0818病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/02/07(日) 19:24:45.66ID:If4jj6fX0 リップロール+エッジボイスで発声練習(イケボになる)+舌を全力で出す(顔の脂肪落としや健康にも効果あり) これを毎日10分くらいやれば何もしないよりは遥かに改善する。