禁煙81日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
禁煙79日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1595912031/
禁煙80日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1601935452/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 今から禁煙始めた。
１日二箱以上。
まだ1時間くらいしかたってないけど、
頭が重すぎる 正月から禁煙はじめてようやく四日目
今急に吸いたくなったので書き込みしてます。書き込んだら水飲んで寝る。 2、3日は簡単にやめられるけど、眠気と無気力感から吸いたくなってしまう。この何もやる気の起こらない感じ、いつになったら消滅するの？ 禁煙5日目が終わるが、無性に吸いたくなるタイミングがまだある。 昼寝2時間、夜も9時間寝て、まだ眠い。便秘薬も通常の量じゃ効かないね。 全然楽にならない
煙草吸いたい…
･禁煙時間：142日17:28:27
･禁煙できた本数：2,854本
･節約できた金額：74,204円 禁煙2週間
猛烈な眠気と睡眠不調(2〜3時間で目が覚める)で仕事が手につかない… 禁煙一週間、眠気はだいぶ和らいできた。食欲も普通になってきた。太らないのが救い。禁煙を続けよう。 １０月の値上げ組の皆さん100日達成おめでとう!
このまま120日まで頑張りましょう! 喫煙しない状態は3ヶ月、いまだに吸いたいね〜
この吸いたい衝動がなくならないと禁煙成功とは言わないな
巷では吸う禁煙が流行ってるみたいだが俺は吸わない
そこで俺が編み出したのは「想像喫煙」！
このシツエーションで吸えばこんな味がして頭はこれくらい
クラクラするなとひたすら想像する…
この時点で無理してるのは100も承知
でも辞めるんだ！ 禁煙1年と3ヵ月
タイミング悪くコロナのストレスで自律神経失調症にゴールした
通院ゴールしたくなければコロナ収まってから禁煙しろ フフフ···
禁煙120日!最近の趣味は歯磨き
喫煙30年の俺は齒は黒くて当たり前だったよ
タバコ辞めたついでに歯も白くしてやろうと
マイナスの精密ドライバーで歯の裏側や隙間
ガリガリ削って今まで買ったことないアパガード
と言う歯磨き粉と見向きもしなかった300円台の
歯ブラシでゴシゴシやったさ
ミルミル歯が白くなったよ
しかも光が当たると少し光ってる
諦めてた芸能人が見えてきたぞ 今日初めてここに来た禁煙一週間目
昨日の夜から今日昼までダラダラと睡魔の続く離脱症状が出てきた
まだ無性に吸いたくなるけどたばこカプセルを挿してないプルームテック吸って誤魔化してるわ
ただスーハーできるだけの機械ほしい >>17
昼間眠たくなるんだけど夜眠れない
辛いよねー >>17
昼間眠たくなるんだけど夜眠れない
辛いよねー >>18
いや夜も眠い昼も朝も眠い
でも眠りが浅くてすぐ起きる
寝て目覚めてまた寝落ちして…を9時間くらい繰り返してる 体中がバキバキに痛いのは身長が伸びるから?
アラフィフですけどタバコ辞めたらバキバキに痛いです
自身の骨に進化の兆候ですかな? >>22
本当にタバコ辞めただけで他に原因考えられないのに身体がバキバキに痛くなったらこんなとこ見てないで病院行かない？普通 さっき外来行ってきた。チャンピ２つ飲んでみたw
ただ眠たいだけw チャンピよりこっちが値段効果共に断然良いぞ
飲み方は6日間は朝1錠、7日目〜朝夕1錠
禁煙は3週間目から
最大約8週間で終了なので一箱買えばおｋ
https://i.imgur.com/vVDTU2T.png ただ一切吸いたい願望無くなる代わりにいくつかの精神作用が起こるもちろん個人差は確実にあると思うが、
特徴は集中力が異常に高まる。例えば部屋の掃除をし始めたら気が付くと夜中になっている
食欲睡眠欲等の欲が少なくなる。それ故日常の楽しみが無くなる。自分は唯一散歩が楽しかった
オナヌーは集中力が高まっているせいかイク時しばらく気持ちいい
たまに吸いたいような感じが襲うが一瞬にして消えて吸いたい気持ちがどういう感じか忘れる
体に膜が張ったみたいにバリアがあるような感じで誰とでも会話でき対人が何も怖くない
気が付くと鼻歌歌ったりしてて世間に対する構えが緩くなる
バリアのせいか酒を飲むと自分の思考がどれなのか分からなくなってパニックになる。なので薬摂取中は酒すら飲まなくなった
ご飯は特に食いたくないが、いつもは食べると「うんまー」なのに「まぁ美味しいかな」程度になって味覚が鈍感になる
個人差はあると思うがこんくらいかな 不思議なのが例えば「よし部屋の模様替えを一週間かけて細かくやろう」と目標を決めるとマジで一週間かけて模様替えができる
普通そんなのダルくて1日もしくは3日で止めるが平気でモチベーション維持できる
俺は2週間かけて部屋の大掃除、模様替え、細かい掃除をした
5年間豚小屋みたいに汚い部屋だったのに別人になった感じ
普段は「あれやるかー」と思ってもしばらく動けんYouTubeとか見たりしてやる事が流れてしまう
しかしブプロンは「あれやるかー」の瞬間に体が動くそして動かす時や動いてる時に「だるー」が一切無い。目標があることが楽しくてヤバい
マジで別人になる チャンピ 3日目
タバコ美味しくない。不味いとかじゃないんだけど、ただ煙吸ってるだけの感覚で物足りない。半分も吸わないで消してしまう。 禁煙失敗＼(^o^)／
>>25
認可されてないから医師の処方が出来ないのが怖いんだよな チャンピ４日目
寝起きの一服うまかったなw
周りで吸ってる人がいるとヤニ臭く感じる。
あと寝不足気味。夢をみて夜中に目覚めてしまうこと数回。熟睡できてない。 チャンピックスはうつ病患者には処方できないくらい禁煙うつが出るからね
うつでなければ徐々に慣れてくと思うけど チャンピ４日目 夜の部w
そろそろ寝落ちするんだろうけど、どうせ訳ワカメな夢見て目が覚めるんだろうな。 昨夜なんか自分の笑い声で起きちゃったもんw
0.5mgの服用も後3日か。 ホントに禁煙できるのかね チャンピ４日目深夜の部w 連投すまぬ
寝れねーよ、ばーろーwww
チャンピ飲み始めて、ぐっすり寝れた試しがない。
本数減ったのは喜ばしいが精神病んだらたまったもんじゃない。
危なっかしいから仕事休んで医者行くわ >>34 間違いなく副作用だね。
CBDも成功率なかなか高いみたいね。
お気遣いありがとう 2018年4月から禁煙
あと2ヶ月程で3年
禁煙はじめた頃から鬱っぽさがあった
最近はまだマシだけど
禁煙って気持ちが不安になる ショッピングセンターの喫煙所が封鎖されて、喫煙者は不便だろうと思っていたら
出入り口から少し外れたところで吸ってんのな。吸い殻が何本も捨ててあったわ 育休明けの人が喫煙者の呼吸に有害物質があると言いだしてきました
勤務時間以外は禁煙に出来ないし、ここまで神経質になるのかと周囲が困惑しています
やはりこの程度は我慢してもらえないのでしょうか？ >>38
三次喫煙とも言うらしいね
以下、コピペ
また、タバコを吸った人の呼気（吐く息）には大量のガス状物質が含まれ、喫煙の影響がなくなるまでに45分は必要とされています。ベランダなど屋外に出て喫煙しても、その後すぐに家に入って子どもを抱けば呼気からの二次喫煙、衣服や髪の毛に付着した残留物質が化学変化して揮発してからの三次喫煙と、ダブルの被害を受ける危険性も考えられます。 １回目の離脱症状程じゃないけど胃がきりきりして気持ちも悪い
離脱症状でない奴がうらやましい、そういう奴は煙草が体に合ってるのかな
だとしたらうらやましい >>42
吸えないイライラと喫煙習慣がなくなったことによる違和感や集中力の欠如はあったけど
体の異変はなかったなぁ。眠いだるいは多少あったけど 禁煙継続期間: 232日 11時間 28分 45秒
吸わなかった本数: 4,649.6
伸びた寿命: 35日 12時間 25分 13秒
節約できた金額 109,264.8
なんか今日だけ無性に吸いたい >>42
胃がひっくり返るような気持ち悪い感じしますよね
これがくるとのたうち回ってますわ >>42
夜中2〜3時間おきに起きた
あとは気分の落ち込み 禁煙一ヶ月超えたけど今日は何だか吸いたくなることが多かった
普段は飯食ってる横で家族が吸ってても平気なんだが自分の喫煙欲求がよく分からん このスレには、自分が街でタバコ吸ってる人を見かけると来てるんだけど、
数年前よりも、禁煙失敗して吸っちゃった人のカキコが少なくなってる気がする
やっぱ喫煙所も減って、地味に禁煙成功者が増えてるのかな いつもカートンで買ってたタバコ屋のおっさんが
タバコを買う人が減って儲からないから辞める
と言って店を畳んじまった 一昨年の10月から減煙（吸いたくなったらタバコを買う）しはじめて2ヶ月一箱生活を一年続けて、去年の9月から完全禁煙しました。
すんなり禁煙できた気がする、コロナ禍のおかげで飲み会がなくなった事で継続できた。 龍角散のど飴いいな、清涼感で気が紛れる
メンソール吸ってた人におすすめ >>54
いいこと聞いた
ガムばかり噛んでるとお腹壊すから困ってた 飲み会とかがないのってデカいよな
今禁煙23日目で思ったより全然余裕だけどそういう場に出たらストレスやばそうだわ 自分もちょっと前に禁煙宣言したのだが吸ってしまっていた
また、始めようと思う ちなみに安いWestというタバコを吸っていた
お金の問題ではなく、健康のためにやめたい タバコ辞めて何が１番辛いかと言えば
「今吸えば間違いなくクラクラ来て喉越しサイコー」
状態がリアルに想像出来てしまう事だろうな
もうすぐ５ヶ月まだ吸いたい チャンピ服用２週間経過
禁煙継続中 たまに吸いたくなるが我慢できない程じゃない。そんな時は煙草止めた俺かっけ〜と自分に酔う事にしてるよw
薬剤師さん曰くチャンピ飲んでも我慢はしなければならないしなんだかんだ意思の問題だと思うとのこと。 いまニコチネルのガム使ってるけど、
ガムやめてからが本当の禁煙スタートかね、、 禁煙補助剤を使っても、ニコチンの摂取が続く以上アセチルコリンの体内自製が出来ないので、
薬剤の服用をやめてからも必ず3週間のニコチン断ちが必要だから、結局最後は根性禁煙になる
今のところ、ブプロン以外の禁煙補助剤は時間とカネと離脱苦痛の無駄になると思う
吸う禁煙？ﾀﾋぬまで吸ってろ！ 補助剤も一長一短だけど、一番大事なのは煙草に対する意識だと思う
タバコにまだまだ未練があるけど、やめましたってのは何年たっても吸ってみたい欲と戦うことになるし
精神的には大変だ 俺の場合は健康でも金でもなく、いつでもどこでも煙草に振り回されている自分が情けなくなって
もうタバコを吸っていたころの自分に戻りたくないと思ったら、禁煙は苦ではなくなった 医者に万病の元だから辞めなさい
と言われたが吸いたい気持ちが強いので
禁煙は無理だろうなと思ってる タバコで体を壊した例なんて枚挙にいとまがないのに、なぜに自分だけは大丈夫と思えるのか
毎回、この一本が致命傷になるかもしれないと思いながら吸うとよい
このまずい煙が今後の健康で豊かな生活を奪い去ってしまうかもと思いながら吸うとよい 一度ニコチン中毒になると、あのクッサイ煙が愛おしくなってしまう
中毒者にとって、ヤニ切れからの一服で得られる脳内報償ドーパミンは、
何物にも代えがたい至福となり、一層、脳の思考と感情が支配されるに至る
ニコチン断ちしてから3週間経たないとアセチルコリンの自製が復活せず、
その間ずっとキツい離脱症状が続くことが禁煙のハードルを高くしている
実際、禁煙成功率は1割にも満たないのが実情
禁煙の動機と方法は人それぞれだけれども、その3週間を耐え切る覚悟と準備が必要 >>67
全く同じ
健康、金はオマケみたいなもんw 俺は金だ
コロナで収入が減って、家族を養うのが大変になってきたから去年の10月の値上がりと同時にやめた
コロナさえなきゃ今も吸ってる 値上がり考えるとここらが潮時とは思う
一箱1000円になって本数気にしながら吸うのは耐えれん 痰が絡んでしょっちゅうカァ〜〜カァ〜〜、ペッ！てやってるジジイが昔近所にいたんだけどああなる前に止められてよかった 私も金だ
妻が仕事辞めて生活が苦しくて…ってのもあるけど
500円以上するってのはどうかと思い10月にやめた
冬場の喉の違和感がなくなったのが良かった >>65
チャンピックス使って1ヶ月ほど経ってほぼ喫煙欲求は無くなったけど、チャンピックスやめたあとチャンピックスに対しての離脱症状みたいなの出るのかな？ ニコチネルパッチで4日目です
ニコチンフリーのVAPE吸って
しのいでいます >>78
自分はまったく出なかった
チャンピックスも結局は1ヶ月しか飲んでないけど完全にやめれてもう4ヶ月目
タバコ吸いたいとかタバコ吸ってる人見てもなんにも感じないし思わないよ
逆に温泉の喫煙室に居てる人見ると小汚く見えてしまう
それほどタバコに対して嫌悪感が増した
自分はタバコは貧困層の目印って思っている タバコ酒パチンコは貧困層の目印であり必須アイテム
つい先日もコンビニのベンチで真っ昼間からストロングゼロ一気飲みしながらタバコをスパスパ吸ってる50歳くらいの貧困層を見てあんなのには絶対になりたく無いと思った そういや年末に試しにニコノン吸ってみたけど、まったく習慣化しなかったな
やはりニコチンが入ってないとわざわざ何かを吸うという行為はしないものなんだな ２度目の離脱症状は落ち着いてきたけど鬱でがひどくなって死にたくなってる >>83
そらそうよ
ニコノンなどは吸うという行為の習慣から脱するためにあるんだからな 2ヶ月ぶりに吸っちゃったけど喉を通る感じがめちゃきつくなってた ２ヶ月なるんだけど味覚ってどうなんだろう？
禁煙するまで普通に今まで食べてた物が美味しくなく感じる。 昔長く禁煙できたときは導入にパッチ使ったわ
煙を吸うっていう習慣からの脱却が大事だったんだろうね
今は根性で禁煙しようとしてるけど1日でもう無理 めちゃくちゃ吸いたいって訳じゃないけどなんとなく吸いたい
吸わないと時間が持たない 禁煙142日目。
今の課題は吸う吸わないではなく体重のコントロール ４ヶ月目
髪にコシがでてきた 気がする
血管系ですでに体感してるメリット
朝立ちをたまにするようになり、勃起力も上がった
閃輝暗点が全く出てない >>93
3日、1週間、2週間、3週間と段階的に少しずつ楽になっていくから頑張れ
代替品使うと良くないって人も居るけど、ガム、フリスク、お茶、ニコチンフリーのVAPEなんでもいいから15分〜30分やり過ごせばなんとかなる
とりあえず吸わない事が楽になる1番の近道 >>90
せっかく肺がキレイになるんだし運動してみれば >>68が正解
喫煙=貧困層、日雇、その日暮らしと思える事
世間からマトモに見られたければ喫煙しないはず
俺が辞めれたのも喫煙=社交場から喫煙=汚いオジサン
にまで降格した事がデカい
今でも吸いたい気持ちはあるけどもう吸わない
世間から見れば喫煙=コロナ感染者だな 気付いたら2ヶ月経ってた
ちょっと吸いたいなって思ってベイプ吸うともうどうでもよくなる
いつもだったら『あれ、なんで止めたんだっけ…つか吸おう』で禁煙終了だったが、今はちゃんと自分で答えを記憶しているから絶対吸うことないわ 節約できた金額やっと25000円
今までこれを煙に変えてたのか。無駄だったとも思わんが
浮いた金額は単純に嬉しい 運動するのが一番効果ある
張り切りすぎると膝痛くなるけどね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
