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【オートファジー】16時間 4日目
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0271病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 12:03:38.05ID:mJKE/eaY0
久々にラーメンを店舗で食べたら、いつもと味が違って美味くなかった。
俺の味覚が変わった？
まさか、これがオートファジーの影響？
0274病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 12:23:01.35ID:rekFNxGR0
>>271
ヨーガ的に体が浄化されエネルギーが上がったので味覚も相応しくエネルギーが高い料理しかうまく感じなくなったのでしょう
個人の一流シェフのお店の料理や、育て方に超こだわりをもった人が作った農作物やケーキなどでもう一度ご自身の味覚を試してみてください
0275病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 12:26:44.08ID:W1AXnSX80
>>269
ビタミンD食後に飲んだこと何の関係があるの？アホ？
0276病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 12:51:48.84ID:+CrbXrBu0
エネルギーとか陰陽とかデトックスって言うやつは信用しない
0277病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 12:54:03.68ID:mJKE/eaY0
>>274 なるほど…興味深い話ですね
0278病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 12:55:07.33ID:7eFNZmet0
だったら絶望婆スレに来ちゃダメ

毎日血糖値スパイクスレで自己流テンプレコピペ&自画自賛自演しながら荒らす「絶望婆」について

・16時間断食仲間を増やすため複数IDで毎日自演して盛り上がりを演出してるオートファジースレ主
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・結石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得


曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい

↓

[スパイクスレ]
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし

[高血圧スレ]
478 名前:病弱名無しさん :2021/10/09(土) 02:13:40.24 ID:HQ59o+ny0
私がこのスレにいる理由は
高血圧という死の宣告を受けながらも
これまでの生活を改めようとしないバカどもを
見下すためである

[脂質異常症スレ]
283 名前:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 06c4-GPdI) :2021/10/11(月) 18:28:42.74 ID:9FJAzwon0
コレステロールなんか下げる必要ないと言われて何年も経つのに
なんで医者のいうこと鵜呑みにしてスタチン飲むバカ多すぎんの？
0279病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 12:55:47.06ID:7eFNZmet0
このオートファジースレは絶望婆の自演スレです
複数IDで書き込みはありますが実際は絶望婆1人しか書き込んでいません
スレ住民はそれを知っているのでオートファジーについては血糖値スパイクスレで話し合っています
絶望婆にデマを教えられたくない新規の方はスパイクスレにどうぞ

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634211435/
0280病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 12:57:23.29ID:BlFn+gFA0
>>233
海外ではとっくに流行ってたじゃん
最初は一日置きの間欠断食
一日置きが厳しいから週２日だけプチ断食する5:2diet
そこから16:8(8時間ダイエット)
1日1食のwarriors dietが派生してったんだよ

日本だと朝食抜きの半断食は故・甲田先生が間欠断食で有名
0281病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 12:57:40.85ID:7eFNZmet0
オートファジースレは絶望婆によるオカルトスレだから
科学的なオートファジーの話はスパイクスレで
0283病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 15:54:08.36ID:7eFNZmet0
自画自賛しないと心のバランスが崩れるのか？
google翻訳があるんだから誰でも読めるだろうに
0284病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:12:33.78ID:VlA0YaMA0
>>271
ラーメンなんてブタの餌食うような
健康意識の低い人間は
16時間断食する資格なし
0285病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:16:23.98ID:VlA0YaMA0
>>251
社会人が一日三食食ってたら
健康的な食事なんか摂れないんだよ
コンビニ弁当や外食や加工品に頼らざるを
えないんだから

本当に健康な食事を自分で調理して
食べようとするなら必然的に一日一食になる。
0286病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:17:26.28ID:SwalOLaC0
>>282
ここでよく紹介されているような雑誌記事に引用論文があれば確認して、そのついでに少ししらべる程度です
0287病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:34:34.21ID:7eFNZmet0
>>286
暇はあるのに何でわざわざ絶望婆と書き込みタイミングを同じにするの？
もう別人に思わせる気なくしたとか？
0288病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:38:23.74ID:SwalOLaC0
なりすましを疑う人の方こそ心のバランスを失いつつあるのでは？
0289病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:41:03.16ID:7eFNZmet0
これまでの経緯を見て成りすましを全く疑わない人がいたら知能に問題あるだろうに
0290病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:42:42.40ID:Y7qO4J+z0
オートファジー健康法かあ
太古、原始時代は何も食べれない時間の方が圧倒的に多かったんだよね
食べれない状態こそが本来の正常な姿
つまりは現状の1日1食でさえ栄養やカロリーは過剰摂取なんだろうね
慣れるごとに少しづつ絶食時間を伸ばして行きたいよね
最終的には2~3日に1食の領域になりたいなあ
そこまで行くとオートファジー凄い事になりそう
0291病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:44:41.30ID:7eFNZmet0
>>290
ブレすぎ
スパイクスレの書き込みに影響されるの早すぎ

＞最終的には2~3日に1食の領域になりたいなあ
0293病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:51:31.34ID:w5gAIhf90
ファスティングの本に初めは間食を抜く→朝食を抜くって小さな目標からスタートして最終酵素ドリンクだけってやっていくと書いてあったけど、間食と朝食抜きから先に進まない。ファスティング何日もやってる人すごいね
0294病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:55:53.69ID:7eFNZmet0
意思が弱いだけ
そういうのは修行だから覚悟が足りない
0296病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 16:59:01.54ID:RMR+xDFd0
>>293
酵素ドリンク。。。まだやってるとこあるの？？
ちょっとは調べようよ。ちょっとリテラシー低すぎるよ。
0299病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 17:01:55.21ID:7eFNZmet0
こんな暇つぶししかできない生活では修行に耐えられない

>>22
＞だってここで煽るしかすることないだろ
＞かといって外出るのも億劫だし
0301病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 17:18:19.67ID:SwalOLaC0
なんだ絶望婆コピペの人か。紛らわしいのでコテハン使って欲しい
0302病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 17:19:29.36ID:lbCBV3Kw0
>>271
俺もやけに人工調味料の味がしたわ
若い時ってそういうの旨く感じるよね
味の素が入った卵焼きとかさ
0303病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 17:19:52.47ID:Y7qO4J+z0
>>293
それがオートファジー健康法の最終目標ではあるよね
1日1杯のドリンクのみ
その域に達するまで何十年かかるか・・・
一生無理かもしれない
まずは1日1食から2日に1食かな
こっちですらできるかどうか
0304病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 17:21:21.60ID:7eFNZmet0
>>301
絶対数が少ないから全く紛らわしくない

>>155
＞オートファジースレで書き込んでるのは20gと声豚マッチョと絶望婆の常連三人衆だけだから
0305病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 17:27:10.14ID:w5gAIhf90
みんな修行僧なんですね
0306病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 17:31:02.38ID:7eFNZmet0
スパイクスレの書き込みで即この流れ
絶望婆の健康法がどれだけブレてるか実によく分かる
0307病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 17:42:51.27ID:ROPYA1ac0
20時間断食が全然つらくなくてつらい
あと10kgやせるんご(´・ω・`)
0308病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 18:02:39.55ID:HVP6xuos0
>>256
日中に断食時間を作っても寿命が延長しないというのはこれまでの研究と矛盾しないな
https://www.nature.com/articles/s41586-021-03934-0

>>257が擁護している青木厚大先生の

> 16時間断食でオートファジーが活性化する

やはりこの主旨が根本的に憶測を超えて思い込みでしかないのか
0309病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 18:08:25.80ID:7eFNZmet0
堰を切ったように絶食時間が延びる流れにしてるな
今までそんなに我慢してたなら絶望婆は純粋な断食スレ立てろよ
何故か健康板にはないからな
0310病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 18:11:28.25ID:SwalOLaC0
>>308
この研究では日周リズムとオートファジーの両方が必要（前者が後者の上流にある？）と言っていると思うので（すんません読んでないので憶測です）、16時間でオートファジーがかかるがそれには日周リズムとのシンクロが必要って感じかなと思ってみています。
ただし、あくまでハエの話ですけれど。
0311病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 18:15:18.67ID:7eFNZmet0
eTRFについてもスパイクスレに貼っただろうに
オートファジースレは後追いし過ぎだろ
0312病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 18:32:43.84ID:C5ee4b2+0
>>271
久しぶりにマクド行って月見バーガー食べたら
粘土みたいな味したわ
0314病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 20:27:03.17ID:VlA0YaMA0
一日一食生活１年以上続けてきたら
コレステロールが300超えました。
グリコアルブミンなど糖尿病関連値も徐々に悪化しています。
肉類をたくさん食べているわけではないのに謎です。
0315病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 20:49:26.36ID:7eFNZmet0
そんなの分かり切ってるのに分からない絶望婆が謎
0316病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 20:54:54.85ID:mJKE/eaY0
ミイラ化して即身仏になれそうな気がしてきました。
0317病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 21:29:50.12ID:RMR+xDFd0
>>314
頭悪すぎ。
スパイクしまくってる上に耐糖能も落ちてるし。
糖代謝あがるとか。。
0318病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 22:34:04.50ID:FhXu62sf0
オートファジーのおかげで頭痛、眠気、倦怠感が全てなくなった
どういう作用かしらないけど最高だなオートファジーって
0319病弱名無しさん
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2021/11/03(水) 22:35:30.87ID:FhXu62sf0
オートファジーってコロナやインフルにも絶大な効果あるのかな？
0321病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 00:00:11.30ID:ygWfAv1f0
まあ２食くらいがいいんじゃないかな
確かに一食ドカ食いはね
0322病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 00:04:46.78ID:o61rucEy0
>>310
16時間は関係ない
どちらかというと夜20時超えたら食べない健康法の方が近いな

というより絶食させても夜間に食事する生活だと寿命は伸びないので
青木厚先生も含めてオートファジーで健康！みたいな誇大広告やってる>>320=>>233みたいなのを真っ向から否定する研究結果
0323病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 00:15:04.25ID:1p0bTosu0
>>308
>>322
なるほど断食した時間の長さより夜食わないかどうかなのか

たしかにオートファジーで健康効果みたいな話もまだ青木厚氏の妄想の段階だし
明らかになってるのって自食作用が起こっているらしいことまでだもんな
0324病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 01:19:40.74ID:4k6Gmb/60
結局はカロリー制限と夜食うなってことか
スレタイの16時間はただの広告だったんだね
0325病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 01:52:31.21ID:BIyVsCGC0
16時間ってのは最低ラインだけどな
長ければ長いほどオートファジーは活性化する
凄く当たり前の話だ
0327病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 06:35:46.45ID:DFcles4T0
>>322
それは論文の読み間違いじゃね
0328病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 06:56:55.04ID:4g17RJux0
全文読んで、できれば引用論文や類似の論文にもあたってみるくらいのことをしてからでないとあまり強い言い方は危険だと思います
0329病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 07:17:31.14ID:VcygAsNW0
>>314
参考までに1食のメニューはどんな内容だったのでしょう？

いとうまいこさんも1日1食でしたが長微細？系の悪玉コレステロールの数値が悪かったそうです
0332病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 10:11:22.24ID:BIyVsCGC0
1食だと通常は食事量が２−３倍になるから問題ないかと
0333病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 10:49:19.03ID:PYZsNwR00
少なくとも健康診断の結果が正常ならな
絶望婆もいとうまい子も異常値だから問題ある
0334病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 12:32:39.35ID:fnmraQH70
>>327
読み間違いだと思うなら具体的に反論しないと
研究結果として時間を空けても夜食べていたら長寿健康効果はなかったというのが構致命的なのはわかるけど
0335病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:14:36.56ID:94g8IUzX0
青木厚先生が掲げてらっしゃるご持論の実態はこんな感じか
8時間ダイエットとやらはオートファジー全く関係ないな>>1

・8時間以内なら好きなだけ食べて良い！
→標準以下のカロリーコントロールが必要

・インスリン分泌はNGだけど乳糖の多いヨーグルトやナッツは好きな時間に食べて良い！
→これも根拠なし

・16時間食べないとオートファジーが起こって健康になります！
→どれだけ空腹時間を空けるかよりも夜間に空腹状態にしないと健康長寿効果はない
0336病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 13:24:03.09ID:PYZsNwR00
絶望婆は解釈が独自すぎて論文を正しく解釈するなんて無理
>>254
空腹を感じるのは断食だけ？
腹八分なのにカロリー制限？
0337病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:35:29.23ID:PYZsNwR00
>>251に至っては声豚マッチョが煽りで書き込んでる内容と同じだろう
0338病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 13:36:05.41ID:ORtDJuk00
>>308
そのハエの断食を真似すると、朝の4時間の間だけ、カロリーは気にせず好きなだけ食べるってことになるのかな？
0339病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:41:11.36ID:4g17RJux0
>>338
それは論文読まないとわかりません。実験条件によると思います
0340病弱名無しさん
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2021/11/04(木) 13:43:13.65ID:4g17RJux0
>>334
いやでも16時間の実験をしているのに、それをかなり強い調子で否定しているわけで、まずは否定した人が原著を読みとおしたうえで根拠を示すべきでしょう。
0341病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:46:42.35ID:zSgGT5WQ0
>>285
弁当作ってくれる嫁もいないのか。チビで雑魚だと結婚も出来ないわな。
0342病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:50:59.96ID:PYZsNwR00
>>340
まともに議論する気があるなら多数派工作でID変えるのはマナー違反では？>>327
0344病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:56:37.49ID:PYZsNwR00
>>343
了解
堂々と自演否定の嘘をつけるキャラなのは理解した
0345病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:59:21.57ID:4g17RJux0
私もあなたがまとまな人ではないことは理解しました
0346病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 14:00:17.36ID:4g17RJux0
なんだまた絶望婆コピペ踏んじまったのかよ。皆様にはお目汚しで失礼しました
0347病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 14:03:18.25ID:PYZsNwR00
皆様=常連4人
とりあえず初心者スレ主の「自演したことないキャラ」から変更したのは理解したよ
0349病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 14:15:46.73ID:PYZsNwR00
気にしてない
特定はスパイクスレのコピペ荒らし抑止のため
だからコピペ荒らしが無くなったらいちいち特定しない
特定するの結構面倒だからな
0350病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 14:40:18.79ID:uIKsmOUw0
とりあえず>>340が16時間でオートファジーが発現して
なおかつ長寿健康効果があるという根拠を出してくれるのを期待しよう

今んとこ青木厚大先生とかが妄想で言ってるだけだし
根拠の出せない16時間断食妄想ファンタジーは否定されるされない以前に信憑性が皆無
0351病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 14:46:55.39ID:PYZsNwR00
気にしてない
特定はスパイクスレのコピペ荒らし抑止のため
だからコピペ荒らしが無くなったらいちいち特定しない
特定するの結構面倒だからな
0352病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 14:47:51.78ID:PYZsNwR00
>>350
期待しても無駄
>>340のキャラは基本重視だから公的に認められてない健康法には中立姿勢
0353病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 15:19:15.26ID:SCtQb8Ou0
16時間から18時間に伸ばしたらめっちゃ効くねこれ
やっぱり16時間は最低レベルみたい
0355病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 16:02:15.70ID:PYZsNwR00
特定してると面白さが分かるけどな
スパイクスレの書き込み一発で信念がブレて絶食時間を伸ばしたがる絶望婆の薄っぺらさ
0357病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 16:26:13.66ID:1askjxFo0
我慢できないやつがなんか言ってるw
やっぱり1日1食が最強だわな
0358病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd2a-gTQr [49.98.91.131])
垢版 |
2021/11/04(木) 16:45:25.63ID:SkYznbkOd
自演とか興味ないのでわからんのだが、
共通するのはガキみたいな煽りしかできないってところしか判断できないから、
これが自演でもそうでなくてもどっちでもいいわってなるんだよな。

>>357
16時間と18時間で何が効くほど変化したの？
0359病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 17:12:34.13ID:ORtDJuk00
>>357
一日一食は良いんだけど栄養がね
マウス実験ではカロリーを抑えると寿命延びるけど、あれは栄養面では不足が無いよう調整されてる
俺たち人間は単純にカロリーを抑えただけだと栄養が不足する
その辺、配慮した食生活しないと骨粗鬆とかになる
0360病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 17:22:23.28ID:PYZsNwR00
胆石にも糖尿病にもフレイルにもなる
下手したら癌にさえ
0362病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 17:26:15.72ID:PYZsNwR00
慢性疾患が治らないからって下らないこと言うな
健康寿命を延ばすのが目的なのに
0363病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 19:11:27.51ID:4g17RJux0
>>350
私自身は16時間断食がもたらす効果とオートファジーの関係は明らかになっていないと考えています。
このスレでのやり取りの中で、但し最近はオートファジーとの関係性を示す論文が出始めているように思われると書いたところ、質問者から具体の論文を示せという更問を頂きました。
素人なのでわからないからpubmedを引いてみたらどうかと助言して、それで掛かってきた最近の論文の一つを例示しただけです。
というわけでご期待は筋違いです。
0364病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 19:25:17.07ID:DFcles4T0
>>334
本来であれば読み間違いと指摘するだけでなくって誤りを指摘すべきだというのは正論だ

ただし、>>322はAbstractもろくに読まずに適当に書いた否定することだけが目的の煽りレスなので、正攻法で指摘する必要もないと考えただけの話だよ

>研究結果として時間を空けても夜食べていたら長寿健康効果はなかったというのが構致命的なのはわかるけど

お前だってこのような当てずっぽう書いているが、こういうのはお前の良心に恥じないのか？
0365病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 19:30:23.78ID:DFcles4T0
ちなみにオートファジーが時間帯によって人間の場合でも効かないということであれば、青木氏の理論に修正の必要があるということはそうだろうな
ただ別にオートファジーが十分な効力を発揮しなくても、サーチュインがあるので、全体としてアンチエイジングの効果は見込めるからそれほど心配はしていない
0366病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 19:36:58.24ID:PYZsNwR00
まだ書き込みタイミングをズラさないんだな
しかもIDコロコロ多数派工作しながら他人に良心を問うとか
それは良心に恥じないのだろうか
0367病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 19:42:05.34ID:DFcles4T0
青木氏はオートファジーが16時間断食で活性化するエビデンスを著作に書いていないからな
狙いとしては本をシンプルに解りやすくすることで多くの人が実践し易いという効果を狙ったのだと思うし、それは大成功した
ただし、多くの人に疑問を残してしまった
我々は青木氏が、十分なエビデンスを持ち、それを著作に反映していないだけか、確定的なエビデンスがない状態で書いたのかすら判断ができない
結局他の研究を調べることによって、確証を探さざるを得ないかな
青木氏が続編もしくはWebページで公開してくれたら楽なんだが
0368病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 19:47:43.47ID:9t6vdN0O0
>>329
私も一日一食で総コレステロールが300を超えた。
糖質制限や一日一食でコレステロールが
上昇するカラクリが知りたい。
0369病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 19:49:37.22ID:9t6vdN0O0
>>329
>>33が私の一日の食事メニューです
0370病弱名無しさん
垢版 |
2021/11/04(木) 19:52:09.19ID:9t6vdN0O0
血糖値を気にしすぎることも耐糖能を下げる悪循環になるらしい

血糖値スパイクを恐れる→糖負荷をかけない食事になる
→糖負荷が減るので耐糖能が衰える→血糖値スパイクが起きやすくなる
→血糖値スパイクを恐れて、糖負荷をかけない低糖質の食事になる

するとインスリンの分泌量が低下し、
血中コレステロール値が上がる。

インスリンには血糖値だけでなく血中コレステロールをコントロールする働きがあるため。
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