【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】13足目
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痛む場所は、踵骨の下面にある足底筋膜の付着部です。踵の少し内側を押すと痛むことがよくあります。
急に長距離のジョギング、ウオーキングをしたり、硬い靴底の靴をはいて、長い買い物をしたといったきっかけがあるようです。
治療は、柔らかい靴の中敷をいれること、ヒールカップという踵のクッションをいれることなどから始めます。また、土踏まずのアーチを支えるような足底板（靴の中敷きです）も効果的です。
足底腱膜のストレッチも良いとされています。足首を反らすようにして、その上ですべての足趾を反らせます。足のうらが突っ張る感じが確認しながら、ゆっくり１０数えます。一日に何回かやります。
病院では、消炎鎮痛剤の内服や外用薬を処方しますが、確実な効果は少ないです。痛みが強い時に、ステロイドの局所注射を足底腱膜付着部にすると痛みがかなり和らぎます。
難治例には手術で筋膜の付着部を切離するする方法もありますが、
扁平足が進む可能性があり注意が必要です。
足底筋膜炎も言い方が違うだけで同様です。
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【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】12足目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1618893379/
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】11足目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1601716468/
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】10足目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1574417354/
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】8足目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1525699497/
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】7足目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1483973466/
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】6足目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1453431413/
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1380440263/ >>134
今日Amazonから届いたところ！
自分的にはなかなか良い感じ。
痛みがだいぶ楽に感じる。
明日から付けて仕事行くことにするよ。 色は人口の染料がしみついただけのように見えるが
足指の付け根だけ皮膚が角化して
指が地面に触れてないね… 脚がX脚気味なんだけど、矯正するインソール使ったら足底筋膜炎も治ったわ ふくらはぎの筋剥がしマッサージで
柔らかくしたら足裏の痛み消えた
むくみも取れて細くなった
ビタミンB剤も筋組織回復に良いときいて飲んでたら体全体の疲れがとれるようになった
ありがとう 全然治らないね
偏平足も軽くあるとか言われたんだけど自分で見た感じアーチは普通にあるように見えるんだが
普通の人ってもっとアーチ高いんだろうか？
ソルボインソールの土踏まず近辺にある山って普通の人だとちょうどいいフィット感なんだろうか？
私には痛すぎて無理だった
タオルギャザーも海外だと効果ないとか言われてるようだし、どうすればいいのやら
クッション性の高いと高評価のゲルニンバスも買って使ってますが意味なし
快適に歩きたいよ・・・
ロキソニンとかも効果なし
神経除去みたいな手術が必要なんだろうか？
EMSとかはどうなんでしょうか？ >>913
いつから痛いのかわからんけど手術は最終の最終だな。今まで10件ほど通って医師に聞いたらほぼやる人いないからお勧めはしない言われた。 >>914
3年以上前なんですよ・・・
足裏EMSが効くとか、ふくらはぎの緊張を解くストレッチがいいとか
どこをケアすればいいのやらって感じですね >>915
自分で6年くらいでいろいろやってまだ治ってないから偉そうなことは言えんけどふくらはぎ、ハムストリングのストレッチ、足裏よりも後脛骨筋のストレッチが効果あるように感じます。 >>908
これは自然治癒しないのですか？
色々ググってもなんか違う症状な気がしてて腰が重いです ほんと自然治癒するのか疑問だわ
整形外科に行くと必ずロキソニンを処方されるんだが効果ないんだよね
飲んでも痛む
塗り薬も意味なし
どうすりゃ改善するんだろうか ちょっと前にココでも話題になったボールペン踏み踏み、話題にも上がらなくなったね。
俺は効果あったけど、みんなやってる？
(立方骨踏み踏み) >>920
人による 寝るのが一番良い あと血行良くしてな 俺は足首の(と言うより身体全体)関節がユルユルなのも原因の１つだよと言われたわ… >>921
やってる！
なおってないけど普通に痛気持ちいい ロキソニン、湿布は効かない
ボールペンは痛みが和らぐ
ここで教えて貰って良かった
数ヶ月前 整形外科で筋膜炎との診断だったけど
足の指、指の付け根の痛みだけなので
近頃モートン病じゃないかと思ってる。 NHKEテレ1東京地上波
チョイス＠病気になったとき
放送日時・内容
12/3土 20:00～20:45
次の放送
「これで解決！足の痛み」
テーマは足の痛み。親指の付け根が曲がって痛い「外反ぼし」と、急にスポーツを始めた人に多い「足底けん膜炎」の、自分でできる対策と重症度別の治療法を詳しく伝える。
出演者
【キャスター】八嶋智人，大和田美帆，
【講師】国際医療福祉大学塩谷病院病院長…須田康文，
【リポーター】出田奈々，上條倫子，【語り】江越彬紀，佐藤真由美 >>933
おお、どういう内容でしたか？
治るようなのありましたか？ Amazonで7月にこれを買って履き続けてたら最近土踏まずがものすごく痛い
足の裏は刺激したほうがいいって何かで見たから我慢してたけどやりすぎもよくないのかな
https://i.imgur.com/cw4GPy2.jpg 痛いとこマッサージが効いたのか、足にチューブ巻いて閉じたり開いたりのチューブトレーニングが効いたのか、痛いの無くなった 新しくしたインソールが合わなかったのか、足裏から足首あたりに痛みが移行した
しばらく安静にしてたけど新しい仕事が始まり歩き回るようになったらよくなった クロックスとかも衝撃吸収が無いから、おそらく履いてはいけないんだろうよ。基本的にはサンダルはダメだろうね。それと痛みが移動するって人。確かに俺も移動した。足裏からくるぶしの下に。なんでだろう？不思議だわ >>935
土踏まず部分拷問サンダルだよそれ。
むしろ今迄履けてたのが凄い イソジンってうがい薬だよね
筋ちゃんに効果あるの？ 冬になると調子がいい
ブーツのおかげ
足首をホールドするから足裏の負担の軽減になる
春～秋、スニーカーじゃなくブーツ履きたい >>935だけど病院でレントゲン撮ってもらったら踵骨棘が出来てたわ
先生にこういうスリッパ履いて生活してるって言ったら今すぐやめろってきつめに言われた 自分は底が厚くて硬い履物はくとかなり危ないな
スニーカーが1番安全 足の指が浮いて歩いてるのに気づいた
今では痛くても足指を踏みしめるようにしている。 NHKで合気道の先生が言ってた3秒間つま先立ちというのを試してみてる 痛い左の方がサイズが0.5大きいのに発症5年目にして初めて気づいた
扁平足だと思ったことなかったけど、潰れてるってことか シチュ無しですぐ手コキ始めてくれる女性募集します。 ゆうのやらしいおまんこに指2本入れてゆっくり出し入れしながら勃起クリもっと摘まんでみて レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
