0587病弱名無しさん (ワッチョイW 4bc3-khUB)垢版 | 大砲2021/04/02(金) 19:50:58.69ID:9xEGa8570 1か月きっかり食事改善、運動して LDL170→108 HDL62→45 中性脂肪178→49に下がった、脂質気にしすぎて摂取不足でHDLまで下がりすぎたので 今後は鯖や青魚、蒸し鶏ササミなどだけではなく少しずつ炒め物や肉料理も追加して行く予定。 とりあえず1か月で数値下げるのを目標にしてたが達成したのでさようならー。