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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart59
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0001病弱名無しさん
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2021/07/29(木) 12:07:08.02ID:lQXx1Zvv0
慢性腰痛（非特異的腰痛）以外の関連スレ

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前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart58
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0013糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2021/08/08(日) 13:02:59.57ID:jY1sn1H70
骨盤の脱臼で新たな一ページを開いた。
最新の外科の本を買ったところ、ローテーショナルスタビリティ「腰の回転の安定性」という指摘があり、
腰を左右に捻ってみたら非常に気分がいい。
左右に回転させる動きはそういえばやっていなかった。
そのあとに「エアスプリント」をやるとますますその有効性に気がつく。

http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2021/07/post-e75a5a.html
0014病弱名無しさん
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2021/08/08(日) 13:26:17.41ID:pH9L1kwi0
>>13
>骨盤の脱臼で新たな一ページを開いた。
>最新の外科の本を買ったところ、ローテーショナルスタビリティ「腰の回転の安定性」という指摘があり、
>腰を左右に捻ってみたら非常に気分がいい。
>左右に回転させる動きはそういえばやっていなかった。
>そのあとに「エアスプリント」をやるとますますその有効性に気がつく。
>
>http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2021/07/post-e75a5a.html

素晴らしい
テンプレに加えますね。
0015病弱名無しさん
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2021/08/08(日) 13:28:34.98ID:pH9L1kwi0
腰痛診療ガイドライン2019
>https://minds.jcqhc.or.jp/docs/gl_pdf/G0001110/4/Low_back_pain.pdf

>>168
整骨院（接骨院）の健康保険の正しい使い方


●産後の骨盤矯正・整体→出産は命懸けですがケガではありません→健康保険は使えません


●慢性疾患→ケガではありませんので健康保険は使えません


●身体のケア→ケガではありませんので健康保険は使えません


●疲労回復→ケガではありませんので健康保険は使えません


●マッサージをしてもらいに→ケガではありませんので健康保険は使えません


※ルールを知っていて故意に健康保険を悪用している利用者は【詐欺の共犯】に問われる可能性がありますのでご注意ください

ローテーショナルスタビリティ「腰の回転の安定性」
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2021/07/post-e75a5a.html
0016糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2021/08/10(火) 16:58:08.90ID:9pYBkaFn0
もし、環境が許すのであれば「上半身裸・半ケツ状態」で
日光浴をしてみよう。
そのあとに風呂に浸かり、便が出れば完璧だ。
0017糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2021/08/10(火) 16:58:56.16ID:9pYBkaFn0
あとは、「ドップラー効果」つまり、「人々から忘れ去られること」
が必要になるね。
0018病弱名無しさん
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2021/08/10(火) 17:09:18.75ID:Mc9utSbz0
>>16
グッドです👍
テンプレに加えますね

腰痛診療ガイドライン2019
>https://minds.jcqhc.or.jp/docs/gl_pdf/G0001110/4/Low_back_pain.pdf

>>168
整骨院（接骨院）の健康保険の正しい使い方


●産後の骨盤矯正・整体→出産は命懸けですがケガではありません→健康保険は使えません

●慢性疾患→ケガではありませんので健康保険は使えません

●身体のケア→ケガではありませんので健康保険は使えません

●疲労回復→ケガではありませんので健康保険は使えません

●マッサージをしてもらいに→ケガではありませんので健康保険は使えません

※ルールを知っていて故意に健康保険を悪用している利用者は【詐欺の共犯】に問われる可能性がありますのでご注意ください

ローテーショナルスタビリティ「腰の回転の安定性」
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2021/07/post-e75a5a.html

●環境が許すのであれば「上半身裸・半ケツ状態」で
日光浴をしてみよう。そのあとに風呂に浸かり、便が出れば完璧だ。
0019病弱名無しさん
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2021/08/10(火) 17:10:52.62ID:GYEUzBmX0
>>18
ナイス！！
テンプレに加えておきますね

腰痛診療ガイドライン2019
>https://minds.jcqhc.or.jp/docs/gl_pdf/G0001110/4/Low_back_pain.pdf

>>168
整骨院（接骨院）の健康保険の正しい使い方


●産後の骨盤矯正・整体→出産は命懸けですがケガではありません→健康保険は使えません

●慢性疾患→ケガではありませんので健康保険は使えません

●身体のケア→ケガではありませんので健康保険は使えません

●疲労回復→ケガではありませんので健康保険は使えません

●マッサージをしてもらいに→ケガではありませんので健康保険は使えません

※ルールを知っていて故意に健康保険を悪用している利用者は【詐欺の共犯】に問われる可能性がありますのでご注意ください

ローテーショナルスタビリティ「腰の回転の安定性」
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2021/07/post-e75a5a.html

●環境が許すのであれば「上半身裸・半ケツ状態」で
日光浴をしてみよう。そのあとに風呂に浸かり、便が出れば完璧だ。

●「ドップラー効果」つまり、「人々から忘れ去られることが必要になるね。
0020糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2021/08/10(火) 17:25:42.41ID:9pYBkaFn0
日光浴というのは「放射線治療」のことなのだが、
「二次元の放射線」と「三次元の骨」を調整するものだ。
「お日様が当たらないよ？」という人は自分のパンツ姿の映像を
動画に撮影し、合わせて同じ運動をしてみるといい。
くれぐれも動画を公表しないように。
0021糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2021/08/10(火) 17:38:43.41ID:9pYBkaFn0
「運動」と言っても前屈運動を、正面から、真横から、斜めから
撮影するだけでいい。
0025病弱名無しさん
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2021/08/12(木) 02:41:50.75ID:siWLhEug0
腰痛診療ガイドライン2019
>https://minds.jcqhc.or.jp/docs/gl_pdf/G0001110/4/Low_back_pain.pdf

ローテーショナルスタビリティ「腰の回転の安定性」
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2021/07/post-e75a5a.html

スマホで放射線治療を！
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2021/08/post-5e0922.html

●環境が許すのであれば「上半身裸・半ケツ状態」で
日光浴をしてみよう。そのあとに風呂に浸かり、便が出れば完璧です。

●腰痛の痛みは「ドップラー効果」つまり、「人々から忘れ去られることが必要になるね。


整骨院（接骨院）の健康保険の正しい使い方

●産後の骨盤矯正・整体→出産は命懸けですがケガではありません→健康保険は使えません

●慢性疾患→ケガではありませんので健康保険は使えません

●身体のケア→ケガではありませんので健康保険は使えません

●疲労回復→ケガではありませんので健康保険は使えません

●マッサージをしてもらいに→ケガではありませんので健康保険は使えません

※ルールを知っていて故意に健康保険を悪用している利用者は【詐欺の共犯】に問われる可能性がありますのでご注意ください
0027病弱名無しさん
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2021/09/12(日) 21:05:59.81ID:QPPUCPkM0
30半ばにして初めて動くことのできないような腰痛
下着履くのも決心がいるほど
病院でレントゲン撮ってもらったけど正常だって
明日から仕事どうしよ・・・椅子に座るのも辛い
0028病弱名無しさん
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2021/09/12(日) 21:29:53.57ID:jXjnqUor0
ぎっくり腰やった時だけど、背もたれに寄りかからないで背筋伸ばして90°に立てて座ったら1日座り仕事でも大丈夫だったよ
0029病弱名無しさん
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2021/09/13(月) 14:03:54.53ID:O2TNpiG00
>>27
骨だったら逆に治療は楽なんだよなあ
骨じゃないからたまらんわけで
0030病弱名無しさん
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2021/09/13(月) 22:13:25.23ID:ldL1PMvI0
腰が痛いからレントゲンで見てもらったら骨が変形してるって言われた
他にも痛いとこがぎょうさんあるのに…
0031病弱名無しさん
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2021/09/14(火) 08:44:43.35ID:iPbgvY5S0
変形が原因でいろんなとこにさらに悪影響が飛んでるタイプか
俺もそれに近いな
0034病弱名無しさん
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2021/09/23(木) 20:31:54.84ID:7ICHP5Zr0
血行とかですかねえまあ私もそうなんですけど
0035病弱名無しさん
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2021/09/24(金) 13:31:07.37ID:abBZ2c0I0
グラッチェアとかいうバランスボールの椅子版みたいなのどうかな？
使ってる人いない？
0036病弱名無しさん
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2021/10/13(水) 10:50:04.62ID:54wU174C0
>>56
ゆるーいジョギングを日常的にするようになったら、筋肉がついたのか、血行がやくなったのか、腰痛が柔らいだよ
0037病弱名無しさん
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2021/10/27(水) 15:45:43.79ID:SP7ODSX70
みなさん　腰がかなり痛そうですが、仕事はどうしてるんですか？
求職中ですが、腰痛になってしまい不安でしょうがないです。
0038病弱名無しさん
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2021/11/01(月) 07:31:43.21ID:/XfZE/Ow0
必要以上に不安になっても仕方ないから開き直るしかない
絶望してても腰痛が治る訳でもなく更に精神も病んだら馬鹿みたいだぜ
でも腰痛は精神も蝕むから本当に気をつけるべき
0039病弱名無しさん
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2021/11/02(火) 13:11:29.62ID:QlGrrAMv0
股関節周りが痛くどうしょもなかったけど、
正座を始めて具合良くなった。
最初は右の足首が痛かったのが原因なんかな
0040病弱名無しさん
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2021/11/02(火) 17:26:22.12ID:0LQVdGU50
>>35
バランボールのような不安定な椅子は腰痛がない人や完治した人が予防に使うのは良いけど現在腰痛ならやめたほうがいい
すべり症、仙腸関節炎、ヘルニア等々の予備軍の人がダイナミックストレッチのような動きをするのは悪化する可能性がある
ぐらついたときにギックリ腰を誘発することもあるから、ストレッチは基本ヨガのような静的なものがいい
そしてバランスチェアもストッケのような大手メーカー以外は
人間工学なにそれ状態で形状だけ模してるだけの粗大ゴミだから注意
腰痛対策なら普通のオフィスチェアとスタンディングデスクの組み合わせが無難
0041病弱名無しさん
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2021/11/05(金) 13:13:51.77ID:I2NggTeu0
>>27
俺と一緒や
ほんと整形外科ってヤブだよな
0042病弱名無しさん
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2021/11/05(金) 13:49:41.24ID:27PFx+e60
骨じゃないということは神経か血行かなあ
0043病弱名無しさん
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2021/11/06(土) 12:32:44.61ID:KQCrTnI20
椎間板ヘルニアだろうね。
レントゲンじゃ写らないから。
高いけどMRI撮るしかない。
0044病弱名無しさん
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2021/11/06(土) 13:02:22.78ID:/SW49h6Q0
そのMRIはいくらかかな？
0046病弱名無しさん
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2021/11/06(土) 18:12:04.28ID:/V3YUbRZ0
MRIとって全然問題ないと言われた
確かにほとんど飛び出していない
でも腰に激痛がやばい
ワントラム飲んでやっと10の痛みが4になるレベル
0047病弱名無しさん
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2021/11/06(土) 22:39:02.46ID:hEvKgoBo0
熱いお風呂に入ってる間は痛みの体感
10が2ぐらいになるがこれは血流なんかねぇ…
0048病弱名無しさん
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2021/11/07(日) 12:38:19.01ID:ZG0Gbm2n0
そのMRIは椎間板ヘルニア映るの？
0049病弱名無しさん
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2021/11/07(日) 13:43:12.19ID:cut9390f0
ヒッキー極まるとそうなるな
姿勢おかしくなるから負担も大きいし、鍛えりゃいいってもんでもない
ちゃんと見てもらって理学療法士の指導の元でトレーニングしたほうがいいんじゃないかと思う
してくれるかどうか知らんけど
0051病弱名無しさん
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2021/12/05(日) 08:22:09.70ID:hr+xLyJ60
原因不明な慢性腰痛の改善にはドローイング一択。自分は一年くらい続けていて、脇腹バキバキに硬くなり、20年悩んだ腰痛が皆無になりましたよ。
0052病弱名無しさん
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2022/01/10(月) 10:31:08.58ID:9bsdNTnH0
慢性腰痛 最新科学が解明した秘密とは
？
NHK 2022年1月9日

悩む人が多い慢性腰痛。実は、その原因が、腰ではなく「脳」にある場合が少なくないことが分かっています。こうしたなか、「脳」が原因の慢性腰痛の治療に、鍼灸が有効であることが最新の脳科学で明らかになってきました。今回は、明治国際医療大学教授で鍼灸師の伊藤和憲さんに、効果的な鍼灸治療やセルフケアの方法を教えてもらいます。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1367.html
0053病弱名無しさん
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2022/01/10(月) 17:57:12.55ID:tidl+DVk0
>>51
ドローイングで腹筋バキバキなるって具体的にやり方教えて頂けないでしょうか
0054病弱名無しさん
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2022/01/11(火) 08:08:51.44ID:RR1Xytts0
自分がドローイングは仙腸関節がジンジン痛くなる
もともと仙腸関節に向いてないのか、やり方が悪いのかわっかんない
0056病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/11(火) 09:39:25.56ID:RR1Xytts0
>>55
ネットのやり取りではつたない感じになると思いますが
よろしければ良くなるやり方を教えてもらえないでしょうか？

仙腸関節なんで筋トレとかストレッチもできないくらい
状態も悪いので出来ればよろしくお願いします・・・
0057病弱名無しさん
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2022/01/11(火) 10:34:30.94ID:7PTz/l2h0
>>56
まず君がどういう点を意識してどのように行ってるかを具体的に文章化するのが筋じゃないかな？
難しいようなら、自身でストレッチをしているところを動画撮影したものをアップすれば良いですよ
0058病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/11(火) 11:05:34.21ID:RR1Xytts0
>>57
普通にしているだけだとは思うのですが・・・
お腹を凹ませながら息をゆっくり吐く・・・
これだけで仙腸関節がジンジン痛みます
逆に言えば私の体の状態が結構ひどいからだと思うんですよね
これが普通の腰痛の人だとすんなりいくかもしれないんですけど・・・

私の体の状態がどれくらい悪いと言うと・・・
まあ寝たきりで座れないとでも言っときます・・・
0059病弱名無しさん
垢版 |
2022/01/11(火) 22:30:51.90ID:RR1Xytts0
んー、やっぱ私の体の状態ひどいんですねぇ・・・
0061病弱名無しさん
垢版 |
2022/04/10(日) 01:08:03.43ID:7E+qjXvl0
仰向けで寝るのをやめたらちょっと良くなった。
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