>>655
じゃあ相変わらずまともにテンプレに目を通してない私にアドバイスくれませんか？
BMIは現在22.06、HbA1C 5.6 随時血糖 90～140ぐらい
恐らく昔あった脂肪肝はおさまってる。

だけど食後にひどい眠気に襲われることがあって、これはスパイクが影響していると思われる。

糖質制限中心でやってるから、生野菜サラダ、玄米と白米混ぜたご飯(昼食時のみ)軽く一膳以下ぐらい
肉類等のおかず

食後の眠気が起きないためにやるべきことは何でしょう？