0001病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/10/16(土) 09:01:48.78ID:B99YiS2N0 食後の血糖値の上昇を押さえるためには、食前・食後に軽い筋トレなどをするのが有効と言われている。 ・運動の内容 ・プロテイン、BCAAの有効性・弊害 ・スロトレ、山本式3/7法、加圧トレーニング ・運動によって得られた副次効果(生活改善、姿勢の改善、回春効果、食後の眠気改善) など。