禁煙81日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
禁煙79日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1595912031/
禁煙80日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1601935452/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 今から禁煙始めた。
１日二箱以上。
まだ1時間くらいしかたってないけど、
頭が重すぎる 正月から禁煙はじめてようやく四日目
今急に吸いたくなったので書き込みしてます。書き込んだら水飲んで寝る。 2、3日は簡単にやめられるけど、眠気と無気力感から吸いたくなってしまう。この何もやる気の起こらない感じ、いつになったら消滅するの？ 禁煙5日目が終わるが、無性に吸いたくなるタイミングがまだある。 昼寝2時間、夜も9時間寝て、まだ眠い。便秘薬も通常の量じゃ効かないね。 全然楽にならない
煙草吸いたい…
･禁煙時間：142日17:28:27
･禁煙できた本数：2,854本
･節約できた金額：74,204円 禁煙2週間
猛烈な眠気と睡眠不調(2～3時間で目が覚める)で仕事が手につかない… 禁煙一週間、眠気はだいぶ和らいできた。食欲も普通になってきた。太らないのが救い。禁煙を続けよう。 １０月の値上げ組の皆さん100日達成おめでとう!
このまま120日まで頑張りましょう! 喫煙しない状態は3ヶ月、いまだに吸いたいね～
この吸いたい衝動がなくならないと禁煙成功とは言わないな
巷では吸う禁煙が流行ってるみたいだが俺は吸わない
そこで俺が編み出したのは「想像喫煙」！
このシツエーションで吸えばこんな味がして頭はこれくらい
クラクラするなとひたすら想像する…
この時点で無理してるのは100も承知
でも辞めるんだ！ 禁煙1年と3ヵ月
タイミング悪くコロナのストレスで自律神経失調症にゴールした
通院ゴールしたくなければコロナ収まってから禁煙しろ フフフ···
禁煙120日!最近の趣味は歯磨き
喫煙30年の俺は齒は黒くて当たり前だったよ
タバコ辞めたついでに歯も白くしてやろうと
マイナスの精密ドライバーで歯の裏側や隙間
ガリガリ削って今まで買ったことないアパガード
と言う歯磨き粉と見向きもしなかった300円台の
歯ブラシでゴシゴシやったさ
ミルミル歯が白くなったよ
しかも光が当たると少し光ってる
諦めてた芸能人が見えてきたぞ 今日初めてここに来た禁煙一週間目
昨日の夜から今日昼までダラダラと睡魔の続く離脱症状が出てきた
まだ無性に吸いたくなるけどたばこカプセルを挿してないプルームテック吸って誤魔化してるわ
ただスーハーできるだけの機械ほしい >>17
昼間眠たくなるんだけど夜眠れない
辛いよねー >>17
昼間眠たくなるんだけど夜眠れない
辛いよねー >>18
いや夜も眠い昼も朝も眠い
でも眠りが浅くてすぐ起きる
寝て目覚めてまた寝落ちして…を9時間くらい繰り返してる 体中がバキバキに痛いのは身長が伸びるから?
アラフィフですけどタバコ辞めたらバキバキに痛いです
自身の骨に進化の兆候ですかな? >>22
本当にタバコ辞めただけで他に原因考えられないのに身体がバキバキに痛くなったらこんなとこ見てないで病院行かない？普通 さっき外来行ってきた。チャンピ２つ飲んでみたw
ただ眠たいだけw チャンピよりこっちが値段効果共に断然良いぞ
飲み方は6日間は朝1錠、7日目～朝夕1錠
禁煙は3週間目から
最大約8週間で終了なので一箱買えばおｋ
https://i.imgur.com/vVDTU2T.png ただ一切吸いたい願望無くなる代わりにいくつかの精神作用が起こるもちろん個人差は確実にあると思うが、
特徴は集中力が異常に高まる。例えば部屋の掃除をし始めたら気が付くと夜中になっている
食欲睡眠欲等の欲が少なくなる。それ故日常の楽しみが無くなる。自分は唯一散歩が楽しかった
オナヌーは集中力が高まっているせいかイク時しばらく気持ちいい
たまに吸いたいような感じが襲うが一瞬にして消えて吸いたい気持ちがどういう感じか忘れる
体に膜が張ったみたいにバリアがあるような感じで誰とでも会話でき対人が何も怖くない
気が付くと鼻歌歌ったりしてて世間に対する構えが緩くなる
バリアのせいか酒を飲むと自分の思考がどれなのか分からなくなってパニックになる。なので薬摂取中は酒すら飲まなくなった
ご飯は特に食いたくないが、いつもは食べると「うんまー」なのに「まぁ美味しいかな」程度になって味覚が鈍感になる
個人差はあると思うがこんくらいかな 不思議なのが例えば「よし部屋の模様替えを一週間かけて細かくやろう」と目標を決めるとマジで一週間かけて模様替えができる
普通そんなのダルくて1日もしくは3日で止めるが平気でモチベーション維持できる
俺は2週間かけて部屋の大掃除、模様替え、細かい掃除をした
5年間豚小屋みたいに汚い部屋だったのに別人になった感じ
普段は「あれやるかー」と思ってもしばらく動けんYouTubeとか見たりしてやる事が流れてしまう
しかしブプロンは「あれやるかー」の瞬間に体が動くそして動かす時や動いてる時に「だるー」が一切無い。目標があることが楽しくてヤバい
マジで別人になる チャンピ 3日目
タバコ美味しくない。不味いとかじゃないんだけど、ただ煙吸ってるだけの感覚で物足りない。半分も吸わないで消してしまう。 禁煙失敗＼(^o^)／
>>25
認可されてないから医師の処方が出来ないのが怖いんだよな チャンピ４日目
寝起きの一服うまかったなw
周りで吸ってる人がいるとヤニ臭く感じる。
あと寝不足気味。夢をみて夜中に目覚めてしまうこと数回。熟睡できてない。 チャンピックスはうつ病患者には処方できないくらい禁煙うつが出るからね
うつでなければ徐々に慣れてくと思うけど チャンピ４日目 夜の部w
そろそろ寝落ちするんだろうけど、どうせ訳ワカメな夢見て目が覚めるんだろうな。 昨夜なんか自分の笑い声で起きちゃったもんw
0.5mgの服用も後3日か。 ホントに禁煙できるのかね チャンピ４日目深夜の部w 連投すまぬ
寝れねーよ、ばーろーwww
チャンピ飲み始めて、ぐっすり寝れた試しがない。
本数減ったのは喜ばしいが精神病んだらたまったもんじゃない。
危なっかしいから仕事休んで医者行くわ >>34 間違いなく副作用だね。
CBDも成功率なかなか高いみたいね。
お気遣いありがとう 2018年4月から禁煙
あと2ヶ月程で3年
禁煙はじめた頃から鬱っぽさがあった
最近はまだマシだけど
禁煙って気持ちが不安になる ショッピングセンターの喫煙所が封鎖されて、喫煙者は不便だろうと思っていたら
出入り口から少し外れたところで吸ってんのな。吸い殻が何本も捨ててあったわ 育休明けの人が喫煙者の呼吸に有害物質があると言いだしてきました
勤務時間以外は禁煙に出来ないし、ここまで神経質になるのかと周囲が困惑しています
やはりこの程度は我慢してもらえないのでしょうか？ >>38
三次喫煙とも言うらしいね
以下、コピペ
また、タバコを吸った人の呼気（吐く息）には大量のガス状物質が含まれ、喫煙の影響がなくなるまでに45分は必要とされています。ベランダなど屋外に出て喫煙しても、その後すぐに家に入って子どもを抱けば呼気からの二次喫煙、衣服や髪の毛に付着した残留物質が化学変化して揮発してからの三次喫煙と、ダブルの被害を受ける危険性も考えられます。 １回目の離脱症状程じゃないけど胃がきりきりして気持ちも悪い
離脱症状でない奴がうらやましい、そういう奴は煙草が体に合ってるのかな
だとしたらうらやましい >>42
吸えないイライラと喫煙習慣がなくなったことによる違和感や集中力の欠如はあったけど
体の異変はなかったなぁ。眠いだるいは多少あったけど 禁煙継続期間: 232日 11時間 28分 45秒
吸わなかった本数: 4,649.6
伸びた寿命: 35日 12時間 25分 13秒
節約できた金額 109,264.8
なんか今日だけ無性に吸いたい >>42
胃がひっくり返るような気持ち悪い感じしますよね
これがくるとのたうち回ってますわ >>42
夜中2～3時間おきに起きた
あとは気分の落ち込み 禁煙一ヶ月超えたけど今日は何だか吸いたくなることが多かった
普段は飯食ってる横で家族が吸ってても平気なんだが自分の喫煙欲求がよく分からん このスレには、自分が街でタバコ吸ってる人を見かけると来てるんだけど、
数年前よりも、禁煙失敗して吸っちゃった人のカキコが少なくなってる気がする
やっぱ喫煙所も減って、地味に禁煙成功者が増えてるのかな いつもカートンで買ってたタバコ屋のおっさんが
タバコを買う人が減って儲からないから辞める
と言って店を畳んじまった 一昨年の10月から減煙（吸いたくなったらタバコを買う）しはじめて2ヶ月一箱生活を一年続けて、去年の9月から完全禁煙しました。
すんなり禁煙できた気がする、コロナ禍のおかげで飲み会がなくなった事で継続できた。 龍角散のど飴いいな、清涼感で気が紛れる
メンソール吸ってた人におすすめ >>54
いいこと聞いた
ガムばかり噛んでるとお腹壊すから困ってた 飲み会とかがないのってデカいよな
今禁煙23日目で思ったより全然余裕だけどそういう場に出たらストレスやばそうだわ 自分もちょっと前に禁煙宣言したのだが吸ってしまっていた
また、始めようと思う ちなみに安いWestというタバコを吸っていた
お金の問題ではなく、健康のためにやめたい タバコ辞めて何が１番辛いかと言えば
「今吸えば間違いなくクラクラ来て喉越しサイコー」
状態がリアルに想像出来てしまう事だろうな
もうすぐ５ヶ月まだ吸いたい チャンピ服用２週間経過
禁煙継続中 たまに吸いたくなるが我慢できない程じゃない。そんな時は煙草止めた俺かっけ～と自分に酔う事にしてるよw
薬剤師さん曰くチャンピ飲んでも我慢はしなければならないしなんだかんだ意思の問題だと思うとのこと。 いまニコチネルのガム使ってるけど、
ガムやめてからが本当の禁煙スタートかね、、 禁煙補助剤を使っても、ニコチンの摂取が続く以上アセチルコリンの体内自製が出来ないので、
薬剤の服用をやめてからも必ず3週間のニコチン断ちが必要だから、結局最後は根性禁煙になる
今のところ、ブプロン以外の禁煙補助剤は時間とカネと離脱苦痛の無駄になると思う
吸う禁煙？ﾀﾋぬまで吸ってろ！ 補助剤も一長一短だけど、一番大事なのは煙草に対する意識だと思う
タバコにまだまだ未練があるけど、やめましたってのは何年たっても吸ってみたい欲と戦うことになるし
精神的には大変だ 俺の場合は健康でも金でもなく、いつでもどこでも煙草に振り回されている自分が情けなくなって
もうタバコを吸っていたころの自分に戻りたくないと思ったら、禁煙は苦ではなくなった 医者に万病の元だから辞めなさい
と言われたが吸いたい気持ちが強いので
禁煙は無理だろうなと思ってる タバコで体を壊した例なんて枚挙にいとまがないのに、なぜに自分だけは大丈夫と思えるのか
毎回、この一本が致命傷になるかもしれないと思いながら吸うとよい
このまずい煙が今後の健康で豊かな生活を奪い去ってしまうかもと思いながら吸うとよい 一度ニコチン中毒になると、あのクッサイ煙が愛おしくなってしまう
中毒者にとって、ヤニ切れからの一服で得られる脳内報償ドーパミンは、
何物にも代えがたい至福となり、一層、脳の思考と感情が支配されるに至る
ニコチン断ちしてから3週間経たないとアセチルコリンの自製が復活せず、
その間ずっとキツい離脱症状が続くことが禁煙のハードルを高くしている
実際、禁煙成功率は1割にも満たないのが実情
禁煙の動機と方法は人それぞれだけれども、その3週間を耐え切る覚悟と準備が必要 >>67
全く同じ
健康、金はオマケみたいなもんw 俺は金だ
コロナで収入が減って、家族を養うのが大変になってきたから去年の10月の値上がりと同時にやめた
コロナさえなきゃ今も吸ってる 値上がり考えるとここらが潮時とは思う
一箱1000円になって本数気にしながら吸うのは耐えれん 痰が絡んでしょっちゅうカァ～～カァ～～、ペッ！てやってるジジイが昔近所にいたんだけどああなる前に止められてよかった 私も金だ
妻が仕事辞めて生活が苦しくて…ってのもあるけど
500円以上するってのはどうかと思い10月にやめた
冬場の喉の違和感がなくなったのが良かった >>65
チャンピックス使って1ヶ月ほど経ってほぼ喫煙欲求は無くなったけど、チャンピックスやめたあとチャンピックスに対しての離脱症状みたいなの出るのかな？ ニコチネルパッチで4日目です
ニコチンフリーのVAPE吸って
しのいでいます >>78
自分はまったく出なかった
チャンピックスも結局は1ヶ月しか飲んでないけど完全にやめれてもう4ヶ月目
タバコ吸いたいとかタバコ吸ってる人見てもなんにも感じないし思わないよ
逆に温泉の喫煙室に居てる人見ると小汚く見えてしまう
それほどタバコに対して嫌悪感が増した
自分はタバコは貧困層の目印って思っている タバコ酒パチンコは貧困層の目印であり必須アイテム
つい先日もコンビニのベンチで真っ昼間からストロングゼロ一気飲みしながらタバコをスパスパ吸ってる50歳くらいの貧困層を見てあんなのには絶対になりたく無いと思った そういや年末に試しにニコノン吸ってみたけど、まったく習慣化しなかったな
やはりニコチンが入ってないとわざわざ何かを吸うという行為はしないものなんだな ２度目の離脱症状は落ち着いてきたけど鬱でがひどくなって死にたくなってる >>83
そらそうよ
ニコノンなどは吸うという行為の習慣から脱するためにあるんだからな 2ヶ月ぶりに吸っちゃったけど喉を通る感じがめちゃきつくなってた ２ヶ月なるんだけど味覚ってどうなんだろう？
禁煙するまで普通に今まで食べてた物が美味しくなく感じる。 昔長く禁煙できたときは導入にパッチ使ったわ
煙を吸うっていう習慣からの脱却が大事だったんだろうね
今は根性で禁煙しようとしてるけど1日でもう無理 めちゃくちゃ吸いたいって訳じゃないけどなんとなく吸いたい
吸わないと時間が持たない 禁煙142日目。
今の課題は吸う吸わないではなく体重のコントロール ４ヶ月目
髪にコシがでてきた 気がする
血管系ですでに体感してるメリット
朝立ちをたまにするようになり、勃起力も上がった
閃輝暗点が全く出てない >>93
3日、1週間、2週間、3週間と段階的に少しずつ楽になっていくから頑張れ
代替品使うと良くないって人も居るけど、ガム、フリスク、お茶、ニコチンフリーのVAPEなんでもいいから15分～30分やり過ごせばなんとかなる
とりあえず吸わない事が楽になる1番の近道 >>90
せっかく肺がキレイになるんだし運動してみれば >>68が正解
喫煙=貧困層、日雇、その日暮らしと思える事
世間からマトモに見られたければ喫煙しないはず
俺が辞めれたのも喫煙=社交場から喫煙=汚いオジサン
にまで降格した事がデカい
今でも吸いたい気持ちはあるけどもう吸わない
世間から見れば喫煙=コロナ感染者だな 気付いたら2ヶ月経ってた
ちょっと吸いたいなって思ってベイプ吸うともうどうでもよくなる
いつもだったら『あれ、なんで止めたんだっけ…つか吸おう』で禁煙終了だったが、今はちゃんと自分で答えを記憶しているから絶対吸うことないわ 節約できた金額やっと25000円
今までこれを煙に変えてたのか。無駄だったとも思わんが
浮いた金額は単純に嬉しい 運動するのが一番効果ある
張り切りすぎると膝痛くなるけどね 前禁煙したときもそうだったけどとにかく眠くなる
夜もいつもより早くぐっすり眠る マジカルの離煙パイプ使ってた者ですが、禁煙成功しました。ほんとに嬉しい
途中二箱とか吸ってたからダメかと思ったけど成功しました
最後のパイプ後吸わなくなって2-3日はつらかったけどローソンのbluでカバー
喫煙歴は30年、1日3箱吸い続けてきましたが、これで煙草とも縁切り
禁煙ガム、禁煙外来で駄目だった人は離煙パイプで行ける可能性があるかも
以上最終報告でした ニコチン中毒てどのくらいで拔けるの？
三日でニコチン抜けるって言うけど、その後も体調に変化あるよね？ 禁煙開始から157日
節約した金は約85000円
成功の秘訣はたまに吸いたくなったらムリせず一本のみ可といったルールを設けたこと。身の回りの禁煙チャレンジャー見てると絶対に吸ってはいけない禁煙をやっているけど全滅してる それはあんたの周りがたまたま全滅してるだけで成功してる人も多数いてるよ
禁煙治療の内科の医者が言っていたけど何度も失敗して10年くらいかけて辞めて行くパターンが多いんだよ やっぱり
ひな祭りだからﾋｯﾅｰになっとるけど、ｽｯﾌﾟ ｽﾌﾟﾌﾟ-sdのいつもの吸う禁煙のゴミ タバコ吸わなくなっても不思議とお金は貯まらない…。 今吸えば間違いなく美味しい脳がなかなか無くならないね
５ヶ月なりましたけど何かの折に必ず吸いたい
皆んなよく我慢してるね
カイジじゃ無いけど欲望にダイブしたい >>104
>吸いたくなったらムリせず一本のみ可
それ、吸う禁煙だからｗ
つか、1本吸った時点で禁煙失敗だし、157日のカウントも無意味
ただの85000円分の節約減煙 喫煙してた時って喫煙者全然居ないって感じでしたが
禁煙してあらためて思うと喫煙者だらけで副流煙がうっとうしく感じます
自分も迷惑かけてたって実感します。 6ヶ月過ぎたけど副流煙の匂い嗅ぐと美味そうでたまらない チャンピ服用３週間目
煙草吸いたい欲求あまりない。口寂しい時にフリスクなめながらマイブルーのストロングメンソール吸うと喉にガツンときて、なかなか良い。お薦めもんだよw
嗅覚、味覚に変化あり。体重増加は仕方ないかなw >>116
2～3週間経てばほぼ余裕
吸いたい気持ちは起きるけど、寒い時に「温かい温泉浸かって美味いもん食いたいなぁ」って思うくらいの欲求になる
たまに強い欲求は来るけど、その時に身近にタバコが無い環境を作っておけばなんとかなる 理由はわからないが一日2箱吸ってたのに失敗続きだったのに一年以上、自力禁煙出来た
禁煙できると思っていなかったので自信にもなった
煙を嫌いになることも無く、つい一ヶ月ほど前に嫌なことがあったのを言い訳に朝までキャッチのお兄さん方からもらって吸った
その後しばらく朝が眠く、離脱症状の再現と気付いた
次は耐えらえないと思いもう吸わない、怖すぎる
上手く言えないのだが、ギリギリで耐えてる人よりも余裕が出来てちょっと危険な人は、絶対我慢した方が良いです 150日！とりあえずキューピーのタラコの歌は聞こえなくなった
最初はフリスク中毒で口内炎できまくりだったよ
今はのど飴ばっかりなめてるよ
これであと酒をやめたらチェリーボーイになれるんちゃう? 何か自分を汚した気がする
多分わかる人にはわかるけど、たかが禁煙が、辛かったし、自分を認められることになる >>123
分かる
最近、喫煙歴が人生の汚点な気がしてきた
学生時代はタバコ吸う奴はバカだと決めつけてたのに、
社会人になって、いつでもやめられると思って吸い始めたら、
そのまま20年もやめられなかった
昔、結婚を考えてた彼女からタバコやめてと再三言われてもやめられなくて
結局別れてしまい、その彼女より少し見劣りする今の嫁にとっ捕まったのが、
たられば上の妄想で多少の後悔が残る喫煙の実害 >>125
元カノよりもニコ中のお前とでも一緒になってくれた今の嫁の方がお前にとっては良い嫁なんじゃね？
その嫁がいなきゃ今も一人だったかもしれないのに結婚もせず深く知りもしない元カノと比較して見劣りするとか失礼だろ 禁煙してから口臭がひどい。
ヤニ臭さが消えて本来の口臭そのものなのか嗅覚が通常になりつつあるのかわからん ニコチネルパッチで禁煙できた方いますか？
寝るときは剥がした方が良いみたいですが
眠りにつくまで吸いたくてたまらなくなります 禁煙五日目だけど今回は結構楽に禁煙できてる
前もチャンピックスで禁煙したんだけど狂いそうなくらい吸いたかったのに今回はそれがない
なんでた？ もうすぐ五か月。ある日を境に劇的によくなるというのはない
しかし少しずつでも確実にタバコのことを忘れられるようになった
最初はエアタバコや禁煙パイポ、フリスクなど色々やっていたが、今は全く何もなくても大丈夫
少し普通の人に戻れたようでうれしい 禁煙175日目
バスに乗る直前まで吸ってたであろう奴が乗ってきた
マジでウンコの匂いするんだな、臭すぎて息止めたわ >>126
いやー、今嫁と一緒になって良かったと心底思ってるし、本人にもそう言ってるのよ
言いたいのは、どうせ後々禁煙するなら、さっさと若い内に禁煙して元カノと一緒になってたら、
また今とは別の良い生活してたかもってこと
元カノと別れた原因の大部分がタバコだったと思ってるから、その妄想が悪化してるだけ
例えば、その元カノが実はその後喫煙者と結婚してたり、それどころか元カノ本人も
喫煙者になってたらショックだｗとか、その類の妄想だよ >>133
今のこの環境下、マスクしてるよな
それ、ふと匂ったお前の口臭の可能性あるだろう >>128
間違いなく嗅覚が正常になってる
歯医者で歯石取りとホワイトニングじゃないんだけど
粉のクリーニングとフッ素加工みたいなもの計5000円くらいでしてもらったら白く、口臭も無くなった 禁煙歴14時間です
寝起きでタバコを吸いたい衝動が消えるのって禁煙何日目くらいからですか？ 禁煙するなら無添加のアメスピなどで口腔喫煙にしてから
禁煙すると成功しやすいよ
フィルター取れば口腔喫煙でもニコチンは十分 タバコの添加物が依存症を強化してるらしく
無添加タバコで口腔喫煙を続けていると
依存症が弱くなるということだ 無添加タバコで口腔喫煙を３ヶ月くらい続けてから
自分でニコチンガムを買って禁煙するか禁煙外来で薬をもらうかすれば
成功率は上がるはず 良く1ヶ月以上も禁煙してて吸ってしまったとありますが
ヤニクラ的な頭痛やめまいしないんですか？ 禁煙後に吸いたくなったら
何か別の物を食べたり飲んだり舐めたりする
何か吸いたいならパイポやニコレスとかのニコチンの入ってない電子タバコ
それがダメならニコレット
さらにダメなら無添加タバコを口腔喫煙 ヤニクラはなかったというかノドを通りにくくなって前みたいな勢いで吸えなかった
無理やり吸えばむせたりヤニクラもあったんだろうけど >>143
禁煙1週間後の喫煙はうまい。
禁煙2ヶ月後の喫煙は、凄まじい体調不良。ヤニクラというレベルではなく、頭痛、倦怠感、吐き気がやばい。
ちなみに今は禁煙4年。もう二度と吸うことはないと思う。 しばらく禁煙してから吸うといかにタバコが毒か良く分かる。毎日吸っていた時は、何となく怠い程度だったけど耐性がついていた為、気付かなかったね。
やめる気持ちがあるのならば応援しますよ！やめて何一つ悪い事はありません。 ついでにいつも時間関係なく、タバコのお供にコーヒー、緑茶、紅茶、カフェラテ飲んでたんですがカフェイン飲料も全部やめたので睡眠の質もびっくりするぐらい改善して健康になりましたよ。 皆様ありがとうございます
ヤニクラはそれなりにあるのですね
頭痛やめまいが怖く再喫煙が出来ないので
今のところ禁煙は続いてます
このまま怖いイメージ持ったまま頑張ります。 禁煙成功してからも
タバコ吸う夢を見ることがある
まあ10年くらい？
今は見ない 一日で２箱吸うくらいのヘビースモーカーだったけれど禁煙できた。
とりあえず 今持っているタバコは吸ってしまって 吸い殻を捨てないで取っておく。
そして 新しくタバコを買わないで我慢して どうしても吸いたくなったら 吸い殻を火
をつけない状態でタバコの香りだけ楽しむ これを２か月繰り返すと何とかなると思う。
吸いかけの箱を手元に残しつつ禁煙
いつでもタバコに火を着けれる状態で禁煙
いつでも視界にタバコとライターで禁煙
今ある奴をやっつけるよりも遥かに効果あるよ
要は逃げ道を残しておくとかえって逃げなくなる
結果辞めれるよ 禁煙したら
唇はもとより、顔面全体がヒリヒリしていた事に気付いた。
如何に顔面全体にヤニがこびり付いていて皮膚の神経が麻痺していたのが
今頃になって分かった。 そうなんかなー買わないと吸えないみたいにステップあったほうが思い留まれる気がするけど
怒りピークは6秒みたいに 特に頬や目の周りや眉毛の辺りが
突っ張ってヒリヒリしっぱなしだ。
風呂に長時間浸かって
目洗い、鼻うがいしてもスッキリしたしねぇな？ 顔面パックしたら、
相当なヤニがこびりついてんだろか？ >>156
そう思うけど、目標は吸いたいけど吸えないじゃなくて、吸いたいと思わないだから
いつでも吸える状況にありつつも吸わないほうが、そうのように自己暗示はかけやすいのかも 末期はうまいとも思えなくなってるのにたばこ買いに行ってえずきながら吸ってた
たばこの奴隷になってる自分の惨めさを思い出して今日も禁煙続行中 禁煙６ヶ月
タバコってほんとにうまかったなぁと思う今日この頃
。何かやる合間の一服げなくなり家の中が散乱しまくって汚家になってしまった >>161
俺も一緒。その日最初に吸うタバコすらおいしく思えなかった 禁煙スタート最も辛いと言われる三日間を乗り切って気の緩みから吸ってしまった。また最初からだ 禁煙38日目
最近寝起きの時、前日タバコ吸い過ぎて肺がムカムカする様な感じが凄い ･禁煙時間：150日04:25:45
･禁煙できた本数：3,003本
･節約できた金額：81,081円
･延びた寿命：11日11時間16分
久々に来たけどもう全く吸いたくないな
紙巻き時代2週間で挫折、その後アイコスを2年間吸ったけど紙巻きより禁煙しやすかった気がする
今じゃ紙巻きの匂いがするだけで頭痛がするわ
喘息も良くなったし寝起きが凄く良くなったのを実感してる
あとお金が減らないw 禁煙一発で成功した
案外楽だった
ただカロリー注意しないとあっという間に太りそう
とりあえずラーメンと炭酸類は止めた
白米
も減らそう 禁煙7日目。禁断症状が出て、コンビニ2回行ったけど何も買わなかったwタバコ吸ってる知り合いに会ったら終わりそう。 禁煙十日目
1番辛いのは1日目で3日目くらいまで吸いたくなるがそれ超えるとニコチンが体からほぼ無くなるので楽になる
1週間吸わなかったらほぼ禁煙成功だわ毎回 禁煙失敗はタバコ吸いたくもないのに興味本位から今吸ったらどうなるんだろ？また喫煙者に戻ってしまうのかな？と馬鹿なチャレンジをしてしまう事
目の前でタバコ吸われるのは大した事ないな >今吸ったらどうなるんだろ？
これは強烈な中毒による典型的なニコチン脳の思考
自分の頭で考えている様で、実はニコチンに中毒患者がそう考えさせられてるだけのこと
禁煙・断煙は、成功率が1割にも満たない高難度なので、
本気で2度とタバコを吸わない強い動機と覚悟が必要 禁煙成功への道はひたすら我慢
1～3日目を乗り越えれば比較的楽 起床後しばらくが辛い
それさえ乗り越えればなんとかなる気がしてきた 8日目。3日目乗り越えたから少しは良いけど、いつまで辛いんだろ。 俺は喫煙歴25年で禁煙した
数え切れないくらい禁煙失敗してるよ
根性焼きやった事もある、毎年大晦日と誕生日
結婚式、新婚旅行のハワイで、嫁が妊娠したから、出産日
2人目産まれても無理だったけど、その月にやめた、それが今年の1月
1日目に概ね失敗するんだなw
あとみんなと違って4日目が1番吸いたくなってた、何故か指がくすぐったくなるんだよ ニコチンという薬物の依存症なんだと自分に強く言い聞かせてる
アルコールもニコチンもただ合法なだけで薬物だよ
頭でどれだけ忘れても体が覚えている限り一生求め続けるだろうね
12年間禁煙したのに軽はずみで吸ってしまってから4年喫煙してまた禁煙してます
10年経てばもう大丈夫、、なんてことはなくて一生の覚悟が必要でした そんなに失敗するほど禁煙なんて難しくないだろ
俺は失敗したことないわ
毎回禁煙に成功してる >>174
ウォーキングとか軽運動するといいよ
アセチルコリン：
「アセチルコリンは、副交感神経や運動神経の末端から放出され、
神経刺激を伝える神経伝達物質である。」
ニコチン摂取すると、アセチルコリンが副交感神経や運動神経の末端から放出されなくなり、
禁煙してニコチン断ちしても3週間はアセチルコリンの体内自製が完全に戻らないので、
必要な神経伝達物質が得られないために副交感神経やらの不具合から禁煙離脱症状の苦痛が
生じる
禁煙者の中には3週間経っても完全にアセチルコリンの自製が復活し切らない人もいるので、
手先や足先を刺激するとアセチルコリンの分泌が高まることが研究で確認されていることから、
ゲームコントローラーで手先を刺激したり、ウォーキングで地味に足先を刺激しても効果がある チャンピ服用１ヶ月経過
もはや煙草吸わない生活が当たり前になった。チャンピ飲み忘れも多いが問題はない。一応２ヶ月だっけか?服用は続けるつもり。
喫煙30数年間、煙草に時間と金を減らし健康をも害してきたのがアホだったと今更気付いた次第w
これを機会にギャンブルやめて酒減らすわw 俺が辞めた悪習
パチとスロ、甘い缶コーヒー、タバコ
年間100万位上使ってた時もあるかも
酒はあんま飲めないけど、毎日飲まなきゃならん奴は大変だろーな 禁煙１日目成功
コンビニ行かなければこのまま勝てるかな 禁煙してひと月経った
ご飯が美味しいとか体軽いとかなんの変化も感じられないな 153日目。体重コントロールの目途もついてきたし、完全脱却に向けて頑張るぞ 禁煙300日
電子タバコ（ニコチンなし）を使って禁煙成功
1月から電子タバコも止める＞ガム＆MINTIAで禁煙中
タバコ吸いたいけど我慢する 年中無休だった晩酌と同時に止めて２ヶ月
体重は増えてないけど
変な買い物が増えて金なんか貯まらない 9日目
換気扇の調子が悪くなって
臭いこもるの嫌だなって止めた
換気扇は治ったけど禁煙中
禁煙は今の所苦じゃないけど酒増えたなぁ 禁煙と同時にタバコのお供だったコーヒーも辞めたから
日に800円は余る
月に計算すると24000円前後
年間だと280000円
酒もギャンブルもやらないからタバコとコーヒー辞めただけで結構な額の貯金が出来る 10日ぶりに禁煙再開2日目だけど仕事でいらっとしたことあったから吸いたい
ニコチン切れてイラッとしやすくなってるだけだろうけど 禁煙は勧められるのに
禁酒すると怒る人がいるのが理解できない。 チャンピックスでやめて6週間経ったけど、最近朝薬飲んだ後、倦怠感と言うか憂鬱さが出てる様な気がするけど服用やめるとまずいかな？
チャンピックス飲まないなら外来行く理由も無くなってしまうけど 4月1日から禁煙をしようと思ってる僕にアドバイスをください >>196
その日はエイプリルフールだから4月2日からにしよう
でも中途半端だから5月にしようかな
長期休暇の方が禁煙しやすいらしい
まぁゴールデンウィーク中は吸っても良いだろ
その次の禁煙はお盆だから、それまで待て 禁煙3日目だけど余裕
はじめの2日間を乗り越えれば楽勝かな？ >>196
3/28-3/30で一番キツい三日間を予行練習
3/31は最後のお別れに吸いまくれ！吸いたくなきゃそのまま禁煙突入 人によるけど2～3週間くらいは喫煙欲求は残ると言われてる
余裕かましてると「簡単にやめれるから飲み会の時だけは吸ってもいいか。またそのあと吸わなければ良いだけだし」とか思って簡単に復活してしまうかも？それがニコチン依存症から来る思考だと気付かずに
ソースは俺 >>195
わかる 俺も同じ 副作用だろうね。俺は、それに加えて不眠症状がひどい。服用やめても吸わない自信あるんだが...w 禁煙13日目だけどつらいな
チャンピックスなかったらもう吸ってるわ
正確に言えばチャンピックスっていうより禁煙外来がなかったらもう吸ってる
数値でばれるからな 禁煙中に１日車などで隣で副流煙吸ってしまったらリセットになりますか？ >>199
成功率が1割にも満たない禁煙に〝楽勝〟は無いよ
禁煙・断煙てのは「今後一生タバコを吸わない」ってことだけど、分かってる？
「禁煙余裕！楽勝！」つって、いつでもやめられるからってまた吸い始める奴
このスレにも数え切れないほどいたなあ・・ 禁煙できた！卒煙！
こんなこと言ってるけど以後吸わずに死んだら卒煙なんだよな
生きてる間は禁煙成功と言ってはいけない >>199
楽勝なら禁煙外来なんて存在しないんだよなぁ 自分は15年かけていちばん最初貼るタイプの禁煙治療してその次がチャンピックス登場して合計3回目でやっとやめれたな
長かったけど病院の先生曰く別にそういうパターンなんぼでもあるからまた吸ってしまったらいつでも来てねってさ >>206
病気やケガに完治があるように禁煙にも成功はある
禁煙は終わりのある戦いだよ
誰が終わりのない戦いを始めようなんて思うんだ？ 禁煙して良かった事
煙草代浮いた(何気にデカイ)
時間にゆとりができた(吸える場所探し 火の元確認がなくなった)
タバコ臭いと言われなくなって、モテはじめたよw(寄ってくる女性増えたマジで)
食べ物ウマイとか身体の調子良くなったとかは、まだないけど >>209
好転反応だと思います
体にも吹き出物みたいな物が出たり初めは色々と大変な事が多いです 6ヶ月過ぎたけど今にごろ吸いたい衝動が出てきた
忘れたと思えてたんだけどキッッツイわこれ ニコチンパッチを貼ってるのに吸ってしまう
吸っても満足感が無いので、吸わなきゃ良かったと思う
肺への刺激が快感情とリンクしてるのかと思って、深呼吸するんだけど
深呼吸では弱い 何か良い方法ある？ >>216
ニコチンて、かなり毒性が強くて危険な物質なのに、
パッチ+喫煙のコラボでニコチンの過剰摂取とか、ニコチン中毒杉で頭おかしい
そんな危険なことを無自覚にするくらいなら、禁煙なんて考えないで普通に喫煙してなよ いまだにニコチンパッチで禁煙できる理由が理解できない
口に咥える習慣無くすよりもニコチンの離脱症状乗り越える方が大変だと思うから1日でも早くニコチンの供給止めるべきだと思うんだけど >>218
ニコチンを摂取しているから当然といえば当然だけど、禁煙開始1週間くらいでの禁断症状はかなり軽減される
もちろんつけなくなったら再び禁断症状が出るんだけども、それもまあまあ軽い
なので禁煙しても数日で断念してしまうような人にはおススメかも 環境も大事だよね？職場タバコ休憩自由だから抑止される環境じゃないから禁煙続かない そりゃそうだろうけど、禁煙決めた以上はできるだけその場から離れるとかしないと
それを理由に続かないとだらだらするのであればもういっそ禁煙をやめたらどうかね
０か100かでしか無いと思ってるわ 吸う禁煙？ありえねえから >>218
とりあえず肺にダメージを与えるのをストップしようということだろ
離脱症状がきつくて根性禁煙が難しい人や差し迫った健康不安がある人のためにあるんだと思う
ニコチン摂取を害のない方法で行ってそれを徐々に減らす
減煙だと頻度を減らすだけで吸う度に血中ニコチン濃度はMAXレベルになってしまうけど
パッチだとほんとに徐々に減らせる ホントはタバコに未練があるけど、事情があって止めざるを得ないみたいな場合は、いつまでもなくらないような気がする 仕事が肉体労働で、体がすぐ疲れ力がでないことが顕著になってきて、もしやタバコか?と数日辞めたら、体の軽さにおどろいたよ。俺の場合、ニコ中毒というより一酸化炭素による細胞の酸欠だったわけだ。 禁煙11日目。タバコ吸う人に会わないようにしたら、良い感じ。 >>222
喫煙者(ニコチン中毒患者)がタバコを吸って旨いと感じるメカニズムって、
紙巻1本が1時間足らずで分解されてしまうニコチンをタバコを吸うことで補充し、
その際に〝ご褒美〟として脳内分泌されるノルアドレナリンやドーパミンが
ドバーッっと脳内にブチ撒かれるからなんだよね
んじゃー、なんでタバコ吸うと脳がそんな〝ご褒美〟出すのかってーと、ニコチン
が体内の神経伝達物質であるアセチルコリン受容体の代行を務めてしまっていて、
体内の副交感神経や運動神経の末端でアセチルコリンの自製を3週間ニコチン断ち
で戻すよりも、紙タバコ1本一服してもらった方が脳は早く楽が出来るからなのよ
だから、パッチだと ニコチン切れタバコ吸いてー → 一服ドーパミンドバー
の中毒サイクルのメリハリが無いので、>216みたいなパッチ貼りながらタバコ吸う
様なことになる
チャンピやパッチガムみたいな禁煙補助剤使っても、我慢が必要な場面は必ずある
からね
>>225
歳を取るとよく分かることだけど、喫煙て結構体力を消耗するんだよね
煙やタールは直接目に見える異物だし、血液中の異物である一酸化炭素や
ニコチンなんかの異物排除もかなり腎臓に負担がかかって余計な体力を
消耗してるらしい(根性禁煙に成功した知人の整形外科医師談)
>>226
大正解
極力タバコの煙から離れるのは、禁煙初期の最上策 >>227
朝たった1本吸うか否かでその日の体の動きが天地ほどの差が出てくることも実験で判明した。
辞めるなら本数ゼロじゃないと意味ないというのもよーくわかった。 >>227
そうは言ってもパッチ貼っての喫煙はやる気あんの？って思うなあ
自分は根性禁煙３週間の後、ハーブシガレット吸っての卒煙だったから
パッチでどのくらい喫煙欲が低減されるのか正直わからないけど
ニコチネル30貼ってVAPE吸って、それでもたばこを吸ってしまうようなら、もう禁煙やめろって思うわｗ 大昔は喫煙がカッコ良くてなんか不良のアイテムだったしみんな吸ってた
今じゃ貧困層の目印でありコソコソ吸って見るからに貧乏くさいよな
たまに若い20代でも吸ってる貧困層のバカ居てるよね
金無いくせに貧困層ってタバコやパチンコ大好きだよな
まあ貧困層のバカは脳みその前頭葉が腐ってるからバカなんだよなw もうじき禁煙5日目だけど
ウィルキンソンレモン飲めば気が紛れるな
ゼロカロリーだしめっちゃスカッとする 禁煙4日目。
午前中眠い。
夜もすぐ眠くなる。もう眠い。 >>229
多分だけど、喫煙者と禁煙外来の担当医の大半がニコチン中毒の無間地獄メカニズム
(ニコチン切れタバコ吸いてー → 一服ドーパミンドバー)と、アセチルコリン自製
復活までの3週間、何らかの苦痛忍耐が必須だという禁煙メカニズムの2つを分かって
ないから禁煙が1割しか成功しないんだろうと思う
この観点からすると、パッチとガムは中毒メカニズムや禁煙メカニズムからは外れて
いて、一休さんじゃないけど「ほら、タバコの代わりにニコチン摂って煙は吸ってな
いから確かに〝禁煙〟でげそ？ｗ」みたいなインティキ商品にしか見えない
パッチとガムが唯一存在価値があるのは、喫煙者に長時間の強制禁煙を強いる国際線
飛行機の中だけ
自分も国際線全便が機内全面禁煙になった際は、出張先のカナダの薬局で気軽に買える
ニコチネル10・20・30！＼(^o^)／をごっそり買い込んで、一応禁煙を試みたけれども、
上記の通り、やっぱ禁煙には役立たずで結局根性禁煙だったな 禁煙一週間
眠れなくなった人いる？
最近数時間しか眠れない やめてから朝立ち復活したよ ガッチガチになw
元々、性欲は強くて年々衰えていくのは加齢のせいとばかり思ってたのだが >>235 たくさんいるよ 頑張れ 寝不足で事故らないようにな あータバコが吸いたい
頑張って6ヶ月経ったけど丸一年になったら吸ってみようかなあ なんか一服したいときにvapeでやろかなっと見てたけどなんか品質とかそのへん信用できない >>235
禁煙初期は俺もそうだったよ
眠りが浅いのかよく夢を見たし、ちょっとした音で目が覚めて寝た気がしなかった
もうしばらくしたら解消するよ 4ヶ月経つのに食後なんかはまだまだ吸いたい気持ちがあるな
けど体調面・金銭面考えるとそれを上回るほど吸いたい気持ちではないから今後も吸わないんだろう 4ヶ月も経つのにまだ吸いたいですか？自分も同じく4ヶ月ですがもう2度と要らないですね
辞めて本当に楽になったし
酒やタバコに振り回される人生や暮らしはもうごめんですね
もっと他にやることいっぱいありますよ
人生謳歌しないと 禁煙５週間 たまに吸いたくなるけど、すぐに忘れる。
そばで吸われると臭いのなんの。ゲロ吐きそうになるw
こんな臭くて有害なモノ嫌われて当たり前だと喫煙歴35年のワイが思う 全然理解できん
生まれてからたばこを吸い始めるまでの期間って５週間どころじゃないよね？ 自分は辞めたくて辞めたんじゃなくて
辞めざるを得なかったから
未練はないけどタバコは普通に好きだ
だから60歳とかになったら旅行した時とかだけとかまた吸いたいなって思ってる >>250
年取ってからの喫煙はある意味良い
寝たきりが少ないと聞く。
吸いたいという意思が
身体を動かす。 自律禁煙ということでもなく、おそらく事故やら外科手術での入院から強制禁煙となり、
いつかまた吸いたいと思ってる人は、必ず吸うね
知人4人は、それぞれ2週間から2か月の入院で強制禁煙させられたけど、退院して即、
全員喫煙者に戻った
口ではタバコに未練が無いと言っても、ニコチン脳がタバコの旨さを覚えてるから、
旅先で久々の一服してオエーーーーーーッとなっても怯まずに無事喫煙再開するね もう二度といらない、未練ないと言いつつ禁煙スレにくるのってまだニコチンに支配されてるんじゃないのと思う 昨日タバコを吸おうと決めたけど、いろいろ邪魔が入って結局吸わない夢を見た
禁煙して五か月以上たつけど、吸いたい気持ちはまだ潜在してるんだなと思った タバコとコーヒー飲んだ人の口臭が酷かった
どっちも辞めて良かった あと6ヶ月吸わなかったら吸おう
一年頑張って衝動が残ってたら吸っちゃおう
そう思って我慢してます 起き抜けや食後に我慢するのは平気なんだけど
強い地震とか恐怖が伴うイベントに遭遇すると吸いたくなってしまう３ヶ月目 ギャンブルで負けた時や副流煙を吸いまくった時に吸いたくなってしまう
ただ禁煙日数が2ヶ月過ぎてるから思いとどまる確率は上がってる気がします。 禁煙してから喘息になった人いませんか？
自分は禁煙後22ヶ月で喘息が発症しました。
スピリーバというアセチルコリンの分泌を抑える薬で良くなったのですが、このアセチルコリンという神経伝達物質はみなさんよくご存知の禁煙の鍵となる例のやつです。
専門家でもないので詳しいこと知る由もありませんが禁煙と喘息はアセチルコリンという物質に絡んで因果関係があるのではないかと考えています。 禁煙7年2カ月経過
身体から完全に抜けるとされる7年過ぎてもまだ吸いたいな >>265
3日で完全に抜けるんじゃないんですか？ 何度か数ヶ月、数年の禁煙と失敗してるけど
副流煙がそれほど気にならない禁煙のときと
物凄い嫌煙になってる禁煙時期とか、
吸いたくなる禁煙時期
全く吸いたくならない禁煙とか
禁煙するたびに結構違うわ >>271
「吸いたい」と思ったとしても昔好きだったジュースを想い出して
もう一度飲みたいなって思う程度の「吸いたい」だよ >>273
吸えばええやん。ジュースも飲めばええやん >>274
たいして吸いたくもないのに吸ったら１本ですまないし今更肺を汚したくないんでね
ジュースは現存して入手できれば飲むかもね >>254
未練もないし2度と吸わないと思ってるけど禁煙初期に苦しんでよく書き込んでたからその時の自分が懐かしくて来ちゃうわ 戒めにもなるしね >>279
吸うなよ 18日間の努力がパ－になるぞ！ ニコチンに対する欲求ていうより、箱から手に取って口に咥える感触に対する欲求が強い 163日目。全く吸いたくないかと言われたら、少しは吸いたいというのが本音。
ただ吸いたいからと言って店に行ってタバコとライター買って吸うかといえば、そこまでしようとは思わなくなった >>279
18日我慢したなら、あと数日でアセチルコリンの体内自製が復活して楽になる
アセチルコリンの分泌を促すために、ウォーキングでもいいから軽運動するといいよ >>254
やめて3年、まだまだ吸いたいから来てる
安けりゃ吸ってるな 禁煙のストレスが原因か分からんが過食して太ってしまう
寝不足でもあるから脳みそが正常な判断ができないのか
つらみ 鬱っぽくなってきた。>>276の嫁さん吸いたいわ。 https://i.imgur.com/LSxaNf7.jpg
色んな禁煙アプリ入れたけど
1番おすすめはスワンっていうアプリかな
禁煙セラピーをパクったアプリみたいな感じ 禁煙してから約1年経つけど急に吸いたい衝動が襲ってきた 辞めてもう半年くらい。
相当なストレスがかからない限り日中吸いたい気持ちは全く起こらないが、夢の中で吸っちゃって「あーあ」と思うことがよくあるわ
なんなんあれ 俺ももうタバコやめるわ
うまくねーもん
何か意地になって吸ってたけどここ1年全然うまいと思わない
いまだに吸ってるのが馬鹿らしいしもうやめる 禁煙71日目して2本吸ってしまった
またゼロから頑張ります。 お金と時間と健康って一番大事なのに自らそれを無駄にするって本当アホらしい
今日も禁煙更新できて自分えらいぞ 元々非喫煙者の人に禁煙ってそんなに凄いことなんですか？って言われた >>300
>>301
それはわかりません
ただ昨日吸ってから現在まで気分が
悪くて吐き気がずっとしてるのでこれが早く収まって欲しいです
タバコの残りは昨日後輩にあげました。 日本の8割以上の人が吸わずに居れるんだからやっと普通の人レベルになったんだぞ？
その程度では褒めれん 禁煙ちょっと2ヶ月ぐらいした程度ですが
禁煙の効果はやっぱり過大評価し過ぎですね
体力や体が凄く軽くなると言いますが実際はピークで実年齢が2～3歳若くなるだけで徐々に鈍ってきます
呼吸や血流も大して良くなりません手足は冷たいまま
仕事も捗ると言いますが実際は休憩を取らなくなるだけで早く出来ても他の人の仕事フォローに回るから結局余計に疲れる
唯一の良い効果は煙草代1ヶ大体1万5千円浮くので車買い替える時にそのお金をローン回せるから良いグレードにできたり良い車に乗り換えられる
だからやっぱり再禁煙しようと思える。 自分も足が冷たくて辛かったけど禁煙したら手足が暖かくなったよ。後、変な脂っぽい足汗も出なくなった。 9ヶ月目だけど吸っても良いよね
辞めたメリット感じないし 禁煙メリットを感じないってのもニコチン脳の仕業
ここで「8ヶ月の我慢が無駄になる」とか何とか言っても、
こういう人はいづれまた吸い始めるんだよなあ 禁煙中2、3本吸ったぐらいで本当にオジャンになるんでしょうか？ >>315
「なんとなく１本だけ吸う」のサイクルがだんだんと短くなってそのうち吸い出すことになる 俺は今までに何度もオジャンにしてきたよ
1週間我慢すれば3本吸ってもokとかって自分の中で基準があるならその基準でやってみるといい
その基準が少しずつ甘くなって喫煙習慣が元通りになるか、続けれたとしても禁煙初期の一番苦しい離脱症状の時期を延々と繰り返す事になる
だから一切吸わないのが一番楽 吸ってしまったとか言ってるやつの名前欄見るといつものやつだってすぐわかる 今日も誘惑に負けなかった自分えらい
吸ってないと体が楽だな
週末の疲れ具合が違う 3ヶ月目が終わるところ
血圧が上下10位ずつ下がった程度だけど体重が10kg増えたわww 禁煙６ヶ月経過
自分自身への御褒美に一本吸った
まじで、生き返るぜ！
これがあるから禁煙を頑張れる みんなのレスコメントの口調が禁煙のストレスなのかちょっと当たりがきつく感じるのは
やっぱりみんなストレス溜まってるんですね。 吸い始めた頃はガツンときてクラクラして気持ちよかったな
一箱270円くらいだった 二日目だけど、今吸ったらうまいんだろなあー、ああああ吸いてえー 吸いたいなら吸えばええんやで
誰も咎めやせえへんさかい >>325
早く寝てしまおう
明日起きたら吸わなくてよかったと思える。 >>328
1本吸うとアセチルコリンの自製が止まって、
また3週間続く喫煙欲求との悶絶が始まるから、まあ理屈上ではダメだな
大体、暫く禁煙してから一服すると、普段よりも濃厚な報償ドーパミンが
分泌されて、よりタバコが旨いという感覚が直撃して益々タバコの虜になるから、
1本では済まずにそのままフツーの喫煙者に戻るのが9割以上、ってのが禁煙の現実 つまり喫煙者に我慢させればさせるほど禁煙しにくくなるわけだな >>330
そのとーり(肯定ペンギン)
禁煙失敗の回数を重ねる程、ニコチン中毒が悪化するメカニズム
ニコチンが体内に入ると、神経伝達物質のアセチルコリンの分泌が止まってしまうが、
一度それが止まってしまうと、ニコチンの摂取をやめてもアセチルコリンの自製復活
には通常3週間かかるので、自製をサボりたいニコチン脳は、強烈な眠気や気分の落ち込み、
便秘などの非常に不愉快な離脱症状を次々と繰り出し、再びニコチン摂取を促す
そこでニコチン脳の誘惑に負けてタバコを吸うと、ニコチン脳はアセチルコリン自製を
サボり続けられるご褒美に特盛のドーパミンやノルアドレナリンをドバーーーーーーっと
ぶっ放して喫煙者を更なるニコチン中毒の深みに引きずり込むってワケ >>328
だいぶ後退はするでしょうけどさすがに０になるわけではないと思います
1本吸ったら周りに言われたり自己嫌悪になって振り出しならもうちょっと吸ってからまた禁煙しよってなるから本当に0になるんだと思います
朝の歯磨きの舌磨きで奥まで磨いてもオェッってならなかったらセーフな気もします
個人的には誰も正解はわからないと思います 昨夜は喫煙者といたけど一本も吸わなかった
誘われても断った
吸わないでよかった 禁煙して嗅覚良くなるかJkやJCとすれ違う時に汗の匂いがわかりますよね？？ >>335
臭覚嗅覚は上がるね
あと性欲も上がるから危なくて外歩けません
jcjkなんかいたら耐えられるか自信ないです 職場のマドンナに喫煙者誘われて断れず吸っちゃったよ 禁煙2ヶ月
ビックリするぐらいスパッと辞められたし周りに吸う人居ないからか思い出しもしなくなってたのに
漫画で美味しそうにタバコ吸ってる描写を見て吸いたい気持ちがむくむくと湧き上がってきてしまった
抑えられる程度だから吸わないけどこんな所にも罠があったかとなったわ 日本の喫煙率は平均約18%
これから更に肩身狭くなっていくのは目に見えてるし、年20万払いながら8割以上の人から文字通り煙たがられるのは嫌じゃ無い？
吸うのは良いけど吸いたくても吸えないイライラを一生分集めたらほんの数週間の禁煙の離脱症状を我慢する方がトータル楽だよ
どうせ暫くしたら禁煙に挑戦する事になるんだから タバコ吸ってた時、一緒に缶コーヒー飲むよね、朝と昼休み。
缶飲料費 年間
120円×2本×出勤240日=5万円
これの削減も大きい 誰の車であっても車で喫煙してはダメにして欲しい
賃貸も喫煙禁止にして欲しい。 20年間吸ったタバコとさよならする為に今日禁煙外来行ってきた！
チャンピックス頼むぞ >>348
変な夢見たら薬のせいなだからな
気をつけろ しかし百害あって一利なしのタバコを税収欲しさに広めるだけ広めて後始末なしかよ >>350
タバコ税収全額で旧国鉄の膨大な負債を毎年数兆円単位で返済してて、
完済までまだ10年以上かかるって聞いた
だから、国としてはタバコ値上げで極端に禁煙者が続出されると具合が悪いのよ
JR各社の旅客運賃が今のレベルで済んでるのは、日本全国の未だに禁煙できない
ニコチン中毒患者である重度ヤニカスさんたちのおかげ様なんですの >>346
賃貸はあるよ
壁紙タバコで汚すと出るとき金取られる
だからベランダで喫煙する人も多い
そうすると今度は上の階からクレーム入る
名古屋かどこかでそれの裁判があってタバコ吸ってたほうが当然負けてる レンタカーは禁煙当たり前だし
ホテルも最近建てたのは殆ど禁煙
昔は集合住宅のベランダで吸う人をホタル族とか言ってたが今じゃ共用部にあたるベランダでの喫煙はどこも禁止
路上も禁煙
飛行機も新幹線もバスも禁煙
どこで吸えるんだよ？今じゃもう罰ゲームでしかないよ 禁煙一ヶ月経過
まだ吸いたいもんなんだな
結構辛い 確か2001年時点でロンドンもニューヨークも1箱1000円超えてた記憶、円換算
地方とかもっと安いし店によって値段変わるのあるがスーパーとか駅売りとかの一番安い店でそんなもんだった記憶
ここらの価格帯までは上げるだろうな
まあアジアってタバコ対策一番遅れてる
20年以上の遅れ
勿論この場合日本もアジアの一員 >>350
タバコに理は有りまくりだよ
コミュニケーションツール
肥満抑制
時間調整
気分転換
辞めた直後は自分を言い聞かせるため理は無いと言い張るんだよなぁw >>357
俺がやめた時300円だったのがもう500円越えてる ブプロピオン試用5日め
2日め辺りから既に喫煙の酩酊感が大幅に減少し、3日めは酩酊感を得るために余計喫煙量が多くなった
5日めの今日はもう煙草での酩酊感は一切無くなり、ニコチン無しの電子タバコのほうが気持ちいいくらいになった
水とニコチン無し電子タバコでこのままブプロピオン増やさずに禁煙で乗り切れそう
元々抗うつ薬なので鬱でチャンピックス出されなかった人はブプロピオン（ブプロンSR）を試してみるといいと思う
※認可されていないため個人購入になること、高用量で吐き気や痙攣を起こす可能性があることは注意点 はいはいいつものスップsd
コミュニケーションツール（笑）
吸ってしまった（笑）
吸う禁煙（笑）
語弊力がないから同じ単語繰り返すしかないおっさんどうした？
タバコだけじゃなくアルコール中毒でもあるのか？入院したほうがいいんじゃない？ 禁煙パイポや電子タバコ、禁煙ガムなど煩わしものは逆に悪影響だから
本気で脱煙したいなら何もせずひたすら我慢することをおすすめします >>359
ねーよｗ
断煙して時間と思考のタバコ拘束から解放されたから、生活の質は確実に上がった
それに、断煙すると喫煙者の独特な思考・行動パターンがウザくなって付き合いも
遠ざかるから、コミュツールとしても機能しなくなる
むしろ、喫煙者が断煙したらまた付き合ってやんよくらいの感覚だわ
実際、周りの喫煙者4人をアドバイスして断煙成功させたからな
無用の長物 むしろタバコ吸いたいけど、えずく様になって全く吸えなくなったわ 禁煙したらコンビニ店員の女の子が笑顔で接客してもらえるようになった。 >>359
タバコがないとコントロールできないことが出来てしまうなんて
百害+α合って一利なしだぞそれ。 >>368
禁煙でストレス溜まるからって当たらないで下さい。 >>366
でもなんで女の子が禁煙してるの知ってるの？ >>370
煙草買わなくなって聞かれたので
辞めましたって言ったらそれから笑顔が見れました。 仕事終わりに喫煙者仲間とだらだらたばこ吸うのを辞められて本当によかった
その時間が本当に無駄だったし余計に疲れてた
お金ももったいないし百害あって一利なしだ なんか空気清浄機臭いから見たら多分ヤニ糞がこびりついたの放出しまくってるっぽい
ダイキンのフィルターが掃除出来ないタイプなんだよな
副流煙みたいの吸ったかも
禁煙前に空気清浄機とかエアコンきれいにしといた方がいいね >>376
独身です
30までには結婚する予定です。 タバコをやめてから節約できたお金が約97,000円、一年間で20万近く使っていた計算
やめることができて本当によかった 確かにタバコやめたら年間20万位浮く計算だね
でもまるまる手元に残るかといえばそうでもないよ
自分の場合辞めてしばらくはボトルガムやフリスク
を絶え間なく口に放り込んでいたのでそこそこ金か
かったよ、あーゆーのってタバコと一緒で高いんだ
今は、たまにのど飴程度で済んでるけど 禁煙して今日で一年経ったよ
もう吸いたいとは思わないな >>380
確かに初期のころはミンティア、ガム、禁煙パイポなどいろいろ使ってたな
でも半年たった今ではいつの間にか何も使わなくなった ふと深呼吸した時鼻の奥から煙草の匂いと言うか味みたいなのはなんですか？
気のせいなんでしょうか？ ってかキシリトール系ガムとかフリスクミンチアって
間違いなくタバコ辞めたい層ターゲットしてるよね
激安スーパー行っても頑固として定価だもんな
たまにミンチアが少し安くなる程度 電子タバコから禁煙できた人いる？
ニコチン多いからか１ミリ紙巻きよりムズいんだけど >>386
ニコチンパッチ使ったら初期の離脱症状は軽減されたけどね >>386
プルームテック から
ニコチンガムにしてやめたよ >>378です
禁煙から18時間経過しましたが挫折しそう
ヤバいヤバいヤバい >>389
ん？
5時間で残り14本吸ったのか？
あんた相当ヘビーだね メンソール吸ってたからかキシリトールガム噛んでるとタバコ想い出して逆に吸いたくなる タバコ代12000円辞めて最新のマシンジムと温泉セットで終日使い放題入り放題12000円のところ通い出したけどタバコ代の高さは異常 >>393
そして温泉後にタバコを吸って喫煙者に逆戻りして、24,000円出費するまでがセットなw 吸いたくなったら吸うでだんだん減らしてる
最近は3日に禁煙後1箱吸うみたいになってる
気づいたけどなけりゃないでなんとかなるのが
手持無沙汰で吸うのパターンのほうが多い >>395
考えかた変えて
無けりゃ無いで何とかなるものに金を掛けるのはもったいないと思って綺麗にやめてしまいなよ
3日に一度、約600円捨ててるようなもんだ
他のことに使うなり募金した方が有意義だよ >>395
こういうの成り立つ人ってすごいなって思う
俺なら逆にストレスになるからスパッとやめたわ 禁煙まもなく２ヶ月
吸わない生活が普通になってる。チャンピも全然飲んでない。意味ねーから。
たまに吸いたくなるよ。キツいのをガツンとねw
吸ってしまった夢もたまにみるw 当方、30本/1日のそこそこのチェーンスモーカーでした。
現在、禁煙12日目です。今、イライラ、そわそわ、冷や汗などの離脱症状がキツイです。
アイスをいっぱい買ってきて1日７～８個食べてます。
何かやってることが間違っている気もしますが、喫煙やめたいです。 >>400
口腔内を冷やすと喫煙欲求が消えるので、
アイスを食べるのは間違いじゃないけど、
それを続けると激太りするので、徐々にアイスキューブ(角氷)
に差し替えるといいよ 禁煙をお金に換算しても意味ないよ
一時的にタバコ代抑えられても、恐らく禁煙した事で長生きしなければならなくなる
その分生活費がたくさんかかる
一方何千億払ってもいいから自分の寿命延ばしたいって大富豪が世界中にたくさんいるのも確か >>400
2～3週間でだいぶ楽になるからあと少しの我慢だ >>400さん、マゾになるのだ
想像してみてほしい
1時間並んだラーメン屋でラーメン唐揚げ半チャーハン生中2杯
店から出ていつもの俺はもちろんタバコぷかー！人生で一番と言っていい程の
極楽タイム！タバコの煙の喉越しが血液の流れを止めて全身クラクラタイム
もうサイコーだね。これからは全身クラクラタイム無しに口の中を油ギッシュのまま
悶々とタバコに思いを馳せて世界をさまようんだ。これはもうマゾとしか言いようがない
自分の場合は多分マゾっ気があったから辞めれたと思うよ
でもたまにタバコの喉越しが恋しくなるね ついにもうすぐ半年になる、もうさほど吸いたいとは思わない
吸わないから同じ作業をずっとできるようになったけど、メリハリがないように感じてしまう
本来は喜ぶべきことなんだけどな 禁煙して1年以上経つのに禁煙スレ見てるって時点で未練ありそうに見えちゃう 禁煙から半月経つけど吸いたい欲はたまにある
でも余裕で我慢出来る >>400
めっちゃ分かる、イライラで過食しちゃうんだよね
間違いなくデブるから、炭酸水とミンティアかガムがおすすめ
これならどんなに過食してもデブらない >>386
アイコスから禁煙したけど
電子タバコ自体を思い切って捨てれば楽勝
電子タバコにはわざわざ買いに行く手間やコストがあるから紙巻きよりも楽な気がする 2、3日は甘い食べ物、飲み物、脂っこいハイカロリーな物
タバコ吸わないなら何をいくら食べてもいい >>401、403、404、409
ありがとうございます。いろいろ参考になりました。
ここまで来たからにはって気持ちは結構あるので頑張りますです。 >>409
スースーする系はあまりオススメしない
売る方もタバコ辞める層をターゲットにしてるせいか
ほぼ激安店舗でも定価設定
結局タバコ辞めるにしても金かかるのよね～ この一箱吸ってから、明日から、来週から、とか言ってる人は禁煙出来ないと思う
残りをその場で捨てるくらいの決意がないと無理 明日から頑張るんじゃない 今日 今日だけ頑張る
よく言ったものだ 夢の中でキツい洋物を吸い込んで吐き出して(ああ…失敗したなあ…)と思ってから目が覚めると少し得した気分になれる >>417
20年前コンビニでそれを立ち読みした自堕落な俺は
その言葉だけを頼りにちょっとはマシなアラフィフに
なったと思う
去年の10月から禁煙始めてますます充実した50代を
迎えそうです イライラしたり不安になるようなことがあってもタバコに頼らなかった
この調子で頑張る
体調が全然違う gloを1日1箱ペースだったが、今日入籍したのをきっかけに昨日から禁煙中。
離脱症状ってこんなに辛いのね、逆に身体に悪いんじゃないかってくらい辛い。 >>421
いや、そういうのは結婚決まった時点でやっとけよw
新婚早々イライラして喧嘩してたら良くないよ
今からでも禁煙外来行ってチャンピックス貰って来い
少しだけ楽になるよ 禁煙は結局身近な人から促されるものではなくて
自分の強い意思だけだと思う
俺もそうだけどニコチン 中毒はなるべくしてなった
が正しい、政府はニコチンを全国にばら撒くために
あらゆる背策を立てた
結果マックス78%の常習喫煙に成功した
時代は流れ国際社会はノータバコ一辺倒
日本も追従する様にノータバコ政策
結果無理やりニコチン摂取やめる者多数
でもね、
ここまでタバコ漬けにされてからのノータバコ
は本当に体に悪いよ 油断したら副流煙被ばくしてしまった
速攻で逃げたが
いい匂いだったあの汚れた煙で肺を燻製にしたくなった
チャンピックス効いてるのかよ？？？ ４年前に禁煙成功したけど、久しぶりに吸ってしまった
今日からまた禁煙しよう 禁煙四日目。
日々の生活の息抜きや楽しみだったタバコが無くなり、どうして良いのかわかりません。
食事のあと、仕事終わり、虚しさを感じます >>428
自分は逆かな。食事と食事の間、仕事中にメリハリがほしい >>428
今まではニコチン中毒のせいで食後、仕事後タバコがなければ楽しめかったのがタバコ無しでも楽しめるようになる過程なんだと違う考え方するようにするといいよ
世の中の8割以上の非喫煙者は何も無くても楽しめるのに、タバコが無ければイライラして苦しむのは嗜好品や楽しみじゃなくただの中毒症状だよ
もう数日でだいぶ楽になるからもう少しの我慢だ >>421
電子タバコからの禁煙は楽だ
お前ならそのままいける！
こらから記念日は沢山あるから今回失敗しても大丈夫とか考えんなよw
因みに俺は駄目なタイプだった
入籍日、結婚式の日、新婚旅行直前の成田空港、ハワイにいる間
嫁が妊娠、出産(ここが大本命だったが即日敗退)
5年後に嫁が妊娠、今年の1月に出産(ここでも負けた)
だが、1月に仕事で1年半のプロジェクトが終わった
これで辞められなかったら一生無理な状況だった
そんでもう禁煙2ヶ月だよ 禁煙して半年、部屋にいる時ふっとタバコの臭いすることがあるのはなぜだろう
一人暮らしだし窓も閉め切ってるのに
あと喉のイガイガ半年経っても消えないぞ…
半年経ってもこのスレに来るのはタバコに未練があるからなのは間違いない
吸えるなら今すぐにでも吸いたい
吸わないけどな ニコチンが体内から抜ける日数ってどのくらいだろう？
1年やめて試しに吸った時は、凄い目眩がしたので抜けてると思うのですが、3日やめてから1本吸ったときは、特に目眩しなかった。 >>434
3日で抜けると聞きます
副流煙吸っても摂取してる気がするのでなんか常に体内にある気がしますね >>433
禁煙前と同じ部屋に住んでるなら、壁や家具のヤニが臭いを発してるかと
喉のイガイガは、自分の場合、茶色いヤニの混じった痰が出続けて1年近く続いた
イガイガが消えると、呼吸が楽になったのが実感出来る >>437
黄色いヤニの混じったタンて違くね？
普通のタンじゃないの？
半年もヤニの色が付くほどの量がこびりついてるとは思えん >>438
断煙して5年以上経ったけど、あれ以来、痰には小刻みにしたタバコの葉っぱ
みたいな茶色いものは混じってない
あれが気管から徐々に痰と一緒に排出されたヤニなのは間違いない
>半年もヤニの色が付くほどの量がこびりついてるとは思えん
事実だからどう思われようと構わんけど、1年間で出たヤニ痰のヤニ部分は、
トータルでこれ位は気管にこびり位付いてたとしてもおかしくない程度の微量だよ
今じゃもう全然イガイガしないし、タバコがどう旨かったのかの感覚も思い出せない 禁煙二ヶ月半タバコのことをほとんどの時間忘れてるようになったけど、ふと思い出しちゃった時
超吸いてえ こんばんは。禁煙して20日経ちまして最近手足のしびれが酷いです。体勢とか安静時とか関係なく24時間ピリピリします。気になるぐらいで生活に支障はありません。
近々脳神経外科に行く予定ですがこれは禁煙と関係ありますか？ 2日で断念してしまった。酒辞めるよりよっぽどタバコの方がキツい
アイコスもたまに焦げた煙がドバッって出て喉やら食道を焼くような感じになって、ああこれヤベェなって思う事ある
つかまた値上げするんか
今月から卒煙する 半年禁煙達成中!
三十年吸い続けて来て一回目の禁煙ですよ
１番ヤバいのは禁煙始めて一本吸ってしまう事でしょう
脳に溢れるドーパミンの量が半端ないって
よくこのスレで禁煙何回失敗とかあるけど
一回で仕留めないと駄目だわ
2回目以降はドーパミンの量が半端無いって
麻薬だね >>447
>一回で仕留めないと駄目だわ
ハイ、正解です
知ってると思いますが、単純生涯禁煙成功率は1割未満
中毒性依存度はアルコールや覚醒剤より遥かに高い危険薬物
一度ニコチン中毒になると、通常、副交感神経や手足の先といった運動神経末端
で自製される神経伝達物質のアセチルコリンが、ニコチン受容体に代替されて
自製されなくなります
タバコ1本分のニコチンは体内で1時間ほどで分解されてしまい体外に排出されますが、
ニコチンの摂取をやめてもアセチルコリンの自製が復活するのには、通常3週間位
かかります
一度ニコチンに侵されたニコチン脳は、アセチルコリンの自製をサボり続けるために
強烈な眠気や気分の落ち込み、便秘といった非常に不愉快な禁煙離脱症状を次々と
繰り出し、喫煙者が直ぐにタバコを吸うことを強く促します
そうした猛烈な喫煙欲求に従ってタバコを吸うと、ニコチン脳はご褒美に大量の
ノルアドレナリンやドーパミンをドバーーーーーーーーっと分泌して、さらにニコチン
中毒の深みに引き摺り込み、増々タバコの虜となります
つまり、禁煙失敗の回数を重ねるほどニコチン中毒が悪化する無間地獄となります 眠気とコロコロウンコと
なんだかつまらないのは禁煙の影響だったのか。
そろころ3週間だ >>443
>これは禁煙と関係ありますか？
たぶんあると思う
つ>>448
禁煙20日≒3週間てことで、手足の末端神経がアセチルコリンの自製を再開し始めたとこ
脳神経外科なんか行くよりも、軽運動して血行を良くし、アセチルコリンの自製を促すべき >>450
なるほど、ありがとうございます！病院は一応行きますが運動もやってみます！ 禁煙もきついが、カフェイン断ちもマジできついね。
コーヒーなんてみんな飲んでるし、離脱症状なんてあるわけないだろ！と思っていたら禁カフェイン二日目から頭痛が凄い。 >>454
同時はやばいですね！
まずは禁煙に集中してみては？
カフェインは、タバコに比べれば全然マシなので。
とは言ってもカフェインの離脱症状は、ヤバイですが。 同時にやらんとどっちも挫折する
タバコのお供はコーヒー、コーヒーのお供はタバコだから
キツイけど頑張って >>453
禁煙は何とか続いてるけどカフェインだけはやめる自信ないわ
コーヒー好きすぎてやばい 何かに依存して、それが無しでは生きていけないなんて嫌じゃない？ コーヒーが好きなだけだろ
カフェインに依存しているというなら、緑茶を飲んだらコーヒーは飲まなくていいのか
毎日紅茶を飲んでる英国人はやめる必要があるのか 俺は日に50本のヘビースモーカーでコーヒーも大好きだったけど、禁煙期間が長くなるにつれコーヒーを欲さなくなり、飲む量がかなり減ったな。 禁煙してから毎日ジュース一本のむようになってしまった
たばこ吸うよりましだけどこの習慣も早くやめられるようにしないと
今日も仕事でイラついてもタバコ吸う同僚見ても吸わなかったぞー！！ 7ヶ月過ぎてんのに今日はやたら喫煙衝動がくる
あと半年で一年だから頑張るぞい あと半年で一年って言い方良いなw
俺はあと9ヶ月で1年だからもう少し頑張るわ 紙巻きはもうムリだから手持ちのアイコス本体捨てれば完全に辞められるんだけど、どうしても捨てられない。
本体捨てるのってかなり決断いるな iQOS吸ってる友達、同僚にあげるといい
やめれて、禁煙宣言出来て、運良ければ少しお金くれるかもしれないから一石三鳥だよ
俺は同僚にあげたら2000円貰えたけど、こいつはタバコ代で浪費する為に2000円も更に上乗せで金払うのか？馬鹿だな～って思いながら金受け取ったわ 禁煙してから逆に体調悪くなった人いますか？
私はそうかもしれません
約8ヶ月くらい禁煙していますが、前より息はあがらなくなったし苦しさも無くなりました
それはいいんですが
今までは無かった蕁麻疹や吐き気等が出たり出なかったりするようになりました
ハッキリと禁煙のせいなのかってのは分かりませんが今までに無かった事なので結びつけました 禁煙して１週間位してから死ぬほど体調悪くなってしばらく寝込んだ
３ヶ月位までは飯食うのもしんどかった、鬱も悪化した
口内炎できたり、顔にたまに眉毛の所にニキビみたいな出来物できるようになって痛い
出来物できたら眉毛の所カミソリで切って膿みたいなの出さないといけなくなった >>470
まぁでも３ヶ月位で治まってるのか
それでも長いっちゃ長いのかな 軽めなやつに変えて本数も減らそうとしたが
ハイライトからウィンストンの白いのに変えたら
めちゃくちゃ甘くてハマりそう笑 禁煙できない
眠気がやばくなる 胸が痛くなる
法律でタバコを罰するようにしてくれ
製造も禁止にしてくれ
このくらいしてくれないとやめらない
30日やめたことあるが周りが誘惑してくる >>474
もう一回やめてみ？今、このご時世では誘われないよ
喫煙できる場所も限られてるから喫煙所に寄らなければ喫煙者と絡むこともないし、自分から誘われに行かなきゃ大丈夫
さっさと禁煙外来に行くことをお勧めする 禁煙1ヶ月
2、3本あった白髪がなくなった気がする
勃起は変わらない
お肌も隈も変わらない気がする 手足の指先の冷えが緩和されるよね
また今週も禁煙乗り切ったみんな偉い自分も偉い
からだは疲れてるけど喫煙時よりだいぶマシ
健康に楽しく週末休もうっと 口内炎俺だけじゃなくて良かった
ただ夜中の1時半に目が覚めるのはどうした物か?
俺としては何時に寝ようが朝の7時に起きたい
無駄に朝の時間が多いアラフィフ >>469
禁煙前は10kmくらい週4で走ったりジムへ行ったり日の出前kから釣りに行ったりしてたけど
禁煙以降は まったくやる気が起きない。 禁煙17日目
表現が難しいですが喉から肺にかけて涼しい感じがするんは禁煙と関係ありますか？
後オ◯ニーで射精時に胸か心臓が痛い訳ではないんですがキューみたいな感じになったんですがこれも禁煙と関係ありますか？ ブプロピオン14日めくらい
禁煙6日めくらい
どうしても煙草吸いたい！って感じではないけどなんとなくフワフワしてシャッキリしない
ニコチンパッチの時よりは楽
7日目が禁煙の峠と聞くし、あと一週間くらいしたらもう少し楽になると思う 38日目。最初は吸いたくてコンビニ行って、何も買わないで帰ってくるとかしてたな。 >>489
現時点で最も安価で楽に禁煙できる禁煙補助剤のブプロン使ってるなら楽勝だろ
そのフワフワ感は、元々は抗鬱剤であるブプロンの効能でドーパミンが出てるからだろう
幾ら高性能禁煙補助抗鬱剤のブプロン使っても、アセチルコリンの体内自製再開はニコチン
断ちから3週間かかるから、かなり楽になるのはあと2週間後くらいかな
その3週間の間に家族とか他人のタバコの煙をちょっとでも吸ってしまうと、
ニコチン断ちカウントがリセットされてアセチルコリンの自製再開が中断されてしまうので、
根性禁煙と同様に、とにかくタバコの煙から遠ざかるのがコツ ニコチンパッチの時はジワジワ減らしていくのがキツくて長く禁煙鬱状態だったなあ
3ヶ月目で完全に切れたから1本くらい大丈夫やろと思って試供品吸ったらめちゃくちゃキマってしまって、そこからブプロンSR届くまでは吸ってた
もう俺は一生吸わないようにしないと、吸ったらすぐ依存症に戻ると思うわ ブプロンは睡眠障害で早起きになって辛い。12時就寝で4時起き、二度寝が出来ない。 睡眠障害くらいなら、根性禁煙やチャンピの禁煙鬱よりも遥かにマシ
ニコチン断ちで、覚醒作用をもたらすノルアドレナリンが出なくなるので、
大抵の禁煙者は強烈な眠気-禁煙睡魔-に襲われる
ブプロンは元々抗鬱剤だけど、覚醒作用の効能もあるなら、正に禁煙補助剤向き
車の運転中に禁煙睡魔に襲われるリスクが回避出来るだけでも優秀な薬剤だと思う >>494
根性禁煙で1日数時間しか眠れなくて辛かったけど
日に日に眠れるようになるから今だけ頑張れ 禁煙の脳の回復ってどれくらいの期間かかるん？
アセチルコリン受容体が元に戻らんとドーパミン出ないんでしょ… >>498
>アセチルコリン受容体が元に戻らんとドーパミン出ない
違－－－－うｗ
アセチルコリン受容体が元に戻っても、タバコ吸ってた時のご褒美ドーパミンは出ない
謂わば、喫煙でドーパミン漬けのハイテンションが常態化してたのが無くなって素面に戻るだけ
それでニコチン脳は鬱や不安な状態に陥って、それが耐えられないと禁煙をやめ、
大量のご褒美ドーパミンでさらにニコチン中毒が深化悪化することになる
生涯成功率10％以下とされる禁煙の困難さは、禁煙開始直後の禁煙離脱症状との対峙
だけでなく、禁煙後数年に及ぶドーパミン渇望の対処にある
ニコチン以外で最も手軽にドーパミンを得る方法は、皆さんご存じの「お食事(特に糖分)」
「禁煙太り」は禁煙の最も大きな悪い副作用なので、これも禁煙の一環なのだと自覚して
対処すべき >>486
それ、老化現象も伴ってるね。
若い頃は、時間が足りなくて何をやっても充実しているが、年齢と共にいろんな事に興味を持たなくなり、タバコも無理な禁煙というよりも吸う体力が衰えてきたから自然に辞めれた、みたいな。 >>486
俺なんてここ見るのも、書き込むのもやる気が起きない。 >>491
喫煙場の横で仕事してて１日に数回は副流煙吸うのですが一生自製されないっってことですか？ >>504
理屈ではそうなる
少なくとも、本人が何とか断煙出来てタバコを直接 口にしなくなっても、
その環境だと強い喫煙欲求はいつまで経っても消えない可能性が高い
自分の周りで近いケースだと、夫婦揃って喫煙者だったのが、奥さんだけ
禁煙しようとしたけど旦那は構わず喫煙続行、奥さんは1年近く禁煙してたけど、
中途半端に禁煙離脱症状が続いて辛いだけなのが馬鹿馬鹿しくなって、
結局喫煙者に戻ってたな
何度も書いてるけど、生涯禁煙成功率は1割未満
一度ニコチン中毒になってしまった失敗は、本気で掛からないと中々挽回出来ない >>505
ありがとうございます
禁煙するか今の仕事辞めるかの選択になってしまいます
禁煙の為に仕事辞めるのは現実的に無理ですよね
ちなみに3週間副流煙いっさい吸いこまなかったらそれ以降は吸っても大丈夫なんですか？ 禁煙71日
久しぶりにビール飲んだら、味が濃く感じて美味い
酒は弱い方だったんだが、ちょっと強くなって悪酔いしなくなった気がする ここ見てると逆に煙草吸いたい欲求増えるな
情報は貰ったし何も見ずにおとなしくしておこう >>506
実際に禁煙してみないと、ホントにその環境が影響するか分からないのかも知れないけれど、
はっきりしてる事は、例えば、一度もニコチン中毒になったことが無い
非喫煙者が幾ら副流煙を吸おうと「どうしてもタバコが吸いたい、我慢出来ない」
なんてことにはまずならないけれど、ニコチン摂取でドーパミンどばーーーっの
脳内回路が出来てしまっている喫煙者には、身近な副流煙は禁煙失敗の大きな原因に
なり得るってこと
>ちなみに3週間副流煙いっさい吸いこまなかったらそれ以降は吸っても大丈夫なんですか？
上記の理由でダメな可能性が高い
自分の場合は、禁煙してからタバコの煙を悪臭と感じる様になって、極力タバコの煙から
遠ざかっていたので、また吸ってみたいなんて気にはならなかったけれども、コロナ禍前の
飲み会なんかで避けられない副流煙を不意に吸ってしまった日の後には、タバコを吸って
しまった夢を見たりして何度かウンザリさせられてる
それ程ニコチン中毒の呪縛は強力ってこと
あなたの場合、いっそのこと自分の禁煙を達成したついでに職場の全面禁煙まで狙ってみては？ 8日目だが離脱症状も無くなり、だいぶ快適に。
代わりに食欲とアルコール欲が増してきた。 バーに行ったときにタバコ無いと暇じゃん
お前らどうしてんの(´・ω・`) 今はコロナ禍で飲み会ないので禁煙しやすいのでは？
私が禁煙し始めた頃は飲み会の度に挫折しそうだった。周りはやたらタバコ勧めてくるし。 禁煙したら脳って回復するんか…？
1本吸ったらドーパミンドバドバだし、ニコチン回路は治らないんじゃないのこれ 離脱症状に耐えきれず１０日で断念
アイコス吸ってしまった
心拍数、血圧が一気に上がった！
反省して次は二週間を目標に頑張るつもり 気が付いたら3ヶ月経ってら
MAX100だとしたらたまーに吸いたい20％があるがすぐ消える
稀に吸いたい50％があるがやっぱ一瞬で消える
自分はブプロンての使って禁煙できた >>510
私は禁煙半年…気付いたら周囲から指摘されるくらい腹が出た。 外にいると別に吸いたくないけど、家にいると無性に吸いたくなる
なんでだろ？毒男で他にやることないからか 職場の方がストレスで吸いたくなるな
食欲やばいけど今は禁煙優先だー
でも間食は気を付けなきゃ >>518
アイ○ラ
ほぼ正規の値段で安いしすぐ届く
オオ○カ堂も安いがコロナ流行ってから届くまで1ヶ月とかかかる時があるからもうここでは買わない
でもブプロンは禁煙できる代わりに薬飲んでる間、行動力が普段の2倍～3倍になって人が変わったようになるぞ
180度性格生活リズム行動思考がガラッと変わるから最後の切り札と考えた方が良い >>516
アイコスを捨てない限り禁煙できんぞ
頑張れ うつの人はブプロンで禁煙もメンタルもちょうどいいかも
メンタル健康な人は病院で処方されるチャンピックスでいい 禁煙して一ヶ月経つけど毎日毎日眠気がエゲツない
夜ぐっすり8時間以上寝ても昼寝してる
これ対処方法無いのかね？仕事に支障出てる >>522
そのやる気スイッチも期待して飲んだけど、まったくもってフラットな感情。高揚もしなければ落ち込みもしない。効果は人それぞれなんだな。 >>499
> 生涯成功率10％以下とされる禁煙の困難さ
喫煙率の低下を見る限りもっと高いだろ >>527
最初に禁煙を決意した日から死ぬまで吸わない確率ならそれくらいになりそう >>528
１本お化けの存在すら知らずになんとなくやってみた程度の禁煙までカウントすれば、
それぐらいになるのかもな。あちこちに書いてあるのは自力での禁煙成功率が１０％、
禁煙外来だと７割８割とかいう数字だが、それも宣伝臭くて信用ならんｗ >>522
ありがとう。伏字になってるけど買うことは違法なのか？ 横からだけど違法ではないよ
ただ店のステマ扱いされるかもしれないから伏せたんだと思う ブプロンの場合最初の1週間は一日1錠朝に飲むので、その1錠で自分がどうなるか様子見たらいいね
100錠からしか売ってないからもし合わなかったら残りは無駄になっちゃうけど いやそこまで怯える必要ないよ
180度って言ったけど人によって違うだろうし、自分の場合はかなり病的にズボラな人間だったからその効果も高かったと思われる
仕事以外万年ベッドで過ごしゴミやらペットボトルやらで足の踏み場が無いくらい酷い部屋だったが、飲んでる間２週間かけて掃除掃除掃除＆断捨離の毎日で引っ越すのかと思うくらいピッカピカになった
普通の事が出来ない人にとったらそういう意味でも結構効き目あるのかもしれない
今はもう飲んでない。相変わらずタバコはどうでもいいが、以前のように部屋が汚くなっているのをみると薬のせいで性格が戻らなくなると言うことは無いと思われる あと、ニコチンに侵されてるほうがよっぽど怖いと思うしそのヤバい物を心が洗われるCMにガンガン流してるのも異常過ぎるほど怖いと思う ブプロン販売業者の口コミ見たら、禁煙そっちのけでブプロンにハマってる人もいてワロタ
結局、中毒・依存症になる人って、対象が変わるだけで何にでもハマるのかな 禁煙鬱で何度も挫折経験あるけど、それでも禁煙したいのでププロン検討してるんだけど薬やめたら鬱にならないの？
なるとしたら結局禁煙鬱を先延ばししてるだけかと思い踏み切れない >>539
ププロンも絶対万能じゃないだろうけど、安価だし試す価値はあるのでは？
禁煙成功した時点でププロンの服用をやめて鬱気味になったりしたら、
ププロンをピルカッターで半分や4分の1服用にして様子を見るとかね
自分が根性禁煙した5年前、半年くらい禁煙鬱に悩まされたけど、
あの時にププロンがあったら、もっと楽に禁煙できてたかも
まあ薬剤でドーパミン出すよりも、食事でドーパミン出してダイエット
に励むのが1番健康的だと思うけどね >>540
そだね。鬱になったらなったでそのとき考えればいいよね。最悪失敗しても今までと同じだし損はしないと思ってやってみるよ。
ありがとう 禁煙9日目
2日目あたりから、2時間起きに目が覚めてしまうんだが… >>543
吸えばええやん。病院で睡眠薬もらったら？ 自己解決
アイコスてニコチン10ミリだと
流石に重すぎ、どうりで体調ワルいはずだ
紙巻きには戻らないから今日で電子タバコともお別れ iQOSは肺がやられる気がする
紙巻きとは別の悪さがあると思う せっかく禁煙してたのにアイコス一口だけ吸ってしまった最悪
一口でもこんなに後悔するんだからもう二度ともらわない 禁煙から半年以上経過した。
タバコを吸いたいという欲求はなくなったのだが、生活に対するやる気もなくなったみたいで悩んでいる
休みの日は用事がないときはほぼほぼベットにいる。
これは禁煙鬱というものなんだろうか？ >>546
自分的にiQOSは口の中がヤられる気がする
特に歯茎の炎症 1本吸っただけでニコチン受容体が復活するんか？
喫煙経験者はもうまともにドーパミン出ない脳なんじゃね(´・ω・`) もし禁煙で鬱っぽいやる気が出ない等の症状があるならロディオラを飲んでみるといい
薬とサプリの間のような物だ
日本名はイワベンケイというハーブ
高くても早く欲しいなら日本のショップで買えばいいし、安く買いたいなら到着遅いが海外から輸入するとよい
数年前に某有名メンタリストが紹介したせいでかなり値段が高くなったが効果は絶大で試してみる価値はある
もちろん禁煙鬱じゃなくてもやる気スイッチバッチン入るからオススメ >1本吸っただけでニコチン受容体が復活するんか？
だから何年も禁煙出来てた人が簡単に喫煙者に戻るのよ
禁煙後にタバコの煙を臭いと忌避する様になれればラッキーだと思う
>喫煙経験者はもうまともにドーパミン出ない脳なんじゃね
そんなことはないけれど、長期喫煙者やヘビースモーカーは
ニコチン中毒が重症化してて、禁煙しても鬱気味が続くことはあるかも
禁煙鬱の程度は人それぞれ、禁煙して鬱に耐えられなければ喫煙者に戻るだけ
個人的には、鬱の自覚が消えるまではブプロンみたいなドーパミンを出す薬剤
を、常用ではなく必要な都度利用するのはアリだと思う iQOSの匂いも結構独特で苦手だったわ俺
車の中で吸われて気持ち悪くなった事ある 紙タバコよりiQOSの匂いの方が無理
おならみたいな匂いじゃない？
あれを臭くないって言う人は鼻おかしいわ アイコスは芋くさい？って匂いだが、紙巻きよりも臭くない。
アイコスは最後のほうでマレにフィルターの焦げる匂いがする時があって、その煙を肺に入れたらゲロ吐きそうになる気持ち悪い 水曜のダウンタウンでやってたけど喫煙者てまだ３割以上いるだな >>562
メディアでのタバコの広告が制限されて久しいのに、まだそれだけの喫煙者がいるってことは、
タバコ吸い始めの入り口で親が喫煙者だった影響が大きいのかな
一度ニコチン中毒になってしまうと、禁煙が簡単でないことはすぐに体感で思い知らされるし、
大半が大病発症してﾀﾋぬまで吸い続けて、旧国鉄の借金返済に貢献するんだろうな なんか新社会人でもコミュニケーションの為にとかで吸い始めるのいまだに居るぞ
俺は止めたが『紙巻きじゃなくてグローってやつなんで大丈夫です』って言って聞かなかった
やっぱパンドラの箱は開けないと分からんのだな悲しい まあ自嘲を込めて、タバコ吸い始めること自体がバカ確定だから、
聞く耳持たないバカなのも仕方ないね
50年吸い続けたら、タバコ代1000万か、あーあ 番組見てたけど、スポンサーがJTだった。
喫煙者人口を誇張していると思われる。
こんなにせこい方法で、タバコCM使わずにタバコの宣伝ぶっ込んでくる会社すごい汚い JTて、国内他事業や海外タバコ事業で余裕の黒字を維持してるって聞いたけど、
いくらJTが黒字でも、国内喫煙人口減少でタバコ税収が落ちるのは好ましくないってことか
そのJT社員はエリートだから？、ほとんどが非喫煙者だとか >>567
クソだな
JTもだけどテレビ自体が終わってる 週の後半でもからだの疲れ具合が違う
若い頃は禁煙しても体調の違いなんてそんなにわからなかったな
禁煙して仕事終わりの無駄な喫煙タイムもなくなって早く帰宅できて最高だ JTは昔は無敵の殿様企業と思われてたが、まさかの禁煙多すぎて将来性困難
正社員1,000人、パート契約社員合わせて計3,000人削減 15年ぐらい前にJTの友部工場に仕事で行ったんだけど、そこから東京までの帰りの電車で、俺はその時は一旦タバコ辞めてたのでJTの担当者もタバコを吸わない人だったので一緒に東京まで特急の禁煙車両に乗ると思いきや！喫煙車に乗って喫煙者と楽しい会話を過ごしたらしい。東工大出身のT君元気で今もタバコ設備の設計やってるのかなぁ。 >>571
あららｗ
いつの間に、そんなことになってたとは JTに就職した奴は全員強制的に喫煙させろよ
当然社員割引とかなし、1日のノルマ最低2箱 JTは電子タバコ参入に乗り遅れただけだよ。
プルームテックが後手なのと迷走し続けてるから、アイコスはおろかグローにすら及ばずなのがやばい 金儲けしようとしたの専売公社で今その利権引き摺ってんのJTでしょ？？
電子タバコとかアイコスとか全く意味不明 大麻産業は煙草＆石油と敵対してるからな
電子タバコって元々嗜好、医療大麻を吸うための道具だったから煙草が出遅れるのは当たり前
アジアのほとんどが大麻が違法(医療用は除く)そしていまだに煙草を吸う人が多い
煙草産業も潰れてたまるかとなるべく取って代わるモノを潰そうとするがいつまで続くやら… >>577
爽やかさや大人への入口とか、そういう感じの映像化したものを何回も流せば、バカはタバコ吸うんだよ。
車のF1に描かれたタバコのパッケージそのままの車の横に、ハイレグでモリマンの女性が立ってたら、いい車乗ってタバコ吸ったらハイレグモリマンの女とやれるような夢を見れる不思議！ IQOSのパープルメンソールからCCOBATのブルーベリーに変えて早1ヶ月。これは禁煙て呼べる？
もうニコチンなくてもこれ吸ってればなにも支障ないんだが吸う本数は変わらない… いいんじゃない？
そのうちccobatoもいらなくなる日が来ると思うよ
メンタリストDAIGOが言ってたけどタバコを吸ってニコチンによって出てた脳内報酬がニコチンレスの代替品に変えると煙(or水蒸気)を吸う動作をしても気持ちよくなれないから、いずれ吸う事自体が煩わしくなって要らなくなるらしい
俺もMy Bluで喫煙欲求を誤魔化してたけど2～3週間くらいで金払って買うのももったいなくなって使わなくなった ニコチンレスならおｋじゃん
俺もずっとベイプだが今日出勤途中ポケットに入れるの忘れて家に戻ろうかと思ったけど、まあいっかとそのまま出勤したがなんも支障無し
飯食ったあとにちょっと物足りなさを感じたが一瞬でその思考は消えてケータイみてた
ガム、ミンティアみたいに気分を変えたり切り替えたりするための代わりだな なんなんだ？？
この時間にいつもニコチン部屋に匂ってくる
エアコンとか空気清浄機全部切ってるが匂うんだよな 朝起きたときのドーパミン不足が辛い…
どのくらい禁煙したらアセチルコリン回路復活するんだろ タバコを吸いたくなったら
咳して気持ち悪くなりながら無理してタバコ吸ってる時を思い出す様にする
美味いから吸ってるはずなのに、気持ち悪すぎて何でタバコ吸ってるのか訳わからなくなる時あるでしょ >>581
アイコスのパープルメンソールて紫のやつだよね？コバトのブルーベリーて同じ味するの？
以前ニコレスのメンソール買ったけど変な味で気持ち悪いなった 余計なことするよりスパっと辞めた方が良いよ
3日我慢すれば出来るから 15日目だけど、たまに吸いたくなるけど、深呼吸すればおさまるよ 喉ごしの記憶が邪魔をする半年
このタイミングで吸えば役満確定事案1500件スルー
これはもうマゾにしか無理だな 喉ごしの記憶が邪魔をする半年
このタイミングで吸えば役満確定事案1500件スルー
これはもうマゾにしか無理だな >>588
同じ味ではないですね、CCOBATは癖がありますがカプセル潰して吸えばメンソールがかなり強いので誤魔化せる味かと思います。1日我慢して吸えばCCOBATはすごく美味しく感じましたよ。食後の歯磨き気持ちいいみたいな感覚ですね。
ニコパッチも買ったんですけど、思いの外すんなり切り替えできたのでワザワザニコチン入れる必要ないかと思って開けずに使ってません。
ただ、本数が以前と変わらず1日30本ぐらい吸ってるのでお金の節約にはなってないです。
それとメンソが強いので喉に悪いですね。味噌汁とか熱いもの飲むと喉がスースーして痛いというか気になる…
ニコチンレスの生活はできてるけど本数減らせる気がしない…。 >>588
ニコレスも前買ったんですが美味しくなくてすぐ捨てました。CCOBATの紫個人的にはおすすめです 試験とかでイライラしない。
toeic800始めてこえた。
もちろん勉強したが、禁煙なしには達成できなかった。 禁煙3日目キツイな
離脱症状のストレスで頭掻きむしってる >>599
それはすごいね！
俺も禁煙しようかな… >>600
それが根性禁煙の醍醐味
辛いのは今だけだと自分に言い聞かせ、禁煙を1発でキメよう
少なくとも1ヶ月は、他人のタバコの煙から離れるのが根性禁煙成功のコツだよ 昼間はそうでもないんだが朝イチがキツイわ
寝てる間にドーパミンが枯渇してるんですかね… コロナ対策で足で引き戸を開けられるグッズ買ってみた
コロナ関係なしに両手が塞がっている時便利だわ >>604
朝イチで一服したくなるのは、睡眠で長時間ヤニ切れだったところにタバコ吸うと、
ニコチン脳がご褒美に覚醒作用のあるノルアドレナリンを
どばーーーーーーーーーーーーーっと出してスッキリと目が覚めるから
同時にご褒美ドーパミンもどばーーーーーーーーーーーーーっと出るから気分よく目覚める 禁煙して2～3年ぐらいかな。ちょっと休憩、でタバコの事を思い起こす事がなくなった。 結局タバコって一度でもやってしまったら抜け出せない
パンドラの箱状態だよな
俺もそうだけど永年吸ってからの喫煙は正直虚無感しかない
一度でも吸った事のない人には判らないかもだけどこの吸う事に
よって得られる快感は一度でも吸った事のない人には理解出来ないしね
俺は吸ってしまったから後の人生は虚無感との戦いだ
でも二度と吸わない >>609
虚無感とか言ってるけどさ、それって何十年もの喫煙でニコチン脳が
ドーパミン漬けのハイテンションが常態化・日常化してたのが無くなっただけだから、
ぶっちゃけ、ただの錯覚だぞ？
禁煙鬱って言われてる症状だって、本来の鬱と呼べるような代物じゃなくて、
ドーパミン切れでヤル気が出ないって程度のもんだ
断煙して5年経ったけど、最初の半年はヤル気出なくて何するのも面倒で仕方なかったけど、
本格鬱症状の「ﾀﾋにたい」なんて一度も思わなかったけどな 手っ取り早く喫煙に変わるドーパミンの
排出方法教えてよ
それが出来たら苦労しないよ 以前、禁煙外来で失敗したチャンピが余ってたから再チャレンジしたが、すげーなこの薬
タバコ吸いたくなるなるどころか、試しに吸ったらなんの味もしなかった
もう電子タバコも捨ててこのスレともお別れや
じゃあの >>612
>後の人生は虚無感との戦いだ
禁煙によるドーパミンの渇望を虚無感と言うなら、それはそうなんだろう
ただ、何度も書いてる様に、生涯禁煙成功率は10%未満だ
そんな〝虚無感〟を抱えている限り、必ずまた喫煙再開する
禁煙者に必要なのは、ドーパミン過剰のイカレたニコチン脳を素面に戻して
その状態に慣れることだ
どうしてもドーパミンが欲しければ、お食事つーか糖分、何の捻りも無く、
飴玉を口中で転がせば手っ取り早く脳内にドーパミンがブチ撒かれるよ 雪印コーヒーぐらいの甘い飲み物でドーパミンどばっと出るよ
糖尿病まっしぐらだけど ベタだけど深呼吸か冷たい／熱い飲み物も効く
これはドーパミン出してるんじゃなくて刺激を与えて気を紛らわしてるだけかもしれないけど 7ヶ月過ぎたけどふと気づくと吸いたいのよな
んでキシリトールガムが切れるとマジでヤバくなる
このガムなんか入ってのかわ？ >>618
知らんけど、キシリトールガムすぐに味無くなるから、食いまくってるわ。 1か月禁煙したらやたらと酒が増えた
内臓が丈夫になった分燃費も悪い
かかる酒代がタバコ代どころじゃない
というか実はタバコより酒の方がやばいんだよな
アル依になったらほぼ全員50代前半で寿命を終える >実はタバコより酒の方がやばいんだよな
ハイ、分かっててもやめられないあなたは既に立派なアル中です 酒も辞めてタバコも辞めてギャンブルも辞めて楽しみがなんも無いわ >>622
健康って飲むな食うな吸うなってある意味凄いですね。 アルコールは煙の相乗効果
煙はアルコールの相乗効果
俺は煙は辞めたからアルコールもやめてやるぜ
毎日メッツとかなっちゃん飲めばいいんだろ?
かんたんだぜ! 吸わないのが当たり前になりつつも、まだ吸いたい感じはたまにあるな
ちな半年経過
>>606
その感じがやめられなくて禁煙って難しいんだろうな
禁煙はいいことばかりだけど、禁煙してると、吸ったときにニコチン切れから開放されたあの感じは味わえないから。
麻薬みたいなもんだなほんと >>625
半年経過なら、余程油断しない限りはこのまま断煙できそうだね
あと半年経つと、煙の喉越しというかキック感の感覚記憶が薄れ始め、
3年くらい経つと、〝吸ったときにニコチン切れから開放されたあの感じ〟
を忘れ始め、5年経つと、その感じをすっかり忘れてしまう
>606を書いた時もネット引用の受け売りなので、そういや目覚めの一服は
こんな感じだったかなあって程度で、断煙5年の今となっては実感は全く無い
>麻薬みたいなもんだなほんと
ちな、ネット検索ついでに、よくもまあこんな中毒性の強い悪魔的な植物を
見つけたなあと思って調べたら、元々タバコの木の原種はさほどニコチン含有量
が大したことなかったのを、品種改良(悪)を繰り返して今の極悪ニコチン含有種に
したらしい
つまり、麻薬みたいなもんじゃなくて、最初から麻薬として作られてるってこと >>626
中毒性を高めて売ったらガンガン売れるんじゃね？って感じか
昔のコーラと同じだな
あと中国の飲食店もコカインだったかを少量混ぜて食わせて長蛇の列ができるほどの中毒にした事件あったな ニコチン１mg以下のタバコにヤニ取りキャップ付けて吸ったらタバコの葉だけを味わえて、健康被害かなり少ないんじゃない？
って言ってただ吸いたいだけの奴 gloからの禁煙3ヶ月。紙タバコからの禁煙時とは比べ物にならんくらい楽だ。ニコチンパッチも卒業したし、こっからが勝負 根性禁煙してからかれこれ8ヶ月
昨日初めてタバコの夢見たわ
友人らしき人から一本やるわって言われて、すごく葛藤して結局吸わなかった
いや、夢やねんから吸うとけや！！！！ お酒は飲めないけど口寂しさからスルメとかおつまみばかり食べてる
暇さえあれば食べてるから乾き物とソーダストリームのガスだけで月に3万円は掛かってる 夢の中で吸ってしまって後悔したけど、まぁいっかとか思ってた
起きた時、寝ぼけてチョキで空気吸ってた
禁煙出来てて良かったと思うのと、タバコ吸えなくて残念な気持ちを一瞬で感じたんですわ 性欲が増えた気がする
これもドーパミンを求めてるのか 毎日タバコ買いにコンビニ行ってついでにコーヒーやらお菓子やら買って月40,000円近く使ってる事に気づいた。
頭金2百万円入れて残りは月35,000円5年ローン組んで新車買った。
もうタバコ辞めるしか道はない。
根性で失敗したあとのチャンピだからかなり楽に感じて順調。 >>639
ガンバレー 貴方なら絶対大丈夫
私も2015年11月にここ見ながらチャンピックスで完全禁煙出来ました 25年毎日2箱
あれから1本も吸ってません
5年で7キロ太ったのをただ今減量中 >>641
禁煙によるドーパミン不足を補うために〝食べた〟結果が禁煙太りだから、
自覚して運動とかカロリー制限とか相応の対処しないと戻らない
禁煙で味覚が通常に戻るので、尚更禁煙前よりも食事が美味しくなってるのに、
無自覚に食べ過ぎ、5キロ太って体のキレが悪くなってやっとデブ化に気付く
無理な食事制限だけなのは結構辛くて、また喫煙に戻ってしまうリスクが高いので、
運動と食事制限の併用がオススメ 禁煙3ヶ月いまだ普通にタバコ吸いたいけど、一番吸いたくなるのは今みたいに夜中に目が覚めちゃって眠れない時だな ブプロン4週間ほど、禁煙２～3週間目、食後はまだ吸いたくなるなあ
タバコの代わりにジュースがぶ飲みしてるからこのままだと糖尿病になりそう あと一週間で、無煙一年達成！
もう、全く吸わない自信がある。
ただ、勤務時間中に暇な時間ができた時の、時間のつぶし方がわからない。 >>645
禁煙成功5年めです
暇つぶししたい時「タバコを吸う」以外のいろんな動詞を考えてたよ
目をつぶる
グーパーをする(握力鍛え)
深呼吸をする
本を読む
かかとの上げ下げをする(ふくらはぎ強化)
足踏みをする
肩もみをする
飴を舐める
ガムを噛む
風呂に入る
とか色々 >>647
うつだからだよ
チャンピックスだとうつが悪化したり再発するから、うつになったことある人には医者がチャンピックス出してくれない どの治療法であろうと最終的にはどれも根性禁煙になりがちなんだよな
禁煙補助薬なくてもスッとやめられる人が稀にいるけど羨ましい >最終的にはどれも根性禁煙
ハイ、正解
アセチルコリンを生成できる薬剤は無いので、どの道最後は3週間我慢の根性頼みになる
ニコチン中毒と禁煙のメカニズムを知らないと、根性でも薬剤治療でも9割方失敗する
で、スッとやめられる人ってのは、スッと喫煙に戻る人でもある 49日目。3か月くらい頑張ったら一本だけ吸いたいな。 俺は去年禁煙外来でもらったチャンピが2週間分余ってたのでそれで再禁煙始めて
ブプロンを注文した。
到着次第ブプロンに切り替えようと思ってるよ。
個人的にチャンピは胸焼けな感じと悪夢が凄い！ チャンピックスで そうだ中身はよく覚えてないけど酷い悪夢を何回か見た覚え
すごい怖かった
どっちみち禁煙したら頭はモヤモヤするもんだ！
スッキリしたいから吸おう！じゃなく モヤモヤが当たり前
生まれた時はこんなだったはず 他に楽しいことを探そう を
5年経った今でも言いきかせてるわ >3か月くらい頑張ったら一本だけ吸いたいな。
そして3か月の我慢空しく、喫煙者に逆戻り
1本オバケ、乙。 一本だけ、禁煙続ける気なら絶対ダメやで
俺もニコチンパッチでの禁煙が上手くいって３ヶ月目に試供品貰ったんで一本だけと思って吸ったら、最初は臭いし美味しくないなって思うんだけど、
急に自分というものに現実感を感じて自分が帰ってきた感じがして（ドーパミンがそう思わせている）
あっさり２本目３本目行って１日で喫煙者に戻ってしまった。
3ヶ月の我慢が水の泡。 半年達成しました
今吸えば間違いなく美味いのは承知してます
でも今までの努力を無にするのは余りにも勿体無い
ふと食後の一服を一回我慢してみてからの禁煙
2回目の食後は辛かった
3回目も辛かった
4回目になると辛いのに我慢してる俺スゲーってなる
スゲー俺が3週間経つと神にでもなった気になる
3ヶ月経つ頃には麻原並みの幽体離脱状態
神様になった俺だけどもともと吸わない人から見れば
何様でもないね
ただ達成感は半端なくある >>657
大丈夫！ガンバ！
あの意気地無し根性ナシの私でも出来た！
絶対大丈夫 ガンバ！ >>659
それが可能なら、元々タバコ吸わない人達もタバコ吸い始めて禁煙する まず禁煙するときに、次吸う時は絶対自分で買ったタバコを吸うと誓うともらいタバコせずにいられます。
もらいタバコしなかったら禁煙続くと思う タバコの販売本数が激減との記事をみて久しぶりこのスレ覗いてみた。2年前のGWから禁煙始めたから約2年だな。暫くはタバコの事を考えながら我慢してる感じだったけど、ここ半年位は全くタバコのことが頭に浮かばなくなった。もう、戻る心配はないわ。ただ、在宅勤務で酒の量が増えてしまった。今度は禁酒に挑戦しないと。タバコより大変そうだな。 >>657
間違いなく言えるけど、今吸ってもクソまずいぞ
めまい、咳き込み、ヤニくささ、嘔吐感に襲われて味なんて最悪になる
でも脳内でドーパミン出て、喫煙欲求が復活するから絶対に吸っちゃダメ ブプロンは最後の手段にしたほうがいい
海外では禁煙薬として常識だが日本では承認されてないからだ
「あー何やってもダメだ無理だブプロンにするか」が丁度いい俺がまさにそれ今はもうタバコどうでもいい
まぁ初めからブプロンでスッパリやめるのも全然ありだがな 承認下りなかった理由はブプロン効果良すぎてJTが裏で動いたんじゃないかと個人的に思ってる 50日目。もうだめだ狂いそうだ。最後の手段使うか。 禁煙して5年だが禁煙スレとかあるんやな
ちな禁煙セラピー読んでパッタリやめた >>666
ブプロピオン中毒かー
精神科で抗うつ薬貰ったほうがいいんでない？ 全く吸いたくもならないし、完全に自分を非喫煙者と認識してるのにタバコを吸う夢だけはマジで定期的に見る。あれだけは意味不明 全く吸いたくないと言っても潜在意識では吸いたいんだろなだから夢で見る >>672
まあ潜在意識でどう思ってようが確実に2度ともう吸わないからどうでもいいんだけどね 665さんと全く同意見なんですが、久しぶりに吸ったら超うまかったみたいな意見を見かけるんですが本当なのでしょうか？
私が1年ぶりに3本連続で吸った時の症状。
•凄まじいめまい。
•凄まじい嘔吐感。
•手足の猛烈な冷や汗と凄まじい冷え。
•酸欠により凄まじい無気力感。
•口の中の凄まじいヤニの不快な匂い。
•凄まじい食欲減退感。
•性欲の衰退。
•ネットサーフィンでさえもしたくない意欲の低下。
•顔周りの脂汗の不快感。
ちなみに毎日吸ってた頃は、3本連続で吸っても
ちょっと怠いな。程度でした。 >>675
なんかよくわからんけど、あなたはもう吸わない方が良いと思う。 >>675
自分のケースだと
１本目臭い不味い……あれ？自我にリアリティーが出てきたぞ？気分最高にアガってきたわ！
って感じだった
味覚や嗅覚的には不味いけど、ニコチンによるドーパミンブシャアで気持ちいいっていうか >>670
ブプロンは5週間でやめたで
あれは中毒性無いだろ
全ての欲が消えた感じでやめた もし禁煙鬱やまだ吸いたい気持ちが起きるならロディオラ飲んでみ
タバコマジでどうでもよくなる １年ぶりに葉巻誘われたから吸ってみたけど悪くなかったわ
肺に入れないからニコチン中毒にもならんし タバコって中毒で吸わされてるだけで何も意味が無いから禁煙したのに、1年経っても
>肺に入れないからニコチン中毒にもならんし
とか言い訳しながら安易に口にしてしまうとこなんか、ニコチン脳って怖いと思うね
何が「悪くなかったわ」なんだか、アホかと まぁここは禁煙スレだから、禁煙特化脳になってるからしゃーない
嗜好品って通りたまーに葉巻バーに行って嗜む程度なら趣味として全然いいと思うしカッコイイ >>682
言われて気付いたけど、5年前にヤニ断ちしてから苛立つことが無くなった
断煙前だったらタバコを吸わずにはいられなかったであろう場面でも平気になった
それを思えば、断煙前は割とキレ易い方だと自覚してたのがさっぱり無くなったのは、
結構な収穫かも ※禁煙期間が１０年続けば前ガン細胞は修復され、肺の機能、肺がんのリスクは非喫煙者と同じに戻ります。
しかしそれは他の身体機能が元に戻っただけの話。
ニコチンの受容体ができている私たちの脳はもう元には戻りません。
たった一本のタバコでニコチン脳は再び活性化するのです。
私たちはいくら禁煙期間が10年続いていたとしても、ただ長く禁煙できているだけです。
潜在的な喫煙者として、常にニコチン漬けに戻る可能性があることを肝に銘じましょう。
禁煙するのは難しいですが、喫煙者に戻るのは簡単なのです！！！ タバコを吸えなくてイライラしたことはないなぁ。もちろん渇望や不安などのストレスは感じるけど。
まあ、吸ってた時は吸いたいときに据える環境だったからってだけかもしれないが >>685
マジかー!
半年たったし意地でも辞めてやるけど
やはり脳は焼け尽くされてますか、
俺みたいなアラフィフは中学がデフォルトだし
当時はどんな真面目な奴でもテスト前はタバコで
気を紛らわせていた
今は大麻が若者の間で問題になっているが30年前の
中高生はタバコと共存してきたよなー
中学2年の頃からフツーに時業中でもタバコ吸ってたし
教師も特に気にもかけなかったし
そんなタバコありきの時代からの禁煙は地獄
今の20代30代とは比べ物に出来ない地獄 前の2ヶ月間の自粛がいい感じに禁煙を成功させたな
ブプロン飲んで5週間でタバコ断った
精神作用のせいかほぼゴミ屋敷だった部屋をトイレ台所風呂場も含めピカピカにしてやった
ぐーたらだったのに動いてないと嫌で自分が自分じゃなかった
今はブプロンもタバコもやめ部屋もキレイで結果的に飲んで良かったと思っている 喫煙者はイライラしてる人多いからね、人間関係でトラブル抱える人が多いよ。 今日から禁煙する。
去年11月から先月まで禁煙してたのに飲み過ぎた日に解禁それからずるずると。
また禁煙すると誓い、ここに書いておく。
魔の一本よくないわ。
間違えてあちらに書き込んでしまったー。 >>695
前回71日目に2本吸って体調悪くして
今現在約1ヶ月禁煙してます
今回はもうタバコを置いてないので今のところ大丈夫かなって思ってます 逆に初めてタバコ吸った時どうだったかなあ思い出せない
多分誰かにそそのかされて、口に煙入ったら深呼吸してーとか言われて
苦しいし頭痛いし体が硬直する感じだったかな 初めて口の中に煙入ったときは火薬臭がすごかったな
こんなん吸うの無理って思った >>683
非喫煙者のアラフォーの知人が最近になって葉巻バーに通い始めて、
葉巻をフカして香りを嗜む程度で紙巻には絶対手を出さないってことなので、
それは趣味としてアリだとは思うけど、元ニコチン中毒患者の紙巻禁煙者が、
葉巻バーでフカしてるだけだから云々言ってもダサいだけだよ
「吸う禁煙」と同じだもん 22日目だけど酒の量が増えてる。
酒飲むよりタバコ吸いたいって思ってたけど、タバコがなくなったから代わりに酒に依存している。
まぁ酒のほうが安いから嫁はそれならそれでって感じ 害の多さや酷さは酒の方が上
禁煙頑張ってる人にこんな事言いたかないが、禁煙した結果酒に依存するんじゃそもそも禁煙する意味って薄いと思う >>707
毎回そのコメント見るけど、喫煙本数と飲酒量で比較して書いてくれ。 >>707
タバコって元々依存傾向の強い人が手を出し易い薬物だからね
まあ世間で「禁煙は困難」と言われてるのに吸い始めるのだから、
自分も含めて頭も良くはないわな
禁煙して大食や炭酸飲料にハマって太るだけならまだしも、
酒や抗鬱剤なんかにハマったら本末転倒だもんね 酒やめるのは比較的簡単だよな
重度のアルコール依存でなければ断酒まで行かなくてもしばらく禁酒とか節酒とか
でもこれ禁煙にも共通するが空いた時間と浮いた金どうやって使うか過ごすか
新しい生活スタイルうまく確立できないと失敗するな 何年禁煙したら、脳がニコチンを完全に忘れるんや？(´・ω・`) 例ばえポチンをケツに入れらたれ記憶は一生忘なれいだろう？つりまそういうこと 禁酒ブームは経済衰退するなら一生来ないでしょうね？
禁煙した人全員が禁酒したらおもしろそう。 IQOSはやめれたけど1日1本のネオシーダーがやめれません… >>718
それ、要請文じゃん。その後どうなったかわかんないし 副流煙って避けられないな
工事現場の前を通ると高確率で浴びてしまう
あと気付いたんだが車って移動する喫煙室なんだな
特にこの時期は気候が良くて窓開けて気持ちよく吸ってる奴要注意
狭い路地で窓開けてる車とすれ違ったら食らった >>717
20年間以上の喫煙後禁煙して12年と１カ月だが、たばこの副流煙だけで気持ち悪くなる感じる様になった。
脳も時間が絶つとたばこの美味しさを忘れると思う。主流煙を吸って検証する勇気はないけど。 副流煙でもドーパミン出たりニコチン脳復活するんだろうか？
タバコの匂い嗅いでしばらくすると吸いたくなるけど、副流煙のニコチンの作用なのか、匂い嗅いで懐かしい気分からくる欲求なのか気になる おじさんの副流煙は臭い。
綺麗なお姉さんの副流煙は美味い。 >>724
副流煙つーか、他人が吐き出したタバコの煙でも確実に影響はあると思う
それで臭いと鼻を背ける人もいれば、
吸いてーと思いつつ我慢したら吸った夢見て焦らされる人もいれば、
あっさり1本オバケにやられて結局元の喫煙者に戻る人もいる
個人差だけど、ニコチン脳はかなり長期間影響が残ると考えても間違いじゃない
本質的には>>685が正しい きれいなお姉さんだったら普通に煙じゃなくて普段の息の匂いかいでみたいかな
出来れば下のお口の匂いも もうじき禁煙一ヶ月になります
先輩方禁煙一ヶ月で得られる体の変化はなにかありましたでしょうか >>732
1ヶ月で私は別に何もなかった
倦怠感疲労感がひどく肩こり背中のこりもひどくなった
風邪ひいて寝込む 風邪長引いたし
肌も特段良くなった感じはしなかった
ただ少しずつお金に余裕が出来た程度
5年で7キロ太った
それでも禁煙してよかったと思ってる >>735
6年前にここを見ながら禁煙しました
その時の書き込みでは1ヶ月でとても良い変化が起きた人たくさんいました
味覚 肌 咳 その他
頑張って下さい ブプロン一ヶ月くらい
禁煙3週間目くらい
今日になって何故か喫煙欲求がキツい 煙草やめてもうすぐ3年だけど特に何もせず20キロ痩せた >>732
もうすぐ1年だけど太った以外変化なし
まだ吸いたくてたまらない >>739
かなり前にパッチでやめた時も
再度ブプロンでトライ >>739
途中でやらかした続き
トライ中の今も、最初の3日より5日目や3週間後のほうがキツかったよ
たぶん個人差あるんだろうと・・・ >>743
そういうものかー
ニコチンパッチの時は3ヶ月くらいずっとしんどかったからブプロンでやってる今はまだマシだけど、早く喫煙欲求無くなってほしいな タバコの代わりにドーパミン出す方法教えて
カフェインでも出るんだっけ？ こんばんは
人間ドックで引っ掛かったので漸く止める決心が付きました
取りあえずこのスレ最初から読んでみて三日乗りきろうと思ってたところの606のレスでもう挫けそうです 禁煙3ヶ月で8kg太った
元がBMI18のクソガリだったからいいけど
煙嗅ぐとまだいい匂いと感じる >>745
ロディオラ飲んで運動したらドーパミンじゅわー >>746
そりゃブプロンだろ
どちらかというと精神作用強い 禁煙の良いところはJKの汗の匂いがすれ違いでも匂えるところ >>747
ダメ！吸ったらダメ！
深呼吸してとにかく他のこと考える
手をグーパー
その場足踏み
冷たい水飲む
500円玉貯金してニヤニヤする
頑張って！
この世界一ヘタレな私が禁煙出来た
貴方も絶対出来る >>746
チャンピは医者が処方してくれるからなんとなく安心感があるけど、副作用などを考慮するとブプロンのほうが良いな >>747
悪気があって>>606を書いたワケじゃないけどさ、
最初の1ヶ月を我慢出来れば、朝の一服なんて欲しくなくなるよ
朝の一服がハードル高いなら、ノルアドレナリンもドーパミンも出してくれる
プブロンを試してみたら？
いきなり根性禁煙よりも、かなり楽に断煙出来そうだよ？ >>757
もちろん悪気じゃないのは分かっているけど>>606の破壊力がやばくてw
根性ないから根性はきついですね
寝起きより食後がつらい
禁煙外来になりそう眠い ニコチンパッチ→2ヶ月の間にだんだんニコチン量低いやつに変えていくので、完全に体内からニコチンが消えるのが3ヶ月くらいでその間ずっとしんどい
チャンピックス→鬱病患者には出せないほど禁煙鬱になるが、医者がサポート出来る禁煙補助剤としては優秀なほう
ブプロン→人によって副作用は違うが、躁転っぽくなったり口の中が乾きやすくなったりする
でも今ある禁煙補助の選択肢の中では一番マシ
ただし認可されてないために代理店を通して外国から取り寄せることになる（違法ではない）ので医者がサポートしてるという安心感が無い ニコチンパッチで禁煙しようと思って買ったんだけど、結局何も使わず3週間ほど禁煙出来てるんだけど、今更使わない方がいいですよね？ >>760
そうね、無しでいけてるならそのまま禁煙治療続けたほうがいいと思う 今年の10月、またたばこ値上げするんだっけ？
もうやめないといけないな
最後の一本にするよ >>758
禁煙外来だと高確率でチャンピックスの処方・服用になるだろうけど、
他の人たちもここで書いてる通り、喫煙による報償ドーパミンを無効化する薬剤なので、
酷い悪夢を見たりして、ある意味根性禁煙よりキツい場面もあったりする
>>759で纏めてくれてる様に、ノルアドレナリンとドーパミン分泌を促す薬効のある
ブプロンが現状では最善の禁煙補助剤だと思う
>>762
タバコのドーパミンが切れてそう感じてるだけの錯覚なので、禁煙成功の始まりです
これが平常なのだと自分に言い聞かせ、慣れてください
繰り返しますが、それは「禁煙鬱」と呼ばれる錯覚に過ぎません 来月で8ヶ月目になるけど無性に吸いたい
たまらん
コンビニいくたび辛い 開始2週間は寝起きの一服というか口がとにかく寂しかった
GWの誘惑に負けるな コンビニはレジの横にタバコ、後ろにタバコの壁だもんな
禁煙したら殆どコンビニ行かなくなった 昨日ものすごいストレスがかかる出来事がありタバコ買って一本吸ってしまった
すげ美味かったがこれまでの数ヶ月が水の泡となってしまった
キッッッツイわこれ 宇宙飛行士って結構喫煙者多いらしいな
宇宙行く時はチャンピックス持ってくのか？戻ってきたらまた吸って、また宇宙行くときは禁煙してって
何度も行く人はきつそう >宇宙飛行士って結構喫煙者多いらしいな
色々な意味で有り得ない
喫煙者は薬物中毒患者と同じ扱いだから、先ず宇宙飛行士の候補にすらなれない
どーしても宇宙で喫煙したいなら、イーロン・マスクのスペースX社に3000億円位払って、
宇宙船貸切で飛ぶしかない
そもそもバカしかタバコを吸い始めないし、未だ吸ってるのは自制心の無い論外のバカだから、
そんなバカに1人あたり40億円を各国が負担して宇宙飛行士なんかさせるワケがない 禁煙初めて５日目だけど予想よりも楽
覚醒剤ぐらい抜けれないと思ってたからたまに来る吸いたいぐらいだね
ただ回りが吸うからちょっと一本から吸いそうだから気を付ける 自分は、美味しいもの食べて、禁煙だからこその美味しさを堪能して、乗り切った。
今は、タバコのにおいがすると眩暈で気分が悪くなり嫌になるまでに変わった。
しかし、禁煙のあと、食べ過ぎて20Kg体重増えていたが、この度20Kgのダイエットに成功した。
健康診断の数値もほぼ元に戻った。ダイエットの成功をもって、禁煙の成功が終わった思いです。 俺もタバコ辞めて15kg太って3ヵ月かけて戻した
タバコ辞めるとあっという間に太るから
食生活と適度な運動は続けてる 禁煙2年経っても吸いたくなるもんだねぇ
朝起きた時が一番吸いたいわ >>776
太る人多いみたいだけど俺はまったく変わらず
むしろ食が細くなったかな
ちょっと食べたらすぐお腹いっぱいでラーメンを一杯食べきれない >>771
身近なところではTBSの秋山さんが帰還時に「酒が飲みたい、タバコが吸いたい」と言ったそうな >>767
そういうモヤっとした感じがずーっと続くよ
それがデフォと思わないと
薬物で人工的に作られたシャッキリ感は病気でしかない と自分に言い聞かせて6年経つ 前回失敗した時に残ったチャンピ使って現在禁煙13日目残り8錠、、、
ブプロン注文したのが4/15
コロナの影響で未だに発送にならない。
1ヶ月以上かかるかもらしい。
チャンピが残り少ないのでカッターで半分にして朝だけ飲んでしのいでるけど
あと8錠の間にブプロン来てくれないかなぁ、、、
飲み忘れても大丈夫だったから最悪間に合わなくても耐えられるかなぁ、でも心配。 最初の数日は重要だよね
なんか最初の1か月ぐらいは言われた通り1日2錠飲んでたが
だんだん意味ないような気がしてきた
1日1錠とか2日に1錠とかに減らしてる、体調悪い時とか必要ないし、1日中寝てるような日は飲んでも意味ないし
そもそも薬自体が体に良いわけないし、吸いたくなる時は薬飲んでてもなるし う～ん手元に残ってるチャンピあげたいなぁ
6年前のじゃもう期限切れか >>784
禁煙中に友人から残ったチャンプもらったけど一度も飲まなかったわ
今飲むとどうなるんだろう？ >>772
例えば、愛煙家のリドリ－・スコット監督のSF映画「エイリアン」とか「プロメテウス」の中で
宇宙船の中や地球外惑星の地表でタバコを吸うシーンがあるんだけど、オマエら恒星間航行が出来る
時代になっても、まだそんなダサいもん吸ってんのかよ、って突っ込みと同じ感覚
>>779
あの方は、〝日本人初〟ではないご身分だったらしく、「ノーカウント」になってるそうです
日本政府は、酒タバコ塗れの俗物オッサンには冷たいです
>>781
チャンピでもプブロンでも、どの道最後は根性禁煙になるのだから、クスリの梯子はやめて
そのままチャンピが無くなったら根性禁煙にしてしまえば？ 仕事もプライベートも充実してたら禁煙なんか余裕なんだよな やっぱ皆太るんだな
ぐぐったら平均6kg前後太って徐々に戻るってあったけど10kg過ぎてもまだ太ってるから焦ってる 基本的な体重の増減は消費カロリーと摂取カロリーの差分増減だから何kgとか関係ないぞ
今の調子で体重が増えるカロリーを摂取し続ける限り太り続ける ブプロンは根性必要かな
なんか模様替えしたのも関係あるのかもしれないけど、吸いたい吸いたい！！っていうの結局一度もなかったな
新しい自分になったようで気分が良い 俺もブプロンだけどまだ吸いたいなあ
煙を吐くっていう行為にも依存してるからだと思う 禁煙6年だけど、仕事中に煙草吸いに行く奴らにマジ迷惑。肺ガンとか身近な病気なのにバカかと思う。 ブプロンやってる最中なら吸っても大丈夫だぞ
一口で「なんだこれ」って消したくなる
ブプロン卒業してるなら吸わないほうがいいが 金曜の夜って危険だなあ
昔だったら酒飲みながらタバコプカプカして今週も大変だったああああ疲れたとか言いながら至福の時を過ごしてるが
GWは休肝日にしたしチャンピ飲んで甘い物大量に食ったらなんとかしのげた 案外酒はすぐやめることできるし依存してないって自分でもわかるが
たばこは違うね
脳みそが求めてるんよ 禁煙継続期間: 299日 23時間 51分 45秒
吸わなかった本数: 5,999.9
伸びた寿命: 45日 19時間 58分 44秒
節約できた金額 140,997.31円
もうそろそろ1年
久しぶりにこのスレ来た
禁煙鬱は心療内科でだいぶ良くなってきたがまだ続いている
煙草自体は全く吸いたいと思わない (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 今日というか、5月1日に禁煙外来に行ってきてチャンピックスを貰ってきた
がんばるぞー >>778
普段、胃痛とかない？
お腹いっぱい食べれない人って概ね高齢者か胃腸関連に潰瘍とか何かある人かと。 タバコ以外でお手軽にノルアドレナリン出す方法ないの？ 禁煙始めたらヴェポライザーを使わなくなった…
合法ハーブでリラックス効果あるやつ無い？(´・ω・`) >>804
ブプロン
朝一で目覚めたいだけなら、コーヒーのカフェインが1番お手軽 >>804
ブプロン
朝一で目覚めたいだけなら、コーヒーのカフェインが1番お手軽 >>798
この数字はホントかどうかは知らんが、タバコやめた後もタバコに振り回される人生ってどうなのって思ってしまった
なんか例えば老後の為にセコセコ生きている奴みたいな本末転倒な感じ >>809
知り合いに太く短く生きるって言って酒、ギャンブル、風俗にハマってる低収入独身貯蓄無しアラフィフ爺がいるけど、老後詰むのが目に見えてる人を見てると老後の為にセコセコ生きると言うか、老後の為にしっかりしなきゃって思うわ
若い頃なら多少の我慢や辛い環境でも平気だろうけど、年取って身体が弱ってあちこち不調が出てる頃に辛い環境になるのは地獄なんじゃ無いかと思う >>809
卒煙式はアプリ消すまで勝手に数字が出てくるんだから、べつに振り回されているなんてことはないと思うぜ
せっかく自分がたばこをやめたのに、他人のたばこの煙に振り回されるようになったら、それはどうかと思うけどなｗ このスレにいる奴はみんな多少なりともタバコに振り回されてる
今からやめる奴はタバコから逃れる方を探し、既にやめた奴はまだタバコに何らかの意識があるからここに顔を出す 8ヶ月目で喧嘩ストレスで失敗した者だが
今吸ってる一箱終わったら禁煙再開しようと思う
次は1年を目標にしよう 人間って『悲しみ』でタバコを吸ってしまうらしい
結構な期間経ったのにタバコがいまだに吸いたい人って依存とか生活リズムうんぬんじゃなく、日頃から常に悲しい気持ちだという事だ
鬱と言う言葉に置き換える事もできるな 15日目位だけどチャンピ半錠を朝だけだったから
試しに抜いてみたら二日目の朝にめっちゃ吸いたくなった。
だから慌てて飲んだら10分かからずまた全然吸いたく無くなった、１日半錠一回で十分足りるわ。
だけどまだその半錠を飲まないと吸いたくなる。
明日ブプロンが到着予定。
チャンピとどう違うのか楽しみだな。 ニコチン無し電子タバコでも血管収縮するみたいなのですが
空気タバコでタバコ吸うふりでも血管収縮するんですかね？ チャンピ使ったり飴舐めたりして1年以上禁煙続いたけど、2月にスキー場行った時にゲレンデで吸うタバコの旨さを脳が覚えてて、ちょっと匂いがしただけで強烈な禁断症状がきて先輩から1本貰ってしまった…また禁煙してるけど完全に絶つのは大変なんだな やめてから3週間以降はあんまり吸いたい度が変わらんなーって思ってたけど
そこから5週間ぐらいたってかなり減ってきた気がして安心した いつのまにか禁煙から200日以上が経過した。
しかし軽い禁煙鬱のようなものはくすぶり続けているような気がする コンビニで休憩してたら灰皿近くで3人ぐらいが喫煙しだしのでちょっと遠くに離れたらその3人がここって喫煙所やし吸うても良いやんとかぶつぶつ言ってたんですが
喫煙所でタバコ吸うの悪くないなら嫌やから離れることも悪くないですよね？ 悪くないですね。だからこそ彼らもブツブツ文句を言うことしかしないわけだし 嫌煙派も愛煙派も被害妄想が強くなってる感じがするね
多分距離置かれたのが嫌味に感じたんだと思う
禁煙しないと副流煙で逆戻りするとか知らないもんだし、あと実際嫌味な嫌煙家多いしな >>821
>>822
確かに逃げたのが嫌味に感じたのかもしれませんね今度こらは最初から離れた場所で休憩なりしようと思います。 今日ずっと部屋の掃除＆断捨離をやってたんだけど、そういう時の休憩タバコって異様に美味かったなぁと思い出した
禁煙丸3ヶ月で全然禁断症状もなくあっさり辞められたけど美味しいタバコを思い出すと吸いたくなるなー
吸わないけど 禁煙して１０日だけどやたら舌の根が渇く
花粉症の薬を飲んだ時の様に >>820
もう首都圏じゃほとんど撤去されてしまってるけど、コンビニ前の灰皿って
元々は喫煙所として設置してる訳じゃなくて、客が入店前にタバコをポイ捨てしないためのもの
だから最初は入口のすぐ横に設置されてたのに、喫煙所と勘違いしたヤニカスがコンビニで
タバコを買ってすぐに店頭でモクモクするので、他の客からクレームが入って入口から離されて
設置されたり、そのまま撤去されたりしてる
コンビニにとってタバコの売り上げ自体と、タバコついでの売り上げが馬鹿にならないので、
地域の法律で強制されない限りは中々店頭の灰皿を撤去できないとか 多分、今月で禁煙11ヶ月目
たまに吸いたくなるが、ドクターストップだし我慢するしかねえな >>828
ひどいよね
近所にコンビニ新規オープンしたんだけどドヤ顔でドーンと灰皿設置しやがったよ
せっかく近所に出来たのに行く気が失せた 行ってない うちの近所のコンビニにも灰皿置いてあるけど、わざわざ灰皿の前でたばこを吸ってるやつは見たことがないな
もしかしたら見たことあったかもしれないけど、全然記憶に残ってないわ >>830
コンビニが、酒タバコみたいな不健康な商品を置かないと商売成り立たないのは、皮肉なもんだよね
ま、自分もヤニカスだった頃は、店頭灰皿の意味を知りながらスッパーしてたアフォだけどさ
今じゃ断煙してコロナ禍でスーパー通いだから、コンビニの存在価値はほぼゼロだけどね そっかー
うちんとこの新規オープンコンビニは住宅街スクールゾーン小中高校近所にあるし隣は保育園 なのに
灰皿はドライバーや近所の人の公共喫煙所になってるよ
タバコやめたし受動喫煙したくないから行かないけどね 自分もそうだったけど、非喫煙の家族に遠慮して家(マンション)やマイカーでは
吸わない人が結構いるんだよね、最近の車は灰皿も付いてないしさ
そんな人たちは、家の庭やベランダで吸ってても家族や隣人に咎められるので、
無意味にママチャリで走りながらタバコ吸ったり、人のいない公園のベンチに
灰皿持参でタバコ吸いに行ったり、みみっちくも涙ぐましい努力()してるのよね
マイカーヤニカスも、コンビニでタバコ買ってすぐに吸えるマイカー以外の場所を
提供してもらえるのはオアシス同然だしね
コンビニの売り上げ減少が報じられる昨今、地方・郊外の駐車場、店頭灰皿設置店は、
当面は商売安泰かも 1時間前に妻と一緒に最後のタバコを吸った
もう何回めの禁煙だろう
ちなみに前回は最初のキツい3日を乗り切ってから楽勝モードだったが
3週間経った頃に強烈過ぎる喫煙欲求に襲われて吸ってしまった
ちなみに今回の夫婦揃っての禁煙は、
来月妻が子宮摘出の手術をするにあたり、
事前に緊急輸血用の血液を採取しておくため
今回はとにかく妻の前でイライラした姿を見せないようにしたい
一番ストレスかかってるのは妻のはずだから 8ヶ月目で吸っちまった者だが買った一箱吸い終わったので本日この日こどもの日から禁煙を再開することにする
2回目だからいけるとは思うが一週間くらいは辛いだろうから愚痴を書き込みにきます 特に吸いたい気も起きず3ヶ月我慢できてるから1本位吸っても全然継続できそう >>836
7ヶ月ぶりのタバコを1箱ガッツリ吸っちゃうとこなんか全然ダメそうだなｗ
どうせﾀﾋぬまで禁煙できそうもないし、無駄な我慢だから、もう吸っちゃえｗ
>>837
3ヶ月「我慢」してるのに、1本吸ったりしたらモロAUTOじゃんかｗ
どうせﾀﾋぬまで我慢できそうもないから、もう吸っちゃえｗ このスレを見ると、タバコの精神的依存を完全に断ち切るのがいかに難しいかがわかる 禁煙して1ヶ月が経過
そりゃ吸いたくなるけど、ここで吸う人って意思が弱いだけだよね
毎日いろんなことに言い訳つけて生きてそう 久々に吸うと脈拍や血圧が一気に上がって
ビビらない？ >>841
タバコを吸っていた期間、依存度、環境など人によって状況は違うから
単に意思の問題と片付けてしまうのは違うと思うが >>840
ニコチンの入っていない煙を吸ってればいいだけなのにな
もう十年以上前の話だけど、俺はニコチン依存を根性禁煙３週間で乗り切った後は
対精神的依存はハーブシガレットで楽勝だった
精神的依存を我慢できずにニコチン依存に逆戻りするほどバカバカしいことはない ブプロンが届くから今まで半錠で飲んでたチャンピを1錠飲んだら高揚感というか
仕事のやる気が凄いんだけど、
ブプロンはこれよりもアッパーになっちゃうの？ 最近は喫煙所でもアイコスだらけで紙巻きが隅に追いやられて肩身が狭い
まあ自分でも匂いがキツイのは分かるから仕方ないんだけど
んで5/1から禁煙したけど明日からの休み明け不安だわ >>844
自分はニコノンを試してみたけど、やっぱニコチンが入ってないと吸う意味がないなーって思ってすぐやめた
気はまぎれたし、最初吸ったときは「案外、吸った感ある」と思ったけど続きはしなかった >>845
自分もブプロンってすごく興味があるから、服用したあとぜひ感想を聞かせてほしい >>847
続かなくていいんだよ。たばこさえ吸わなければな
ニコチンが入っていないと吸う意味ないと感じるのはニコチン依存が抜けてないんだろう >>848
明日から飲んでみよかな。
ブプロンは禁煙目的じゃなくて脳がクリアになるとかアッパー目的で飲んでる人も多いみたいだから気になるね。
チャンピも１錠飲んだ今日は高揚感と社交性が上がって会話力が上がって仕事がはかどる。
ただその状態が快適で今度はブプロン等に依存したら本末転倒だな。
自力でドーパミン出さないと。 >>837
それ心の奥底で吸いたいって思ってるから吸ってみようかという気持ちが湧き起きてるんだよ
それもニコチン依存症から来る思考回路
全く思わないならやめる決心したものを吸おうなんて思わないはず >>841
わかる
どんだけ吸いたくても買わなければいいだけ吸わなければいいだけだからな
それを吸っちゃうのは辞める覚悟が弱かったか自分に甘いかってだけ 紙巻き毎日一箱→電子タバコ毎日一箱→いきなり禁煙
をして1年が経つけど、入籍同棲を機に辞めたよ。
子供ができたとか、そういうタイミングがないと自分きっかけだけでは難しいのかもね。 職場の上司がそうだった
奥さんが子供を妊娠したと分かった途端ピタッとタバコ止めた
辛いよー実際吸いたいよーとか言ってたが、2年経ってもう一度聞いたら、いやーもうどうでもいいかなってかそういやタバコの事を考えてもいないなって言ってた 例えばトマトジュースにえごま油を垂らして毎朝飲む。
サウナや炭酸泉に入る。
キレートレモンを飲む。
ジョギングする。等
何となく身体の為にやってたけど
そのあとに煙草吸ってたらどれもあんまり意味ねーなーと思いながら吸い続けてた。
煙草やめてからそれらの事がダイレクトに効くんじゃないかというのが嬉しい。
実際効果の違いは分からないけど気持ちが大部変わったね。
炭酸泉で血管拡がってもそのあと煙草すって血管収縮とか、ビタミンC摂取して煙草吸ってビタミンC破壊するとか。 ブプロンは高用量飲むとバッドなほうに副作用出るからオーバードーズされる可能性も低く安心だと聞いた
逆に言えば、人によっては吐き気や痙攣などの副作用で飲めない可能性もある いいかげん吸う禁煙から初めなよ。アンタはいきなり禁煙なんて無理だよ。 禁煙続いてますが
周りの人やこのまま喫煙者が減ってくるとなんかおもしろくない
禁煙してる自分を凄いとか偉いって思って欲しいと思うのはなぜですか？ 禁断症状乗り越えた俺すげぇ！
いまだにやめられない奴ら意識よぇぇww
ってマウント取りたいんじゃない？
日本人の8割以上が非喫煙者なんだからマイノリティからマジョリティになっただけの普通のことなんだと腰低く生きるのが吉 いや、いわばマウント取ってしまうのはなぜですかって質問じゃん
答えはそれほど自分にとって禁煙が大変だったから
だと思うよ もうひとつのスレに書き込んでしまったのだけどこっちが本スレでしょうか？
多分このスレだったと思うけど卒煙式ってサイト教えてもらったおかげで禁煙できて今日で10年達成できた
それまで２回失敗したしダイエットも全然続かない自分でもできたからみんな頑張ってください
陰ながらめちゃくちゃ応援してます >>862
おめでとうございます
目標にさせていただきます >>866
7ヶ月禁煙してたのに、1箱吸ってパー
m9(^Д^)プギャーｗｗｗ 禁煙3ヶ月
タバコ吸いてえwww
つか、禁煙てニコチンが体から抜けて禁断症状がなくなるからタバコのことを考える時間が減るってだけで思い出すとやっぱ吸いたくなるよな
手元にないから吸ってないだけで、手元にあったら絶対吸ってるわ
目の前にあっても吸いたくないって思える日はくるのかな 7か月だったら出来るかな
10年とかって想像も出来ないしどうなんだろうな10年を何セットかやったら寿命で死んでるだろうな
いやそもそもオレは禁煙するために生まれて来たのか？ 前に半年で禁煙失敗したとき一服目はゲロまずいんだけど捨てるのもったいないなって1箱吸い終わる時くらいには美味くなっててやっぱコレだわってなるんだよな >>867
8ヶ月だって書いてんの読めないのかお前？識字障害者か知的障害のどっちかだろ
いつも言われてるだろうけどそういうとこだぞ？ちゃんとしろ、ミスを出すな
生きててもいいからも少しその辺の隅っこで座っててくれ
ここ禁煙スレだからハゲには関係ないからな >>867
ごめん言い過ぎた
お前が早く楽に死ねますように 8ヶ月目って書いてあるから禁煙出来たのは実質7ヶ月と解釈したんじゃないの？ >>872
8ヶ月目の意味も分からんバカには禁煙は無理だな！
吸う禁煙で長生きしろよ？！(´-ω-`)y-~
m9(^Д^)プギャーｗｗｗ >いやそもそもオレは禁煙するために生まれて来たのか？
ヤニカスになったバカな失敗を打ち消すために禁煙するのだ >>877
お前まだ生きてんのかよはやく死ねよ動く生ゴミなんだから
というかそもそもなんでこのスレに来るんだよ
中卒のくるスレじゃないんだぞ >>876
俺はたばこをやめて霜焼けになりにくくなったよ
毛細血管の血行が良くなったからだとすれば、抜け毛抑制にも効果あるのかもしれん なんかさ今掛かってる禁煙外来の診療所さ皮膚科兼内科なんだけど
禁煙外来の他にハゲ外来っての？AGCだかなんだかやってるんだけど
その先生頭ハゲで顔にアトピーみたいなブツブツ出来てて
説得力なさ過ぎてもしかして喫煙者じゃないのかとさえ思ってるんだけど
ただ受付のお姉さんが滅茶苦茶かわいいんだよな
まあどうでもいいか >>881
その可愛いお姉さんに金払って医者に来てまで禁煙失敗したのかよって思われないように禁煙やり遂げなきゃな
頑張れよ 禁煙成功者の方々に聞きたい。
タバコ吸ってた時間の代用は何してる？
休憩中とかなにしていいか分からん >>883
タブレット噛じってるか
コーヒー飲んでる >>883
昼休みは昼寝するようになったな
あとは熱いコーヒーちびちび飲んでほっこりしてる 飯食った後の昼寝は気持ちいいね。
俺は毎日20~30分くらい昼寝する。
外回り営業だから狭い車の中だけどね。 >>883
他の方と同じで昼休憩の余った時間は昼寝してる
あとはツイッター見たりしてるかな
禁煙はじめたばかりの頃は昼休みってこんな長かったんだって感激したw >>888
ホント昼休み長いね～
禁煙したら本がじっくり読めるようになった >>889
タバコ吸っていた時間を本を読む時間に変えようと思ってKindle読み放題に登録したｗ
活字苦手だけど習慣化できたらいいなって思ってる。
明日の休憩時間は読書、昼寝、コーヒーを試してみるよ、ありがとう >>890
ガンバ！
それしか言えない
私でも出来たんだから貴方も必ず出来るよ 2018年4月末から禁煙スタートして3年たった
もう吸いたい欲求は完全になくなったかな
ごくごくたまに吸ってしまった夢をみる
でもなんか鬱っぽいんだよな
なんとなく淋しいというか
無感動というか 大体タバコ高すぎるよ
マルボロ570円もするんだぜ
欧米と比べたら安いんだろうけどさ
吸い始めた頃250円くらいだたよ >>899
それだけバカにされてんだよ
もう一斉に禁煙してやればいいのにっていつも思ってんだけどなあ >>899
それなー
俺280円だったから400円握ってジュースとマルメンライト買いに行ってたのは良い思い出
しかし3ヶ月経ったけどまだ一日一回は吸いたくなるのなんとかならんかな チャンピの禁煙開始日は明日からなんだけど、今日から吸わずにいられた
禁煙成功して完全にタバコのことを考えなくなった人はいる？ 吸い始めた15年前と今で倍近くなってるわ
値上げと健康増進法に抗っていけ >>902
こんなスレで聞いてるのが矛盾しているけど、まあでも、吸いたいという理由でたばこのことを考えることはないな
ここに来るのは、何ヶ月も禁煙したのに精神的依存に負けてニコチン依存に戻ってしまう人が後を絶たず、
それがもったいないと思うから。そういう書き込みを見る度、ニコノン（？）やハーブシガレットを勧めたくなるんだよ これだけ高いと辞める人増えてそう
1000円で二箱買えないんだもんな タバコの税率約63％で570円のうち360円税金
我々の税金から出てる国家公務員の給料上がりまくり、と考えたらあまりにもシャクでタバコすぐ止めれた 禁煙外来2回目で病院来たけど、チャンピ8日目でキッパリやめれる人は半数おらんみたいやで
大体は14日目〜21日目でやめれる人が半数なんやって ニコチンパッチも最初精神的依存に負けて３０貼ってるのに吸っちゃったけど、そういう人多いって禁煙外来のお医者さん言ってたな
今はブプロンでやっててブプロンは１４日めから禁煙だけど１０日目くらいから断ってる
人と禁煙治療法の相性それぞれやね 自分が吸い始めたのはマイルドセブン180円だったかな
200円になった時は衝撃だった記憶バブル真っただ中の頃だったはず
多分数年後は1000円だろうな タバコ吸いてええええ！！！
まだ14時間しか経ってねえのに！
ふとした瞬間にタバコを吸おうとしてしまう
捨ててなかったら絶対吸ってしまってる >>911
なんか結構前も同じ文章見たデジャブっぽい感覚に陥った
俺も1月10日からブプロンで禁煙始めた
まだ4ヶ月しか経ってないんだな 再禁煙45日目ですがオナニーが我慢出来なくて肌荒れが全然治らないです。 喫煙歴30年
耳の下にコブが出来て耳鼻科に行ったら
ワルチン腫瘍だと思うがのちに悪性になる可能性のある多形腺腫かもしれないので
手術でとっておいた方が良いとの事
手術後は絶対禁煙の司令
今入院中でここを見にきた
がんばるぞ やめて1ヶ月半くらいかなぁ
普通のガムがやめられなくなった。 >>918
がんばれ！俺も頑張る！
無事に治りますように カラダに優しい吸う禁煙でストレスなしの快適生活だよ。 >>918
おう
大丈夫だ
禁煙歴30年とか大御所すぎるな すまん酔ってた
喫煙歴30か
まぁどっちみち大御所か 今の時期って風呂上がりに夜風に辺りながら吸うタバコがめっちゃうまいよね
超吸いたくなってきた 禁煙始めて2年半
ふー…なんなんだろう
今思いっきりピースを肺にがっつり入れて吸いたくなった
てかこういう書き込みがヤバイ
なんなんだろうこれは… 因みに禁煙一発成功
気合い
ガムは1日で二瓶食って顎がイカれた
あと壁にガンガン頭ぶつけそうになるくらい禁断症状が出た
ふー落ち着こう
水飲もう >>902
上に書いたように一発成功2年半禁煙しとるが、
このように意味不明の時にふっと吸いたくなる時はある
今なんて一本くらい変わらねえだろwとか過ってるが、多分これで行ってまったらアウト
ま、そんなもんよ
完璧に脳内からタバコの記憶消し去るには後2年くらいかかるんじゃねーの？と
完全に消し去るのに合計5年くらいかなと(知らんがw)
ただ、個人的にはやめてよかったよ
それは間違いない 俺は処方箋専用ニコパッチを両腕にダブル装着から初めて少しずつ減らしていってなんとか成功
離脱で悶え苦しみ外歩いてた方が紛れるかと思っていたら、道端でもうアカンって座り込んだらおばさんに声かけられたわ 3週間ぐらいで糸が切れたようにスパッとタバコやめられたな
あの時の瞬間を今でもはっきり覚えてる
多分辞められない人は精神依存だと思う ０か１００かでしかねえから
吸うメリットより吸わないメリットのがでかいわ タバコってそんなに高くないのも問題だよな
1日4本ぐらいしか吸わないやつは5日持つし
毎日ビール飲むよりよっぽど安い
あんなパッケージに肺がんなりますって書いてるもの売るなよ >>933
タバコ1本のニコチンは、大体1時間足らずで体内で分解されてしまう
喫煙歴が長くなると、起きてる間は1時間に1本吸いたくなり、
間隔が伸びる程、吸った時によりタバコが旨く感じる
それがニコチン中毒の平均喫煙量
だから、1日に4本しか吸わないでいられるのは最初の吸い始めだけで、
中毒が進めば自然と1時間に1本のペースに収斂される
あの紙巻タバコ1箱20本入りってのは、1日のニコチン摂取量から割り出されたサイズ
しかも巻紙にはニコチン中毒促進用にアンモニアが添加されている念の入れ様
こんな極悪麻薬とオサラバできて清々したわ >>907-908
マジレスすると、タバコの税収は、ほぼ100%旧国鉄の莫大な債務返済に充てられています
約半世紀前の人たちが作った借金を、現代のヤニカスに返済させ続け、あと10年ほどで完済です
仮に、日本の成人喫煙者千数百万人が一斉に禁煙してしまうと、全国のJR運賃が5割増しになり、
非喫煙者にも借金返済のとばっちりが行きます
ですので、「自分は禁煙無理＞＜」な人は、7ヶ月に1箱バカバカ吸う禁煙にしてください >>930
ニコチン中毒は、精神依存などではなく、ニコチンから派生分泌される脳内化学物質、
神経伝達物質が精神と思考に作用する、純然たる物理的な「薬物中毒」でっす
なので所謂「根性禁煙」みたいな精神根性論でどうにかできる性質のものではなく、
中毒と禁煙のメカニズムを知った上での対処が、断煙成功への要となります カラダに優しいストレスのない吸う禁煙がおすすめだよ。 >>936
> ですので、「自分は禁煙無理＞＜」な人は、7ヶ月に1箱バカバカ吸う禁煙にしてください
？ 意味が分からない 数週間でニコチンは体からすっかり抜けるんだからどう考えても精神依存だろ 禁煙というより気持ちを持ち上げたいからブプロンを注文したが、到着まで2-3週間とのことで早く着かないかな チャンピから切り替えてブプロン3日目なんだけど
煙草はチャンピに引き続き吸いたくならない。
ネットで言うようにアッパー系の副作用期待してたんだけど、逆に落ち着いてしまう感じがする。
今まで、あれやらなきゃこれやらなきゃという感情が「まぁいっか。」となんか冷静になってしまった。
おっとりした感じ。
おかげでやらなきゃいけない仕事の宿題終わってない、、、
あと緊張しなくなった。
大勢の前で自分が注目されるような時も自分を俯瞰で見てるというかとても落ち着いてる。
俺はチャンピの方がアッパー系に感じるな。凄く社交的になるし。
まぁ目的は禁煙なんでどっちでもいいや。 無理な禁煙は身体に悪いからほどほどにしたほうがいいぞ。禁煙のストレスで病気になるからな 朝運動部の女の子の汗の匂いが幸せな気分になれる
禁煙って健康のためとか根性とか言いますけど結局は下心があるからですよね。 死ぬくらいの病気して入院手術、退院後もそのまま禁煙続けて３ヶ月ちょうど。
入院中の指導で禁煙したら太る理由として、喫煙者は状態の悪い肺を無理やり動かすのにカロリーを使うからと聞きました。
キャメルマイルド・セブンスターあたりを１日20本15年のあと手巻きシャグとキセルで紙巻き20本/日分を11年、筋金入りの喫煙者でしたが辞められてます。
気の迷いで吸ってしまうくらいなら、とデスクにJUULを用意しました。時々数回吸うとと落ち着きます。
一生吸わない！と固く誓ったと言うより、吸おうと思えばいつでも吸えるけど今日はやめておこう、を繰り返している感覚です。
退院後、自室も服も寝具も全てタバコ臭くて辟易しました。 俺は、実家から送られてきた年賀状がタバコ臭くて、即刻オヤジに電話したわ。「タバコ臭いんじゃ！」って。 IQOSだからって見えるところでスパスパ吸ってんじゃねーぞ
ヤニカスは喫煙所でコソコソ吸ってろ！ べつに紙巻きでも見えるところでスパスパ吸っていいよ いつも吸ってたタイミングで吸わない俺が不思議
もともと吸ってない人からしたら「だから?」だけど
この達成感は半端ない
若い頃タトゥーを入れなかったのとタバコを辞めれ
たのは人生のファインプレーだと思います >>953
私も、タトゥーはスタジオまで行ってやめました。
病気したときＭＲＩ何度も撮ったのでやめておいてよかったとつくづく思いました。
寝起きの一服、食後の一服がないと色々捗ります。 明日で2週間
アレン・カーさん、ありがとうございました。 >>954
年取ると温泉サウナ大好きになるしね
肩にタオルをかけてる人哀れ >>946
ふて寝
>>949
>入院中の指導で禁煙したら太る理由
恐らく非喫煙者であろう医師か指導員の勘違い
カロリーを使うなら単純に痩せるはずなのに、太るというのは逆だから理屈に合わない
禁煙太りは、ニコチン摂取が断たれて分泌されなくなったドーパミンを補うために、
必要以上に食事を摂るのが単独原因で確定している
ドクターストップされてからやめても手遅れなんだけど、ま、やれるだけやってみるか >>960
喫煙継続中はその理由から非喫煙者より余分にカロリーを消費するが、禁煙後は無理やり肺を動かすために消費していたカロリーが残るため結果的に太るという意味だと思ういます。 もう吸える場所がない
ストレスコントロールが下手
人前でも辛くて離席が必須
そんなこんなの理由で禁煙する
何度目だろう >>961
デヴの喫煙者の存在をどう説明するんだ？
まあ自律心が劣るデヴの喫煙者が禁煙に成功した例は見たことないから、
デヴが禁煙してさらに激太りした証明は無理だろうがな
大体>肺を動かすために消費していたカロリーが残る
ってどういうことだよ？
本気で肺がカロリー消費してるから喫煙者は太らないで済んでると思ってんのか？
そりゃータバコの吸い杉でアタマ悪くなってるから、早く禁煙した方がいいぞ？ｗ うーんと、病院で聞いたというだけで…
元から太ってるとか痩せてるとかの話でも無いんですが…
読解力ないのかなあ。日本の方ですよね？ そりゃあ学校に行く夢とか、以前の職場に行く夢とか、昔の夢を見ることがあるんだから
たばこを吸う夢ぐらい見ることもあるだろ まあタバコ刷ってるときにタバコ吸う夢見てもなにも感じなかったしな
辞めたから見るんじゃなくて吸ってるときにも見てたんだよ まだ喫煙欲求ある気がするけどタバコ吸ってる夢は覚えがないな
人によるんだろうね
タバコ吸ってる夢とタバコへの未練はあまり関係ないかも
あと、夢は記憶のデフラグだから、登場するものは「忘れていいもの」「忘れかけてるけど忘れたくないもの」の可能性もあるぞ
クソどうでもいい知人が出てくるとかそういうの 禁煙して初めの2年くらいはよく見たタバコの夢
その後はきっぱり見なくなったわ 会社の同僚と去年の9月から禁煙してたけどゴールデンウィーク明けて出勤したら吸い始めてた
俺は吸わん！ >>977
ありゃー同僚さんいかんな
貴方は吸わないで！二度と 中途はンパに吸うのを辞めるのが１番駄目だと思う
３日辞めたからとか一ヶ月ぶりだとか全然駄目
結局タバコの新たな可能性を見出すだけ！
１日３０本だろうが５０本だろうが辞める時はゼロ！
それしか辞める方法が無い
俺は三十年３０本プレイヤーだったけど辞めた
未だにモヤモヤするけどもう二度と吸うまい
そのモヤモヤを処分し切れるかの問題よ そりゃニコチンは抜けるだろうけど吸った時の快感は覚えてるからな
俺も以前ここで吸ったなとか思って吸いたくなるし
おっぱいと同じだわな 禁煙6日目。
昨日の夜はタバコを吸う夢を見た。
やっちまったーって思ったけど夢でよかった。 半年くらいまでは１日1回は吸いたくなったけど８ヶ月たった今はそう言うの無くなったなあ >>984
あったあった6日めか1週間とかで
あー夢か…よかったみたいな 吸う禁煙無くして禁煙は出来ないな。吸う禁煙の本質を理解していないから禁煙は無理。 216日目。一日一箱計算だと節約した額が12万を超えた
今はブプロン待ち。一週間以内には届くと思うんだけど 一年振りに吸ってみたらクソ不味くてすぐ捨てた
完全に禁煙出来たのかも そしたらしばらくして今度はうまいかもって思って吸い出すんだよな 一年ぶりに吸ってみてる時点で断ち切れてないのでは？ もう完全にやめれたから大丈夫だと安心してまた吸い始めるんだよな 本当にやめられると、なんで今まであんなもの吸ってたんだろうってなるよ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 167日 21時間 10分 19秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
