【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その45
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脂質異常症について語りましょう
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※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その44
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1632136808/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>939
キャベツ食べれないって相当異常だぞ…… 食べた経験が無いから抵抗があるとしか捉えられないんだけどそんな事も理解できないの？ >>952
残念ながらコンビニのホットスナック食べないんだわ >>953
ちゃんと読め
「素で」食べれないってこと
アンカー先に味付け不要って書いてあるから
なにもつけずに食べるって前提で話してんだよ 食パン一枚だと、さすがに空腹に耐えられなかったから、2枚にした
今まで脂質30gの菓子パン食べてた身には食パンは軽すぎる 食パンにマーガリンは良くないぞ。
かといって和食とか俺は無理なので
オートミールに軽くグラノーラをトッピングしている。 >>960
普通の食パンで空腹が満たせない人に無理難題を言うな
元々>>798みたいな菓子パン食べてた人が食パンに置き替えたんだよ
>>957
食パンとバナナとか果物を足すといいかも
あとカップスープも腹にたまるから脂質少ないものを選んであわせるといい
今は胃酸が出まくってるから空腹が耐え難いと思うけど
空腹時に飲み物のんだりしてごまかしてるうちに
だんだん胃酸も落ち着いて空腹感おさまってくると思う パンは、おやつと割り切ってジャムつけて食べてる
少しくらいは甘いものも楽しまないと ここ見てるお陰で総菜パンとか菓子パン買わなくなったわ 俺の親戚で頻繁に菓子パン食べてるのがいたが、
案の定、親子そろって糖尿病になったわ。
あんなに甘いなら、たまのお菓子だよね・・・ 元々脂っこいものは食べない方だったけど
脂質チェックするようになってさらっと食べれなくなったものは
菓子パン、サンドイッチ、アイスクリーム、プリン、パスタ、スナック菓子
あたりかな
この辺はだいたい許容量超えてるから栄養素をガン見して
いけそうなやつをごくまれに食べるしかない
>>963
自分もどうしてもがっつりめの間食を食べたくなったときは
食パンにうすくマーマレードつけて食べてる
これも週1ぐらいまでにおさめておかないとヤバいと思うけど >>957
頭痛いからって頭痛薬を大量には飲まないっしょ？
空腹も同じで、ある程度は症状だと割り切って耐えるしかない
肥満がなくて脂質異常症だけなら、
脂質減らした分のカロリーを炭水化物・たんぱく質・野菜果物で補わないと当然空腹になるし、
欠乏してる栄養素がある場合も空腹になりやすい
金が出せるなら、栄養バランスが売りの冷凍宅配弁当に頼るのも手
脂質制限コースは見たことないが、
メニュー選べて脂質何gか載ってるのなら見たことある ありがとう！
コレステロールの新基準でLDL178までOKみたいだけど
この数字って、根拠あるんだよね？
178までの人を調べたら、動脈硬化とか、脳卒中の割合に差はなかった、とか。 >>966
エスキモー(イヌイット)てほとんどアザラシの生肉しか食わない超偏食で
加えてあれだけ寒い氷の上で生活してるのに
がん、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、下肢静脈瘤、高血圧症の人になる人はめったいないんだと
エスキモーの食生活を参考にしたらヒントがあるかもしれんよ イヌイット族の１日の塩分摂取量は４ｇ以下といわれています。
４ｇと言うと味噌汁２杯でおしまいです。
…だそうです。 イヌイットは平均寿命が短いんじゃなかったっけ？
慢性病で死ぬ前に栄養不良等で死んでる可能性あるのでは？ >>968
人間ドック学会の独自基準で動脈硬化学会などは批判的。
「人間ドック学会などの基準範囲公表を受けて、動脈硬化学会は見解を発表。この中で「人間ドックの目的である疾患予防を目指す基準値を定めるという姿勢がとり入れられていない。国民の健康に悪影響を及ぼしかねない」などと指摘した。
4月に「高血圧治療ガイドライン」を改定した日本高血圧学会も、人間ドック学会などの基準範囲と異なっていたため、「正常の一部には要再検査、要治療が含まれると理解するのが正確」と患者や医療関係者へ注意を促した。
反響の大きさに人間ドック学会と健保連は「今すぐ学会判定基準を変更するものではない」などとするコメントを発表。調査の実行委員長を務めた渡辺清明慶応義塾大学名誉教授も「調査結果で健康の基準が緩んだというのは誤解だ」と戸惑いを隠せない。」
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO70640670R00C14A5EL1P01/?page=2 >>969
＞＞エスキモーの食生活を参考にしたらヒントがあるかもしれんよ
食生活だけ参考にするなよ、野山を走りまわって運動量も参考にして。 >>972
人間ドック学会の独自の指針、ってのはいいんだけど
実際のところ、例えばLDL70の人と、170の人と比べたら、明らかに170の方が、動脈硬化や脳卒中とか多いのか？
そこらへんのことをまとめたサイトとかないかな 低脂質は海藻全般だろうな
100g食べても脂質は1グラム未満で超低カロリー
ただ海藻を使った料理は基本塩分多めなのでそっちの方が問題かも >>968
＞178までの人を調べたら、動脈硬化とか、脳卒中の割合に差はなかった、とか。
健康な人を調べたら178までに収まるだけ
病気の人はそもそも分母に入ってない
この範囲からはみ出すってことはほぼ確実になんらかの病気ってだけのこと
この範囲内でもリスクが上がってるかもしれないことは考慮外 >>975
俺の貼った記事だけで情報としては十分だと思うが他に何を知りたいんだ？ >>967
＞肥満がなくて脂質異常症だけなら、
脂質減らした分のカロリーを炭水化物・たんぱく質・野菜果物で補わないと
これに本当に同意
脂質異常ならまずは脂質を大幅カットするように食事を変える
で他をバランスよく適量とって糖質も塩分も偏りがないようにする
結局これしかないんだよな
カレー好きの人がいたから脂質少なめのレトルトカレーのお勧め貼ってみる
明治 まるごと野菜 脂質3.0g
ttps://www.meiji.co.jp/products/curry_soup/4902777306704.html
100kcal欧風カレー 脂質3.9g
ttps://www.otsukafoods.co.jp/product/mysize/curry_oufu.html
カレー職人シリーズも脂質少ないらしいけど食べた記憶ないので味はわからない 中性脂肪と体重も多い人は白米も減らす必要あるだろうが
今脂質異常の話してるから
これ100回読んでからコメの話してくれるか
＞脂質減らした分のカロリーを炭水化物・たんぱく質・野菜果物で補わないと そういや、最近DHAEPAのサプリを飲みはじめたけど、
中性脂肪は半年前190前後で今は150ぐらいと明らかに減ったな
副産物か風呂のゴミキャッチャーを見た感じでは抜け毛も減った気がする 昨日今日とお菓子食べすぎた
明日以降食べるの辞めよ >>329
その様だね。閉経前後でホルモンバランスが変化し、コレステ値が上がるパターンが多いらしい。 >>329
女性はLDLが年齢で高くなっても
冠状動脈性心疾患のリスクは男性ほど上がらないけど
動脈硬化リスクは上がるので
やっぱり下げる努力をした方がいいみたいだけどね >>806
ホームレスでヘビースモーカーになれるもの？
要は、煙草って嗜好品だし結構高いし一気に3,4本ふかすほど大量に買える？
ヘビースモーカーってところが怪しい そこ日本じゃないから
タバコの価格とかは激安なんだろうよ お菓子減らして中性脂肪減らす努力したら肩こり首こりも改善した
油断してチョコ食べすぎると肩こりひどくなる
これかんけいあるの？ >>990
どれくらいまで中性脂肪下げられました? >>980
うわあ
ありがとう
レトルトのpカレー好きでよく食べてる
脂質は低い方で10、多いと18から20くらいね >>988
そのおっさんが吸ってるのは動物の糞で自作したタバコやで…ｗ >>990
科学的なデータはなし
健診で中性脂肪が400になったから食べるものに気をつけたら長く悩まされていた肩こりが良くなって驚いた このスレッドは１０００を超えました。
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