眼精疲労12ズキン

**病弱名無しさん** · 2021/05/25(火) 05:00:48.46

目の疲れ、かすみ、乾燥などの症状は、目を酷使する方によくみられます

前スレ
眼精疲労11ズキン
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1533462530/

**病弱名無しさん** · 2021/12/27(月) 08:56:31.80

>>104
ホッカイロ良いですね。そこまでしっかり暖め続けることはしてなかったのでやってみようと思います。
ありがとうございます。
>>105
病は心からって言うし、先生の言うこともわかるんですが、難しいところですね。他の病院では異常なしと言われてしまうので、それよりは助かるかなと思いつつ通ってます。

**病弱名無しさん** · 2021/12/28(火) 16:54:57.56

>>96それですよ。自分的にはその本の中の頸骨矯正のストレッチが効いてる実感があります

**病弱名無しさん** · 2022/01/09(日) 10:48:37.91

カイロも良いがあずきのチカラも良いぞ

最近また酷くなってきて目薬を何度も何度も使ってしまう
寝ても治らないの勘弁してほしいわ

**病弱名無しさん** · 2022/01/09(日) 11:46:22.52

前頭筋、側頭筋、後頭筋をほぐして
そのあと帽状腱膜を緩める
眼精疲労とハゲにめっちゃいい

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 15:05:09.72

ネッツペックコートとかbuiとかそういう系のメガネってどうなん？

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 18:19:11.09

>>108
キミは例えば筋肉痛になった時に1日で治るのかね？

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 19:50:32.40

若い頃は目の疲れも筋肉痛も1日寝れば楽になったよな

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 21:33:21.93

目に良い画像
https://bluegreen.jp/2730/

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 22:20:26.68

>>111
まだ20代なんだけど寝て治らないの老化ってこと？悲しい
一応目薬を何度も使うのが良くないよねって事が言いたかった

**病弱名無しさん** · 2022/01/14(金) 23:17:47.49

市販の目薬何がおすすめ？
1500円前後のロートやソフトサンティア？

**病弱名無しさん** · 2022/01/15(土) 00:32:48.43

要潤水

**病弱名無しさん** · 2022/01/15(土) 01:43:36.06

2年くらいVロートプレミアム使ってたんだけど、最近安いロートGOLD40使ったら大して変わらないからしばらく安い方使おうかなと思ってるところ

**病弱名無しさん** · 2022/01/15(土) 08:37:21.71

>>97
それは周期的に起こる感じ？私も目の奥が痛くなって吐き気がして眼科何箇所も行ったんだけど原因不明でして、、、
副鼻腔炎を疑ってるんだけど違う気もする

**病弱名無しさん** · 2022/01/15(土) 11:00:49.69

筋弛緩剤が入っていないロートVアクティブを愛用

**病弱名無しさん** · 2022/01/15(土) 12:21:45.52

眼鏡とコンタクトやと実は眼鏡のほうが疲れて
目の負担になるかもね

コンタクトだとテレビの見やすさに驚くね
ものがでかくなる

**病弱名無しさん** · 2022/01/17(月) 19:46:50.71

>>118
全く自分も同じ症状眼精疲労のかなり強い症状やと思う。毎日昼～夕方に目がズキンズキン肩こりから吐き気半年以上続いている入院していろいろ調べたが解らない。スマホやタブレット使用しない事が一番の治療法やと思う。けど触ってしまう自分が情けない辛抱出来ない。

**病弱名無しさん** · 2022/01/17(月) 19:59:05.30

ちなみに寝れないので睡眠薬服用してます。

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 08:07:09.84

>>121
少しは考えて行動しろ。
スマホを見ない事が出来ないにしてもブルーライトカットとかしてんのか？
寝る前にブルーライト浴びてりゃ眠れる訳がない。
寝れない寝れない言いながらコーヒー飲んでるような状態だったら相手にしないぞ？
あと、画面を見る時の姿勢は？ストレートネックのストレッチとかやってなさそう。

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 10:17:27.71

眼科行ったらシアノコパラミンという点眼くれた
調節機能改善と書いてある
目の奥のズキン治るかな

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 10:21:12.70

B12だな
ありふれてる定番成分だから効くんじゃね

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 11:18:48.18

まずゲームネットはやめろよ痛いならな
やめろという合図だろアホ
目薬してるからゲームしてもいいではないからな

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 13:31:30.77

変な人が居着いてるな

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 19:53:31.58

相手にしないぞ？じわじわくる

暇でスマホ見たりゲームやっちまうのわかるわ
紙の本読むとか少しでもブルーライト浴びない娯楽にハマりたいよな

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 19:54:48.32

途中送信しちまった
目に優しい娯楽にハマりたいよな

**病弱名無しさん** · 2022/01/18(火) 20:35:59.86

ブルーライトとか関係ないからな実は
まあ画面暗くするだけでも意味あるし
まあコンタクトのほうが目の疲れにはいいもな
眼鏡より

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 09:39:37.34

>>130
ブルーライト関係ないの？ソースあったら見てみたい。

>>128
iPhoneだと普通にブルーライトカットするモードあるし
簡単に減らせる。
あと、ブルーライト浴びない娯楽ってなると日光ならあびて良いのか？ってなるよ？
普通にブルーライトカットするメガネとかサングラスするだけでもだいぶ目には優しいんだしその程度やりなよと思っちゃう

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 11:24:18.49

>>131
ブルーライト　根拠なし　でググればいくらでも出てくる
日光を浴びたって直接光を見てるわけじゃないから、それはあんまり比較にならないような

光の成分の一部を減らしてるわけだから裸眼よりは目に優しいかもしれないね
だったらサングラスの方が効果が高そうだけど

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 16:02:03.05

これの話の元は、眠れない事に対しての対策の話してるんだけど？？
目に有害かどうかじゃなくて
ブルーライトのせいで目というか脳が覚醒しやすい。という話な。

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 17:42:11.45

睡眠も含めてあんま根拠ないよ、ってこと
https://techable.jp/archives/116741
例えばこれとかね

ブルーだろうが何だろうが、寝る前に発光媒体をみてたら悪影響だろうなあ

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 18:15:46.96

耳鳴りとか動悸とかもあるだろうね
眼精疲労あるひとは

**病弱名無しさん** · 2022/01/20(木) 01:57:54.51

いつもよりスマホで何時間も動画観た日とかに眼精疲労が酷くなるのは、スマホ関係無く別の原因があるって事？

**病弱名無しさん** · 2022/01/20(木) 06:28:05.97

動画を長時間スマホで見るのは良くない。
目が近いほどに強ピント調節が必要なので目の負担になる。
スマホ20cmをパソコン50cmにすれば負担は5分の2の値になる。
テレビ1mにすれば5分の1。

**病弱名無しさん** · 2022/01/20(木) 11:32:36.26

あと裸眼で見えるところは裸眼のほうがええからな

**病弱名無しさん** · 2022/01/21(金) 11:08:35.54

>>136
ブルーライトは全く害がないんじゃなくて　ブルーライトだけが有害なわけではない　んじゃないの
いつもより長くスマホで動画見て目が疲れたんならスマホが原因でしょうよそれは

**病弱名無しさん** · 2022/01/21(金) 14:29:06.19

ブルーライト根拠なしでググッたらそりゃそういう結果が出るわw
チェリーピッキングって言うんだろ

**病弱名無しさん** · 2022/01/21(金) 15:09:45.31

まあ暗いところでスマホやゲームしないこたな
たいせつね

**病弱名無しさん** · 2022/01/21(金) 15:11:50.64

真っ暗な部屋でPC仕事したら小一時間もしないうちに目と頭がしんどくなったわ

**病弱名無しさん** · 2022/01/22(土) 12:29:03.54

内側充血とかしやすくなっぢろうね

**病弱名無しさん** · 2022/01/25(火) 21:30:05.32

既出ならスマンが、俺の眼精疲労対策

眼精疲労で疲れるのは利き目だけ。これ重要
やり方は簡単
視力の悪い方の目にだけコンタクトレンズを入れる。これだけ

これで効き目がチェンジするから普段の二倍くらい目が保つ
字幕の小さいゲームを明け方までやっても何の問題もなし。
昔よくあった文字の小さい文庫とかを朝まで読書しても余裕

コンタクトが嫌なら、メガネの片方を度なし，度ありにするとか(できるかは知らん)

俺はこれで疲れ目なしになった、マジでオススメ

**病弱名無しさん** · 2022/01/25(火) 22:14:56.02

眼鏡はフレームの形状によって見え方若干変わるのも関係してるのかしらんけど確かにコンタクト付けてる時の方がよく見えるよね

**病弱名無しさん** · 2022/01/26(水) 11:09:34.17

利き目じゃない方の目の奥が痛いんだけど。。。

**病弱名無しさん** · 2022/01/30(日) 13:04:47.46

目薬なんだが
サンテ40ゴールドとロートゴールド40の二つだと
どっちが眼精疲労に効くかな？

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 01:38:25.56

ロートのそれは防腐剤と血管収斂剤？なしでいいやつだったと思うよ。

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 13:33:07.20

>>145
それたぶんレンズの中心と目の中心がずれてるんだと思うよ

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 15:14:03.83

>>148
箱の説明見る限りベンザルコニウム塩化物はあるみたいです

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 18:46:27.60

ガチャ目の人は一般的に利き目の方が視力落ちるもんなの？
自分は視力いい方の側頭部が疲れやすいんだけど

**病弱名無しさん** · 2022/01/31(月) 21:08:18.16

効き目にしたい方のコンタクトを外すってことでいいですか？試してみます。

**病弱名無しさん** · 2022/02/01(火) 00:54:16.85

>>152
そう
手段はなんでもいいから効き目を左右逆転させるのがコツ
試してみて

**病弱名無しさん** · 2022/02/01(火) 00:59:00.78

間違えた。効き目にしたい方じゃないや。
今現在両目にコンタクトを使ってるなら視力が良い方の目のコンタクトを一時的に外す。
これだけで疲れ目は激減するよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/01(火) 15:52:08.72

利き目のほうが視力悪くなるもんじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2022/02/08(火) 17:55:26.62

目は今まで良かったのに
少しパソコン見つつづけるとしゅばシュバするようになってきた
んで数年前にノリでAmazonにて買っていた5000円ほどのブルーライトカットメガネかけてみたら
一瞬でシュバらなくなった

ブルーライトってやっぱ正常なうちでもダメージ蓄積させてるんかね

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 09:15:53.66

発光してるものを見つめ続けるから、ブルーライトだけじゃなく光そのものがあんまりよくはない

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 11:13:59.02

>>157
赤い光が目に良いって話を聞いたけど？

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 14:19:02.75

>>158
赤い光しか出てないディスプレイならいいかもしれないね

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 14:24:35.99

バーチャルボーイだ！

**病弱名無しさん** · 2022/02/09(水) 21:16:42.41

時代がまだ追いつけなかったよなアレに

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 11:41:35.84

ブルーライトって本当にどんだけダメージ与えるんやろねえ

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 14:29:44.95

夜寝る前にお湯で側頭部をマッサージしたら少し楽になった
俺の場合は血行が悪いのかな

**病弱名無しさん** · 2022/02/12(土) 11:49:33.33

左目だけ辛い目の回り押さえたら激痛

**病弱名無しさん** · 2022/02/12(土) 19:02:33.22

首が凝り押さえると激痛辛い

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 05:49:36.62

目を温めるホットアイマスクってどの製品が1番効果高いんやろ

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 07:26:38.43

そんなもん、タオル濡らしてレンジで1分温めりゃ充分じゃね？

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 12:26:29.45

目をあっためるより、首の血行良くする方が良い気がする

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 18:10:44.18

ワイは側頭部をあっためるのが一番効く

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 18:35:28.44

全部温めれば解決じゃんね(･｀ω´･ )

**病弱名無しさん** · 2022/02/14(月) 23:16:55.68

グルリアいいよ
不思議な素材で暖かくなる
いつのまにか寝てたわ

**病弱名無しさん** · 2022/02/21(月) 06:38:19.21

グルリアって少し胡散臭いけどどうなんやろ
あずきのアイマスクは日頃使ってる

**病弱名無しさん** · 2022/02/22(火) 10:08:08.58

深呼吸を心がけるようにすると多少は良くなる？

**病弱名無しさん** · 2022/02/24(木) 20:22:36.26

目を温める習慣を忘れてたけど
YouTubeとかでもやっぱいい習慣にホットアイマスクとか出てくるから効果はあるんやろかね

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 22:31:37.54

あずきやホットアイマスクすぐ冷めるから
ホッカイロを眉の骨らへんに当ててるけど熱くなりすぎて汗かく
じんわり暖かくて持続性あるもんを目に当てたい

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 22:34:54.09

自分も持続性あるあっためるやつ知りたいのよね

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 22:49:38.12

湯たんぽでええやん

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 22:50:35.50

>>175
USBアイウォーマーとかいうのを昔ポチったら
冬とか何もつけてないのと同じだった
カイロが熱すぎるならタオルを撒くとかのほうがマシかも

**病弱名無しさん** · 2022/02/25(金) 22:53:50.24

ワイは首に掛けて肩や首をあっためるタイプのU字型の薄い湯たんぽを目にも載っけてるで
50～60度ぐらいのお湯を入れとけば熱すぎないし2～3時間は持続する

**病弱名無しさん** · 2022/02/27(日) 19:12:04.98

PCに張り付いたままの事務作業は辛い
現場仕事の方が楽

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 15:57:05.24

>>178
USBアイウォーマーとかいうのを買ったけど、熱くてぴったり装着できないくらい
軽く乗せてる分にはいい

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 17:52:53.97

個体差ありすぎだろ

**病弱名無しさん** · 2022/03/01(火) 20:26:27.86

眼精疲労からの頭痛が酷すぎて今日何も出来なかった...
寝るしか出来ない、、苦痛

**病弱名無しさん** · 2022/03/05(土) 01:08:11.19

人の指並みに頭を揉んでくれるマッサージ器ないかなぁ
ヘッドスパみたいなんじゃなくゴリゴリ筋肉を掴んで揉み解してくれるやつ

**病弱名無しさん** · 2022/03/07(月) 23:04:35.00

個人的にはお湯を沸かした鍋に顔近づけて蒸気で目を加湿するのが一番効果を感じる
サウナとか行けるともっと良さそうな感じする

**病弱名無しさん** · 2022/03/07(月) 23:11:33.54

それなら鍋より蒸気の出る美顔器みたいなの使うと良さそう

**病弱名無しさん** · 2022/03/07(月) 23:12:05.34

ああ、超音波式は温かくなくて駄目そうだが

**病弱名無しさん** · 2022/03/08(火) 08:14:00.75

蒸しタオルとどれくらい違う？
タオル濡らしてレンジ1分やで

**病弱名無しさん** · 2022/03/08(火) 16:38:31.25

だったらいっそのこと、お湯をはったでかい釜みたいなのに入ってしまえば全身加湿されていいんじゃない？

**病弱名無しさん** · 2022/03/08(火) 16:58:16.79

>>189
ナイスアイデア
特許取ろう
名前はFLOWとかで

**病弱名無しさん** · 2022/03/15(火) 19:40:57.48

>>168
首の方が様々な神経が通っているし
血管も太いから温めは効果があるように思う。

**病弱名無しさん** · 2022/03/16(水) 01:44:35.28

ここの人達って、眼精疲労は片目だけでも起きる？

**病弱名無しさん** · 2022/03/16(水) 13:19:58.95

おいおい、Vロートプレミアムどこ行っても品切れなんだが、YouTuberかなんか宣伝でもしたのか？
目が痛ぇよ...

**病弱名無しさん** · 2022/03/18(金) 15:47:40.09

夕方老眼がつらい

**病弱名無しさん** · 2022/03/18(金) 19:34:26.74

俺としてはスマホやめて早寝するのが1番効いた
ホットアイマスクも楽になるけど一時的なものだな

**病弱名無しさん** · 2022/03/19(土) 00:00:07.76

Lenovoがアイマッサージャー出すみたい。
20,000台w
ツボを刺激してくれるみたい。
買おうかな…

**病弱名無しさん** · 2022/03/20(日) 02:46:39.98

Lenovoに限らずアイマッサージャーって効果あるの？

**病弱名無しさん** · 2022/03/21(月) 13:39:44.12

少なくともアイマッサージャー付けてる間は目を休めてるからな

**病弱名無しさん** · 2022/03/21(月) 17:14:12.34

199

**病弱名無しさん** · 2022/03/21(月) 17:14:18.79

200

**病弱名無しさん** · 2022/03/26(土) 15:25:53.08

最近運転するときになんて表現すればいいかわからないけど、ずっと正面がみれない感じがする(何か迫ってくるような感じ）んだが眼精疲労関係あるのかな？
高速とか特に
なんかピント合わない感じがしたりする
昔はこんなことなかったのに

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 03:54:11.50

>>201
老眼かな
老眼なりかけの時はすごく目が疲れやすいよ

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 03:55:25.54

ビタミンA効くな
ピーマン1個でかなり楽になったわ

**病弱名無しさん** · 2022/04/08(金) 13:34:17.85

ディスプレイを目から70cmくらい離して使ってるけど
この距離でも毛様体筋を酷使してんのかな

**病弱名無しさん** · 2022/04/08(金) 14:20:18.12

70cm→約1.4D
(正視や完全矯正の場合。もう少し弱めの度数なら値はそれより小さくなる。)
スマホ20cmで5Dとかに比べたら全然まし。

中には外斜位が大きかったりして輻輳のほうの負担がでかいような人もいるだろうけど。