>>395
減量のためにウォーキングしてるわけじゃないんだろ、降圧のためなんじゃないの？
「効果」として4.5kmのウォーキングじゃ、確かに「減量の効果」はおっしゃるとおり殆んど無いけど、
「降圧の効果」は4.5kmも歩けばやり方次第で十二分にあるよ。