禁煙81日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
禁煙79日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1595912031/
禁煙80日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1601935452/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>745
ロディオラ飲んで運動したらドーパミンじゅわー >>746
そりゃブプロンだろ
どちらかというと精神作用強い 禁煙の良いところはJKの汗の匂いがすれ違いでも匂えるところ >>747
ダメ！吸ったらダメ！
深呼吸してとにかく他のこと考える
手をグーパー
その場足踏み
冷たい水飲む
500円玉貯金してニヤニヤする
頑張って！
この世界一ヘタレな私が禁煙出来た
貴方も絶対出来る >>746
チャンピは医者が処方してくれるからなんとなく安心感があるけど、副作用などを考慮するとブプロンのほうが良いな >>747
悪気があって>>606を書いたワケじゃないけどさ、
最初の1ヶ月を我慢出来れば、朝の一服なんて欲しくなくなるよ
朝の一服がハードル高いなら、ノルアドレナリンもドーパミンも出してくれる
プブロンを試してみたら？
いきなり根性禁煙よりも、かなり楽に断煙出来そうだよ？ >>757
もちろん悪気じゃないのは分かっているけど>>606の破壊力がやばくてw
根性ないから根性はきついですね
寝起きより食後がつらい
禁煙外来になりそう眠い ニコチンパッチ→2ヶ月の間にだんだんニコチン量低いやつに変えていくので、完全に体内からニコチンが消えるのが3ヶ月くらいでその間ずっとしんどい
チャンピックス→鬱病患者には出せないほど禁煙鬱になるが、医者がサポート出来る禁煙補助剤としては優秀なほう
ブプロン→人によって副作用は違うが、躁転っぽくなったり口の中が乾きやすくなったりする
でも今ある禁煙補助の選択肢の中では一番マシ
ただし認可されてないために代理店を通して外国から取り寄せることになる（違法ではない）ので医者がサポートしてるという安心感が無い ニコチンパッチで禁煙しようと思って買ったんだけど、結局何も使わず3週間ほど禁煙出来てるんだけど、今更使わない方がいいですよね？ >>760
そうね、無しでいけてるならそのまま禁煙治療続けたほうがいいと思う 今年の10月、またたばこ値上げするんだっけ？
もうやめないといけないな
最後の一本にするよ >>758
禁煙外来だと高確率でチャンピックスの処方・服用になるだろうけど、
他の人たちもここで書いてる通り、喫煙による報償ドーパミンを無効化する薬剤なので、
酷い悪夢を見たりして、ある意味根性禁煙よりキツい場面もあったりする
>>759で纏めてくれてる様に、ノルアドレナリンとドーパミン分泌を促す薬効のある
ブプロンが現状では最善の禁煙補助剤だと思う
>>762
タバコのドーパミンが切れてそう感じてるだけの錯覚なので、禁煙成功の始まりです
これが平常なのだと自分に言い聞かせ、慣れてください
繰り返しますが、それは「禁煙鬱」と呼ばれる錯覚に過ぎません 来月で8ヶ月目になるけど無性に吸いたい
たまらん
コンビニいくたび辛い 開始2週間は寝起きの一服というか口がとにかく寂しかった
GWの誘惑に負けるな コンビニはレジの横にタバコ、後ろにタバコの壁だもんな
禁煙したら殆どコンビニ行かなくなった 昨日ものすごいストレスがかかる出来事がありタバコ買って一本吸ってしまった
すげ美味かったがこれまでの数ヶ月が水の泡となってしまった
キッッッツイわこれ 宇宙飛行士って結構喫煙者多いらしいな
宇宙行く時はチャンピックス持ってくのか？戻ってきたらまた吸って、また宇宙行くときは禁煙してって
何度も行く人はきつそう >宇宙飛行士って結構喫煙者多いらしいな
色々な意味で有り得ない
喫煙者は薬物中毒患者と同じ扱いだから、先ず宇宙飛行士の候補にすらなれない
どーしても宇宙で喫煙したいなら、イーロン・マスクのスペースX社に3000億円位払って、
宇宙船貸切で飛ぶしかない
そもそもバカしかタバコを吸い始めないし、未だ吸ってるのは自制心の無い論外のバカだから、
そんなバカに1人あたり40億円を各国が負担して宇宙飛行士なんかさせるワケがない 禁煙初めて５日目だけど予想よりも楽
覚醒剤ぐらい抜けれないと思ってたからたまに来る吸いたいぐらいだね
ただ回りが吸うからちょっと一本から吸いそうだから気を付ける 自分は、美味しいもの食べて、禁煙だからこその美味しさを堪能して、乗り切った。
今は、タバコのにおいがすると眩暈で気分が悪くなり嫌になるまでに変わった。
しかし、禁煙のあと、食べ過ぎて20Kg体重増えていたが、この度20Kgのダイエットに成功した。
健康診断の数値もほぼ元に戻った。ダイエットの成功をもって、禁煙の成功が終わった思いです。 俺もタバコ辞めて15kg太って3ヵ月かけて戻した
タバコ辞めるとあっという間に太るから
食生活と適度な運動は続けてる 禁煙2年経っても吸いたくなるもんだねぇ
朝起きた時が一番吸いたいわ >>776
太る人多いみたいだけど俺はまったく変わらず
むしろ食が細くなったかな
ちょっと食べたらすぐお腹いっぱいでラーメンを一杯食べきれない >>771
身近なところではTBSの秋山さんが帰還時に「酒が飲みたい、タバコが吸いたい」と言ったそうな >>767
そういうモヤっとした感じがずーっと続くよ
それがデフォと思わないと
薬物で人工的に作られたシャッキリ感は病気でしかない と自分に言い聞かせて6年経つ 前回失敗した時に残ったチャンピ使って現在禁煙13日目残り8錠、、、
ブプロン注文したのが4/15
コロナの影響で未だに発送にならない。
1ヶ月以上かかるかもらしい。
チャンピが残り少ないのでカッターで半分にして朝だけ飲んでしのいでるけど
あと8錠の間にブプロン来てくれないかなぁ、、、
飲み忘れても大丈夫だったから最悪間に合わなくても耐えられるかなぁ、でも心配。 最初の数日は重要だよね
なんか最初の1か月ぐらいは言われた通り1日2錠飲んでたが
だんだん意味ないような気がしてきた
1日1錠とか2日に1錠とかに減らしてる、体調悪い時とか必要ないし、1日中寝てるような日は飲んでも意味ないし
そもそも薬自体が体に良いわけないし、吸いたくなる時は薬飲んでてもなるし う～ん手元に残ってるチャンピあげたいなぁ
6年前のじゃもう期限切れか >>784
禁煙中に友人から残ったチャンプもらったけど一度も飲まなかったわ
今飲むとどうなるんだろう？ >>772
例えば、愛煙家のリドリ－・スコット監督のSF映画「エイリアン」とか「プロメテウス」の中で
宇宙船の中や地球外惑星の地表でタバコを吸うシーンがあるんだけど、オマエら恒星間航行が出来る
時代になっても、まだそんなダサいもん吸ってんのかよ、って突っ込みと同じ感覚
>>779
あの方は、〝日本人初〟ではないご身分だったらしく、「ノーカウント」になってるそうです
日本政府は、酒タバコ塗れの俗物オッサンには冷たいです
>>781
チャンピでもプブロンでも、どの道最後は根性禁煙になるのだから、クスリの梯子はやめて
そのままチャンピが無くなったら根性禁煙にしてしまえば？ 仕事もプライベートも充実してたら禁煙なんか余裕なんだよな やっぱ皆太るんだな
ぐぐったら平均6kg前後太って徐々に戻るってあったけど10kg過ぎてもまだ太ってるから焦ってる 基本的な体重の増減は消費カロリーと摂取カロリーの差分増減だから何kgとか関係ないぞ
今の調子で体重が増えるカロリーを摂取し続ける限り太り続ける ブプロンは根性必要かな
なんか模様替えしたのも関係あるのかもしれないけど、吸いたい吸いたい！！っていうの結局一度もなかったな
新しい自分になったようで気分が良い 俺もブプロンだけどまだ吸いたいなあ
煙を吐くっていう行為にも依存してるからだと思う 禁煙6年だけど、仕事中に煙草吸いに行く奴らにマジ迷惑。肺ガンとか身近な病気なのにバカかと思う。 ブプロンやってる最中なら吸っても大丈夫だぞ
一口で「なんだこれ」って消したくなる
ブプロン卒業してるなら吸わないほうがいいが 金曜の夜って危険だなあ
昔だったら酒飲みながらタバコプカプカして今週も大変だったああああ疲れたとか言いながら至福の時を過ごしてるが
GWは休肝日にしたしチャンピ飲んで甘い物大量に食ったらなんとかしのげた 案外酒はすぐやめることできるし依存してないって自分でもわかるが
たばこは違うね
脳みそが求めてるんよ 禁煙継続期間: 299日 23時間 51分 45秒
吸わなかった本数: 5,999.9
伸びた寿命: 45日 19時間 58分 44秒
節約できた金額 140,997.31円
もうそろそろ1年
久しぶりにこのスレ来た
禁煙鬱は心療内科でだいぶ良くなってきたがまだ続いている
煙草自体は全く吸いたいと思わない (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 今日というか、5月1日に禁煙外来に行ってきてチャンピックスを貰ってきた
がんばるぞー >>778
普段、胃痛とかない？
お腹いっぱい食べれない人って概ね高齢者か胃腸関連に潰瘍とか何かある人かと。 タバコ以外でお手軽にノルアドレナリン出す方法ないの？ 禁煙始めたらヴェポライザーを使わなくなった…
合法ハーブでリラックス効果あるやつ無い？(´・ω・`) >>804
ブプロン
朝一で目覚めたいだけなら、コーヒーのカフェインが1番お手軽 >>804
ブプロン
朝一で目覚めたいだけなら、コーヒーのカフェインが1番お手軽 >>798
この数字はホントかどうかは知らんが、タバコやめた後もタバコに振り回される人生ってどうなのって思ってしまった
なんか例えば老後の為にセコセコ生きている奴みたいな本末転倒な感じ >>809
知り合いに太く短く生きるって言って酒、ギャンブル、風俗にハマってる低収入独身貯蓄無しアラフィフ爺がいるけど、老後詰むのが目に見えてる人を見てると老後の為にセコセコ生きると言うか、老後の為にしっかりしなきゃって思うわ
若い頃なら多少の我慢や辛い環境でも平気だろうけど、年取って身体が弱ってあちこち不調が出てる頃に辛い環境になるのは地獄なんじゃ無いかと思う >>809
卒煙式はアプリ消すまで勝手に数字が出てくるんだから、べつに振り回されているなんてことはないと思うぜ
せっかく自分がたばこをやめたのに、他人のたばこの煙に振り回されるようになったら、それはどうかと思うけどなｗ このスレにいる奴はみんな多少なりともタバコに振り回されてる
今からやめる奴はタバコから逃れる方を探し、既にやめた奴はまだタバコに何らかの意識があるからここに顔を出す 8ヶ月目で喧嘩ストレスで失敗した者だが
今吸ってる一箱終わったら禁煙再開しようと思う
次は1年を目標にしよう 人間って『悲しみ』でタバコを吸ってしまうらしい
結構な期間経ったのにタバコがいまだに吸いたい人って依存とか生活リズムうんぬんじゃなく、日頃から常に悲しい気持ちだという事だ
鬱と言う言葉に置き換える事もできるな 15日目位だけどチャンピ半錠を朝だけだったから
試しに抜いてみたら二日目の朝にめっちゃ吸いたくなった。
だから慌てて飲んだら10分かからずまた全然吸いたく無くなった、１日半錠一回で十分足りるわ。
だけどまだその半錠を飲まないと吸いたくなる。
明日ブプロンが到着予定。
チャンピとどう違うのか楽しみだな。 ニコチン無し電子タバコでも血管収縮するみたいなのですが
空気タバコでタバコ吸うふりでも血管収縮するんですかね？ チャンピ使ったり飴舐めたりして1年以上禁煙続いたけど、2月にスキー場行った時にゲレンデで吸うタバコの旨さを脳が覚えてて、ちょっと匂いがしただけで強烈な禁断症状がきて先輩から1本貰ってしまった…また禁煙してるけど完全に絶つのは大変なんだな やめてから3週間以降はあんまり吸いたい度が変わらんなーって思ってたけど
そこから5週間ぐらいたってかなり減ってきた気がして安心した いつのまにか禁煙から200日以上が経過した。
しかし軽い禁煙鬱のようなものはくすぶり続けているような気がする コンビニで休憩してたら灰皿近くで3人ぐらいが喫煙しだしのでちょっと遠くに離れたらその3人がここって喫煙所やし吸うても良いやんとかぶつぶつ言ってたんですが
喫煙所でタバコ吸うの悪くないなら嫌やから離れることも悪くないですよね？ 悪くないですね。だからこそ彼らもブツブツ文句を言うことしかしないわけだし 嫌煙派も愛煙派も被害妄想が強くなってる感じがするね
多分距離置かれたのが嫌味に感じたんだと思う
禁煙しないと副流煙で逆戻りするとか知らないもんだし、あと実際嫌味な嫌煙家多いしな >>821
>>822
確かに逃げたのが嫌味に感じたのかもしれませんね今度こらは最初から離れた場所で休憩なりしようと思います。 今日ずっと部屋の掃除＆断捨離をやってたんだけど、そういう時の休憩タバコって異様に美味かったなぁと思い出した
禁煙丸3ヶ月で全然禁断症状もなくあっさり辞められたけど美味しいタバコを思い出すと吸いたくなるなー
吸わないけど 禁煙して１０日だけどやたら舌の根が渇く
花粉症の薬を飲んだ時の様に >>820
もう首都圏じゃほとんど撤去されてしまってるけど、コンビニ前の灰皿って
元々は喫煙所として設置してる訳じゃなくて、客が入店前にタバコをポイ捨てしないためのもの
だから最初は入口のすぐ横に設置されてたのに、喫煙所と勘違いしたヤニカスがコンビニで
タバコを買ってすぐに店頭でモクモクするので、他の客からクレームが入って入口から離されて
設置されたり、そのまま撤去されたりしてる
コンビニにとってタバコの売り上げ自体と、タバコついでの売り上げが馬鹿にならないので、
地域の法律で強制されない限りは中々店頭の灰皿を撤去できないとか 多分、今月で禁煙11ヶ月目
たまに吸いたくなるが、ドクターストップだし我慢するしかねえな >>828
ひどいよね
近所にコンビニ新規オープンしたんだけどドヤ顔でドーンと灰皿設置しやがったよ
せっかく近所に出来たのに行く気が失せた 行ってない うちの近所のコンビニにも灰皿置いてあるけど、わざわざ灰皿の前でたばこを吸ってるやつは見たことがないな
もしかしたら見たことあったかもしれないけど、全然記憶に残ってないわ >>830
コンビニが、酒タバコみたいな不健康な商品を置かないと商売成り立たないのは、皮肉なもんだよね
ま、自分もヤニカスだった頃は、店頭灰皿の意味を知りながらスッパーしてたアフォだけどさ
今じゃ断煙してコロナ禍でスーパー通いだから、コンビニの存在価値はほぼゼロだけどね そっかー
うちんとこの新規オープンコンビニは住宅街スクールゾーン小中高校近所にあるし隣は保育園 なのに
灰皿はドライバーや近所の人の公共喫煙所になってるよ
タバコやめたし受動喫煙したくないから行かないけどね 自分もそうだったけど、非喫煙の家族に遠慮して家(マンション)やマイカーでは
吸わない人が結構いるんだよね、最近の車は灰皿も付いてないしさ
そんな人たちは、家の庭やベランダで吸ってても家族や隣人に咎められるので、
無意味にママチャリで走りながらタバコ吸ったり、人のいない公園のベンチに
灰皿持参でタバコ吸いに行ったり、みみっちくも涙ぐましい努力()してるのよね
マイカーヤニカスも、コンビニでタバコ買ってすぐに吸えるマイカー以外の場所を
提供してもらえるのはオアシス同然だしね
コンビニの売り上げ減少が報じられる昨今、地方・郊外の駐車場、店頭灰皿設置店は、
当面は商売安泰かも 1時間前に妻と一緒に最後のタバコを吸った
もう何回めの禁煙だろう
ちなみに前回は最初のキツい3日を乗り切ってから楽勝モードだったが
3週間経った頃に強烈過ぎる喫煙欲求に襲われて吸ってしまった
ちなみに今回の夫婦揃っての禁煙は、
来月妻が子宮摘出の手術をするにあたり、
事前に緊急輸血用の血液を採取しておくため
今回はとにかく妻の前でイライラした姿を見せないようにしたい
一番ストレスかかってるのは妻のはずだから 8ヶ月目で吸っちまった者だが買った一箱吸い終わったので本日この日こどもの日から禁煙を再開することにする
2回目だからいけるとは思うが一週間くらいは辛いだろうから愚痴を書き込みにきます 特に吸いたい気も起きず3ヶ月我慢できてるから1本位吸っても全然継続できそう >>836
7ヶ月ぶりのタバコを1箱ガッツリ吸っちゃうとこなんか全然ダメそうだなｗ
どうせﾀﾋぬまで禁煙できそうもないし、無駄な我慢だから、もう吸っちゃえｗ
>>837
3ヶ月「我慢」してるのに、1本吸ったりしたらモロAUTOじゃんかｗ
どうせﾀﾋぬまで我慢できそうもないから、もう吸っちゃえｗ このスレを見ると、タバコの精神的依存を完全に断ち切るのがいかに難しいかがわかる 禁煙して1ヶ月が経過
そりゃ吸いたくなるけど、ここで吸う人って意思が弱いだけだよね
毎日いろんなことに言い訳つけて生きてそう 久々に吸うと脈拍や血圧が一気に上がって
ビビらない？ >>841
タバコを吸っていた期間、依存度、環境など人によって状況は違うから
単に意思の問題と片付けてしまうのは違うと思うが >>840
ニコチンの入っていない煙を吸ってればいいだけなのにな
もう十年以上前の話だけど、俺はニコチン依存を根性禁煙３週間で乗り切った後は
対精神的依存はハーブシガレットで楽勝だった
精神的依存を我慢できずにニコチン依存に逆戻りするほどバカバカしいことはない ブプロンが届くから今まで半錠で飲んでたチャンピを1錠飲んだら高揚感というか
仕事のやる気が凄いんだけど、
ブプロンはこれよりもアッパーになっちゃうの？ 最近は喫煙所でもアイコスだらけで紙巻きが隅に追いやられて肩身が狭い
まあ自分でも匂いがキツイのは分かるから仕方ないんだけど
んで5/1から禁煙したけど明日からの休み明け不安だわ >>844
自分はニコノンを試してみたけど、やっぱニコチンが入ってないと吸う意味がないなーって思ってすぐやめた
気はまぎれたし、最初吸ったときは「案外、吸った感ある」と思ったけど続きはしなかった >>845
自分もブプロンってすごく興味があるから、服用したあとぜひ感想を聞かせてほしい >>847
続かなくていいんだよ。たばこさえ吸わなければな
ニコチンが入っていないと吸う意味ないと感じるのはニコチン依存が抜けてないんだろう >>848
明日から飲んでみよかな。
ブプロンは禁煙目的じゃなくて脳がクリアになるとかアッパー目的で飲んでる人も多いみたいだから気になるね。
チャンピも１錠飲んだ今日は高揚感と社交性が上がって会話力が上がって仕事がはかどる。
ただその状態が快適で今度はブプロン等に依存したら本末転倒だな。
自力でドーパミン出さないと。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
