>>405
わかるわー
私も夏は早朝や夕方のなるべく涼しい時間帯に外を歩いたりしたけど、
それでも暑すぎてむしろ不調になった

天候にも左右されるんで、最近みたいに寒暖差が激しかったり強風や雨が降ったり止んだりの日は、フラフラしながら1時間外を歩くよりも、部屋で踏み台昇降を5分から10分を日に3回やってるほうが逆に改善してきてる
ウォーキングは気持ちが良い日に気持ちの良い範囲でやる方が無難な気がする
ムリし過ぎると途中で酷いことになったり、逆に寝込んだりして懲りた