【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★19
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健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
テンプレ>>2-11は必読
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
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【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613057285/ >>389
最初から話が糖質制限だろ？
アスリート出してきて 何で糖質制限？
私は軌道修正のためにお前にレスしたが、以降お前は人格攻撃に徹している 否定する理論を盛り合わせてないのに私を攻撃したい と言う意識が感じられる ２ちゃんねる創設者のヒロユキ氏は怒ってる人見ると面白いらしいけど、
理由はいつも冷静な判断をする人が怒ると理論破綻するのが可笑しいんだってさ。 そいつの目的は最初から糖質制限をやっている私を排除する事。
武器はありきたりの思いつき。私からすれば非武装と変わらんが、
糖質制限してても私には何の非もないのに攻撃するのは度胸があるよな。
賢い人は絶対にしない。勝ち目ないから。
基本的に攻撃と指摘は全く意味が異なる。非武装で無関係なイチャモンは
自分が不利になるだけという理解がないのは頭は悪い証拠 >>395
糖質制限が頭の悪い人の選択肢。わかりやすく言うとバカが選ぶ。 筋肉バカの糖質制限否定根拠は俺はスパイクしない！
こんなの議論に値しないから煽ってるのと同じ
分かりやすく言うと楽しみ方が貧しい >>396
他者から見たらお前のその発言が私の正しさの答えになってると思うよ？笑 地というか筋肉バカの遊びは20gを煽ること
分かりやすくいうと人生が貧しい プライドあるならバカを繰り返したりしないだろう。
ま、煽ってるつもりもバカだから同じことだとも言える。 ゾンビ映画とかで、序盤で武器入手した時点で、考えの相違から仲違い、調子に乗った挙句一人で突出して
死ねやオラーとか乱射したは良いが、真っ先にゾンビに食われてしまうようなキャラだよな。 >>342
エリートアスリートの運動量は持久狩猟してた人類に近いから肉食に向いてるのかも知れない
炭水化物主食だとしたら根菜を食べるのにそこまでの運動量にならない そもそもエリートアスリートはこれより激しい運動だから体には良くない
https://www.youtube.com/watch?v=826HMLoiE_o&;app=desktop&persist_app=1
過酷なトレーニングのために炭水化物もドカ食いするし エネルギーは温存が基本。特に糖は貯蓄が安定ではないから温存すべき優先度が高い。
だから糖は無駄に使わないようにするが当然なんだけどね。
摂取が多いから消費しないといけないだけで。 人体は脂質の利用が基本で糖は筋肉を想定して利用される。ここが基本でしょう。
糖は消費も早く貯蔵も少ないからこれをメインにするわけにはいかない。
インスリン感受性とかそもそもが糖の摂取が多いからの代謝の転換であって、（肝臓キャパなど含む）
糖がなければ脂肪が優先される。だから抵抗性になる。 >>397
極端な糖質制限が推奨されてる糖尿病学会あるの？ アメリカの糖尿学会の最高権威が極端なのやってた気がするが、
やるには文化性やら、社会情勢やら環境に無理があるだろう。
日本なんか極端に慎重だから中々進まんだろうけど とてつもない糖尿病人工が世界的にいるのに極端な糖質制限とか現実的に無理だし >>409
それだけが根拠なら何十分も連動して20gに絡む必要ないな
>>6
＞http://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029031.php
＞三大栄養素である「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の構成比を示す「PFCバランス」については、
＞すべての人に最適化したシンプルで共通するものは存在しないと指摘している。 統失婆が20g婆と筋肉婆とツッコミの一人三役でお人形遊びをする知恵遅れスレ
↓と書くと統失婆が「連呼ガー」と発狂するお約束スレ 外国は割と改革思考なんだよな。
日本は保守信仰だから、
保守「私の代では問題は起こしたくない。やめておこう。退任以降はどーでもいいが」 >>410
2019年のリポートにはないな。脂質は20〜35以下で飽和脂肪酸は制限とあるから極端な糖質制限は推奨されてない。
要は推奨されてないんだよどこも。日本も えーとアメリカでもグラフ上では最低が何gと書かれていたかな どーでも良いから覚えてないわ。 >>419
低炭水化物（糖質制限）ダイエット流行ってるでしょう？ 出てきてから何年経つのよ。普通のブームダイエットなんて遠くに消えてると言うのに ロカボの山田さんが糖尿病学会の食事指導に関与しちゃったのもあるし、
日本の糖尿病学会にも少し入ってきましたね >>420
間抜けなバカの間だけね。あと運動してないやつに多い >>424
表舞台に健在ですが？
高雄病院も健在だし、それ関連の糖質制限医療集団も健在だけどね。
興味ないので名称忘れたけど。 >>425
全国からバカが集まってくるんでしょ。バカなことやってるとこないから。
それのどこが表舞台なん？RIZAPでしょ？リバウドの >>426
なぁ。そのバカ主張に何の意味があるの？
お前の勝手な想像の主観なんかどーでも良いんだが。 >>426
イチャモンつけるだけに何の意味も価値もないってさっき言っただろ？ >>426
ああ、ー前提の事を言っておくけど、
お前の主張してる話は最初からしてないし どーでもいい内容だから。
お前が何をしたいのかわからんと言うより、さっき言ったように
お前は何もしていない私に対して、糖質制限してる私を無意味に叩きたいだけだろう？
お前の主張に意味を持たせてくれないかな？ >>426
バカなことやってるおかげで糖質制限の是非が判明する
むしろ感謝すべき >>430
んで糖尿病なおったの？糖質とってもスパイクしなくなったの？ >>432
また同じ事繰り返す？
さっき言っただろ。スパイクはそもそもしてないが、空腹時に40とかなる事があるのをスパイクと言うならそうだが、
糖尿はインスリンが出てないから治らない。 >>433
治らないのはインスリンが出ないんじゃなくて、インスリン出ないように、自分でしたとは考えつかない？
その極端な糖質制限で。 >>436
基礎インスリンが糖質制限で減少？
まあ、ないな。代謝的に意味がないし。 糖質制限している人のリブレでもそんな話は聞いたことがないけど、
そんなんいるの？ >>438
普通に有ること。人間の機関は使わなければ出さないようになる。だから選択を誤りましたね。取り返しは付かないけど。 初期分泌は減るだろうがそれによって糖尿病発症はあり得ない 具体的に言うと
健常者でも極端な糖質制限を開いた場合の基礎インスリン低下と、高血糖の発生
これを示す根拠は？>>439 私は家族がスパイク体質だから私ももしかすると遅延スパイク体質だった可能性あるんだよな 糖質制限をすることで血糖値の上昇が抑えられるため、インスリンの分泌量は減ってしまいます。これが長く続くとインスリンの生成元である膵臓の機能が低下してしまうわけです（インスリン分泌不全）。この状態に陥った人がいきなり大量の糖質を短時間に摂ったら、間違いなく血糖値スパイクが起こります。以上のような理由で糖質制限が糖尿病発症のリスクを高める可能性があるわけです。 >>444
その話は散々してるんだが理解してないのか >>444
その話には 前提として。ー高糖質摂取が付いてきます >>444
糖質制限し続けないのが悪い
食事回数を減らして1日1食でスパイクしやすいのと一緒 ちなみに>>444の理屈で考えるとスパイク予防しないほうが良いとなる
>>99にも通じる話 過去戻って健康な時の色々データが欲しいと何度思ったことか。
糖質制限してなっかったら投薬か、インスリンはわからんが、まあそれでコントロールできる自信もないし負担もでかいし。
糖質制限が一番楽だわー笑 これからの糖質制限の結果次第だが
江部医師は楽な食事療法を広めた先駆者として賞賛される可能性はある
この逆パターン
手洗いの大切さ、発見したが報われなかった不遇の天才医師
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/20/031000162/?ST=m_news 食事療法は楽じゃないからできないわけだしな。
糖質制限できないのもできないけど、ある程度満足するまで食っても良いだけマシだろう。
あと、糖質が代謝できないのに逆行して無理に食うのがおかしいわけだしな。 糖質制限続けていきなり一気に糖質取るとスパイクしやすいのは本当だけど
インスリン分泌は糖質取る生活を1日2日もすれば戻るって研究成果あったはずだぞ
それを踏まえて75g OTGG試験の前3日は150g／日以上の糖質を取ることが必要って条件が組まれてるわけだし 1日2日でβ細胞は変わらないが年単位なら減る可能性はある
減ったところで年単位で炭水化物を食べればまた元に戻る
生理的な適応に過ぎないから糖質制限単独で糖尿病発症はあり得ない >>450
自分は昔から糖質制限には批判的だったが
すでに糖尿病か診断はされてないがその疑いがあるんだったら糖質制限したほうがいいだろうが
米や炭水化物の摂取量は昔と比べて減ってきてるはずなのに糖尿病は増えてるはずだ アンカー付けるなら理解できる日本語で書いてくれないか >>454
糖尿病の疑いがあるなら糖質制限したほうがいいが
昔より糖質摂取が減ってるのに糖尿病が増えてるから健康なら糖質制限しないほうがいい
こういう意味なら
昔より糖尿病が増えてる理由はこの2つ
運動不足含めた>>5
昔より炭水化物が減ったと言ってもスパイクするだけの量は食べてる>>3 高糖質の過食してれば意味ねーわな
昔はコンビニも無いんだからどこでもいつでも食いホーダイみたいな金持ちも環境でもなかったしな そういえばネタで見たけど、極めてうろ覚えだが、昔の厚労省資料かなんだかでは、
コンビニのおにぎりは炭水化物に含まれないとかなんかなかったっけ？
はっきり覚えてないが。 糖質制限の是非が判明するのはまだ先だが
少なくとも炭水化物幻想は壊れた
エネルギーが余れば脂質も糖質も悪者
スパイクしないだけ脂質のほうがマシかも知れない
昔より動かないのに昔と同じ高炭水化物食に戻せば糖尿病は増えるかも知れない そいえば1975年食の再現では健康効果が得られなかったとかなかったっけ？ 脂質で動脈硬化、高血圧になるからダメじゃん
LDLコレステロール基準値越え
お肉全く食べないのに >>463
逆に肉食わないのに何故LDLが高いのか？という問題 >>463
動脈硬化も高血圧もLDLが高いのも原因は脂質ではなくエネルギーを余らせた結果>>5 トランス脂肪酸は飽和脂肪酸よりタチが悪いのに何がしたい
>>461
基本的にアジア人はそれが合ってる
問題は合っていても運動不足のスパイク放置がどういう結果になるか
アジアの伝統的な食事スタイルが糖尿病の予防に効果的 体重も減少
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003913.php >>466
肝臓で合成されるものだから、高いにも質があると思うが、コントロールされているのか、それとも異常があるのかで違う。ー
異常値ならば肝臓をまず疑う。>>465かな。動脈硬化は高インスリンと炎症性サイトカインかな。高血圧は血管性ならそれに付随 >>468
肝臓今回初めて基準値超え
薬飲んでるせいじゃないかと言われた
甲状腺も基準値越え
これも薬の影響あると
肝臓が悪くてコレステロール高くなるの？
総コレステロールなんて244
中性脂肪は47
BMIは16のガリ痩せ >>469
女性なのね。痩せの高LDLは割と聞く気がするが、LDL自体は
正直肝臓代謝の異常の有無くらいしか評価する術は持ってない。
LDL自体は細胞膜やらホルモンやらに利用されるものだから一時的に要求量が増加する可能性も考慮できるが、
HDLが低いと完全に異常案件なので注意すべきはLDLよりそっち >>469
あ、LDLどうのいうよりその体型自体がリスクになる可能性があるので、それで問題が出ると
犯人がLDLじゃなくてもそのせいになる。 >>469
＞中性脂肪は47
＞BMIは16のガリ痩せ
低栄養はコレステロールが上がる
https://primary-care.sysmex.co.jp/sp/speed-search/disease/index.cgi?c=disease-2&;pk=332
神経性やせ症（anorexia nervosa：AN）の通院治療では，体重，血圧，脈拍を毎回測定し，全身状態を把握する．
低栄養により，汎血球減少，低血糖，低蛋白，肝機能障害，甲状腺機能低下（lowT3 syndrome）が，脱水により腎機能障害，電解質異常が生じる可能性があるため，全身状態に応じた定期的な血液検査が必要である．
低栄養のためコレステロール値や尿酸値が高値を示すことがあるが，経過観察でよい．甲状腺ホルモンはT3 のみが下がっている場合は経過観察のみとする（甲状腺ホルモン剤の投与は無効である）．
>>6
＞https://kaigo.news-postseven.com/10691
＞無理な食事制限をすると、肝臓は生命維持のために体中の脂肪を集めて蓄えようとします。
＞すると手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている“低栄養性脂肪肝”つまり、ダイエット脂肪肝になってしまうのです
＞
＞https://diamond.jp/articles/-/63909?page=3
＞極端にカロリーを抑えた食事を続けている場合も、肝臓に脂肪がたまっていき、脂肪肝になってしまうのです。
＞
＞https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2019/163/
＞「実は痩せている人に多い！脂肪肝」が新常識。多くの女性がやりがちな間違ったダイエットが原因だった。 >>472
そう、これ故に逆にLDLが上昇する理由になり得る >>460
キチガイ糖尿病患者ですでに結果出てる。糖尿病のままだし。インスリン分泌不全のままなんで >>474
「糖質制限肯定=糖尿病完治」のはずないのに筋肉バカがずっとそれ前提で言い続けるのは
本気でそう考えてるのか本当に知能に欠陥があるのかどっち？ >>474
あ、意味わからんよねアホだから
じあたま〔ヂ‐〕【地頭】 の解説
１ 大学などでの教育で与えられたのでない、その人本来の頭のよさ。一般に知識の多寡でなく、論理的思考力やコミュニケーション能力などをいう。「地頭がいい」「地頭を鍛える」 本気でそう考えてる
本当に知能に欠陥ある
もうひとつあった
単にこういう20gの発達障害的態度にムカついてるだけで糖質制限是非に興味ない >>478
「糖質制限肯定=糖尿病完治」のはずないのに筋肉バカがずっとそれ言い続けるのは
本気でそう考えてる事が知能に欠陥がある証拠なんだが理解できるか？ >>478
お前の都合なんか私に最初から関係ない話だろうがアホが >>479
嫌いな相手を煽るのが目的なら知能欠陥がなくてもあり得る
自分でもそう書いてるのに
>>395
＞そいつの目的は最初から糖質制限をやっている私を排除する事。 なんかよくわからんがキレて私のせいにしたまでは良いが、
理由が 糖質制限しているから！ と散々言いながら
糖質制限は実はどうでも良かったのです。と？ 筋肉バカ本人がインスリン分泌正常だから
本音はどうでもいいか自分にとって楽なマウント材料に過ぎないか 筋肉バカは利己的対人感性力と言うか、ただのアホ感情論
地頭がいい人｣とそうでもない人の決定的な差
https://toyokeizai.net/articles/-/296282?page=4
次に細谷氏が焦点を当てているのは、地頭力と対人感性力との違いである。地頭力を対人感性力と比較すると、「地頭力を発揮するためにはある程度『性格が悪く』なる必要がある」というのである。
つまり、こういうことだ。
地頭力では一貫性（論理的であること）を重視するのに対して、対人感性力では相手の矛盾を許容することも大切です。
地頭力では「まず疑ってかかる」のに対して、対人感性力では「まず共感する」ことが求められます。また、地頭力では「批判的に考える」のに対して、対人感性力では「批判はしない」のが求められる姿勢だからです。（145ページより） >>472
急に4kg痩せたんですが、痩せる前からLDL高かったので食事に原因があるのかなあと
注意するようになって玉子もお肉も控えたら、栄養とれなくて痩せたのかも 情報が少なすぎて分からない
どんな生活習慣か何の薬かLDL肝臓甲状腺他の異常数値くらいは書かないと 薬は気になるな。
甲状腺は低下症の場合はLDL上昇傾向だそう。
亢進症だと痩せる要因になる 薬は胃が痛くて胃薬系のガスター、ガスモチン、ベリチーム
あと女性ホルモンの薬、ビタミン剤ユベラなど、睡眠薬
甲状腺はTSHが高いから機能低下の可能性があるが、薬で肝臓が悪くてもTSHが高くなるとのことでした
ALT30、ΓーGTP34、TSH6、LDL コレステロール127 >>488
というか、それLDLが問題になるのか？
消化管異常、女性ホルモン薬って、自律神経おかしくなってるの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
