☆高血圧を語ろう・115

2020/12/09(水) 08:52:38.22

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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

前スレ
☆高血圧を語ろう・114
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1605579817/

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2022/11/27(日) 13:20:18.11

>>657
現状はそうなんでしょうね食い過ぎ飲み過ぎは自覚ありましたから
禁酒は年単位で1滴も飲まないことが出来るので先週から絶ちました

高校生の時から上が160近くありそれが変わらないのが不思議なんですよね

2022/11/28(月) 22:03:36.41

コンビニ弁当塩辛く感じない味覚

2022/11/29(火) 07:57:34.36

病院で180 108
アムロ飲みだし一カ月

だいたい150 105だけど、これ、あかんやつかな

2022/11/29(火) 23:04:47.39

>>660
まだ高いですね。突然死や、長期的な血管の障害を予防する余裕と若干のお金があるなら、医師の指示の基に、アムロジピンに合剤を加えた薬に変更してもう少し血圧を下げた方がいいと思います。

2022/12/01(木) 12:52:32.88

目標
１２０ー８０

2022/12/01(木) 15:42:19.03

アジルバはオリジナルだから高いな

2022/12/13(火) 08:23:01.23

入院2ヶ月で150-90位から、100-70位になった
酒やめて食事キチンとしたもの食べると全然違うな