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【ほてり】更年期障害【汗かき】 Part2
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0750病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 08:05:03.80ID:3HQwXVwh0
ボアシーツってもう暑いから普通のコットンシーツに変えるべき？布団の中が異様に暑くなって目が覚める
0751病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 08:53:02.76ID:oEEXc0lZ0
更年期障害のホットフラッシュは就寝中も起こります
HRT治療で落ち着きます
グズグズ悩むよりさっさ受診して処方してもらったほうが楽だよ
子宮がん検診していない人はそれを含めての受診になるので
病気の発見にもつながる

漢方は一時的に効くけど、継続して効果がある人は少ない
0754病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 15:08:22.84ID:Y2yaBArx0
>>751
HRTって発がん性とかはどうなの？
よく書かれてるけど
0755病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 16:28:03.70ID:fMVTYicT0
自分も筋腫持ちだから駄目だわ
てか、筋腫ってホルモン減ったら縮むはずなのにどうなってんのさ
0756病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 16:57:17.51ID:KkL4bewG0
縮まない人もいるらしいよ―
自分も筋腫持ちで全摘したけど、手術前に筋腫縮める治療(リュープリン)したのに殆ど縮まなかったわ
0757病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 17:47:52.92ID:3HQwXVwh0
私も筋腫持ってます。。。筋腫持ちはダメなんですね。
0758病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 18:46:38.06ID:47c6wZRT0
>>750
自分は冬の間はキルトの敷きパッドを使ってるけど
ここ数日の暑さで熱がこもって眠れなくなったから
夏用のリネンシーツに変えたよ
0759病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 19:05:57.90ID:3HQwXVwh0
>>758
ありがとうございます。
ボアシーツ撤去してコットンシーツに変えました。
0760病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 19:07:25.55ID:nn2PnHT20
明日寒くなるからうちはまだボアシーツ
0762病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 22:25:27.92ID:gmwIfsKz0
ガーゼケットが超おすすめ
6重くらいのは冬も暖かいし
一年中使える
0763病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 22:57:52.99ID:hneM7/Hm0
今日ドラッグストア行ったら明らかに更年期の人が、レジで後ろに並んでる人が沢山いるのに、花粉症かなんかの名前の間違いで何度も他の客の間にわって入って棚とレジで往復しながら「これじゃないの！？これでしょ？これこれ！」ってやってるおばはんがいて強烈にムカついた
ただでさえ皆毎日の寒暖差で疲れてるのに自分はあんな旁若無人にはなりたくないな、と思った
こういうことあるから「更年期ババア厚かましい」とか言われるからやめてほしい
お前が中心で世界が回ってんじゃねーよ！くそばばあ
0764病弱名無しさん
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2022/03/17(木) 23:13:52.61ID:fMVTYicT0
別にその人は更年期関係なく若い頃からそういう感じでしょ
腹立つのは分かるけど
0765病弱名無しさん
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2022/03/18(金) 01:42:33.19ID:C/aW7Uc40
やべーやついるなーとは思うけど
更年期とも、よもや自分も同じふうに見られるとも思わんけどな
0766病弱名無しさん
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2022/03/18(金) 08:34:36.44ID:957rcxYz0
あんまりやべーやつは発達障害かな〜と生温く見てる
脳の仕組みからして違う別の生き物と思うと腹も立たない
0767病弱名無しさん
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2022/03/18(金) 16:24:16.25ID:fDey1B1H0
どう見ても更年期というより発達障害系で個人の問題
その場にいる人も更年期だからおかしい、じゃなくて単に変なおばさんとしか捉えないよ
無理やり更年期障害叩きにしているようにしか見えない
0768病弱名無しさん
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2022/03/18(金) 17:01:48.92ID:Aef1wqcR0
私も筋腫と内膜症持ちだからホルモン補充療法できないな
できるならものすごーくやりたいんだけど、漢方薬で一時凌ぎ位しかできてません
0769病弱名無しさん
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2022/03/19(土) 05:52:38.96ID:uIhlixNm0
閉経速める薬があればいいのに
何年も更年期辛い
0771病弱名無しさん
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2022/03/19(土) 15:55:42.25ID:VpkHo46r0
完全に閉経してから5年くらいは更年期あるんじゃなかったっけ？
0774病弱名無しさん
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2022/03/19(土) 20:36:42.70ID:j2i5T3nE0
自分は主にホットフラッシュだけど、もう5年ぐらい経つ
まだ2ヶ月に1回ぐらい生理きてるから、
閉経後5年ってことは10年以上は更年期なのか…
しんどすぎて絶望
0776病弱名無しさん
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2022/03/19(土) 23:30:37.69ID:Zs6xzsSb0
ココ最近気温か高くて頭に汗かいたりしてるけどホットフラッシュみたいに
滝汗＆のぼせじゃなくて暑がりおばさん程度で済んてるからHRTで効果出てるんだなーと実感
でも手指の強張りや肘の痛みが復活
マツキヨのエクオール5mgで結構効果が感じられたからDHCの10mgに変えてみたんだけどほとんど変わらないっていうか肘の痛みが復活した
私は5mgで十分なのなか
エクエルの10mgだとまた違うんだろうか
でもエクエルはお金の関係で手を出しにくい…
0777病弱名無しさん
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2022/03/19(土) 23:40:29.95ID:qA7WCw1H0
閉経から8年経つけど閉経前はホトフラ無かったから？まだまだ続いてる
滝汗も頭痛も肩こりもイライラも慣れたけどめまいと不眠が仕事に差し支える
そして眉間の皺がすごい
あと2年以上耐えられる気がしない
0778病弱名無しさん
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2022/03/19(土) 23:58:47.47ID:RIuuT2wG0
先輩のお話を聞いて戦慄している
なんと先の長い出口の見えない道かと
0779病弱名無しさん
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2022/03/20(日) 00:22:39.36ID:ZgKcAH9n0
週３回ランニングを1時間やってるけど
下腹部と太ももだけは全く痩せない変わらない

更年期脂肪は運動しても落ちないのかな
0780病弱名無しさん
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2022/03/20(日) 06:06:54.72ID:9esuOglx0
痩せてもお腹周りが凹まずに出る一方なのは更年期ですか？
それとも糖尿病の予兆？
間食は控えて食事も少な目にしてるんですが
通勤は早歩きで２０分近く毎朝ラジオ体操家でしてます
0781病弱名無しさん
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2022/03/20(日) 07:40:56.20ID:2ZnHb0qp0
腹筋が衰えるから内臓を支えるために脂肪がつく
更年期以降はタンパク質をとって筋肉をつけた方がいいとどこかで読んだ
0783病弱名無しさん
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2022/03/20(日) 11:56:04.55ID:soxX1/na0
>>781
確かに腹筋は付きづらく落ちやすい
筋トレやらなきゃ
0785病弱名無しさん
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2022/03/20(日) 22:11:06.98ID:BmwViUaE0
>>780
速歩き20分とラジオ体操だけでは、お腹のお肉はほとんど落ちないと思う
「痩せても」ということだから体全体には効果が出てるのかも知れないけど
これから基礎代謝がどんどん下がっていくから、その程度の運動と食事を少なめにするくらいじゃ現状維持も難しくなるかも
太るかどうかは体質だから置いといて、それが運動のうちに入るかどうかと言ったら入らないような…
0786病弱名無しさん
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2022/03/21(月) 01:16:19.63ID:KSMPgjo50
ウォーキング20分＋ラジオ体操なんて健康維持には十分な運動量ですよ

年齢的に姿勢が悪くなりハラに脂肪がつき弛んでくるのは致し方ない
それを解消するには他の人も言うようバランス良く筋トレするが吉ですよ
瞑想や呼吸法を取り入れるだけでも変わるよ〜
0790病弱名無しさん
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2022/03/21(月) 12:49:16.25ID:DbEGC/jn0
閉経前の5年間は更年期だから、ﾎﾄﾌﾗはあると思うんだけど。
0791病弱名無しさん
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2022/03/21(月) 14:55:26.80ID:ukRa2ksP0
生理痛と同じで個人差が大きいよ、どう考えても
その人それぞれの環境やらも違うし

私は桜が咲く時期いつも自律神経がメチャクチャ悪くなる
頭がボーッとして気持ち悪くて何もしたくない
みんな春が気持ちいいとか言う人多いけど、私みたいな春が気持ち悪い人もここにはいるかな？
0792病弱名無しさん
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2022/03/21(月) 14:57:24.85ID:ukRa2ksP0
毎年春は物忘れも酷くなるし、肌荒れも凄いし、注意力も散漫になる
0793病弱名無しさん
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2022/03/21(月) 14:59:18.40ID:CDY/t1q40
気温もアップダウン激しいし体調乱しやすいよね
朝から頭痛やらあちこち不調なのに気分がいいわけはないわな
0794病弱名無しさん
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2022/03/21(月) 16:02:40.97ID:QfNLRtJj0
3月は更年期関係なく私も駄目だよー
毎年この時期不整脈が酷くなる
0795病弱名無しさん
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2022/03/21(月) 17:38:37.51ID:rB3Fh+dm0
同じく…明日からまた雨だし気分落ちてくるだろうな…
0796病弱名無しさん
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2022/03/21(月) 22:49:55.49ID:QfNLRtJj0
3月もだけど11月くらいが駄目だ
春秋は一気に気候が変化するからかね
0797病弱名無しさん
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2022/03/22(火) 12:21:55.11ID:/Cc91Gxc0
加味逍遙散飲み始めて2週間とちょっと過ぎたんだけど、
なんとなく効いてる感じはする。漢方はたとえば昼食前に飲んで30分後とかになんとなく効いてる感みたいなのは感じるものなのでしょうか？
飲んだ後プラセボ効果なのかなんとなく落ち着くんだけど…
0798病弱名無しさん
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2022/03/22(火) 13:49:27.72ID:A52Ma8Gm0
>>797
それもう5年以上飲んでるけど、更年期前に医者から処方されてるけど、自分には合ってるみたい
この漢方薬の凄いところは肝硬変も治したってことだよって聞いてその時はへぇーとしか思わなかったけど肝臓にも良いから飲み続けてる気がする
あと漢方薬はその時美味しいって感じると効くとか
0799病弱名無しさん
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2022/03/22(火) 15:54:00.96ID:vX7htHzb0
漢方って効くまでに時間がかかるイメージだけど割と即効性があるものもあるみたいだよ　気になる症状にもよるのかもしれんが
0801病弱名無しさん
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2022/03/22(火) 16:08:55.38ID:SwzLVYW10
葛根湯とか頓服で飲む漢方もあるけど
加味逍遙散は違うから30分後だとプラセボじゃないかな
0803病弱名無しさん
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2022/03/22(火) 16:36:38.92ID:btyFD0uJ0
週３回ランニング10km半年続けてるけど
下腹部・太ももの脂肪全く落ちない。

更年期脂肪はそんなに落ちにくいのか。
これも個人差？
0804病弱名無しさん
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2022/03/22(火) 17:27:14.51ID:XJ+9sAGp0
有酸素運動だけだと難しい
筋トレプラス糖質制限プラス良質のタンパク質が王道

ただし止めると元通り
0805病弱名無しさん
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2022/03/22(火) 18:55:08.53ID:/Cc91Gxc0
>>798
肝硬変をな、な、治した！？って凄いわね。
漢方に即効性はないから、私の場合はプラセボだねきっと。
0806病弱名無しさん
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2022/03/22(火) 23:33:33.47ID:HkjZvpML0
更年期障害なのか自立神経失調症なのかわからんけど
朝起きたら両耳が真っ赤に腫れ上がって痛いんだけど
これ更年期障害なのかな・・・・
0807病弱名無しさん
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2022/03/22(火) 23:51:23.44ID:6op1qB3z0
>>806
霜焼けとかじゃないんだよね？
まずは耳鼻科で見てもらったほうが良いんじゃない？
0808病弱名無しさん
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2022/03/23(水) 00:23:10.68ID:IXX8/D190
部分的に細さを求めるなら、白筋鍛えるゆったり筋トレのほうがいいよ
週3回10キロ走るとか、読んでいるだけで動悸息切れするわｗ
ワーク前後のBCAAやタンパク質摂取も大事だし
それとランニングみたいな激しい運動後に何を食べたか、これはかなり重要
ホント食事気をつけないと絶対に太る一方か、何しても痩せないループ
0809病弱名無しさん
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2022/03/23(水) 00:24:12.28ID:9+/kqHwa0
>>798
検索してみたら、柴胡が肝臓に良いらしいね
私は加味逍遥散は1週間くらい飲むとなぜか下痢気味になるので、成分が似てる抑肝散加陳皮半夏を飲んでる

更年期障害とは関係ないけど、コロナワクチンの副作用の関節痛と悪寒に葛根湯が良く効いた
0810病弱名無しさん
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2022/03/23(水) 07:13:41.01ID:UOZaVzn40
>>802
頻脈型の不整脈なんだけど、
甘草湯の前になんて書いてあるの？
0812病弱名無しさん
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2022/03/23(水) 10:00:13.18ID:3nSMNkIc0
>>809
葛根湯はいろんなものに効くよね〜
医者も常備してる人が多いみたいで
つべなんか見てるとコロナワクチンの後に飲んでる人が多かった
0814病弱名無しさん
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2022/03/23(水) 15:12:20.48ID:kqQdYd170
ホットフラッシュって、暑くない（暑く感じない？）汗もでない場合もありますか？
年末ぐらいから、寝ようとしたら急に太もも〜ぞわぞわしてきて、頭に血が上る感じで、脈も少し上がり、いたたまれなくなります。血圧は普通。
48歳、血液検査異常なし、生理は半年なし。
明日こそ病院行こう、と思ったらその日は元気で忘れてたりとか。ちなみに今日は起きてからもずっとなんか身体の中が騒いでる感じです（泣
0815病弱名無しさん
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2022/03/23(水) 18:22:20.30ID:xlm6nQgk0
ホットフラッシュが出る時は胸元が着火する感じ
で、身体がボーッと火照ってくる

ホットフラッシュ以外にも身に覚えのない不安が胸からみぞおち辺りにドスーンと来るのがある
脚がゾワゾワする時もある
ま、色々な身体症状があるよ
0816病弱名無しさん
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2022/03/23(水) 18:56:44.03ID:e4tHmQ+10
>>814
生理が半年無いなら閉経だろうね
この後出血したら疾患しか無い
早めに受診を
0818病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 00:14:07.39ID:BDyrbDYZ0
>>817
私もこの人なんでこんな適当なこと言ってるんだろう？って思った
0819病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 00:44:55.04ID:5sDHI/OP0
814です。ありがとうございます。
熱感はないんです、とにかく、全身の血が頭に上がってくる感じで不快なんです。
夜中にカッ！と起きて、スイッチが入ったようにそういう風になります。昼は普通に元気に仕事や行動できてますがとにかく夜が怖くて…
その症状のときに、血圧測っても全く高くないです。
一晩中なるときがあって…とてもつらいです。
0820病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 01:05:21.35ID:XOcjOXSn0
>>819
少し違うと思うけど自分は逆立ちしてる感じで頭に血が上って顔がパンパンになるような不快感が時々ある
内科でチラっと「逆立ちしてるみたいな…」と言ったら「実際逆立ちしてないんですよね？？」って安定剤出された
精神の病気と思われたのか
0821病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 02:27:07.34ID:oHXV1glY0
>>819
夜中寝てるときに急に目が冴えてイライラっぽい状態になって寝付けなくなるけど、そういうのとは違うのかな？

>>820
鼓膜が内側から押し出されるような感じはちょくちょくなる
測ったことないけど、血圧が高くなってるのかなーと思ってた
0822病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 07:33:39.38ID:rPE1ftFl0
>>821
夜中急に暑くなって目が覚めて冴えてしまいますよね。
寝付けなくなった時どうされてるんですか？
0823病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 08:38:37.14ID:5sDHI/OP0
過去ロムを拝見していると、膝からぞわぞわ…って仰ってる方がいたので、おんなじだ…！と思ったんですが、
汗が出ない、暑くない方もいるのかな…？と思いまして…。
ちなみに医師にはこの感覚？はわかってもらえませんでした。
あと昼間は感じにくく、普通に活動してます。
昨日命の母A買ってきまして、一昨日寝なかったので、眠剤を飲んで寝ました。
0824病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 12:04:54.36ID:nwPH6e5j0
>>804
更年期脂肪はそれだけ厄介なのね
有酸素運動それだけやっても効かないとは
0825病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 14:05:12.11ID:JPrRl9ge0
明らかに肌の質感がちがうのに気づいてゾッとした
冬場は腕とか出してないから、気づきにくいもんだね
夏になる前になんとかしたい
セルライトになってたら、手強い
0826病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 14:21:18.80ID:LoDkm5La0
>>804
ホントホント
人生皿回しってフレーズ思い出す
ずーっと筋トレと運動と糖質セーブしなきゃなのか…と
0827病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 14:26:49.36ID:JPrRl9ge0
私は子供の頃から太りやすい体質だから一生ダイエットだと思って、毎朝体重計に乗って記録してるけど肌質だけはどうしようもない
内側からくるものだから、外から塗ってもたかがしれてるし
40歳過ぎたらダイエットは数字より筋肉と肌質に重点を置く
0828病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 15:00:01.76ID:rPE1ftFl0
>>825
カサカサになってきたから、毎晩お風呂上がりにボディクリームは塗るようにしたら、すべすべはキープできるようになったわ。
表面的なだけかもしれないけど(笑)
0829病弱名無しさん
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2022/03/24(木) 20:11:07.71ID:f8UFknXk0
>>817-818
基準は頑な守るものではない、気になることがあるならさっさと受診すればいい
ホットフラッシュではないなら別科の受診を勧められるだろうし

閉経前後はホルモンバランス崩れるし、婦人科疾患があれば急速に進むこともある
待っている間に手遅れも十分ありえるし、それまでが順調として生理の間隔が1ヶ月以上開いたり
月に2回あったりするのはもう完全に閉経のお知らせと思っていい
"閉経を認めたくなくて"不正出血を生理が戻っただけと思い込み、気がついたら子宮がんなパターンは多い
と、婦人科医に言われたよ
0830病弱名無しさん
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2022/03/25(金) 10:11:11.17ID:3Hxg561E0
不眠をなんとかしたくて加味逍遥散を飲み始めたけど、私も下痢みたいな痛みがあったり下痢気味になるなあ。残念だけど加味逍遥散は使えない。
上のスレで抑肝散加陳皮半夏のことを書いてくれてた方がいらっしゃったので、自分に合うかどうかはわからないけど注文してみたよ。試してみないとね。
情報をもらえて嬉しかったな。
合うといいな、届くの楽しみ
0831病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/25(金) 10:40:21.65ID:3Hxg561E0
あと、イライラと火照りには効きました、加味逍遥散
良い効果もあったんですけどね…
お腹の調子が悪いのが続くのはちょっと…
0832病弱名無しさん
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2022/03/25(金) 12:04:04.56ID:YvtNwsyu0
たしかに、、、
イライラとホットフラッシュには効いてると思うんだけど、
元気になりすぎて今度は夜が眠れなくなってきた。
不眠の効能あるはずなんだけど…
0834病弱名無しさん
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2022/03/25(金) 12:42:16.15ID:94+p4lLa0
>>833
効かないですよね。
不眠に効く漢方ってどれなんだろ？
0835病弱名無しさん
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2022/03/25(金) 13:50:26.95ID:3Hxg561E0
>>834
むずかしいですよね。
私は抑肝散加陳皮半夏を試してみることにしました。もし、これが合わなかったら、次の候補に六神丸はどうかなとか思っています。
あれこれするうちに、不眠や他の不快な症状から解放されたらいいけど長い道のりなのかなぁ。
合うお薬が見つかるといいですね。
0836病弱名無しさん
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2022/03/25(金) 13:51:52.99ID:cYzrNRry0
漢方薬て本来は西洋薬みたいにはいかなくて、お腹と舌と脈とかそれなりに診れる医者の処方じゃないと合わない
東洋医学はまだ保険がきかないとこが多いけど、なるべく東洋医学の医者がいるとこで処方してもらうのがベストじゃないかな
自分でも東洋医学の勉強することも大切、漢方薬の本とか読むだけでも奥が深くて勉強になるよ
0837病弱名無しさん
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2022/03/25(金) 14:16:13.67ID:3Hxg561E0
外出する気力と体力があればいいんですけどねぇ
わかってはいても、疲れきってる人だと高いハードルですよ
0839病弱名無しさん
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2022/03/25(金) 16:42:32.57ID:QYFKkqHf0
更年期障害かどうかって血液検査でわかりますか？
ずーっと疲れやすいし体力落ちたし気力もわかなくて
朝出かける準備すらめちゃくちゃ時間かかるようになってしまった
仕事のストレスもあって頭痛と首肩こりとめまいと胸のつっかえ感があってお腹の調子も良くなくて
内科→耳鼻科→整形外科と梯子しても何も以上なくて最終的に心療内科いったら適応障害と言われてしまい
仕事も辞めざるを得なくなりそうなんだけど、これって更年期関係してるのかなと不意に思って婦人科受けてみようかなと思ってます
あんまりあれこれ受信するのは良くないのだろうか
しかしとにかく常にどこか調子悪いのを少しでもなんとかしたい
0840病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/25(金) 16:45:43.99ID:94+p4lLa0
それだけ調べても原因がわからないのなら、前にも出てたかもだけど、分泌内科と産婦人科両方で受診してみたらどうだろう？
それでもなんにもなければ適応障害なんだろうね。
0841病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/25(金) 16:57:47.34ID:QYFKkqHf0
分泌内科なんてものがあるのですね
ありがとう調べてみる

症状はどれも仕事休むほどの酷さではないけど普通の生活する上でなんとなく支障は感じている
真綿で首締められてる感じ
受け入れて生活できるようになるしかないのかなあ
0843病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/26(土) 03:32:57.60ID:iZ+gUiHD0
>>839
うちの母親がバセドウ病なんだけど、すごく症状が似てるから
>>842に同意で甲状腺の数値を調べた方がいい気がする
0844病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/26(土) 09:07:40.27ID:PwieJZzi0
>>839
バーンアウトと更年期障害で似たような症状になりました

仕事辞めて数カ月経ってから身体が動かなくなったらソレ
0846病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/26(土) 10:05:08.25ID:P56YtFFW0
近頃は燃え尽き症候群をバーンアウトなんて呼ぶのか
我々世代には燃え尽き〜の方が馴染み深いね
0847病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/26(土) 10:38:49.39ID:aYIbtPOJ0
若いころから生理痛やらPMSやらで元気な日なんて
1か月に数日しかない人生だった
もう二度と人間に生まれたくない
0849病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/26(土) 15:18:57.34ID:1js0S0Iv0
いや、男には男の大変さがありそうな気がする
あと男って女より精神が弱いのに強さを求められるのがキツそう
次も女がいいな
若いうちしか楽しめないけど
0850病弱名無しさん
垢版 |
2022/03/26(土) 15:22:05.70ID:1js0S0Iv0
>>846
バーンアウト私もなにかわかんなかった
昔から横文字苦手、漢字で書いてあれば何となく分かる
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