禁煙81日目
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健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
禁煙79日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1595912031/
禁煙80日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1601935452/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 軽めなやつに変えて本数も減らそうとしたが
ハイライトからウィンストンの白いのに変えたら
めちゃくちゃ甘くてハマりそう笑 禁煙できない
眠気がやばくなる 胸が痛くなる
法律でタバコを罰するようにしてくれ
製造も禁止にしてくれ
このくらいしてくれないとやめらない
30日やめたことあるが周りが誘惑してくる >>474
もう一回やめてみ？今、このご時世では誘われないよ
喫煙できる場所も限られてるから喫煙所に寄らなければ喫煙者と絡むこともないし、自分から誘われに行かなきゃ大丈夫
さっさと禁煙外来に行くことをお勧めする 禁煙1ヶ月
2、3本あった白髪がなくなった気がする
勃起は変わらない
お肌も隈も変わらない気がする 手足の指先の冷えが緩和されるよね
また今週も禁煙乗り切ったみんな偉い自分も偉い
からだは疲れてるけど喫煙時よりだいぶマシ
健康に楽しく週末休もうっと 口内炎俺だけじゃなくて良かった
ただ夜中の1時半に目が覚めるのはどうした物か?
俺としては何時に寝ようが朝の7時に起きたい
無駄に朝の時間が多いアラフィフ >>469
禁煙前は10kmくらい週4で走ったりジムへ行ったり日の出前kから釣りに行ったりしてたけど
禁煙以降は まったくやる気が起きない。 禁煙17日目
表現が難しいですが喉から肺にかけて涼しい感じがするんは禁煙と関係ありますか？
後オ◯ニーで射精時に胸か心臓が痛い訳ではないんですがキューみたいな感じになったんですがこれも禁煙と関係ありますか？ ブプロピオン14日めくらい
禁煙6日めくらい
どうしても煙草吸いたい！って感じではないけどなんとなくフワフワしてシャッキリしない
ニコチンパッチの時よりは楽
7日目が禁煙の峠と聞くし、あと一週間くらいしたらもう少し楽になると思う 38日目。最初は吸いたくてコンビニ行って、何も買わないで帰ってくるとかしてたな。 >>489
現時点で最も安価で楽に禁煙できる禁煙補助剤のブプロン使ってるなら楽勝だろ
そのフワフワ感は、元々は抗鬱剤であるブプロンの効能でドーパミンが出てるからだろう
幾ら高性能禁煙補助抗鬱剤のブプロン使っても、アセチルコリンの体内自製再開はニコチン
断ちから3週間かかるから、かなり楽になるのはあと2週間後くらいかな
その3週間の間に家族とか他人のタバコの煙をちょっとでも吸ってしまうと、
ニコチン断ちカウントがリセットされてアセチルコリンの自製再開が中断されてしまうので、
根性禁煙と同様に、とにかくタバコの煙から遠ざかるのがコツ ニコチンパッチの時はジワジワ減らしていくのがキツくて長く禁煙鬱状態だったなあ
3ヶ月目で完全に切れたから1本くらい大丈夫やろと思って試供品吸ったらめちゃくちゃキマってしまって、そこからブプロンSR届くまでは吸ってた
もう俺は一生吸わないようにしないと、吸ったらすぐ依存症に戻ると思うわ ブプロンは睡眠障害で早起きになって辛い。12時就寝で4時起き、二度寝が出来ない。 睡眠障害くらいなら、根性禁煙やチャンピの禁煙鬱よりも遥かにマシ
ニコチン断ちで、覚醒作用をもたらすノルアドレナリンが出なくなるので、
大抵の禁煙者は強烈な眠気-禁煙睡魔-に襲われる
ブプロンは元々抗鬱剤だけど、覚醒作用の効能もあるなら、正に禁煙補助剤向き
車の運転中に禁煙睡魔に襲われるリスクが回避出来るだけでも優秀な薬剤だと思う >>494
根性禁煙で1日数時間しか眠れなくて辛かったけど
日に日に眠れるようになるから今だけ頑張れ 禁煙の脳の回復ってどれくらいの期間かかるん？
アセチルコリン受容体が元に戻らんとドーパミン出ないんでしょ… >>498
>アセチルコリン受容体が元に戻らんとドーパミン出ない
違−−−−うｗ
アセチルコリン受容体が元に戻っても、タバコ吸ってた時のご褒美ドーパミンは出ない
謂わば、喫煙でドーパミン漬けのハイテンションが常態化してたのが無くなって素面に戻るだけ
それでニコチン脳は鬱や不安な状態に陥って、それが耐えられないと禁煙をやめ、
大量のご褒美ドーパミンでさらにニコチン中毒が深化悪化することになる
生涯成功率10％以下とされる禁煙の困難さは、禁煙開始直後の禁煙離脱症状との対峙
だけでなく、禁煙後数年に及ぶドーパミン渇望の対処にある
ニコチン以外で最も手軽にドーパミンを得る方法は、皆さんご存じの「お食事(特に糖分)」
「禁煙太り」は禁煙の最も大きな悪い副作用なので、これも禁煙の一環なのだと自覚して
対処すべき >>486
それ、老化現象も伴ってるね。
若い頃は、時間が足りなくて何をやっても充実しているが、年齢と共にいろんな事に興味を持たなくなり、タバコも無理な禁煙というよりも吸う体力が衰えてきたから自然に辞めれた、みたいな。 >>486
俺なんてここ見るのも、書き込むのもやる気が起きない。 >>491
喫煙場の横で仕事してて１日に数回は副流煙吸うのですが一生自製されないっってことですか？ >>504
理屈ではそうなる
少なくとも、本人が何とか断煙出来てタバコを直接 口にしなくなっても、
その環境だと強い喫煙欲求はいつまで経っても消えない可能性が高い
自分の周りで近いケースだと、夫婦揃って喫煙者だったのが、奥さんだけ
禁煙しようとしたけど旦那は構わず喫煙続行、奥さんは1年近く禁煙してたけど、
中途半端に禁煙離脱症状が続いて辛いだけなのが馬鹿馬鹿しくなって、
結局喫煙者に戻ってたな
何度も書いてるけど、生涯禁煙成功率は1割未満
一度ニコチン中毒になってしまった失敗は、本気で掛からないと中々挽回出来ない >>505
ありがとうございます
禁煙するか今の仕事辞めるかの選択になってしまいます
禁煙の為に仕事辞めるのは現実的に無理ですよね
ちなみに3週間副流煙いっさい吸いこまなかったらそれ以降は吸っても大丈夫なんですか？ 禁煙71日
久しぶりにビール飲んだら、味が濃く感じて美味い
酒は弱い方だったんだが、ちょっと強くなって悪酔いしなくなった気がする ここ見てると逆に煙草吸いたい欲求増えるな
情報は貰ったし何も見ずにおとなしくしておこう >>506
実際に禁煙してみないと、ホントにその環境が影響するか分からないのかも知れないけれど、
はっきりしてる事は、例えば、一度もニコチン中毒になったことが無い
非喫煙者が幾ら副流煙を吸おうと「どうしてもタバコが吸いたい、我慢出来ない」
なんてことにはまずならないけれど、ニコチン摂取でドーパミンどばーーーっの
脳内回路が出来てしまっている喫煙者には、身近な副流煙は禁煙失敗の大きな原因に
なり得るってこと
>ちなみに3週間副流煙いっさい吸いこまなかったらそれ以降は吸っても大丈夫なんですか？
上記の理由でダメな可能性が高い
自分の場合は、禁煙してからタバコの煙を悪臭と感じる様になって、極力タバコの煙から
遠ざかっていたので、また吸ってみたいなんて気にはならなかったけれども、コロナ禍前の
飲み会なんかで避けられない副流煙を不意に吸ってしまった日の後には、タバコを吸って
しまった夢を見たりして何度かウンザリさせられてる
それ程ニコチン中毒の呪縛は強力ってこと
あなたの場合、いっそのこと自分の禁煙を達成したついでに職場の全面禁煙まで狙ってみては？ 8日目だが離脱症状も無くなり、だいぶ快適に。
代わりに食欲とアルコール欲が増してきた。 バーに行ったときにタバコ無いと暇じゃん
お前らどうしてんの(´・ω・`) 今はコロナ禍で飲み会ないので禁煙しやすいのでは？
私が禁煙し始めた頃は飲み会の度に挫折しそうだった。周りはやたらタバコ勧めてくるし。 禁煙したら脳って回復するんか…？
1本吸ったらドーパミンドバドバだし、ニコチン回路は治らないんじゃないのこれ 離脱症状に耐えきれず１０日で断念
アイコス吸ってしまった
心拍数、血圧が一気に上がった！
反省して次は二週間を目標に頑張るつもり 気が付いたら3ヶ月経ってら
MAX100だとしたらたまーに吸いたい20％があるがすぐ消える
稀に吸いたい50％があるがやっぱ一瞬で消える
自分はブプロンての使って禁煙できた >>510
私は禁煙半年…気付いたら周囲から指摘されるくらい腹が出た。 外にいると別に吸いたくないけど、家にいると無性に吸いたくなる
なんでだろ？毒男で他にやることないからか 職場の方がストレスで吸いたくなるな
食欲やばいけど今は禁煙優先だー
でも間食は気を付けなきゃ >>518
アイ○ラ
ほぼ正規の値段で安いしすぐ届く
オオ○カ堂も安いがコロナ流行ってから届くまで1ヶ月とかかかる時があるからもうここでは買わない
でもブプロンは禁煙できる代わりに薬飲んでる間、行動力が普段の2倍〜3倍になって人が変わったようになるぞ
180度性格生活リズム行動思考がガラッと変わるから最後の切り札と考えた方が良い >>516
アイコスを捨てない限り禁煙できんぞ
頑張れ うつの人はブプロンで禁煙もメンタルもちょうどいいかも
メンタル健康な人は病院で処方されるチャンピックスでいい 禁煙して一ヶ月経つけど毎日毎日眠気がエゲツない
夜ぐっすり8時間以上寝ても昼寝してる
これ対処方法無いのかね？仕事に支障出てる >>522
そのやる気スイッチも期待して飲んだけど、まったくもってフラットな感情。高揚もしなければ落ち込みもしない。効果は人それぞれなんだな。 >>499
> 生涯成功率10％以下とされる禁煙の困難さ
喫煙率の低下を見る限りもっと高いだろ >>527
最初に禁煙を決意した日から死ぬまで吸わない確率ならそれくらいになりそう >>528
１本お化けの存在すら知らずになんとなくやってみた程度の禁煙までカウントすれば、
それぐらいになるのかもな。あちこちに書いてあるのは自力での禁煙成功率が１０％、
禁煙外来だと７割８割とかいう数字だが、それも宣伝臭くて信用ならんｗ >>522
ありがとう。伏字になってるけど買うことは違法なのか？ 横からだけど違法ではないよ
ただ店のステマ扱いされるかもしれないから伏せたんだと思う ブプロンの場合最初の1週間は一日1錠朝に飲むので、その1錠で自分がどうなるか様子見たらいいね
100錠からしか売ってないからもし合わなかったら残りは無駄になっちゃうけど いやそこまで怯える必要ないよ
180度って言ったけど人によって違うだろうし、自分の場合はかなり病的にズボラな人間だったからその効果も高かったと思われる
仕事以外万年ベッドで過ごしゴミやらペットボトルやらで足の踏み場が無いくらい酷い部屋だったが、飲んでる間２週間かけて掃除掃除掃除＆断捨離の毎日で引っ越すのかと思うくらいピッカピカになった
普通の事が出来ない人にとったらそういう意味でも結構効き目あるのかもしれない
今はもう飲んでない。相変わらずタバコはどうでもいいが、以前のように部屋が汚くなっているのをみると薬のせいで性格が戻らなくなると言うことは無いと思われる あと、ニコチンに侵されてるほうがよっぽど怖いと思うしそのヤバい物を心が洗われるCMにガンガン流してるのも異常過ぎるほど怖いと思う ブプロン販売業者の口コミ見たら、禁煙そっちのけでブプロンにハマってる人もいてワロタ
結局、中毒・依存症になる人って、対象が変わるだけで何にでもハマるのかな 禁煙鬱で何度も挫折経験あるけど、それでも禁煙したいのでププロン検討してるんだけど薬やめたら鬱にならないの？
なるとしたら結局禁煙鬱を先延ばししてるだけかと思い踏み切れない >>539
ププロンも絶対万能じゃないだろうけど、安価だし試す価値はあるのでは？
禁煙成功した時点でププロンの服用をやめて鬱気味になったりしたら、
ププロンをピルカッターで半分や4分の1服用にして様子を見るとかね
自分が根性禁煙した5年前、半年くらい禁煙鬱に悩まされたけど、
あの時にププロンがあったら、もっと楽に禁煙できてたかも
まあ薬剤でドーパミン出すよりも、食事でドーパミン出してダイエット
に励むのが1番健康的だと思うけどね >>540
そだね。鬱になったらなったでそのとき考えればいいよね。最悪失敗しても今までと同じだし損はしないと思ってやってみるよ。
ありがとう 禁煙9日目
2日目あたりから、2時間起きに目が覚めてしまうんだが… >>543
吸えばええやん。病院で睡眠薬もらったら？ 自己解決
アイコスてニコチン10ミリだと
流石に重すぎ、どうりで体調ワルいはずだ
紙巻きには戻らないから今日で電子タバコともお別れ iQOSは肺がやられる気がする
紙巻きとは別の悪さがあると思う せっかく禁煙してたのにアイコス一口だけ吸ってしまった最悪
一口でもこんなに後悔するんだからもう二度ともらわない 禁煙から半年以上経過した。
タバコを吸いたいという欲求はなくなったのだが、生活に対するやる気もなくなったみたいで悩んでいる
休みの日は用事がないときはほぼほぼベットにいる。
これは禁煙鬱というものなんだろうか？ >>546
自分的にiQOSは口の中がヤられる気がする
特に歯茎の炎症 1本吸っただけでニコチン受容体が復活するんか？
喫煙経験者はもうまともにドーパミン出ない脳なんじゃね(´・ω・`) もし禁煙で鬱っぽいやる気が出ない等の症状があるならロディオラを飲んでみるといい
薬とサプリの間のような物だ
日本名はイワベンケイというハーブ
高くても早く欲しいなら日本のショップで買えばいいし、安く買いたいなら到着遅いが海外から輸入するとよい
数年前に某有名メンタリストが紹介したせいでかなり値段が高くなったが効果は絶大で試してみる価値はある
もちろん禁煙鬱じゃなくてもやる気スイッチバッチン入るからオススメ >1本吸っただけでニコチン受容体が復活するんか？
だから何年も禁煙出来てた人が簡単に喫煙者に戻るのよ
禁煙後にタバコの煙を臭いと忌避する様になれればラッキーだと思う
>喫煙経験者はもうまともにドーパミン出ない脳なんじゃね
そんなことはないけれど、長期喫煙者やヘビースモーカーは
ニコチン中毒が重症化してて、禁煙しても鬱気味が続くことはあるかも
禁煙鬱の程度は人それぞれ、禁煙して鬱に耐えられなければ喫煙者に戻るだけ
個人的には、鬱の自覚が消えるまではブプロンみたいなドーパミンを出す薬剤
を、常用ではなく必要な都度利用するのはアリだと思う iQOSの匂いも結構独特で苦手だったわ俺
車の中で吸われて気持ち悪くなった事ある 紙タバコよりiQOSの匂いの方が無理
おならみたいな匂いじゃない？
あれを臭くないって言う人は鼻おかしいわ アイコスは芋くさい？って匂いだが、紙巻きよりも臭くない。
アイコスは最後のほうでマレにフィルターの焦げる匂いがする時があって、その煙を肺に入れたらゲロ吐きそうになる気持ち悪い 水曜のダウンタウンでやってたけど喫煙者てまだ３割以上いるだな >>562
メディアでのタバコの広告が制限されて久しいのに、まだそれだけの喫煙者がいるってことは、
タバコ吸い始めの入り口で親が喫煙者だった影響が大きいのかな
一度ニコチン中毒になってしまうと、禁煙が簡単でないことはすぐに体感で思い知らされるし、
大半が大病発症してﾀﾋぬまで吸い続けて、旧国鉄の借金返済に貢献するんだろうな なんか新社会人でもコミュニケーションの為にとかで吸い始めるのいまだに居るぞ
俺は止めたが『紙巻きじゃなくてグローってやつなんで大丈夫です』って言って聞かなかった
やっぱパンドラの箱は開けないと分からんのだな悲しい まあ自嘲を込めて、タバコ吸い始めること自体がバカ確定だから、
聞く耳持たないバカなのも仕方ないね
50年吸い続けたら、タバコ代1000万か、あーあ 番組見てたけど、スポンサーがJTだった。
喫煙者人口を誇張していると思われる。
こんなにせこい方法で、タバコCM使わずにタバコの宣伝ぶっ込んでくる会社すごい汚い JTて、国内他事業や海外タバコ事業で余裕の黒字を維持してるって聞いたけど、
いくらJTが黒字でも、国内喫煙人口減少でタバコ税収が落ちるのは好ましくないってことか
そのJT社員はエリートだから？、ほとんどが非喫煙者だとか >>567
クソだな
JTもだけどテレビ自体が終わってる 週の後半でもからだの疲れ具合が違う
若い頃は禁煙しても体調の違いなんてそんなにわからなかったな
禁煙して仕事終わりの無駄な喫煙タイムもなくなって早く帰宅できて最高だ JTは昔は無敵の殿様企業と思われてたが、まさかの禁煙多すぎて将来性困難
正社員1,000人、パート契約社員合わせて計3,000人削減 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
