>>353
レッグカールの出来るベンチとかいらないよ。
インクラインベンチ台と可変ダンベルで十分。
ベンチ台あればブルガリアンスクワット出来るし。
120キロだと中山きんにくんレベル。一般人には無理無理。俺もあと20キロって考えると来年中には上げたいが上の人より歳も上だから難しいかな。
>>356
飲酒はそういう風にまとめると量飲んじゃうと思う。俺は筋トレした日は飲まないって決めて。週2で火曜日土曜日って決めてる。
昔は365日めちゃめちゃ飲んでたけど案外なんて事ない。