じよあ、たくさん寝て、交感神経は緩やかにした方がいいってことだね
たくさん寝て、スクワット、ストレッチでからだ柔らかく、血糖値上げすぎず、野菜多め、あぶらもの少なめ、こんな感じでいいかな？