腱鞘炎パート1４

**病弱名無しさん** · 2021/09/15(水) 20:31:29.37

次スレは>>970が立てて下さい

テンプレは>>2-10辺り

【前スレ】
腱鞘炎パート1３

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1578587472/

**病弱名無しさん** · 2023/01/05(木) 20:29:38.68

年賀状を大量に書いたら手首が痛くなって1週間経ったけど痛みが続いてる・・・

>>467
「テニス肘」で検索

**病弱名無しさん** · 2023/01/06(金) 16:46:53.17

>>463
主婦の方？治るものも治らんよね
年末年始で悪化した

**病弱名無しさん** · 2023/01/06(金) 18:10:40.24

>>283と>>328の認識を、周りの人も理解してくれれば解決するんだけど難しいよな

**病弱名無しさん** · 2023/01/06(金) 20:43:30.65

炎症なんだか冷やせば治る
動かさないは悪化させないためだけで治らない
注射してたらどんどん弱くなる

**病弱名無しさん** · 2023/01/06(金) 21:18:27.09

冷やしても治らないなら全身ストレッチな

**病弱名無しさん** · 2023/01/06(金) 22:48:21.58

>>471
毎回それしか言わないけど
『炎』症って文字を見てそんな発想してるのか？
そもそもアイシングは痛みを麻痺させてるだけだから治療の効果は無いし
結局は人間の自然治癒力に任せるしかない
これ読んでみろ

https://runningclinic.jp/2209/

**病弱名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:12:29.57

>>473

宮川浩太宮川浩太
RUNNING CLINIC編集長。筑波大学体育専門学群卒/元高校教師/柔道整復師/
日本陸連A級トレーナー/腰痛・肩こり専門治療院BACK AGING院長。
高校生から市民ランナーへの指導＆治療経験を生かし、RUNNING CLINICを立ち上げ。
フルマラソン自己ベスト2時間22分15秒。2007、2009かすみがうらマラソン優勝。

ワロタ
医者ですらない筋肉馬鹿の記事

**病弱名無しさん** · 2023/01/07(土) 10:49:17.72

さっきドケルバンの手術を受けてきた
炎症を起こして腫れた腱鞘の一部を切り開いて腱の動きをスムーズにする手術
今のところ麻酔が効いてて痛みもない
あんまり動かさないように言われてるからドケルバンが治ってるのかどうかも現段階では判別ができない

**病弱名無しさん** · 2023/01/07(土) 12:15:07.64

>>474
RICEの最初の提唱者が撤回したのは紛れもない事実みたいね
冷却が回復やパフォーマンスに及ぼす影響の研究結果は適当にググったら出てきた
Icing after eccentric contraction-induced muscle damage perturbs the disappearance of necrotic muscle fibers and phenotypic dynamics of macrophages in mice - Masato Kawashima, Noriaki Kawanishi, Takaki Tominaga, Katsuhiko Suzuki, Anna Miyazaki, Itsuki Nagata, Makoto Miyoshi, Motoi Miyakawa, Tohma Sakuraya, Takahiro Sonomura, and Takamitsu Arakawa

**病弱名無しさん** · 2023/01/07(土) 15:03:11.76

>>476
お前、本当に馬鹿だな

中身読んでないだろ？
ネズミの話であって、ヒトは一切出てこないのな
ネズミはレスすんなよｗｗ

だから騙されるんだよ

**病弱名無しさん** · 2023/01/07(土) 15:15:17.69

RICE撤回には触れないｗ

**病弱名無しさん** · 2023/01/07(土) 23:06:26.05

大谷選手とかスポーツやってる人、肉体労働者にも言ってやれよ
アイシングは意味がないですって論文を突きつけてやれ

https://i.imgur.com/fwCdWZp.jpg

炎症予防に冷やすのは常識
情弱は湿布貼って痛みを誤魔化せば良いけどね

**病弱名無しさん** · 2023/01/07(土) 23:49:43.20

>運動後に行うアイシングの長期的な適用の影響
もだね

**病弱名無しさん** · 2023/01/08(日) 00:44:01.81

今寒いから冷やせないよ

**病弱名無しさん** · 2023/01/08(日) 00:53:52.78

ワク信みたいな話だが
今まで大真面目に信じてた事が完全に間違っていたら悔しいよな

腕より頭を冷やせ

**病弱名無しさん** · 2023/01/08(日) 16:55:49.41

論文を読んでない、頭の悪い奴ばかりだな

RICEの否定なんかどこにも書いてない
ヒトへの実証実験はこれからと結論付けている

「今後、アイシングの適用を様々に設定し、ヒトのスポーツにおける
実践的な意味を実証していく予定である。」

馬鹿は自分で実験してみろよ？？？

炎症箇所に温湿布貼ればわかる
温湿布貼る馬鹿なんて居ない

**病弱名無しさん** · 2023/01/08(日) 17:00:36.38

アイシングは既報に従って行った。麻酔下において，EC直後，
24時間後，48時間後にアイシングを実施した（30分×3セット，2時間おき）．
アイスパックは、砕いた氷をポリエチレン袋に入れ、腓腹筋の表面に
経皮的に貼付し、皮膚に触れる程度に最小限の圧迫を行った。

小さいネズミを人間以上にコッチコチに冷やしてて笑える

頭冷やせよな

**病弱名無しさん** · 2023/01/08(日) 17:16:39.92

RICEは上の記事の話だろ
本人が書いた記事も適当にググれば出てくるぞ
https://www.drmirkin.com/fitness/why-ice-delays-recovery.html

湿布は冷温関係なく治す為に貼るものではありません！ｗ

**病弱名無しさん** · 2023/01/08(日) 18:57:59.15

とりあえずゼラチン摂取始めてみました

**病弱名無しさん** · 2023/01/10(火) 16:49:28.72

>>481
お風呂でやれば良いがな
工夫しないから湿布詐欺や注射詐欺に遭う

**病弱名無しさん** · 2023/01/10(火) 18:58:30.67

>>487
風呂浸かりながら冷やすってこと？
今日ステロイド注射打ってきたわ
ちなみにドケルバン

**病弱名無しさん** · 2023/01/11(水) 13:26:25.95

職業柄などで無ければ全身をストレッチして下さい
注射や冷やしたりで一時的な解決にはなりますが根本的な解決にはなりません
日頃から体を柔軟にして姿勢を正し適切な手の使い方を心掛ければ治る人は多いと思います
私は3年治りませんでしたが原因は腰と胸の筋肉の固まりでした

**病弱名無しさん** · 2023/01/13(金) 04:10:14.89

ストレッチや筋膜リリースは腱鞘炎など患部にはできない
直接効果があるのはアイシング

軽度なら前者だけでも良いけど予防も兼ねてアイシングは欠かせない

**病弱名無しさん** · 2023/01/13(金) 07:58:07.62

体の固さによる末端の痛みは多くは患部より胴体に近い部分が固いせいなので痛みのある箇所を無理にストレッチする必要はありません

**病弱名無しさん** · 2023/01/13(金) 18:07:54.49

そりゃあ炎症なる前なら筋肉へのストレッチだけでも良いけど症状出たならアイシングはかなり有効
炎症すると患部が固くなるけどアイシングすれば炎症が収まってもとに戻るしな

ちなみに筋肉痛の緩和にもアイシングは有効
肌弱い人は皮膚のケアが必要になるけどね

**病弱名無しさん** · 2023/01/13(金) 20:43:32.26

炎症は抑えちゃイカンでしょｗ
鎮痛系は何にしても安静にできない理由がある人が治療を諦めてある程度の症状を受け入れざるを得ない時くらいにしか使えない

**病弱名無しさん** · 2023/01/14(土) 06:16:30.55

ちょっと何言ってるかわかんないです

**病弱名無しさん** · 2023/01/14(土) 12:15:31.01

アイシングは湿布やNSAIDsとやってる事何も変わらない

**病弱名無しさん** · 2023/01/14(土) 23:56:41.75

湿布は意味ないっす
日本の湿布利権が恐れてまるで効果があるように宣伝するけど

海外じゃまず処方しない

**病弱名無しさん** · 2023/01/25(水) 18:40:44.16

左腕の肘が激痛、親指と人差し指を動かすと肘が痛む、テニスやってないけどテニス肘。
これって整形外科行って治るものなのかな

雪国にすんでるから、車の雪払ったり濡れ雪の重いのを除雪したりしてなったんだと思う。
とりあえずストレッチしてみる

**病弱名無しさん** · 2023/01/25(水) 19:40:12.23

整形外科でやれることは湿布を出すことですね

**病弱名無しさん** · 2023/01/26(木) 00:54:57.98

運動とストレッチで治すしかないか

**病弱名無しさん** · 2023/01/26(木) 08:34:58.37

冷やさない馬鹿は一生治らない

**病弱名無しさん** · 2023/02/25(土) 08:35:29.83

良くなったから油断して張り切って仕事してたら半日で箸持てないレベルで痛くなった
いま湿布で落ち着いたけど。
これ一生なのか？

**病弱名無しさん** · 2023/02/25(土) 16:41:06.52

他の部分の関節炎で試しにユービケアって薬を飲み始めたんだけど
なんとなく腱鞘炎の痛みも和らいでる気がする

**病弱名無しさん** · 2023/02/26(日) 18:49:20.36

>>501
肩こりや腰痛のように1度でもなったら次からなりやすくなると思う。

**病弱名無しさん** · 2023/03/01(水) 16:48:00.80

腱鞘炎がなかなか治らなくて逆の手首も同じ時期に痛くなった
結局リウマチだったよ

**病弱名無しさん** · 2023/03/25(土) 09:09:44.32

注射2回やったけど、全く変わらず

**病弱名無しさん** · 2023/03/26(日) 09:50:35.23

プロボウラーがつけてるサポーターが欲しい…
手首動かすと痛い…

**病弱名無しさん** · 2023/03/28(火) 18:44:41.79

ぎっくり腰のときと同じで二～三日でで首の痛みが消えちゃったわ
腱鞘炎じゃなかったのかなこれ

**病弱名無しさん** · 2023/04/08(土) 19:07:45.04

2ヶ月前に両手小指付け根がのばね指になって、2日前に注射したんだけどこれってどれぐらいで効いてくるもの？
今のとこ打つ前と大差ないかなって感じなんだけど…

**病弱名無しさん** · 2023/04/18(火) 17:59:34.52

>>508
ちょうど最近ステロイド注射打ったんだけど、5日たってやっと落ち着いてきたかな

**病弱名無しさん** · 2023/04/22(土) 09:03:57.53

全然治らないから、マイクロカレント出せるat-mini買ったぞ！
しばらく毎日就寝時に貼って様子を見てみる

**病弱名無しさん** · 2023/04/24(月) 07:16:38.47

>>510
気になってたからどんな感じか教えて欲しい

**病弱名無しさん** · 2023/04/26(水) 14:25:36.29

腱鞘炎治らない奴にマルチ勧めれば馬鹿売れしそうう

**病弱名無しさん** · 2023/04/26(水) 17:33:50.07

治らんけど買わねーわw

**病弱名無しさん** · 2023/04/27(木) 05:56:19.23

朝起きると指がガチガチに固まっててつらい
動かしてると楽になるんだが少し休むとまた固まる

**病弱名無しさん** · 2023/04/29(土) 02:00:00.75

サポーターしてると手首と親指は楽なんだが
掌の人差し指から小指にかけての付け根の部分が圧迫されて痛い
サイズが合ってないのかなー

**病弱名無しさん** · 2023/05/02(火) 00:55:43.41

もう半年ドケルバンが治らないわ
手術するの怖いけどやるしかないのかな

**病弱名無しさん** · 2023/05/02(火) 01:36:56.14

年度末の激務でマウス腱鞘炎になって
マジックマウスからエルゴマウスに変えてみたらトラックボールを使う親指がやられたのでペンタブに変えたら下で支える小指がやられた

**病弱名無しさん** · 2023/05/02(火) 16:14:09.23

腱鞘炎スレみつけた
今日からお世話になります
とりあえず使わない、テーピング固定中。

>>201
>>438
どうも自分はコレらしい。
最近のスマホ重たいから手や指に負担かかってたようだ
ばね指リウマチでないから、じゃスマホかなと整形外科先生に言われた。