☆高血圧を語ろう・120

[0001 病弱名無しさん 2021/04/05(月) 06:39:00.18 ID:WQ82nbRy0]

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。


ワッチョイ IP☆高血圧を語ろう・115
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1607471558/

前スレ
☆高血圧を語ろう・119
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1614525844/

[0971 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 09:08:31.08 ID:K/l0FXAf0]

俺は体重93ですがなかなか90になりません。なんか良い方法ねえかな！？

[0972 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 09:10:44.40 ID:/bNKDdAX0]

>>971
伊集院乙

[0973 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 09:20:03.76 ID:0w144Vg70]

>>970
夜も別に低い数字じゃないので普通に指示通り飲んだ方がいいと思います

ちなみに自分は朝食後に飲むよう指示されてますが
朝食前の計測104/59(54)で夜寝る前の計測106/55(57)で
若干夜の方が気持ち高めです

[0974 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 10:05:04.33 ID:4evL+jNC0]

>>971
マジレスしようか。
肉少なくして野菜をふんだんに摂る。

[0975 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 10:15:34.00 ID:JFYImbmG0]

>>971
体重から体脂肪を引いた数に23を掛けて
その数字分のカロリーだけ毎日食べてれば痩せる

[0976 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 11:12:15.30 ID:T8r6BtDG0]

普段は週3で休肝日設けるけどGWで29日から5日まで全呑みがよくなかったな

https://i.imgur.com/aQxgNZx.png

[0977 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 11:13:45.41 ID:hNbdkjnQ0]

そのアプリ、みんな使ってるのね。

[0978 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 12:29:24.61 ID:q6Wfx+Wu0]

>>971
結局、食い過ぎなんだよ。カロリーオーバー。ちょっと計算して、食うのを我慢すりゃ、
1ヶ月5キロ程度の減量なら楽勝だよ。特にデブは。

[0979 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 12:35:12.68 ID:bkqZaZN20]

アプリ名教えて

[0980 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 12:38:51.21 ID:/bNKDdAX0]

>>979
>>302

[0981 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 13:09:24.77 ID:K/l0FXAf0]

トマトジュースよりトマトの方がいいのは本当か？

[0982 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 13:32:57.32 ID:EeBpfO360]

これから血圧計るようになるから昨日アプリ入れたところだった
同じやつだった

[0983 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 14:09:28.29 ID:CKU6LaGs0]

血圧ノートで便乗だが、アプリとかデジタルでなくてアナログで手書きのノートは
別病院でもらったんだけど、かかりつけ医でも用意あるのかな

[0984 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 15:10:22.75 ID:7wXCqVfJ0]

>>983
ノート形式の血圧手帳は、もう薬剤メーカーが配らないとかで入手困難で
無料配布する病院や薬局は減ってる
自分でダウンロードして印刷することもできる

[0985 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 15:13:44.15 ID:qLJ6ylNA0]

どこの病院でもノートは貰えるだろ

[0986 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 15:34:58.51 ID:sME1xVln0]

対医師だとノートが良いな

[0987 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 15:38:08.95 ID:sME1xVln0]

測定するとレシートみたいに測定値がプリントされて出てくる血圧計無いかね？
それかアプリと連動するやつ

[0988 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 15:50:32.16 ID:4evL+jNC0]

>>987
オムロンの私が使っているヤツ。

[0989 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 15:53:09.61 ID:4evL+jNC0]

アプリでグラフ化、それを印刷して、医師に見せている。

[0990 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 15:56:12.10 ID:Cqzb1ZeM0]

100Yenショップの、小さいカレンダーに書いてる。

[0991 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 15:59:29.73 ID:sME1xVln0]

>>988
あるんかいw

[0992 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 16:53:06.08 ID:3NveNfLC0]

>>984
え？
ガバッともらつとけばよかった

[0993 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 17:25:26.02 ID:Txgau/N70]

>>967
末梢血管への血流が悪い

[0994 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 18:01:25.06 ID:FICanS450]

次スレ

☆高血圧を語ろう・121
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1620810052/

[0995 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 18:05:03.48 ID:03czzDA70]

110/72/95

[0996 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 18:48:51.49 ID:bkqZaZN20]

>>980
ありがとうございます

[0997 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 18:49:54.19 ID:lCD6vor20]

埋めよう

[0998 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 19:40:25.65 ID:29Tobv700]

195/123/79

[0999 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 19:53:11.36 ID:K/l0FXAf0]

血行悪いので手足に血が流れないかもしれない
144/84

[1000 病弱名無しさん 2021/05/12(水) 19:54:13.95 ID:K/l0FXAf0]

それは最近5日間の平均値です