【白馬】白馬式健康法について【鯉】

**病弱名無しさん** · 2021/03/15(月) 08:18:25.08

10歳は若く見られるようになる、白馬式健康法について語りましょう。

**白馬式健康法** · 2021/03/15(月) 08:33:21.01

白馬式健康法

・食事は米は殆ど食べず、おかず中心で甘藷(さつま芋)を主食とし、その他には日常的に木の実を食べ秘伝のスムージーを飲む　
飲酒、喫煙は自由
・入浴は週に一、二回
・基本的に室温を保って薄着で過ごし、寝る時は薄く軽い布団で下半身裸で寝る
・昼寝をする
・木刀を振る　
・日頃から我慢せず言いたいことを言う　

これらの白馬式健康法の実践によって健康になり、若く見られます。　

**病弱名無しさん** · 2021/03/22(月) 06:47:57.29

とにかく甘藷

**病弱名無しさん** · 2021/03/22(月) 19:55:52.09

白馬式とやらは初耳だけど昼はスーパーやドンキの焼き芋１本＋ブラックコーヒー
だけをよくやるけど体調かなりよいよ

**病弱名無しさん** · 2021/03/27(土) 00:10:18.58

まあ、昼寝る方が温度が高いですからね。夕食食べめ一寝入りしたら、夜中起きますね。

私の場合、起きる時は、身体回転して起きますよ。夏は、床に布団は使いませんし、
ゴサかそのまんまゴロ寝。枕も使いません。起きたら木刀振って身体調整。
胸から脇腹の運動になります。外出して歩く時も腹、脇腹、腰を意識し、出来るだけ足で歩かないこと。
無造作に手足からは、斬られる身体ですから。生きている限り身体は動かないといけないわけで、還暦過ぎても、今の若い人たちより動けますからね。
しかし、今の若い人たちは、トロトロ遅いものですね。

**病弱名無しさん** · 2021/05/18(火) 07:40:22.14

やっててよかった白馬式

**病弱名無しさん** · 2021/06/07(月) 23:36:36.27

白馬式健康法は簡単
一つ、人と交わらないこと
働くなどもってのほか
二つ、不潔にしておくこと
不潔にしておくことで、免疫を高める訓練を常に自らに課す