☆高血圧を語ろう・115
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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215
酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
前スレ
☆高血圧を語ろう・114
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1605579817/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 血圧は常に変動してる
北国の人は皆高血圧で死ぬとでも言うのか？
バカらしいアホか >>102
季節の変わり目、特に寒くなり初めに
朝の救急車も弔事も増えるよ。
早朝マラソンが大ブームになった時
本書いた人は、死んじゃうしそれ読んで
走って、死んじゃった人が多数いたので
起きぬけにいきなり走るのは、やめて下さい。
ランニングは起きてすぐではなく、少しづつ
体を慣らす余裕を見て走ってくださいってのに、
変わったよ。 >>81
飲んでだよ。
>>99
やっばりそうかぁ〜。だよねぇ。
ちなみに先般薬切れて受診した時に主治医に聞いたの。「ちんちんが元気ない」ってさ。
回答は「何十年医師やって数十年この薬でそういう症状は聞いた事…」「あっ！勃起不全ってかいてある！」だってさ。
どうやら当該の副作用にばっちり勃起不全と書いてあったみたい。頻度不明ながら中には俺のように不全になるパターンはあるらしい。
尚、無理言って別のカルシュウム拮抗薬に変えてもらったら治った。合う合わないがあるみたいね。 >>101
寒いと血圧が上がるよねー。わかってない人もいるけどｗ
でも血圧測定して記録する場合は暖かいところで測った数字でないと意味無いけどな 118の84
やっぱ下あがってきたな
でもなんかゆっくりだなw
寒くなったのもうちょい前だから、あがるのももうちょい前かと思った >>101
自分の場合、季節の変わりめの11-1月前半に上がるんだけど、2月頃からは少しずつ下がるんだよな。体が慣れてくるからか、気温が上がるからかわからんけど 二週にわたってスパイスカレー食いまくったせいなのか低い ＞寒いと血圧上がるよねー
馬鹿かこいつ？
血管拡げて熱逃したら死ぬだろボンクラ君ｗ おいおいスレ間違ってるぞ、
荒らしスレが別にあるから探してみ >>110
どなたが「血管広げて熱逃がす」って言ったんですか？ 血圧は何をやっても、やらなくても
上がったり下がったりするから
血圧の話は話の範囲が広くて、
メンドクサクてややこしいのが基本。
一部を切り取って、わかったつもりになる人は
申し訳ないけど、残念な人。
だから、血圧の話で「バカか？」みたいに
いう人のほとんどは、とってもとっても残念な人。 酒たばこやめただけとか減量しただけで下がる人いいな
永らく酒タバコやらない、BMI20前後、塩ひかえめ、軽い筋トレしてて
150/90前後キープってなんなんだろ >>116
運動不足。軽い筋トレなんて大した運動量じゃないだろうから高血圧対策の
必要な運動量と強度に達してない、つまり運動不足だろ。 アムロジピン5ミリに昇格したら目眩痒み充血吐き気耳鳴りでオールアウト 何度測っても、部屋を暖かくして測っても下が95を切らない
ウォーキングをしてみたが変わらない
bapwvが1500を越えていた
痩せすぎ体型なのに >>116
50代ならそんなもんだろ
うちの婆さんは190あるが全く異常無しだからな >>125
それって高血圧だから痩せすぎ、を示してるんじゃ？
原因と結果が言ってることと逆 今日の血圧 132/82/59
寒くて血圧下がらな〜い 会社に行こ >>105
どの薬に変えたの？
正月息子が元気無かったら先生に相談しよかなぁ。 >>127
示してない
書き込みの流れくらい理解しろ >>131
ベニジピンって言う同じカルシウム拮抗薬系の薬だよ。
こちらは、副作用に「勃起不全」は入ってない。
プラセボ効果かなと半信半疑だったけど、変更して明らかに違うから、もしダメなら医者に相談してみるといいと思うよ。 >>132
その書き方だと
「高血圧」 によって 「運動不足」になり「運動不足」によって・・・・「痩せすぎ」になる ⇒ 「高血圧」だから「痩せすぎ」になる。
あなたが言ったのは 「痩せすぎ」だから「高血圧」になるです。逆ですね。
流れ云々とおっしゃるなら>>125の流れを説明して下さい。明らかに逆です。 今日の血圧 133/87/60 上がるなあ〜
今日仕事すれば明日は休み
30日まで働けば31〜3日は休みだから頑張ろ 105/71/50
薬やめて11ヶ月経つけど冬場も安定してる。感謝。 >>135
逆にしてもムリっぽいな。
筋肉量が少なくても運動量が少なくなるとは限らんし普通、痩せ過ぎは運動不足が原因・・
とは到底ならないからな。 何このウザい流れ
血圧高いなら運動不足だろ
運動不足なら筋肉ないだろ
筋肉ないなら痩せてるだろ
>>122の流れで矢印1行まとめからこれを読み取れないのは明らかにアスペ >>140
残念。運動不足なら痩せている？ムリだろそれ。そもそも筋肉量無いから痩せている
ってのはおかしい。むしろ運動不足なら筋肉は無いがデブ化するだろ。痩せないよ。
自説の正当化に失敗して焦ってるのはわかるけどこじつけにもほどがある。 >>140
そもそも高血圧は本態性高血圧が大半であり、運動不足は複合的な原因のうちのひとつでしかない だから何だ
これ以上アスペに付き合う気はない
事の発端である>>122はその痩せ幻想をやめろ
肥満指数18.5未満の「やせ」でも3割は高血圧
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2008/000408.php
>>141
残念
そんな古いデブのイメージでこの流れに横ヤリを入れても自説の正当化に失敗するだけだからやめとけ
サルコペニア肥満度チェック
BMI＜18.5
http://www.onishihp.or.jp/hohoemi/pdf/hohoemi11.pdf >>143
痩せでも高血圧3割、中性脂肪、LDLコレステロールが基準値以上の人3割弱ということだけど
自分は中性脂肪は40ちょっと、LDLもHDLも全く問題ない
高血圧の原因が不明 どこが不明なんだ
少なくともウォーキングだけの低中性脂肪値のサルコペニアガリなら運動量不足の可能性大 >>144
まあ鬼の様に働きまくれば、良い運動になり血圧も下がりまくるとうちは思うよ（無責任） 一度詰まった血管はたぶん戻らない
それで血圧高くなる そしてその詰まった血管で血を巡らせるために必要な血圧が我々の高血圧だから
生活改善しない限りそれを降圧剤で下げると脳梗塞やガンのリスクへと繋がる そして放置すれば、高くなった圧力に耐えられない血管が破裂したり硬化して壊死する。 詰まったら壊死するだろ
心臓や脳の血管なら血圧じゃなくて命が戻らない いや、脳なら意外と致命傷にならない場合もあるぞ
うちの爺ちゃんが脳ドックしたときなんか、
医者が「これ程までに閉塞しても生きられるのか…」と感嘆してたよ 運動不足は全く関係ない
それより過剰なエネルギー摂取の方がはるかに悪影響
エネルギーコントロールすれば30年寝たきりでも90歳以上生きられる
寝たきり大国日本の平均寿命を押し上げてるのは、まさにベッドの上に何十年も寝たきりの老人達だよ そんな人生、イヤだわ
せめて死ぬ1ヶ月前までは自分の足で歩いて、風呂入って、尻拭きたい つまり吊れば自分のケツも拭けない人生というのは回避できるｗ 血圧高いのに、セックス後に気を失いそうになる。
まぁ血圧は関係ないのかな(笑) 医者にもらった降圧薬を飲んでますが
脛椎痛の後遺症で常に右親指、人差し指がしびれるので通販のこれも飲んでよいか薬剤師に尋ねたらOKとの事でした
https://www.calpis-shop.jp/products/lactowell.html/ みんな思ったより低くて怖くなってきた
30代前半で188は病院いった方がよさそうですね。 >>159
うん
残りの人生 天井見て過ごすだけになっちゃうかもね 凄いな、188まで放置してたのか
突然死になってもおかしくないな >>159
まあ自分は他の要因もあったから高血圧だけが原因じゃ無いんだけど170を3年ほど放置
したら弱り気味の
腎臓にとどめを刺したようで１個お亡くなりになったよw たまたま残ったもう片方も高血圧の
影響は受けてるわけで今は立派なCKD。
卒中系も大変だけど、腎臓系もヤバいよ。190じゃ呑気に放置してる場合じゃ無いと思うけどね、マジでw >>159
俺もにたような感じだが心臓悪くして入院したぞ
はよいけ なんだよ、こっちが本スレかよ（笑）
あっちはIDコロコロか知らないが健康板で殺伐とするのが慣習なのか、酸素欠乏症なのか、低カルシウム血症なのか、なんかね（笑） 高血圧スレにいるのって年配者ばかりなんだろうけど
個人の経験を過度に一般化したり、根拠の薄い独自の考えを熱く語ったり、けんか腰だったり
なんだかなあと思ってる
医者が書いたまともな本も読んでないようなのも 高負荷筋トレで血圧下がるのか
ベンチプレスで顔真っ赤にしてそのまま脳溢血で逝きそう >>166
仕方ない。医者の書いたまともな本の中身って通院してたらアドバイスされるような事ばかりだからな。それやってどうにもならんからネット知識が基礎に自己流に走るんだろ。
結果が出たら有頂天になりたい気持ちは理解できる。
まあうざいけど一応は参考程度には頭に止めておく。 >>166
ちゃんとした考えと判断力のある人間はこんなネット掲示板で情報収集はしない。
もちろんおれもあなたも。 筋トレやろうが何しようが投薬はなかなか止めれないな さっきガッテンでやってた
心臓より低い位置で片手づつ左右各々１分間グーパーすると平均22ぐらい血圧が下がる
血管壁のツボが血流増加で刺激されて一酸化窒素(NO)が出て血管が広がる
他に血圧を下げるものに
青魚、緑茶、有酸素運動、緑黄色野菜、ピーナッツ、マッサージ、女性ホルモン、チョコレート、温泉、赤ワイン
番組では特に温泉(41℃10分)は効果が大きかった
※赤ワインは飲み過ぎるとさめる時に血管が収縮してしまう >>172
無酸素の筋トレを勧める意見もあるけどやっぱり有酸素なんだな 一時的に降圧するだけのもの と 治療として持続的に降圧の効果があるもの と
一緒くたに「効果がある」とやられると紛らわしいよな。ガッテンがどうだか知らないが。
温泉って言っても、単に出た後、暫く(血管が広がるから)降圧していることを「効果」と言って
いるのか（それだと温泉じゃなくてもただの風呂も同じ）、それとも何度も繰り返し入ることで
持続的な降圧が可能で、それを「効果」と呼んでいるのか。普通は後者だろうと思うが・・・。 >>173
その前に室谷（エアレース）がいきむ動作でも下がってた。でも高血圧のひとはいきむと危ないですって。
結局息む動作が血管を広げる。 まあスタジオで収録中だから、アドレナリンも出るだろうし、緊張状態の上にめちゃめちゃライト当てられてるわけだから、あんなもんでしょ。
大島麻衣だって相当高かった。 テレビを見ながらや音楽を聴きながらでも血圧は上がる。
自分で実験してみたが、なかなか面白かった。
椅子に座って膝を曲げるより、足を延ばした方が血圧が下がった。
結局、一時的なんだよね。 １日２分の手のひらにぎにぎを四週間継続で血圧下がり続けてたね 後その他の血圧を下げるもの(食べ物とか)については血管壁のツボの性能を良くするって言ってた １年くらい意識して減塩に加えて結構運動してる
最近2ヶ月くらい110-70くらいで
ようやく安定するようになった >>181
素晴らしい
体質や個人差はあれど、努力は多少なりとも実ると信じたい 昨日のガッテン観たら
キムも大島もヤバ過ぎる
200近くある
150/100のオレなんて
高血圧じゃないんだなｗ 録画しておいたガッテン見た
あっちのスレで話題になってる筋トレ、効果については半信半疑だったけど
ジムに行ってバーベル持ち上げるようなやり方はともかく、
家で腹筋背筋腕立てやるくらいなら全身でニギニギしてるようなものとして説明はつくのかなと思った ヨガの腹式呼吸で血圧下がるのは
腹部のポンプ作用で血流が良くなってるのかな >>188
緊張すると、血管が締まって血圧上がる。
腹式呼吸でリラックスすると血管も緩んで血圧下がる。
緊張しっぱなしだと、血圧も上がりっぱなしで
健康を害する。（適度の緊張や運動は
リラックスのために必要。） 禁酒したら5日間で血圧が155/105から110/75にダウンしたわ。
まずは晩酌を辞めるべきなんじゃないの？ 腕立て20回ｘ3セット、腹筋は50回ｘ2セットやり始めて1週間だけど、体が、滅茶苦茶締まってきた（笑）
減塩、低カリウム、御飯も茶碗半分、野菜も少量、味噌汁食べない、朝は無塩のトマトジュース200ccですが、気持ち下がった程度です。
日によって上が180超えるから、どうなんだろうね。
ただ健康的になってきたと思うので続けてみます。 >>191おつ
またトレーニングメニューと定期的に血圧報告よろしく
１ヶ月後の血圧どうなってるか知りたい 足のトレーニングの方がキツイんだよな
大きな筋肉はそれだけ筋肉痛も大きいし >>187
一応試してみてる
毎日左右1、2分ずつニギニギ程度なら別に大した負担にもならんし >>191
「高血圧と寿命は関係無し！」 なのに降圧剤を飲まされ、“塩” が犯人にされる。あと 「塩で胃がんになる」 も根拠無し。
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1612419362/ >>196
減塩しても病気が減るかどうかはよくわからないが、
減塩すると血圧が下がり、脳出血などの原因になる高血圧に効果がある、
ただ減塩は辛く難しいので降圧が目的なら降圧剤のほうが効果的
とハッキリそこに書いてあるね 二週間に一回行ってる胃腸外科で血圧測るといつも150/100だから降圧剤（ニフェジビンとかいうやつ）
もらったんで飲んでるけど、これ飲むといつもアタマがカーッとなって耳鳴り気味になるから怖い >>198
副作用で顔面紅潮があるね
アジルバに変えてもらえない？ >>199
ありがとう
とりあえずもうすぐ次の通院だから服薬で頭に血が上ること言ってみる 約3ヶ月、定期的な運動で140/90→135/85
毎朝トマトジュースで130/85まできた
下は下がらんね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
