>>921
痛い領域は動かすなと体がのうみそに教えてるのよ？
脳みそは筋肉に働きかけるわけで腕が上がらないのは関節包の拘縮、筋肉だったら外部の力で上がるはず

痛くないとこは使わないと筋肉なくなるでそ？
リハビリのマッサージやストレッチは筋力を増減しない