ウォーキングしてる？
自分は40分5000歩目安でやってる
途中からだんだんほこほこしてきて帰宅したら暑い
そして1時間するかしないかぐらいでまた冷たくなる
やらないよりやった方がマシのスタンスでやってる
健康維持の観点からも悪くはないので