ごとにa1c測ってる
リブレは半年〜1年に一回くらい
そのように様子を見ていくつもりだけど >>677
ある程度それ続けてたらカロリーと体感の感覚が一致してこない？
俺は筋トレやるから
体重と除脂肪量は体重計はかるまでに
だいたいわかる
誤差は±100gくらい >>683
カロリーと体感？ んーー、全くわからない、
体重は1週間に一回も測らないし。
痩せてるからこれ以上痩せないよう
糖質抑えながら出来るだけカロリー摂るよう心掛けてるけど、体重は気にしてない。
気になるのは血糖値と、あと筋肉量かな、でも筋肉量は病院でしか測れないんだ。 栄養成分計算も活動量計測も体重計測もしないからデブス >>684
すい臓が小さいか、インシュリンの分泌が少ないんだろう
脂肪や筋肉量が少ない人なら当然変化もわからないのかも
たくさん食べても太らない人は
脂肪も筋肉もつきにくいから
糖の取り込みがほぼ肝臓だから
肝臓ケアしないと駄目だね >>686
インシュリンの分泌が少ない、反応が遅いらしい
肝臓ケアか、飲酒は一切しないんだが
確かに今回の肝機能の数値が悪化していて驚いた。
AST：17(2019)→20(2020)→ 24(2021)
ALT: 15(2019)→15(2020)→ 22 (2021)
まだ余裕で基準値内だがこのテンポで増え続けると3年後には基準値超えだ
今度主治医に聞く（多分スルーされるが）。 朝に通院してきてヘモが7.6から8.0になってた
主治医に次あがるようならインスリンですと言われたのでなんとか運動食事がんばります >>687
肝臓は早々簡単にぶっこわれないし
ぶっ壊れても回復が早いみたい
悪くなった数値が一旦良くなって感じになってからが地獄へまっしぐらみたい
医者と警察は事故事件が起こってからじゃないと動かないからね
未病の治療はしないから完全に自己管理
太れない悩みも大変だね
ガンとか風邪引いたときの貯金がないから >>688
自分なら今すぐ打ちたいって言うだろうな
悪くなるのを待っててもね 血糖値気にするようになって食べなくなった好きだったものに近所のラーメン屋の焼きそばがあるんだけど
そのお店が入ってるビルが取り壊しで立ち退きになるようだ
これで食べたいなーと悩まなくてすむようになるぜ イェーイ 夜のウォーキング行くとするか
寒い中歩いて効果あんのかな風強そうだけど頑張るか A1cが良かったから、食べたかった卵かけごはん３００ｇ食べた
でもヤバい・・
満足するだろうと思ってたのにお代わりしたくて仕方がない！
走ってくる・・あ、雪降ってる・・行ってきます 23年末頃には血糖値がApple Watchでわかる様になるらしいね それまでには血糖気にしなくていいようになれたらいいね いつもの運動しない言い訳じゃん
そんなに生きていくことが不健康なら
生きるのやめれば健康的なのに >>696
ゲーム片手に握りしめて歩いてきた
来週90日検診だから追い込んでます。
>>698
筋肉質やから筋肉できれば半分落としたい落ちんねん めちゃくちゃな創作自演だな
筋肉は使わなければ勝手に落ちる 体重落とさずにa1c良くすることできるのかな？痩せてる糖尿病の人はどうしてんだろ？ 野菜 タンパク質 糖質の順に食えっていうけど
最後に糖質だけ食えって言われても食えないよな
食えないからいいんだろうけど腹がすぐに減るよな〜
高塩分梅干し一個で白飯大量に食うのが旨いし腹持ちいいのに
悲しい 痩せてる人はインスリンの量が少ないから脂肪も付きにくい代わりに
筋肉も付きにくい
食べて摂取した糖質が肝臓でしか蓄えられないから、太ろうとして
食べ過ぎても血液に溢れてさらに
コントロールが乱れるという悪循環 >>699
有酸素運動やると脂肪だけじゃなく筋肉も減るのは常識 >>706
そうなんだ
でも適度ならいいよね
歩かないと筋肉落ちちゃうし 激しい運動したとき筋肉が減ることがあるのは筋肉を動かすエネルギーが無くなると筋肉を分解しエネルギー源とし利用するため。
逆に言えば血液中に糖質などのエネルギー源が充分あれば筋肉を使用しない >>703
薬飲んでるけど糖質とらないから痩せてくので低糖質 高カロリーかな 瞬発力が必要な際に解糖系で速効性エネルギーを産生するけど、普段の筋肉も脂肪酸を利用してるからな。
インスリンが筋肉合成そ促進するという話でもmTOR活性による成長因子の促進だけど、その経路は糖質摂取によるインスリンだけで決定する話でもない。
糖質を摂らないから筋肉が痩せるというのは思い込みかやり方が間違ってるか。 >>710
糖質摂らない→痩せる→筋肉も痩せる はあるよね >>711
筋肉もエネルギーを使う体組織である以上、燃費の関係で不必要な分は減らすから
それまでのデブ体型維持をしてきた筋肉を痩せた体型を維持する筋力は違うからな。
それに総合的に摂取を減らすカロリー制限していれば減りもするだろうな。 >>707
生きるために最低限な筋肉と代謝を上げるための筋肉は別物だからな
加齢で何をしても数%は筋肉は落ちるし
歩く動くは老人と病人ができる
最低限な動き
代謝をあげるための筋肉をつけるには
十分な栄養と休養と負荷をかける無酸素運動が必要
糖尿患者にどこまで出来るか？
インスリン分泌の少ない痩せ型
インスリン分泌はあるものの筋肉より脂肪のつきやすいデブが圧倒的に糖尿患者なんだから >>708
正論だけど代謝異常の人は
元々取り込む筋肉細胞がなかったり
血中に糖をいれないように食事制限してるんだよね ガリ体型で痩せないように低糖質、高カロリーの食事を心掛け
間食（糖質25g程）も摂るようにしてるけど
痩せたらヘモは良くなる、でも筋肉量も減る
太ればヘモは悪くなる、筋肉量も増える
この1年の実際の自分の数値：
体重-２kgで ヘモ−0.3、筋肉量-0.3kg
体重+3kgで ヘモ＋0.4、筋肉量＋0.3kg
方法改善しないと、今と同じこと続けていても無駄かな
と思っているとこ 最近また脳筋増えたな
短距離選手みたいムキムキタイプ目指したかったら筋トレメインでやればええ
長距離選手みたいにすらっとした体型目指すならウォーキングランニングメインでやればええ
スレが男男漢考えだからね困るよね 問題は私生活の活動量の低下で、それを補う筋トレはいいと思うが、
高負荷、低回数オールアウトの見せ筋のみが糖尿に有効だ！と言うのは趣旨が違うしな。
最近いるのか知らんが、声豚マッチョみたいに「糖尿病患者には無理」とか言ってる奴は糖尿病の話ですらなかったけど。 長州小力みたいな腹が出てるデブがこれは筋肉と言い張ってるみたい >>717
見せ筋とか関係ない
筋肉量が増えれば代謝が増えるのは間違いない
そもそもそれが出来ない人が大半だろうから
デブがガリを馬鹿にしたり、デブがガリを馬鹿にするのは人間の本能
そういう次元でしか逃げ道がない人が可哀想
そういうハンディキャップがありながらどうやって筋肉量を増やすのかみたいな
流れにならないのが糖尿患者の現実だね 30代40代で筋肉増やせはまだ頑張れば普通にできるが
高齢者の糖尿病もおるんだし筋トレゆっても腰掛けしながら起き上がるくらいだし
軽いウォーキング散歩がオススメだね
この真冬に歩いてるの老人多いし
料理人やってる糖尿病の方は悲惨やな
働く拘束時間長いし自営なら仕入れし込みで寝る以外働く感じやし味見もせなあかんし
足腐って切断危機になった板前さん結構みてる 一人二人、話を混乱させる人がいる、筋トレもウオーキングもやったほうが良いのは確かだろ そのひとは
精神病薬の副作用で肥満して糖尿病になったものの
もともと運動習慣が無いらしく
運動による肥満改善と血糖値改善を図ることができず
毎日机上の空論を振り回して自演連投する狂人 >>713
＞加齢で何をしても数%は筋肉は落ちるし
違う
正しくは
↓
加齢で何もしなければ数%は筋肉は落ちるし 自演荒らし「自演連呼の方が荒らしだと思う」
世間の反応「匿名掲示板なんかに一日中張り付いて毎日自分自身との会話を書き続ける頭の弱いひとか」 >>724
いやいや頑張って筋トレしても
若者とは違う、それが老化ってもんだよ >>722
勿論やるのは当然として
一時的に血糖をさげるためのウォーキングはできても代謝をあげる筋肉量を増やすのは難しいでしょって話
だって、糖尿病なんだから
簡単に筋肉つくなら誰でもマッチョだし
デブはいないよ 腕立て伏せ一回もできない高齢者が10回出来るようになるのはそんなに難しくない
>>727
筋肉なんて使ってれば100歳超えても若者並み 食後すごく眠くなった時、とりあえずどうしたらいいですか？奇絶するように眠いです 新庄ビッグボス:君少し痩せなよ
脳筋:痩せると筋肉も痩せるのが怖いんです
新庄ビッグボス:君それ筋肉じゃないよ脂肪だよ
脳筋:･･･ >>729
何度も言うけど筋力と筋量は別物
筋力つけても代謝には関係ない
筋肉量を増やさなければ それこそ脳筋マッチョ思考
高齢者がマッチョになるほど筋肉量を増やして血糖値コントロールしようなんて非現実的 インスリン投与と糖尿専門病院から卒業し近所のかかりつけ病院での診察でOKになった
肉体的精神的負担と共に注射類がなくなり診察料も1.5kから6kに減り金銭的負担も減った
毎日歩いてたのが良かったのかもしれない指導員さんが
筋力が減ってる年配の人でも日に7000歩は歩きましょうと指導してると言ってたので
7000→1万歩目安で毎日歩くと改善が早くなるんじゃないかな >>735
だからそう言ってるんだが
理解力がないな
脳ミソまで脂肪か？ だから腕立て伏せ10回ごときでマッチョにはなれないと言ってるんだが
理解力がないな
脳ミソまで脂肪か？ 見た目が目的じゃないのに筋肉量にこだわる理由がない
無意味なことで悩む暇があるなら筋力にこだわれと まあ、とりあえず筋肉筋肉うるさいなこの流れ。
マッチョマッチョ言ってこだわりすぎるのは、俺の筋肉を見よ！とかいう筋肉アピール病だ。 筋力にこだわってれば筋肉量も勝手に増えるけどな
増えないなら必要量を食べてないんだろう>>576 筋肉を増やすというより筋肉への刺激が血糖を下げるホルモンを出やすくする、という事だろう
過去いろんな番組でもやってた
俺の母親は夕食後の運動を散歩から軽い筋トレ体操に変えた方がA1cの値が若干良かった >>741
だから筋力は筋肉量とは関係ない
糖尿で代謝をよくするには筋肉量を増やさなきゃ
それで見た目がよくなるなら更によしだろ？ >>739
どこから腕立て10回が出てきたんだよ
しかも自重じゃねーか 馬鹿だな >>745
＞だから筋力は筋肉量とは関係ない
どんな特異体質だよ馬鹿 俺はマシン筋トレやめてヨガにしたよ
筋力は増えたが脂肪と筋肉が減った
3か月でA1c７．０→５．９まで改善 糖尿診断されたのでウォーキングと糖質カットして痩せます ベンチプレス100kg余裕で上げる筋力ある人とベンチプレス60kgだけど100kgの人より筋肉量多い人はどっちが糖尿病に良いんだ 有酸素運動と無酸素運動のパターンと同じだからどっちでも良い
そんな細かいこと気にするより体力をつけろ なんか血糖値がめちゃくちゃ。
いろんな組み合わせを試してる。
白米50g、とんかつ80g、味噌汁、キャベツ、海苔の定食で血糖値120上がる
納豆巻き100g、フライドチキン200gで血糖値40しか上がらなかった
絶対に前者の方がバランス取れてるし糖尿病の食事としてはいいと思うんだけど、なんで120も上がるんだろ？
なんで後者はこんなに上がらないんだろ？
もうわからん。 納豆巻き冷たい糖分減少 フライドチキンの粉はパン粉より糖分低い
白米50ｇでも温かいの食べたなら糖の塊
トンカツ パン粉がね
糖質だけみるのと全体の栄養とはまた違うから
食後の血糖値は気にせんでええ思う
バランスいい食事してる方が後々善くなる >>756
似たような食事でも温かい方が血糖値上がるんですか？
例えば同じ具材で作った温かいまぜそばの方が冷やし中華よりも血糖値上がるんですか？
食事血糖値気にしなくていいのなら楽なんですけど、今一番の悩みで毎日200超えで落ち込んでます。
それ以外はHbA1cも空腹時血糖値も血圧や尿酸値やコレステロールも正常だし
体重も減って痩せてきてるんです。 >>757
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634214566/7
＞■食後高血糖の予防・1
＞とろろ、緑豆春雨、サツマイモ、麦飯などの低GI糖質、冷やしたり、酢なども 食事だけにこだわるより適度な運動と投薬インスリンを合わせた3つを
毎日かかさず続ける方が血糖値スパイクは起こりにくい せっかく筋トレや運動で筋肉付けたなら肉体労働すれば金も入り感謝されて一石二鳥にも三鳥にも成るで 結局なにかもかも面倒になって血糖値が把握しやすい食べ物ばかり食べることになる
悩まなくていいから楽でもある 還暦迎えても角田みたいに鍛えたらマッチョになるみたいよ
ここの脳筋それ以上に、もちろん鍛えてるよな 超えてから始めても無理筋繊維は太くなるが量は増えない >>755
血糖は食事内容だけでは判断できないでしょう。
食事前３時間くらいの血糖状況によっても食後の血糖が変わってくる。
それと体自身の変化（周期）もある。糖尿病体質なら身体変化が激しいから食事内容だけではない。 無理筋繊維ワロタ
句読点も改行もしないバカルールの賜物 >>757
温かいと血糖値上げるというより
炭水化物を冷やすと難消化性でんぷんが増えて血糖値を上がりにくくする
ダイエット食品の成分表にたいてい入ってる難消化性デキストリンはその類 >>765
筋繊維は太くなる＝筋肉が増えるだと思ってた
違うのか？
筋繊維が太くなっても体組成(In Body)の数値は変わらないの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
