摂取カロリーは少なくなるからってのはもちろんなんだけど
栄養管理はしてないの？俺は8時間で2食だけど
2食で栄養どのくらい取れるかエクセルにまとめてあるよ

摂取カロリーは約1700kcalに対して、タンパク質は74.8gで
自分の年齢の推奨量65gを十分上回っている
2日に1回30分ランニング、週2回くらい軽い筋トレ
タンパク質摂れてて運動してるから筋肉は減らない