足が冷えて浮腫んでだるいので（多分血行不良……下肢静脈瘤も少しある）
ふくらはぎの運動を3日おきにするようにしたら
だるさなくなったし足の冷え軽減して寝つきも良くなったのでおすすめ
浮腫みも解消するといいな