禁煙81日目
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健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
禁煙79日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1595912031/
禁煙80日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1601935452/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>618
知らんけど、キシリトールガムすぐに味無くなるから、食いまくってるわ。 1か月禁煙したらやたらと酒が増えた
内臓が丈夫になった分燃費も悪い
かかる酒代がタバコ代どころじゃない
というか実はタバコより酒の方がやばいんだよな
アル依になったらほぼ全員50代前半で寿命を終える >実はタバコより酒の方がやばいんだよな
ハイ、分かっててもやめられないあなたは既に立派なアル中です 酒も辞めてタバコも辞めてギャンブルも辞めて楽しみがなんも無いわ >>622
健康って飲むな食うな吸うなってある意味凄いですね。 アルコールは煙の相乗効果
煙はアルコールの相乗効果
俺は煙は辞めたからアルコールもやめてやるぜ
毎日メッツとかなっちゃん飲めばいいんだろ?
かんたんだぜ! 吸わないのが当たり前になりつつも、まだ吸いたい感じはたまにあるな
ちな半年経過
>>606
その感じがやめられなくて禁煙って難しいんだろうな
禁煙はいいことばかりだけど、禁煙してると、吸ったときにニコチン切れから開放されたあの感じは味わえないから。
麻薬みたいなもんだなほんと >>625
半年経過なら、余程油断しない限りはこのまま断煙できそうだね
あと半年経つと、煙の喉越しというかキック感の感覚記憶が薄れ始め、
3年くらい経つと、〝吸ったときにニコチン切れから開放されたあの感じ〟
を忘れ始め、5年経つと、その感じをすっかり忘れてしまう
>606を書いた時もネット引用の受け売りなので、そういや目覚めの一服は
こんな感じだったかなあって程度で、断煙5年の今となっては実感は全く無い
>麻薬みたいなもんだなほんと
ちな、ネット検索ついでに、よくもまあこんな中毒性の強い悪魔的な植物を
見つけたなあと思って調べたら、元々タバコの木の原種はさほどニコチン含有量
が大したことなかったのを、品種改良(悪)を繰り返して今の極悪ニコチン含有種に
したらしい
つまり、麻薬みたいなもんじゃなくて、最初から麻薬として作られてるってこと >>626
中毒性を高めて売ったらガンガン売れるんじゃね？って感じか
昔のコーラと同じだな
あと中国の飲食店もコカインだったかを少量混ぜて食わせて長蛇の列ができるほどの中毒にした事件あったな ニコチン１mg以下のタバコにヤニ取りキャップ付けて吸ったらタバコの葉だけを味わえて、健康被害かなり少ないんじゃない？
って言ってただ吸いたいだけの奴 gloからの禁煙3ヶ月。紙タバコからの禁煙時とは比べ物にならんくらい楽だ。ニコチンパッチも卒業したし、こっからが勝負 根性禁煙してからかれこれ8ヶ月
昨日初めてタバコの夢見たわ
友人らしき人から一本やるわって言われて、すごく葛藤して結局吸わなかった
いや、夢やねんから吸うとけや！！！！ お酒は飲めないけど口寂しさからスルメとかおつまみばかり食べてる
暇さえあれば食べてるから乾き物とソーダストリームのガスだけで月に3万円は掛かってる 夢の中で吸ってしまって後悔したけど、まぁいっかとか思ってた
起きた時、寝ぼけてチョキで空気吸ってた
禁煙出来てて良かったと思うのと、タバコ吸えなくて残念な気持ちを一瞬で感じたんですわ 性欲が増えた気がする
これもドーパミンを求めてるのか 毎日タバコ買いにコンビニ行ってついでにコーヒーやらお菓子やら買って月40,000円近く使ってる事に気づいた。
頭金2百万円入れて残りは月35,000円5年ローン組んで新車買った。
もうタバコ辞めるしか道はない。
根性で失敗したあとのチャンピだからかなり楽に感じて順調。 >>639
ガンバレー 貴方なら絶対大丈夫
私も2015年11月にここ見ながらチャンピックスで完全禁煙出来ました 25年毎日2箱
あれから1本も吸ってません
5年で7キロ太ったのをただ今減量中 >>641
禁煙によるドーパミン不足を補うために〝食べた〟結果が禁煙太りだから、
自覚して運動とかカロリー制限とか相応の対処しないと戻らない
禁煙で味覚が通常に戻るので、尚更禁煙前よりも食事が美味しくなってるのに、
無自覚に食べ過ぎ、5キロ太って体のキレが悪くなってやっとデブ化に気付く
無理な食事制限だけなのは結構辛くて、また喫煙に戻ってしまうリスクが高いので、
運動と食事制限の併用がオススメ 禁煙3ヶ月いまだ普通にタバコ吸いたいけど、一番吸いたくなるのは今みたいに夜中に目が覚めちゃって眠れない時だな ブプロン4週間ほど、禁煙２～3週間目、食後はまだ吸いたくなるなあ
タバコの代わりにジュースがぶ飲みしてるからこのままだと糖尿病になりそう あと一週間で、無煙一年達成！
もう、全く吸わない自信がある。
ただ、勤務時間中に暇な時間ができた時の、時間のつぶし方がわからない。 >>645
禁煙成功5年めです
暇つぶししたい時「タバコを吸う」以外のいろんな動詞を考えてたよ
目をつぶる
グーパーをする(握力鍛え)
深呼吸をする
本を読む
かかとの上げ下げをする(ふくらはぎ強化)
足踏みをする
肩もみをする
飴を舐める
ガムを噛む
風呂に入る
とか色々 >>647
うつだからだよ
チャンピックスだとうつが悪化したり再発するから、うつになったことある人には医者がチャンピックス出してくれない どの治療法であろうと最終的にはどれも根性禁煙になりがちなんだよな
禁煙補助薬なくてもスッとやめられる人が稀にいるけど羨ましい >最終的にはどれも根性禁煙
ハイ、正解
アセチルコリンを生成できる薬剤は無いので、どの道最後は3週間我慢の根性頼みになる
ニコチン中毒と禁煙のメカニズムを知らないと、根性でも薬剤治療でも9割方失敗する
で、スッとやめられる人ってのは、スッと喫煙に戻る人でもある 49日目。3か月くらい頑張ったら一本だけ吸いたいな。 俺は去年禁煙外来でもらったチャンピが2週間分余ってたのでそれで再禁煙始めて
ブプロンを注文した。
到着次第ブプロンに切り替えようと思ってるよ。
個人的にチャンピは胸焼けな感じと悪夢が凄い！ チャンピックスで そうだ中身はよく覚えてないけど酷い悪夢を何回か見た覚え
すごい怖かった
どっちみち禁煙したら頭はモヤモヤするもんだ！
スッキリしたいから吸おう！じゃなく モヤモヤが当たり前
生まれた時はこんなだったはず 他に楽しいことを探そう を
5年経った今でも言いきかせてるわ >3か月くらい頑張ったら一本だけ吸いたいな。
そして3か月の我慢空しく、喫煙者に逆戻り
1本オバケ、乙。 一本だけ、禁煙続ける気なら絶対ダメやで
俺もニコチンパッチでの禁煙が上手くいって３ヶ月目に試供品貰ったんで一本だけと思って吸ったら、最初は臭いし美味しくないなって思うんだけど、
急に自分というものに現実感を感じて自分が帰ってきた感じがして（ドーパミンがそう思わせている）
あっさり２本目３本目行って１日で喫煙者に戻ってしまった。
3ヶ月の我慢が水の泡。 半年達成しました
今吸えば間違いなく美味いのは承知してます
でも今までの努力を無にするのは余りにも勿体無い
ふと食後の一服を一回我慢してみてからの禁煙
2回目の食後は辛かった
3回目も辛かった
4回目になると辛いのに我慢してる俺スゲーってなる
スゲー俺が3週間経つと神にでもなった気になる
3ヶ月経つ頃には麻原並みの幽体離脱状態
神様になった俺だけどもともと吸わない人から見れば
何様でもないね
ただ達成感は半端なくある >>657
大丈夫！ガンバ！
あの意気地無し根性ナシの私でも出来た！
絶対大丈夫 ガンバ！ >>659
それが可能なら、元々タバコ吸わない人達もタバコ吸い始めて禁煙する まず禁煙するときに、次吸う時は絶対自分で買ったタバコを吸うと誓うともらいタバコせずにいられます。
もらいタバコしなかったら禁煙続くと思う タバコの販売本数が激減との記事をみて久しぶりこのスレ覗いてみた。2年前のGWから禁煙始めたから約2年だな。暫くはタバコの事を考えながら我慢してる感じだったけど、ここ半年位は全くタバコのことが頭に浮かばなくなった。もう、戻る心配はないわ。ただ、在宅勤務で酒の量が増えてしまった。今度は禁酒に挑戦しないと。タバコより大変そうだな。 >>657
間違いなく言えるけど、今吸ってもクソまずいぞ
めまい、咳き込み、ヤニくささ、嘔吐感に襲われて味なんて最悪になる
でも脳内でドーパミン出て、喫煙欲求が復活するから絶対に吸っちゃダメ ブプロンは最後の手段にしたほうがいい
海外では禁煙薬として常識だが日本では承認されてないからだ
「あー何やってもダメだ無理だブプロンにするか」が丁度いい俺がまさにそれ今はもうタバコどうでもいい
まぁ初めからブプロンでスッパリやめるのも全然ありだがな 承認下りなかった理由はブプロン効果良すぎてJTが裏で動いたんじゃないかと個人的に思ってる 50日目。もうだめだ狂いそうだ。最後の手段使うか。 禁煙して5年だが禁煙スレとかあるんやな
ちな禁煙セラピー読んでパッタリやめた >>666
ブプロピオン中毒かー
精神科で抗うつ薬貰ったほうがいいんでない？ 全く吸いたくもならないし、完全に自分を非喫煙者と認識してるのにタバコを吸う夢だけはマジで定期的に見る。あれだけは意味不明 全く吸いたくないと言っても潜在意識では吸いたいんだろなだから夢で見る >>672
まあ潜在意識でどう思ってようが確実に2度ともう吸わないからどうでもいいんだけどね 665さんと全く同意見なんですが、久しぶりに吸ったら超うまかったみたいな意見を見かけるんですが本当なのでしょうか？
私が1年ぶりに3本連続で吸った時の症状。
•凄まじいめまい。
•凄まじい嘔吐感。
•手足の猛烈な冷や汗と凄まじい冷え。
•酸欠により凄まじい無気力感。
•口の中の凄まじいヤニの不快な匂い。
•凄まじい食欲減退感。
•性欲の衰退。
•ネットサーフィンでさえもしたくない意欲の低下。
•顔周りの脂汗の不快感。
ちなみに毎日吸ってた頃は、3本連続で吸っても
ちょっと怠いな。程度でした。 >>675
なんかよくわからんけど、あなたはもう吸わない方が良いと思う。 >>675
自分のケースだと
１本目臭い不味い……あれ？自我にリアリティーが出てきたぞ？気分最高にアガってきたわ！
って感じだった
味覚や嗅覚的には不味いけど、ニコチンによるドーパミンブシャアで気持ちいいっていうか >>670
ブプロンは5週間でやめたで
あれは中毒性無いだろ
全ての欲が消えた感じでやめた もし禁煙鬱やまだ吸いたい気持ちが起きるならロディオラ飲んでみ
タバコマジでどうでもよくなる １年ぶりに葉巻誘われたから吸ってみたけど悪くなかったわ
肺に入れないからニコチン中毒にもならんし タバコって中毒で吸わされてるだけで何も意味が無いから禁煙したのに、1年経っても
>肺に入れないからニコチン中毒にもならんし
とか言い訳しながら安易に口にしてしまうとこなんか、ニコチン脳って怖いと思うね
何が「悪くなかったわ」なんだか、アホかと まぁここは禁煙スレだから、禁煙特化脳になってるからしゃーない
嗜好品って通りたまーに葉巻バーに行って嗜む程度なら趣味として全然いいと思うしカッコイイ >>682
言われて気付いたけど、5年前にヤニ断ちしてから苛立つことが無くなった
断煙前だったらタバコを吸わずにはいられなかったであろう場面でも平気になった
それを思えば、断煙前は割とキレ易い方だと自覚してたのがさっぱり無くなったのは、
結構な収穫かも ※禁煙期間が１０年続けば前ガン細胞は修復され、肺の機能、肺がんのリスクは非喫煙者と同じに戻ります。
しかしそれは他の身体機能が元に戻っただけの話。
ニコチンの受容体ができている私たちの脳はもう元には戻りません。
たった一本のタバコでニコチン脳は再び活性化するのです。
私たちはいくら禁煙期間が10年続いていたとしても、ただ長く禁煙できているだけです。
潜在的な喫煙者として、常にニコチン漬けに戻る可能性があることを肝に銘じましょう。
禁煙するのは難しいですが、喫煙者に戻るのは簡単なのです！！！ タバコを吸えなくてイライラしたことはないなぁ。もちろん渇望や不安などのストレスは感じるけど。
まあ、吸ってた時は吸いたいときに据える環境だったからってだけかもしれないが >>685
マジかー!
半年たったし意地でも辞めてやるけど
やはり脳は焼け尽くされてますか、
俺みたいなアラフィフは中学がデフォルトだし
当時はどんな真面目な奴でもテスト前はタバコで
気を紛らわせていた
今は大麻が若者の間で問題になっているが30年前の
中高生はタバコと共存してきたよなー
中学2年の頃からフツーに時業中でもタバコ吸ってたし
教師も特に気にもかけなかったし
そんなタバコありきの時代からの禁煙は地獄
今の20代30代とは比べ物に出来ない地獄 前の2ヶ月間の自粛がいい感じに禁煙を成功させたな
ブプロン飲んで5週間でタバコ断った
精神作用のせいかほぼゴミ屋敷だった部屋をトイレ台所風呂場も含めピカピカにしてやった
ぐーたらだったのに動いてないと嫌で自分が自分じゃなかった
今はブプロンもタバコもやめ部屋もキレイで結果的に飲んで良かったと思っている 喫煙者はイライラしてる人多いからね、人間関係でトラブル抱える人が多いよ。 今日から禁煙する。
去年11月から先月まで禁煙してたのに飲み過ぎた日に解禁それからずるずると。
また禁煙すると誓い、ここに書いておく。
魔の一本よくないわ。
間違えてあちらに書き込んでしまったー。 >>695
前回71日目に2本吸って体調悪くして
今現在約1ヶ月禁煙してます
今回はもうタバコを置いてないので今のところ大丈夫かなって思ってます 逆に初めてタバコ吸った時どうだったかなあ思い出せない
多分誰かにそそのかされて、口に煙入ったら深呼吸してーとか言われて
苦しいし頭痛いし体が硬直する感じだったかな 初めて口の中に煙入ったときは火薬臭がすごかったな
こんなん吸うの無理って思った >>683
非喫煙者のアラフォーの知人が最近になって葉巻バーに通い始めて、
葉巻をフカして香りを嗜む程度で紙巻には絶対手を出さないってことなので、
それは趣味としてアリだとは思うけど、元ニコチン中毒患者の紙巻禁煙者が、
葉巻バーでフカしてるだけだから云々言ってもダサいだけだよ
「吸う禁煙」と同じだもん 22日目だけど酒の量が増えてる。
酒飲むよりタバコ吸いたいって思ってたけど、タバコがなくなったから代わりに酒に依存している。
まぁ酒のほうが安いから嫁はそれならそれでって感じ 害の多さや酷さは酒の方が上
禁煙頑張ってる人にこんな事言いたかないが、禁煙した結果酒に依存するんじゃそもそも禁煙する意味って薄いと思う >>707
毎回そのコメント見るけど、喫煙本数と飲酒量で比較して書いてくれ。 >>707
タバコって元々依存傾向の強い人が手を出し易い薬物だからね
まあ世間で「禁煙は困難」と言われてるのに吸い始めるのだから、
自分も含めて頭も良くはないわな
禁煙して大食や炭酸飲料にハマって太るだけならまだしも、
酒や抗鬱剤なんかにハマったら本末転倒だもんね 酒やめるのは比較的簡単だよな
重度のアルコール依存でなければ断酒まで行かなくてもしばらく禁酒とか節酒とか
でもこれ禁煙にも共通するが空いた時間と浮いた金どうやって使うか過ごすか
新しい生活スタイルうまく確立できないと失敗するな 何年禁煙したら、脳がニコチンを完全に忘れるんや？(´・ω・`) 例ばえポチンをケツに入れらたれ記憶は一生忘なれいだろう？つりまそういうこと 禁酒ブームは経済衰退するなら一生来ないでしょうね？
禁煙した人全員が禁酒したらおもしろそう。 IQOSはやめれたけど1日1本のネオシーダーがやめれません… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
