>>828
前回の時は、とにかく少しずつ外に出て、まぁ最初はドアの外に出て風に吹かれただけであぁダメだぁって戻ってきたりもしてたけど、
本当に少しずつ少しずつ外に出て歩く距離を増やしたよ。

最終的には午前中に2時間歩き、ショッピングモールで休憩と買い物して、午後も1時間歩くとか。
最初の頃は両目を開けて歩くとあらゆる景色や光や音の刺激で酔うから、サングラスをして片目を瞑ってわざと焦点をあわせずぼんやり遠くを見て歩いたり。

前回は安定剤も飲んでなかったけど、
市販のトラベルミンは飲んでたけどね。

そのうち義父が入院、手術を何度かしたので、その関係で1人で電車を乗り継いで片道2時間の所まで何度か行ったり。
先々月までは自信がついてきて、揺れてるバスや電車で立ったままスマホとかも眺めたりゲームも出来てた。
そして先行疾患の大めまい発作が先々月にきて、元の木阿弥…

また1からやり直さなきゃ…