禁煙81日目
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健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
禁煙79日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1595912031/
禁煙80日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1601935452/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 何度か数ヶ月、数年の禁煙と失敗してるけど
副流煙がそれほど気にならない禁煙のときと
物凄い嫌煙になってる禁煙時期とか、
吸いたくなる禁煙時期
全く吸いたくならない禁煙とか
禁煙するたびに結構違うわ >>271
「吸いたい」と思ったとしても昔好きだったジュースを想い出して
もう一度飲みたいなって思う程度の「吸いたい」だよ >>273
吸えばええやん。ジュースも飲めばええやん >>274
たいして吸いたくもないのに吸ったら１本ですまないし今更肺を汚したくないんでね
ジュースは現存して入手できれば飲むかもね >>254
未練もないし2度と吸わないと思ってるけど禁煙初期に苦しんでよく書き込んでたからその時の自分が懐かしくて来ちゃうわ 戒めにもなるしね >>279
吸うなよ 18日間の努力がパ−になるぞ！ ニコチンに対する欲求ていうより、箱から手に取って口に咥える感触に対する欲求が強い 163日目。全く吸いたくないかと言われたら、少しは吸いたいというのが本音。
ただ吸いたいからと言って店に行ってタバコとライター買って吸うかといえば、そこまでしようとは思わなくなった >>279
18日我慢したなら、あと数日でアセチルコリンの体内自製が復活して楽になる
アセチルコリンの分泌を促すために、ウォーキングでもいいから軽運動するといいよ >>254
やめて3年、まだまだ吸いたいから来てる
安けりゃ吸ってるな 禁煙のストレスが原因か分からんが過食して太ってしまう
寝不足でもあるから脳みそが正常な判断ができないのか
つらみ 鬱っぽくなってきた。>>276の嫁さん吸いたいわ。 https://i.imgur.com/LSxaNf7.jpg
色んな禁煙アプリ入れたけど
1番おすすめはスワンっていうアプリかな
禁煙セラピーをパクったアプリみたいな感じ 禁煙してから約1年経つけど急に吸いたい衝動が襲ってきた 辞めてもう半年くらい。
相当なストレスがかからない限り日中吸いたい気持ちは全く起こらないが、夢の中で吸っちゃって「あーあ」と思うことがよくあるわ
なんなんあれ 俺ももうタバコやめるわ
うまくねーもん
何か意地になって吸ってたけどここ1年全然うまいと思わない
いまだに吸ってるのが馬鹿らしいしもうやめる 禁煙71日目して2本吸ってしまった
またゼロから頑張ります。 お金と時間と健康って一番大事なのに自らそれを無駄にするって本当アホらしい
今日も禁煙更新できて自分えらいぞ 元々非喫煙者の人に禁煙ってそんなに凄いことなんですか？って言われた >>300
>>301
それはわかりません
ただ昨日吸ってから現在まで気分が
悪くて吐き気がずっとしてるのでこれが早く収まって欲しいです
タバコの残りは昨日後輩にあげました。 日本の8割以上の人が吸わずに居れるんだからやっと普通の人レベルになったんだぞ？
その程度では褒めれん 禁煙ちょっと2ヶ月ぐらいした程度ですが
禁煙の効果はやっぱり過大評価し過ぎですね
体力や体が凄く軽くなると言いますが実際はピークで実年齢が2〜3歳若くなるだけで徐々に鈍ってきます
呼吸や血流も大して良くなりません手足は冷たいまま
仕事も捗ると言いますが実際は休憩を取らなくなるだけで早く出来ても他の人の仕事フォローに回るから結局余計に疲れる
唯一の良い効果は煙草代1ヶ大体1万5千円浮くので車買い替える時にそのお金をローン回せるから良いグレードにできたり良い車に乗り換えられる
だからやっぱり再禁煙しようと思える。 自分も足が冷たくて辛かったけど禁煙したら手足が暖かくなったよ。後、変な脂っぽい足汗も出なくなった。 9ヶ月目だけど吸っても良いよね
辞めたメリット感じないし 禁煙メリットを感じないってのもニコチン脳の仕業
ここで「8ヶ月の我慢が無駄になる」とか何とか言っても、
こういう人はいづれまた吸い始めるんだよなあ 禁煙中2、3本吸ったぐらいで本当にオジャンになるんでしょうか？ >>315
「なんとなく１本だけ吸う」のサイクルがだんだんと短くなってそのうち吸い出すことになる 俺は今までに何度もオジャンにしてきたよ
1週間我慢すれば3本吸ってもokとかって自分の中で基準があるならその基準でやってみるといい
その基準が少しずつ甘くなって喫煙習慣が元通りになるか、続けれたとしても禁煙初期の一番苦しい離脱症状の時期を延々と繰り返す事になる
だから一切吸わないのが一番楽 吸ってしまったとか言ってるやつの名前欄見るといつものやつだってすぐわかる 今日も誘惑に負けなかった自分えらい
吸ってないと体が楽だな
週末の疲れ具合が違う 3ヶ月目が終わるところ
血圧が上下10位ずつ下がった程度だけど体重が10kg増えたわww 禁煙６ヶ月経過
自分自身への御褒美に一本吸った
まじで、生き返るぜ！
これがあるから禁煙を頑張れる みんなのレスコメントの口調が禁煙のストレスなのかちょっと当たりがきつく感じるのは
やっぱりみんなストレス溜まってるんですね。 吸い始めた頃はガツンときてクラクラして気持ちよかったな
一箱270円くらいだった 二日目だけど、今吸ったらうまいんだろなあー、ああああ吸いてえー 吸いたいなら吸えばええんやで
誰も咎めやせえへんさかい >>325
早く寝てしまおう
明日起きたら吸わなくてよかったと思える。 >>328
1本吸うとアセチルコリンの自製が止まって、
また3週間続く喫煙欲求との悶絶が始まるから、まあ理屈上ではダメだな
大体、暫く禁煙してから一服すると、普段よりも濃厚な報償ドーパミンが
分泌されて、よりタバコが旨いという感覚が直撃して益々タバコの虜になるから、
1本では済まずにそのままフツーの喫煙者に戻るのが9割以上、ってのが禁煙の現実 つまり喫煙者に我慢させればさせるほど禁煙しにくくなるわけだな >>330
そのとーり(肯定ペンギン)
禁煙失敗の回数を重ねる程、ニコチン中毒が悪化するメカニズム
ニコチンが体内に入ると、神経伝達物質のアセチルコリンの分泌が止まってしまうが、
一度それが止まってしまうと、ニコチンの摂取をやめてもアセチルコリンの自製復活
には通常3週間かかるので、自製をサボりたいニコチン脳は、強烈な眠気や気分の落ち込み、
便秘などの非常に不愉快な離脱症状を次々と繰り出し、再びニコチン摂取を促す
そこでニコチン脳の誘惑に負けてタバコを吸うと、ニコチン脳はアセチルコリン自製を
サボり続けられるご褒美に特盛のドーパミンやノルアドレナリンをドバーーーーーーっと
ぶっ放して喫煙者を更なるニコチン中毒の深みに引きずり込むってワケ >>328
だいぶ後退はするでしょうけどさすがに０になるわけではないと思います
1本吸ったら周りに言われたり自己嫌悪になって振り出しならもうちょっと吸ってからまた禁煙しよってなるから本当に0になるんだと思います
朝の歯磨きの舌磨きで奥まで磨いてもオェッってならなかったらセーフな気もします
個人的には誰も正解はわからないと思います 昨夜は喫煙者といたけど一本も吸わなかった
誘われても断った
吸わないでよかった 禁煙して嗅覚良くなるかJkやJCとすれ違う時に汗の匂いがわかりますよね？？ >>335
臭覚嗅覚は上がるね
あと性欲も上がるから危なくて外歩けません
jcjkなんかいたら耐えられるか自信ないです 職場のマドンナに喫煙者誘われて断れず吸っちゃったよ 禁煙2ヶ月
ビックリするぐらいスパッと辞められたし周りに吸う人居ないからか思い出しもしなくなってたのに
漫画で美味しそうにタバコ吸ってる描写を見て吸いたい気持ちがむくむくと湧き上がってきてしまった
抑えられる程度だから吸わないけどこんな所にも罠があったかとなったわ 日本の喫煙率は平均約18%
これから更に肩身狭くなっていくのは目に見えてるし、年20万払いながら8割以上の人から文字通り煙たがられるのは嫌じゃ無い？
吸うのは良いけど吸いたくても吸えないイライラを一生分集めたらほんの数週間の禁煙の離脱症状を我慢する方がトータル楽だよ
どうせ暫くしたら禁煙に挑戦する事になるんだから タバコ吸ってた時、一緒に缶コーヒー飲むよね、朝と昼休み。
缶飲料費 年間
120円×2本×出勤240日=5万円
これの削減も大きい 誰の車であっても車で喫煙してはダメにして欲しい
賃貸も喫煙禁止にして欲しい。 20年間吸ったタバコとさよならする為に今日禁煙外来行ってきた！
チャンピックス頼むぞ >>348
変な夢見たら薬のせいなだからな
気をつけろ しかし百害あって一利なしのタバコを税収欲しさに広めるだけ広めて後始末なしかよ >>350
タバコ税収全額で旧国鉄の膨大な負債を毎年数兆円単位で返済してて、
完済までまだ10年以上かかるって聞いた
だから、国としてはタバコ値上げで極端に禁煙者が続出されると具合が悪いのよ
JR各社の旅客運賃が今のレベルで済んでるのは、日本全国の未だに禁煙できない
ニコチン中毒患者である重度ヤニカスさんたちのおかげ様なんですの >>346
賃貸はあるよ
壁紙タバコで汚すと出るとき金取られる
だからベランダで喫煙する人も多い
そうすると今度は上の階からクレーム入る
名古屋かどこかでそれの裁判があってタバコ吸ってたほうが当然負けてる レンタカーは禁煙当たり前だし
ホテルも最近建てたのは殆ど禁煙
昔は集合住宅のベランダで吸う人をホタル族とか言ってたが今じゃ共用部にあたるベランダでの喫煙はどこも禁止
路上も禁煙
飛行機も新幹線もバスも禁煙
どこで吸えるんだよ？今じゃもう罰ゲームでしかないよ 禁煙一ヶ月経過
まだ吸いたいもんなんだな
結構辛い 確か2001年時点でロンドンもニューヨークも1箱1000円超えてた記憶、円換算
地方とかもっと安いし店によって値段変わるのあるがスーパーとか駅売りとかの一番安い店でそんなもんだった記憶
ここらの価格帯までは上げるだろうな
まあアジアってタバコ対策一番遅れてる
20年以上の遅れ
勿論この場合日本もアジアの一員 >>350
タバコに理は有りまくりだよ
コミュニケーションツール
肥満抑制
時間調整
気分転換
辞めた直後は自分を言い聞かせるため理は無いと言い張るんだよなぁw >>357
俺がやめた時300円だったのがもう500円越えてる ブプロピオン試用5日め
2日め辺りから既に喫煙の酩酊感が大幅に減少し、3日めは酩酊感を得るために余計喫煙量が多くなった
5日めの今日はもう煙草での酩酊感は一切無くなり、ニコチン無しの電子タバコのほうが気持ちいいくらいになった
水とニコチン無し電子タバコでこのままブプロピオン増やさずに禁煙で乗り切れそう
元々抗うつ薬なので鬱でチャンピックス出されなかった人はブプロピオン（ブプロンSR）を試してみるといいと思う
※認可されていないため個人購入になること、高用量で吐き気や痙攣を起こす可能性があることは注意点 はいはいいつものスップsd
コミュニケーションツール（笑）
吸ってしまった（笑）
吸う禁煙（笑）
語弊力がないから同じ単語繰り返すしかないおっさんどうした？
タバコだけじゃなくアルコール中毒でもあるのか？入院したほうがいいんじゃない？ 禁煙パイポや電子タバコ、禁煙ガムなど煩わしものは逆に悪影響だから
本気で脱煙したいなら何もせずひたすら我慢することをおすすめします >>359
ねーよｗ
断煙して時間と思考のタバコ拘束から解放されたから、生活の質は確実に上がった
それに、断煙すると喫煙者の独特な思考・行動パターンがウザくなって付き合いも
遠ざかるから、コミュツールとしても機能しなくなる
むしろ、喫煙者が断煙したらまた付き合ってやんよくらいの感覚だわ
実際、周りの喫煙者4人をアドバイスして断煙成功させたからな
無用の長物 むしろタバコ吸いたいけど、えずく様になって全く吸えなくなったわ 禁煙したらコンビニ店員の女の子が笑顔で接客してもらえるようになった。 >>359
タバコがないとコントロールできないことが出来てしまうなんて
百害+α合って一利なしだぞそれ。 >>368
禁煙でストレス溜まるからって当たらないで下さい。 >>366
でもなんで女の子が禁煙してるの知ってるの？ >>370
煙草買わなくなって聞かれたので
辞めましたって言ったらそれから笑顔が見れました。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
