【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★17
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健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
テンプレ(過去ログ)は必読
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1585062562/2-12
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1598099371/ >>403
139 病弱名無しさん[] 2021/01/07(木) 16:52:58.11 ID:+VbXodCO0
>>137
返事は？ 身元が確定したんだったらその証拠がないとおかしいだろ？
アホだろ いやどう見てもお前はアホだけど 下記は>>403のセリフ。
妄想キチガイだとしてきてやったら 「想像」に置き換えた。
妄想でも想像でも同じだというのに それを理解する頭が>>403にはない。
キチガイ。
132 病弱名無しさん[] 2021/01/07(木) 16:38:04.88 ID:oHOOMWdR0
「山形でエッチな看護されてみたい」←精神疾患と長期コミュ障でかすれた低い男声
「身元確定したんだろ？ 私の身元の証拠は？」←放送大学講義ビデオのヒステリで狂気のこもった男声
133 病弱名無しさん[] 2021/01/07(木) 16:39:54.69 ID:oHOOMWdR0
だろうと想像するよw
天羽優子の精神疾患のように掲示板からは幻聴は聴こえないけどね
放送大学講義ビデオを間違って開いた時に流れてくる例のメンヘラ声が強烈で、口調の想像が容易
↓
138 病弱名無しさん[] 2021/01/07(木) 16:48:00.27 ID:+VbXodCO0
>>137
アホすぎて笑える。
お前の想像は現実とは違うんだよ？
お前の妄想は現実とは違うのよ？
証拠は？ このスレで無意味に長い言い訳ばかりしている専門板荒らし天羽優子@apjとは、21年前からネットストーキング常習者だった証拠がネット上の各所に残っているネット異常者 (※ 各ソースはインターネット検索やネットニュース検索で確認可能)
特徴1: 「天羽優子はチーズ牛丼顔」ソース https://i.imgur.com/FrEYXn7.jpg
事例1: 「天羽優子は21年前からネットハラスメント常習犯として有名」ソース https://i.imgur.com/IUXpvfH.jpg
事例2: 「天羽優子は13年前には自身が担当する実験講義学生を係争相手業者と誤認して誤爆ハラスメント事件を起こし、明らかに誤爆である事を学生が証明した後もネットハラスメントを継続した」ソース https://i.imgur.com/hCc92Lc.jpg
事例3: 「天羽優子は4年前、レコード大賞受賞者への長期誹謗中傷の末に逆ギレし親告罪スラップ訴訟恫喝をし、法務省関係者はそれを長期誹謗中傷犯が自身の身元を証明する訴訟を起こすという無効な恫喝であると説明した」ソース https://i.imgur.com/1JBB6Ff.jpg また例のスレ主がファビョってるようだなｗ
糖尿でｷﾁｶﾞｲとか怖ェわ >>408
返事がないがどうしたんだ？
妄想＝お前にとっての現実 だろ？
証拠くらい出せるだろ？ 【本日もクソ漏らしメンヘラー優子@apjが同じ書き込みを繰り返す精神病発作の大発狂】 >>410
> 【本日もクソ漏らしメンヘラー優子@apjが同じ書き込みを繰り返す精神病発作の大発狂】
お前の事だな いっつもこれだ >>410
毎日毎日返事もしないで同じ【本日も○○○大発狂大連投】の定型文の連日の書き込み。
精神病発作だろ？
で、証拠は？ 【知的障害の認知症老女徘徊情報】
山形市の50代認知症老女が隔離病棟を抜け出し
「あぅあぅ」、「あぅあぅ」、「あぅあぅ」
とヒステリックな男声で一日中泣き叫んでいるので
山形市保健所で緊急保護してあげてください
【容姿の特徴】緑の服、眼鏡、肥満、坊ちゃん刈り、アシカ病、下着に排泄物付着とのネット情報 https://i.imgur.com/0PmvdT0.jpg
【妄想の詳細】
896 名前:名無しさん [sage] :2021/01/08(金) 11:38:20.81 ID:K+C6gUV5
でもあぅあぅにとっては気に入らないらしい
901 名前:名無しさん [sage] :2021/01/08(金) 14:51:06.89 ID:y5skFiZY
あぅあぅは今日も発狂？
905 名前:名無しさん [sage] :2021/01/08(金) 17:07:40.63 ID:gGqxMWko
あぅあぅはまちBでバカにされるから
こっちに逃げてきたんだね
でもこっちでもバカにされてかわいそお >>407
ここのスレ主は情報古いからな
最新の知見がアップデートされてないし
おまけに他人の意見に耳傾けない老害ぶりだから救いようない 【クソ漏らしメンヘラーズはテンプレの誤り(母集団の勘違い)を指摘されると開き直り、他人には実用とは乖離した「最新の知見7を要求する知的カタワなので相手にしないように】 つまり>>414の最新知見は口先だけの妄想でしたとさ 馬鹿な暇人は煽り耐性がないから、すぐに出てくるね
病人がノイローゼでスレに張り付いてるんだろうなぁ 血糖値スパイクだけある食前血糖値は正常な人達って医者にかかってる？
自分で血糖値測ってみる限り完全に耐糖能異常だしOGTT検査やったら境界型くらいにはいきそうなんだけど
医者に行ったって結局食事と運動量気をつけろって言われるだけかな？
むしろ診断名つかないほうが保険のこととか考えるといいとかもあるんだろうか >>422
目的による
境界型なら薬が処方される
薬が要らないなら医者不要 【キチガイ優子速報】基礎疾患スレ常駐連投の天羽優子@apj氏、本日も自身の名前を晒してセルフセクハラ書き込み【欲求不満で精神錯乱か】 https://i.imgur.com/u8RKfWR.jpg
198 名前:病弱名無しさん [sage]
:2021/01/09(土) 21:03:15.78 ID:f7rOofG30
優子ちゃんとおまんこしてぇ 419 病弱名無しさん ▼ New! 2021/01/09(土) 00:03:10.02 ID:2sDB/kv10 [1回目]
>>418
クソコメは要らん
420 病弱名無しさん sage ▼ New! 2021/01/09(土) 00:04:50.28 ID:U8Lom+Dq0 [1回目]
くやしいのぅ
421 病弱名無しさん sage ▼ New! 2021/01/09(土) 00:05:45.20 ID:U8Lom+Dq0 [2回目]
安価忘れ
>>418
>>420 うんち漏らしの天羽優子おばさん、よっぽど悔しい事があったようで発狂してんな 【山形キチガイ速報】基礎疾患スレの常駐荒らし天羽優子@apj氏、チー牛顔なのに紅天女を名乗る容姿詐称書き込みに自身の名を書いてしまい本日も身バレ【認知症進行による現実認識能力低下】 https://i.imgur.com/uIUkiMK.jpg
220 名前:病弱名無しさん [sage]
:2021/01/10(日) 15:27:00.19 ID:O/p5Vc7K0
>>219
とある優子の紅天女 ＜今の日本人の生活でスパイク予防は大変？＞
「血糖値スパイク」は健康な人でも危険？
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029184.php
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/020683.php
アジア系の人は各民族の標準体重をわずかに超過しただけでインスリン感受性が低下し、2型糖尿病発症の危険性が著しく上昇するため、慎重な体重管理が必要となる。
糖尿病の発症条件はインスリン作用の不足であり、東アジア人はインスリン分泌が少ない。
http://metab-kyoto-u.jp/to_patient/online/a006.html
ほとんどの日本人は糖尿病の遺伝素因を多少は持ち合わせていると考えておいた方が良いような気がします。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/ningendock/26/4/26_4_601/_pdf
OGTTが正常型と判定された場合であっても、すでにIRI動態に異常が認められ分泌正常型が41.2%、分泌遅延型が58.8%を占めた。
http://congress.jamt.or.jp/kyushu53/pdf/general/0102.pdf
HbA1c5.5%以下でカレーライス(840kcal) の食後1時間平均血糖値は180±46mg/dL
若年健康成人男子における75gOGTTの結果 とその考察
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jscpt1970/25/1/25_1_173/_pdf/-char/en
前日からの入院生活管理を行わなかった場合(337例中144例、42.7%が不合格者)
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
OGTT負荷後2時間値が140mg/dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。 ＜昔の日本人の生活ならスパイク予防できる？＞
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
https://ci.nii.ac.jp/naid/130004712219/amp/ja
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
「世界一健康な心臓」をもつ部族の生活習慣
https://www.carenet.com/news/general/hdn/43687
南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
http://dmic.ncgm.go.jp/ebm/010/10078.html
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
獣や魚を原始的な仕掛けで仕留めるのが主なタンパク質・脂質源である。
コメ、プランテン、キャッサバ、コーンなどを焼畑農業で育て、野生のナッツ類や果物も食する。
このように炭水化物は食物繊維が豊富で、単純糖質は少ない。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6〜7時間、女性は4〜6時間、身体活動に費やす。
食習慣点数ごとの血管プラークの厚さ
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/27.html
いろんな狩猟採集民たちのライフスタイル
http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/07/2016.html?m=0
ジャンクフードと無縁で、運動量も多かったはずの狩猟採集民の間でも、
動脈硬化はありふれたものであったことが、ミイラの研究から明らかになった。
https://www.natureasia.com/ja-jp/ndigest/v10/n5/古代人でも動脈硬化は珍しくなかった/43322
http://syodokukai.exblog.jp/18100098/
動脈硬化は現代のライフスタイルによって起きる現代病とは考えにくく、
特定の食事やライフスタイルに関連なく加齢によって起こるヒト生来の疾患であることが示唆された。
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
https://www.bbc.com/japanese/47607624
表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ）
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph26_3.html ID:u+088ffD0
こいつ、掲示板に四六時中張り付いているからって、相手もそうだと思ってるのかな？
キチガイすぎるわｗ
414 病弱名無しさん ▼ 2021/01/08(金) 20:40:30.58 ID:WC1L9w9Q0 [1回目]
ここのスレ主は情報古いからな
最新の知見がアップデートされてないし
おまけに他人の意見に耳傾けない老害ぶりだから救いようない
415 病弱名無しさん ▼ 2021/01/08(金) 20:52:48.45 ID:u+088ffD0 [1回目]
>>414による最新の知見
↓↓↓
417 病弱名無しさん ▼ 2021/01/08(金) 21:33:00.84 ID:u+088ffD0 [2回目]
つまり>>414の最新知見は口先だけの妄想でしたとさ 【地域スレ荒らし速報】地域スレ常駐荒らしの山形徘徊認知症老婆、荒らしの犯人がニセ科学批判カルト＝天羽優子@apjである事を自己開示【認知症による錯乱症状】
217 名前:774ワット発電中さん [sage]
:2021/01/11(月) 10:07:30.81 ID:QkMJvmyb
>>215
似非科学バスターをここまで執拗に叩くという事
は水商売など似非科学を飯の種にしてる奴が
多いんだろうな
似非科学バスターを攻撃する奴に
うまく乗せられてタダで働く手先にされている
215哀れ 非血管硬化群に比較して血管硬化群では、日内血糖変動の指標が高値であり、高血糖(250mg/dLより大きい)の割合が高く、目標血糖値範囲(70〜180mg/dL)を満たす割合が低いことが分かった。
しかし、過去1〜2ヵ月間の血糖コントロールの状態を反映するHbA1cは両群間に差はなかった。
さらに、年齢、性別、HbA1cや血圧などオーソドックスな動脈硬化の因子を調整しても、日内血糖変動や高血糖(250mg/dLより大きい)の割合が大きいことが、baPWV≧1800cm/secに関連する有意な因子であることが分かった。
一方で、HbA1cとbaPWV≧1800cm/secとの関連性はみられなかった。
このことから、食後の血糖値の大幅な増加などの血糖変動が、心血管イベントの発症リスクを増加させている可能性が示された。
https://dm-net.co.jp/calendar/sp/2021/030759.php >>436
引用要件を満たさない無断転載
はチーズ牛丼顔の典型的症状 【キチガイ速報】DTM板長期荒らし天羽優子@apjが、書き込み禁止されたスレで音楽制作無関係な寒々しい自演連投中【反社会性人格障害】
216 名前:名無しサンプリング＠48kHz [sage]
:2021/01/12(火) 21:29:44.73 ID:0Q8yKNI0
>>208
いやよ♡
218 名前:名無しサンプリング＠48kHz [sage]
:2021/01/12(火) 23:57:02.99 ID:v73QYT1p
>>217
頼む、もうちょい書き込みのバリエーション
増やしてくれ。君なら出来る、文才あるよ
220 名前:名無しサンプリング＠48kHz [sage]
:2021/01/13(水) 00:17:48.45 ID:mO3N7E9c
【キチガイ速報】DTM板長期荒らしa_watcher
が、書き込み禁止されたスレで
音楽制作無関係な寒々しい自演連投中
【反社会性人格障害】 【キチガイ速報】基礎疾患スレ連投荒らし天羽優子@apj、反社会性人格障害を指摘され発狂し新たなストーキング行為を宣言【毎日身バレし錯乱状態】 https://i.imgur.com/0Cd40yL.jpg
350 名前:病弱名無しさん :2021/01/13(水) 10:36:25.92 ID:/GSevb490
>>345
反社会性人格障害？お前は連日
「同じ妄想繰り返してる」からお前の言うとこの
精神病発作だろうけど、
魔女狩り異端（いたん【異端】その世界や時代で
正統とする信仰や思想などから、はずれている
こと。）
審問官の生まれ変わりですか？
351 名前:病弱名無しさん :2021/01/13(水) 10:53:32.51 ID:/GSevb490
>>345
そうそう、言っておきたいことがあったんだが、
お前いつも私のコメはマルチしないけど、
してもいいんだぞ？ スパイクはある程度仕方ないと思うよ
カラダの正常な反応だからね
それよりも、朝食のスパイクが危険だからこれを重点対策することかな
あと日中の間食もよくないね
夜は意外とスパイクしにくい スパイクはカラダにとって異常な反応
スパイクさせない糖質量の間食は逆に推奨 レシーブ、トス、スパイク
ワンツーワンツー、アタックぅ スレ主なら 日本人の多くはインスリン遅延型スパイクで、それは体質であり正常だとの趣旨を言うだろうね。
スパイクは身体にとって異常な反応との表現とは違っているだろう。 もう一つ スパイクさせない糖質量の摂取は良いが、推奨という言葉は使わないだろうね 何がどうだからアホなのか言えない、
ただ アホだからなぁんとか言う発言する人間はバカっぽく見える 感情だけを口にするのは子供の会話術で、知能が低く見られる。
特に負の感情を言葉にする場合は周囲が納得できない限り、周りは発言者に対して良い印象を持たない。 糖質7gのはずのプロテインバーで85から135になった
これ糖質量絶対嘘だろ >>454
コストコのプロテインバーなら気をつけて
糖質もっともっとあるのに「糖質１ｇ」なんて書いてあるのもあるから
英語ラベルからの誤訳に社員が誰も気づけないのか、あえて誤ったままにしてたのかは知らない >>456
まさにコストコのプロテインバーだ
sugar1gってのが糖質ではないのはわかってたんだが
炭水化物22g食物繊維15gって書いてあるんだから糖質7gのはずなのにな 外国ものは炭水化物=糖質って理解するようにしてる
carbo45gのsugar0パスタ食べてえらい目にあったわw 【山形キチガイ速報】山形大学理学部ハラスメント職員天羽優子@apj、架空キャラwatcher相手に2時間にわたり性的妄想にふけり合計4回にわたり絶頂発言を待ち散らす醜態【赤ちゃん部屋未使用廃棄婆の末路】 https://i.imgur.com/CzNDQNR.jpg
273 名前:名無しサンプリング＠48kHz [sage] :2021/01/15(金) 21:28:06.00 ID:jBUW5kjP
と言いながら勃起しているa_watcherであった
277 名前:名無しサンプリング＠48kHz [sage] :2021/01/15(金) 22:10:02.90 ID:jBUW5kjP
と言いながらシコっているa_watcherであった
281 名前:名無しサンプリング＠48kHz [sage] :2021/01/15(金) 23:13:42.09 ID:AWIyojkw
と言いながら射精したa_watcherであった
284 名前:名無しサンプリング＠48kHz [sage] :2021/01/15(金) 23:34:38.92 ID:AWIyojkw
と言いながら飛び散ったスペルマをちり紙で拭くa_watcherであった >>450
同意
なんせ最新の知見にupdateされてないテンプレのオンパレードだもんな
意味ないわ 気狂いが言う、優子が連日ハラスメントを繰り返しているそうだが、>>461も連日繰り返すハラスメントだな。
最近の知見くんは最近の知見を出したことが一度もない。 メンヘラ優子の書き込みは常に誰かを恨む話になるから、誰が見てもメンヘラとわかる メンヘラが優子かどうかの判定は、優子特有の場違いな特異語の出現で統計的に判定 天羽がー とか個体が何であれそれを突き止めて、その後どうなると言うのかね？
相手が会話できるかできないかでしか判断しない私には理解不能だわ。 頭おかしい奴は見ただけでわかるんだから、一般に知名度もない天羽に仕立て上げても効果はない。
根本的にその他大勢は自分に被害の及ばない人間がどうだろうと興味を示さない。
ま、単純に天羽の宣伝をしているならまだわかるが、 身元がバレる発言を繰り返しては
身バレしたからそれが何だと開き直り
通報されては発狂するのがメンヘラ優子の人生
毎日下らない事で興奮し連投して血糖値を上昇させ早死にすれば、このスレは平和になる 【本日の基礎疾患メンヘラ天羽優子@apj大発狂大連投は共通テスト会場控室からお送りしております】 通常でも興味を示さない相手に加えて、統計でも結局妄想でしかない
天羽優子に説得力があると思ってるのがおかしい。 昨晩ネットオナーニを全国公開されたネットオナーニ准教授氏、意味不明な発狂
463 名前:何度も言うけど :2021/01/16(土) 12:14:40.31 ID:TsZ0u/W00
気狂いが言う、優子が連日ハラスメントを繰り返しているそうだが、>>461も連日繰り返すハラスメントだな。
最近の知見くんは最近の知見を出したことが一度もない。
466 名前:正直わからん :2021/01/16(土) 13:03:22.18 ID:TsZ0u/W00
天羽がー とか個体が何であれそれを突き止めて、その後どうなると言うのかね？
相手が会話できるかできないかでしか判断しない私には理解不能だわ。
467 名前:正直わからん :2021/01/16(土) 13:11:21.43 ID:TsZ0u/W00
頭おかしい奴は見ただけでわかるんだから、一般に知名度もない天羽に仕立て上げても効果はない。
根本的にその他大勢は自分に被害の及ばない人間がどうだろうと興味を示さない。
ま、単純に天羽の宣伝をしているならまだわかるが、 >>457
あれ詐欺だよね
何年もずっとネットでも話題になってるんだからコストコ側も知らないはずがないのに直さない
もしもわざと誤った表記にしたままにしてるなら悪質すぎる >>470
誰もそのおばさんにもその書き込みに興味がないから
そのおばさんの連投を迷惑行為だと言っている事実に気付け
匿名掲示板で自分の名前を自分で書いて自己弁護するのはキチガイだぞ >>471
せめてわからと言ってるんだから答えるくらいできんの？
お前も話が通じない人間だと言う自覚持てよ精神疾患よ >>473
あのさ、私もお前のその言い分と同じようなことしてるけどさ、
決定的に違うのは 証拠能力だぞ？ お前は全部妄想で騒いでる 薬物徘徊異常者と同じだろ？ 【本日午後は糖尿病メンヘラ天羽優子@apj(>>470)が共通テスト会場控室から大発狂大連投】 >>473
部分わけしないとわからんか、
下の部分は何言ってるのか正直言ってわからん。上の部分に答えた 自分の名前なんて誰も書いてない というのは理解できる 【テンプレ】
・天羽〜天羽〜天羽〜
・優子が優子が優子が
・気狂い天羽優子 スパイク予防に食前に食べたり飲んだりするもんで
持ち運びやすくて出先でとりやすいオススメある？
食前30分前とかに飲もうと思ったら店に入る前に水無しでパクッといけるやつがいいと思うんだけど
お茶系粉系は外食時にいつどう飲むかがイメージできんのよな >>481
朝と昼はスパイクさせないのが鉄則
要するに、糖質をなるべく摂らない
で、夜は万全の対策をしてから糖質を摂る
俺の場合、愛妻の特製スープを前菜として摂ると、ほとんどスパイクしない >>481
ベジファス出来ない場合は
トマトジュースを一応飲むようにしてる
おまじない程度だと思うが
もしくは食後のスクワット オールドファッションドーナツ(50g)を2個食ったら、指先採血での血糖値が193ｗｗｗ
予備軍じゃなくて正規軍だなこりゃ >>481
機能性なら食物繊維と咀嚼回数が多くなる炭水化物
入手性ならコンビニの個包装食 今週、会社の定期健診で空腹時が90、昼飯にチャーハンラーメンセット食べて自己測定したら176
これって糖尿のケ、あるかな？ 【テンプレ】
・定期健診で血糖値が〇〇
・食後血糖値が〇〇
・これって糖尿病？ 糖尿病抵抗性はともかく、高インスリンの害だろう。
高血糖→高インスリン→血糖値を急激に抑制＝スパイク
血糖値が高くなることに有益性はないと思われる。
急性冠症候群とインスリン抵抗性
https://promea2014.com/blog/?p=15099
比較的若い女性の冠動脈性疾患のリスクはインスリン抵抗性で6倍、糖尿病で10倍
https://promea2014.com/blog/?p=15144 食べる速さにも問題あるだろうな
かといって、ラーメン30分かけて
食べるわけにもいかないし 若いころは料理が熱すぎて
冷めるのを待つことがあったが
今ではそのようなことが
ほとんどない 料理を作る前に作り置きしてる野菜のおかずや食物繊維系のものつまんで
それから料理して食べるとちょうどいい 糖質を200gとか摂っても125とかで収まる場合、長時間この水準が持続して下がりにくいということはあるのかなぁ？ 植物性の低脂肪食と動物性の低炭水化物食の比較：臨床試験
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=74050&-lay=lay&-Find.html
低脂肪植物ベースの食事をする人々は、低炭水化物動物ベースの食事をする人々に比べて、1日あたりの摂取カロリーが少なめだが、血中インスリンと血糖値は高めであった、という米国NIH/国立糖尿病・消化器・腎疾病研究所からの臨床試験の結果報告。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
