>>182
俺は6ヶ月で10キロ痩せて170/100→115/75ぐらいまで下がった。
間違ったやり方で痩せても寒いからあがってきたとか言い訳するはめになる。ファスティングなんてバカがやること。
高血圧は内蔵脂肪が一番の敵。ナッツなんて一番食べたらダメ。脂質の塊でさらに脂質の中身も言われるほどオメガ3なんか入ってない。
高血圧は微々たる塩分じゃない。