痛みを止めること自体は悪くないしやってこう
何が悪いって、痛みが軽いからって無自覚に無理をかけたりすることだね

急性期はブロック注射で痛みを鎮めるのが最優先でいいんじゃない
慢性期・回復期は痛み止めを少し足りない程度で使って、腰をかばう習慣付けと柔軟体操・軽い運動をしていこう