>>963
オメガの人はちょっと極端だから話半分で
脂質が一番、次は塩分、糖質もとりすぎにならないように全体にカロリーを減らして
何かだけを多くとってチャラにしようとするのはやめたほうがいいと思う

やめるべきなのは酒、タバコ、油と脂、菓子と加糖した飲み物
黒酢ドリンクも甘いならやめた方がいいのでは
薬以外で外から何か投入したらコレステロール値がさっと下がることはまずないよ