>>718
結局は一日の食事量を減らした結果なんだろ

12時間で3食2000kcal = 8時間で3食2000kcal = 8時間で2食2000kcal
8時間で2食1500kcal ← これをオートファジーと言ってるけど本質は2食化と低カロリー化なんだ