>>286
アドバイスとても参考になります。
私は動け動けと怒られて不安障害拗らせたのでそういうアドバイスをしてくれる医師が羨ましいです。
286さんはその方法で自信が付いた感じでしょうか？
それからSSRIでの治療はされているのでしょうか？