【ギックリ腰】 腰椎捻挫スレ 15 【ぎっくり腰】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい
※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 13【ぎっくり腰】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1568975085/
【ギックリ腰】 腰椎捻挫スレ 14 【ぎっくり腰】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590222352/ >>90
それはとてもつらい話だ…
恥ずかしかっただろうし、プライドも傷ついたし、会わせる顔が無いような気分なんだろうなぁ >>90が若くて職場も若い人ばかりならいたたまれないかもしれないけど、出産てんかん脳梗塞色んな場面で失禁あるのはオッサンオバハンは知ってるし、明日は我が身だし
後片付けしてくれた人にはしっかりお礼して復帰したらいいと思うよ そんなキツいギックリ腰ってあるんだな
俺の場合、なった瞬間から１時間ぐらいはある程度行動できていたから スコーン系だと本当に倒れて吐き気するからね
しかも筋肉が脈拍をうつように痙攣してるのがはっきりわかるくらいの激痛 痛める場所が違うのかな
俺は多分、腸腰筋っていう腰から足にかけて繋がる筋肉の腰側 >>90
腰が痛いとそれだけで気分すごい落ち込んでマイナス思考になるから
今は存分に休んでね キッツいなぁ
ぜんぜん自分にも起こりうるし
ただでさえ自宅から離れた場所での発症は大地獄だってのに 屈もうとしたら痛みが走った
でもぐきっとかじゃなく背骨の下にある腰〜尻の骨がズキズキする感じなんだがこれぎっくり腰なんかな
常に痛い訳じゃなく動いた時にふいにズキッとくる感じ
初めてなので勝手がわからんからロキソニン飲んで寝ころんでるけど起きるの怖いな それはぎっくり腰じゃないけど予備軍
姿勢悪いのが続くと痛くなる場所
いまのうちに姿勢を直しておかないと
ディグシとなって崩れ落ちる
ぎっくりは痛いだけじゃなく筋肉で支えられなくなりガクッとなる
ただし歩いている時などの姿勢ではなる事はない、むしろ治る >>103
凄いな
整骨院行ったらぎっくり腰じゃないって言われたわ
腰は動いてるって
確かに自分でも周りのぎっくり腰の感じとは違うから確信持てなかったもんな
みんな歩くのすらヒーヒー言ってるけど自分は屈むと立ち上がるのさえクリアすれば歩くのは普通に出来るから
でも姿勢ってどうやって治すんだ…
いちおう気をつけてはいるつもりなんだが
肩凝り酷くなると姿勢の維持は出来ないんだよな 仕事の内容や、生活習慣により原因は違うからね
肩こりも腰痛も関連してるんだろう
自分では姿勢を正しているつもりでも、体的にはそれもしんどいので、どこかに負担をかけていることにつながっているかもしれない
例えば反り腰の原因になったりして腰に負担をかける
整骨院で正しい姿勢のレクチャー受けることはできる 腰痛のときは情けないやら痛いやらで死んだほうがマシじゃねってぐらい弱気になる
もうあの痛みは嫌だから回復してからはストレッチとかを欠かさないようにと
ものを拾うときは必ず腰を落としてとか無理な体勢で腰を曲げないようにとか
気をつけてる痛みが治って1ヶ月になるかなあ 水曜の朝にぎっくり腰になりもう金曜なのに治らん
うまく歩けんし花粉でくしゃみが止まらずで腰にダメージがくる この季節クシャミヤバイ
変に我慢したら耳がおかしくなるし、クシャミすれば腰にくる
恐ろしくて一日中コルセットガッチリ外せない 88です。
23日にやっとシャワー入り
ロキソニン湿布とロキソニン飲み買い物
24日にアイシングやめてお風呂入ってみた
起きる時に寝返り打ってしまい、またグキッ！
悪化した？お風呂入ったからか？
動く時だけコルセットしても
ピンポイントで痛いところがある
なるべく動いたほうがいい
2、3日したら冷やさず温めるほうがいい
と言われてるけど
やはり焦りは禁物で自分にあった方法がいい
と確信した 痛みが無くなったからちょっと歩いたり負担のかかることしたらまーた痛くなってきたわ
やっぱぎっくり腰になったら数週間は様子見なんかな 最初の3日くらいはほんと何もできないくらい絶望的に動けなくて、まぁ1週間はかからないくらいで歩けるようになって日常生活送れるっちゃあ送れるけど
完全に痛みと違和感がとれるのは1ヶ月以上かかるなぁ
自分の場合 ストレッチと四股でその間隔が数ヶ月数年となり
ならなくなる 無理な姿勢で2、3時間片付けしてたらガチガチになって腰痛が出た
しばらく湿布とかゼノール塗ったりとかしてても改善しなかったけど、10年くらい前に肩用に買った低周波治療機を久々に探して使ったら少しましになってきた
高いものじゃないけど自分の場合は痛みを誤魔化せた感じ 俺はメンタームQ軟膏塗ってるけどすげー臭いw
効果はそれなり ぎっくり腰なったばかりで質の悪い椅子と長時間座らないといけない状況って治りかけててもまた痛くなるから辛い さっき横になった状態から起き上がったら急にピキッって腰が痛くなって片足で立てないから歩くのもしんどいんだけどギックリ腰かな？
と思ったら>>102と症状似てるわ予備軍か
耐えられないほどの痛みではないけどその内爆発しそうで怖い 子供を抱っこしようとしたらやってしまった
とにかく痛くて屈むのにも立つのにも1分以上かかる
今はモーラステープと腰痛ベルトみたいのをしてるけど安静にしていたら治るものですか？
病院へ行ってもきっとすることないよね… >>118
コルセットと湿布あれば病院は行くだけ無駄かと…
安静が一番治りが早いと思う
抱っこする時期になるとつらいですよね…
早く治りますように >>112
動けない間、トイレはどうしてたん？
導尿カテーテルとか？ セルフ導尿とかレベル高すぎ
麻酔使うか下半身麻痺の人じゃないと痛くて挿入できないぞ >>121
這いつくばりながら行って呻き泣きつつ垂れたよ
ちなみに大だとシリアナに紙が届かないからウォシュレットで丹念に洗って多少残っててもやむ無しと本当に惨めだった ギックリ腰マツコ月曜から夜ふかし収録欠席で電話出演してた
起き上がれなくておしっこ漏らしちゃったって みんなどのくらいで仕事復帰しました
先週水曜日に再発したのが全く治らない…
座る&立っても痛いし、診断書提出したのに会社からテレワークで仕事しろと言われて頭が痛い
できたら苦労しないってのに >>125
ナイスマツコ
と言ったら失礼だから複雑な気持ちだが >>126
重めのだと10日間はトイレ行くのが精一杯で家事すらできなかったよ
座ることもできないよね
テレワークでだんだん顔色真っ青になっていけば相手もわかるんだろうか… スコーンが来て崩れ落ちた時は立てるまで3日くらい
その前後は体重とか筋力による
普段からノシノシ動くだけの人間なら１ヶ月くらい変な姿勢かもしれない マツコは二週間ぐらい不自由だったのかな
反対に、あの体重で今までぎっくり腰とは無縁だったのかよ >>128
過去にもぎっくり腰なったことあるけど、こんなに長引いていつ治るのかわからんのは初めてですよ
スマホいじるのも辛いし >>126
私は3週間休みました。
座るのもしんどかった。 結構どんな病状にせよ体が硬すぎるのがダメなんだろうなぁ… >>132
スマホいじるために腕上げると腰痛くてつらいやつかな…すごいわかる
でももう１週間も経ったのなら、ごくごく軽いストレッチくらいならやった方が治りが早い段階に来てるかもですよ
もちろん無理は大敵だけど少しだけ足動かしてみたりとかどうかな…
>>136
ワイはストレスがラスボス 初ぎっくりで半年くらいずっと痛かったな
鍼通ってもよくならなくて病院でブロック注射してもらったら一瞬で治った 20代の時は年にギックリ1回あるかないかだったのが30代で半年に1回くるかこないかになり40代の今は3ヶ月に1回くるかこないかの頻度になった、、、 腰椎が6個あることに加え、S字ではなく真っ直ぐなので腰痛発症中
同じような人いるかな ５年ぶりにやった きつい
運動不足で不摂生な生活だったし自業自得だ 100均で杖買っておくと便利
椅子から立ち上がる時とかトイレとか >>140
秘孔○○を突いた、この鍼を抜くと３秒後に貴様のぎっくり腰は治る
その３秒間に鍼のすごさを思い知れ、って言われるの？ 鍼灸整骨院の子も、自分がぎっくり腰になったら同僚にすぐ鍼打ってもらうっていうしね。 発症して数ヶ月は気遣う生活をするんだよね
でもその内忘れていつもの生活に戻ってしまう 俺の場合積極的に動かすと治る。
流石に当日中は無理だけど翌々日には復活。 座りっぱなしの仕事と体使う仕事だとどっちが再発しやすいんだろうか 座りっぱなしじゃないか
同じ姿勢で筋肉の柔軟性無くなるし、タクシーやトラックドライバーは腰痛持ち多いから 腰って消耗品なんだって！？知らなかった
>>119
俺は腰痛
40代でギックリ腰やってしまってから癖になったようで、ちょっとしたキッカケで再発する
こればっかりは鍛えようがないんだよなぁ
＞おまえら関節だけは一番に考えろよ筋肉は歳とっても発達させれるけど
関節は消耗品ですり減っていくだけだから
人工関節とかになったらトレはもちろんできないし日常生活でも多くの制約が制約が出る
寝る時の姿勢でさえ限定されると聞く ギックリ腰は筋肉の炎症ですね
腰痛は関節とか骨とかだね 治ってても仕事中は腰のサポーターって付けた方がいいのかな
付けてると筋肉が弱るというけど付けてれば負担減るんだよね >>158
特異性腰痛ならな
(慢性)腰痛はほとんど原因不明の非特異性 慢性的に仙腸関節が痛くて数年に一度ぎっくり
なるよ 仙腸関節に注射して動けるようになったから仕事復帰してるけど
注射の効果が亡くなったときのこと考えると恐ろしい… 日記を読み返すと発症日から6日後にこいてるわ
そんな気になれなかったんだろうな、あの時の俺 ちょっとの刺激で激痛になる急性期は楽な姿勢を見つけて、その状態の維持に全神経が集中するので
オナニーどころじゃないが、痛みが軽減されたら動いたほうが治りが早いと言われているので、その時
からオナニーしたほうがいいのかも。 朝起きたときにギックリ腰的な痛み（ゴリっとした痛み）があるんだが苦痛でしょうがない
しかしもしやこれはギックリ腰ではない？ 違うんじゃね
ゴリっていうんじゃ無いと思うし、起き上がれなくなるし、起き上がれるようになるまでに起き上がれる動きの仕方を学習して
ギックリを繰り返さないようにするし >>170
完全にギックリしない、臨界前ギックリとも言うべき状態ｗ
気をつけないと本物が来るよ
粘着力の強い昔からある膏薬を貼っておくと、テーピング効果で改善するかも知れない。 ぎっくり腰はゴリッとかじゃないよ
一瞬スコーンと筋肉に力が入らなくなるから
酷いパターンだとしばらくこむら返りと同じ感じの痙攣が腰にくるやつ 初日から3日目あたりまでは上半身が下半身に乗らない感覚と激痛で起き上がるのにかなり時間がかかる
アヘアヘ〜 ギックリ背中に効く運動
右肩左肩を前に回す50回後ろに回す50回毎日繰り返してたらギックリ背中くる頻度減ってきた >>178
普段運動もせず動かさなかったからでしょうね >>178
運動不足だからやってみたいな
腕そのままで肩だけ回す感じですか？ >>180
事務仕事してたら身体使わないですからね、風呂の湯がたまるまでの間に身体ほぐして湯に浸かるって感じで調子良いですね。 >>181
大きく円を書くように両腕を前に回す後ろに回すを繰り返すだけですよ、背中と肩をほぐされる感じですね >>183
腕ごと回すんですね
ありがとうやってみます ものもらいは物をもらうと治ると言うが
ギックリ腰はギクリとすることがあっても治らん
豆知識な ギックリ腰大分治ってきた
骨盤歪んでる自覚あって、初歩的な骨盤治すやつやってみたら良い感じ
仰向けで膝立てて右と左に倒すやつ（20回）と
仰向けで膝を抱えて右と左にゴロゴロするやつ（各5回） >>186
最後の膝抱えるやつ、ブーブー屁が出る
快音である ４日前ギックリ腰になって、ペインブロック注射してかなりましに
ノニ、ホワイトウィロー、ボスウェリアなどのハーブの助けも借りつつ
あとMSMと太古のカルシウム、プロテオグリカンなんかも飲んだかな 今はほぼ普通通り 良くなったと思って張り切ってストレッチとか運動すると悪化するから気を付けてね
自分は10日後にやらかしてその後の2日間は酷かった
今は大分良くなった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
