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禁煙79日目

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0001病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fd67-td7H)
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2020/07/28(火) 13:53:51.86ID:ePSIHa0K0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）

健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。

※前スレ
禁煙77日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586498418/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
禁煙78日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1590458194/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0312病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f1e-rZ70)
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2020/08/25(火) 19:56:19.61ID:CXtl0m8O0
タバコ辞めて1年になるけど、良かったことは周りに褒められたぐらいで他に良かったことはなにもない

ときどき吸いたくなるけど禁煙3日目ぐらいの吸いたい気持ちと比べるとカスみたいなもんでいつの間にか吸いたいって思ったことも忘れてる
0313病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f1e-rZ70)
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2020/08/25(火) 19:58:22.60ID:CXtl0m8O0
はじめのうち耐えたらあとはどんどん楽になる
0315病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f70-X4cW)
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2020/08/25(火) 21:12:31.85ID:CRLxVEWG0
褒められたならいいじゃない
他に何もないなんてことないよ
タバコやめるだけで体にも財布にも精神的にも周りの評価もいいなんてコスパ良すぎだろう
0316病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f67-X4NX)
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2020/08/25(火) 22:48:18.78ID:PhEDL0yE0
タバコよりカフェイン離脱の方がキツすぎる
0317病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffdf-CDcC)
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2020/08/25(火) 23:10:34.90ID:xPx+j33R0
ちょうど3週間、昨日から乾いた咳が止まらない
肺とか気管支じゃなくてのどちんこが痛いだけのやつ
5年前と10年前の禁煙の時も禁煙してしばらくしてから咳→茶色い痰が出続けるっていう経過をたどったから同じだと思う
コロナじゃないと思う…
この気管支の絨毛の正常化のせいだっけ？喫煙期間が長いと出てくるからおさまるまできつい
今時期コロナと間違われそうでつらい
0318病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-qjQY)
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2020/08/25(火) 23:17:02.56ID:Jg9yRhkQ0
俺的にはタバコが最強にキッツい
毎日コーヒー3杯は飲んでたけど口臭くなるし頻尿になるし良い事ないから禁煙ついでにコーヒーもやめて今の所離脱症状なし
飲兵衛だったけど大麻より害がある事をしって酒をやめた時も離脱症状が全く出ず、苦しまずに止めれた
タバコ止めれたけど酒は無理だって人も結構いるし、きっと体質なんだろうね
0319病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f67-E+wn)
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2020/08/25(火) 23:24:54.44ID:o4Hu0NdC0
自分は、圧倒的にタバコよりコーヒーやめた時の方がやばかった。コーヒーやめるとマジで具合悪くなる。カフェイン断ち2日目がヤバイ。頭痛と無気力感がキツイ。禁煙は、体調不良はなくて吸いたいという感覚だけだったな。
一日、コーヒー1日〜2杯程度だったけど明らかに離脱と分かる症状が出た。
0321病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-Bk97)
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2020/08/25(火) 23:57:49.69ID:oWPJTF7Bd
俺はニコチン＞＞アルコール＞＞ベンゾ＞＞＞カフェインかな

ニコチンの離脱は本当につらかった
煙草吸っていいならなんでもすると思えた
0325病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-Cfcx)
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2020/08/26(水) 04:35:12.45ID:et0MJ9Nrd
エキサイティング！
エキサイティング！！
エキサイティング！！！

禁煙　　( ´∀｀ )b　ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
0340病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2925-TqKP)
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2020/08/27(木) 07:56:09.83ID:2EK1+DYr0
初めて本気で禁煙して3日目（今までの最長は6時間）
昨日までは体に力が入らないような感じでだるかったけど今日は一気に楽になった
一番我慢がきつかった寝起きの一服も今日は簡単に我慢できたしもうこのままいけるわ
0341病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 921e-N3/G)
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2020/08/27(木) 08:30:34.76ID:l29KYB1s0
>>334
一緒だと思う。パッチの方は禁煙外来ではニコチネルが使われる様だけどね
>>336
>余計強く依存するし、

本当に？確かにニコチンガム依存症になる人もいるようだけど
自分は１日3個で禁煙２７日目だけど怖くなってきたかも
0342病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd22-QGBQ)
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2020/08/27(木) 08:38:07.30ID:xEx7oJ2md
ニコチンガムの時間も禁煙に入れてる感じ？俺入れてなかったわ
0344病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 821e-rkNf)
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2020/08/27(木) 09:52:22.43ID:hzmfV/d/0
禁煙して一ヶ月半経つが、タバコに代わる趣味を
見つけてないせいかいまだにキツイ
よく覚えてないけども夢にまでタバコが出てくる
0345病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0216-Q6W9)
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2020/08/27(木) 09:54:55.65ID:UVicPEpI0
>>339
あれは内容がタメになるどうこうじゃなくて、言ってしまえば自己催眠を促すためのムード作りのアイテムなんだよ
あの文章でいかに自分を禁煙ムードに浸らせられるかって所に価値があるのであって、なにか禁煙に役立つ情報を得るための本ではない
0346病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd22-QGBQ)
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2020/08/27(木) 12:39:17.48ID:xEx7oJ2md
タバコが趣味って考え方無かったな、代わりはスルメ食べる趣味とか
0347病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 29bd-pvy8)
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2020/08/27(木) 13:29:06.80ID:YU0e1hC10
>>344
変わる趣味が無いのがタバコです
紙巻きだったらある瞬間に
あれ、空気の味？とか水の味？
とか味覚錯覚する事で、これさらにやめるとどうなるんだろうっていう興味→吸えないゾクゾク感で快感を得てやめられるかも…しれん

電子→諦めろ
0352病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 46b2-Vquy)
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2020/08/27(木) 18:15:32.63ID:2uriRy390
口臭と起床時の怠さはほんとネガるね
まじ良い事ないよねタバコは、百害あって一利なしと言われるだけの事はある
何か一つでも効能があればまだ続ける言い訳に出来たのかもが、
昔なら「カッコいい、渋い」と思えるのが唯一の救いだったかもが、
今時zippoで火点けてタバコ吸ってる人見ると"だせぇ"と思っちゃう。　時代だねほんと
0353禁煙24 (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-Ikiq)
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2020/08/27(木) 20:56:16.12ID:Uouurstja
禁煙セラピーの本質は
【喫煙には何のメリットも無い。
禁煙には何のデメリットも無い。】
という理解に尽きる。
禁煙24日達成！
0356病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-0lfr)
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2020/08/28(金) 07:22:12.02ID:i1QIyO72d
>>355
吸ったら今までの虚しさは何だったの？くらいに晴れやかな気分で気持ち良さが実感できるらしいが
その後はまたやめられない、ニコチン切れでは鬱々とした状態が続く
0363病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c993-95e8)
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2020/08/28(金) 21:59:29.82ID:MgYUb4Vo0
禁煙80日目
めちゃくちゃ吸いたい
辛くてマジで涙出そう
常にイライラしてすぐキレそうになる
口の中もズタズタに噛んで血まみれ
体重も10キロ増えた
こんなに辛いなら死んだ方がいいんじゃないかって思ってしまう時もある
本当につらい
0365病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-0lfr)
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2020/08/28(金) 22:26:51.35ID:i1QIyO72d
>>363
80日なら少しは楽だと思うのですが辛そうですね…。
思い切って1回吸ってから仕切り直したらどうですかね
その感じだと私のように5年後でも副流煙浴びて禁煙鬱になりますよ
0366病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c993-95e8)
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2020/08/28(金) 22:39:23.77ID:MgYUb4Vo0
まだ自分を追い込む
禁煙による禁断症状で死んだ人はいないらしいけど俺がその第一号になるんや
0368病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c993-95e8)
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2020/08/28(金) 22:53:49.18ID:MgYUb4Vo0
>>367
3日くらい前に急に来た
それまでは普通だったと思う
0369病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7967-75h+)
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2020/08/28(金) 23:12:06.11ID:R185rOxn0
>>368
マジかよ　こええええ
俺禁煙4ヶ月目（最初の2ヶ月は禁煙外来のシールを貼っていたので完全禁煙は2ヶ月）だからそろそろくるかもしれんな・・・
0373病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7967-nUCc)
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2020/08/29(土) 09:28:07.98ID:AcVTmkXG0
>>363
運動しろ
運動したら気が紛れるのと、自己肯定感がつくのでラクになる
0376病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5db2-j0yi)
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2020/08/29(土) 10:20:05.58ID:3LjXyWUj0
今日で煙草を止めてちょうど2年になりました

モバイル卒煙式
ステータス： 経団連会長
卒煙日： 2018年 8月 29日
卒煙からの日数： 1年 11ヶ月 30日 15時間 14分
延びた寿命： 83日と17時間14分
節約できた金額： 438380円（節税分 254474円）
節煙本数： 21919本 1863.12ｍ １海里
0377病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c993-95e8)
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2020/08/29(土) 11:10:49.25ID:4lpqqms/0
>>373
ムッキムキで有酸素運動もジムのトレーナーの指示でやってるよ
気が紛れるのは運動してる時だけだよ
それ以外は食ってイライラ寝てイライラ
0378病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 62a5-FyxU)
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2020/08/29(土) 12:55:19.37ID:s+p3DibQ0NIKU
>>375
自分の周りでも禁煙成功しているのは一回でスパッとやめた（やめれた）奴
これだけタバコの締め付けが強くても気にしないで吸ってる奴も多数
最悪なのは何度も禁煙失敗してやめるにやめれない自分みたいな奴
吸っても地獄、吸わなくても地獄
0379病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Sa85-uwGt)
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2020/08/29(土) 13:16:42.11ID:xuO2SRokaNIKU
禁煙13日目。吸いたい感が衰えない。強烈な空腹感と口寂しさがあり、ガムやフリスクで紛らわせてるけど飽きてしまう。みんなはどんなアイテムでしのいだの？
0380病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 6edf-dtPr)
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2020/08/29(土) 13:29:53.42ID:PFcKSlvI0NIKU
運動はドーパミンも出るからいいぞ
自己肯定感言ってる奴も間違ってない
ゴロゴロしてないでとにかく動け
歩くだけでいいんだぞ
散歩しろ散歩
0385病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 6e2b-d63q)
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2020/08/29(土) 20:50:54.35ID:Bqi1EA3H0NIKU
だからよぉ
プルテクとかしばらく吸ってから禁煙開始しろや
辞めやすいからよ
150日目！もう全くタバコのことを考える事がないw
うれし〜
0395病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7967-nUCc)
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2020/08/30(日) 18:54:40.39ID:7nygf3kv0
たまにいる飲み会のときだけ吸うみたいなやつが羨ましい
0398病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-0lfr)
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2020/08/30(日) 19:16:36.38ID:rtXPTCVdd
昔って隣で吸っていようがお構いなしに家族も違和感なく生活していたんだよね
その頃の親族や知り合い結果的にはみんな癌か肺気腫で亡くなってる
長期的には喫煙は自分だけでなく、他人の寿命をも縮め苦しませるものなんだな…。
0400病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 82a3-cxiv)
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2020/08/30(日) 21:10:14.56ID:3FYz14Ey0
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
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0401病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ad15-7HMD)
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2020/08/31(月) 02:45:23.91ID:EsUgd0r70
>>395
あれってニコチン中毒じゃないから、本当のタバコの旨さは知らないでそ
言い換えると、タバコは中毒にならないと心の底から痺れる旨さが分からない
んで、旨さが分かったら手遅れ、もうやめられない、っと
0402病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ad15-7HMD)
垢版 |
2020/08/31(月) 02:45:23.93ID:EsUgd0r70
>>395
あれってニコチン中毒じゃないから、本当のタバコの旨さは知らないでそ
言い換えると、タバコは中毒にならないと心の底から痺れる旨さが分からない
んで、旨さが分かったら手遅れ、もうやめられない、っと
0405病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7967-75h+)
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2020/08/31(月) 14:06:42.19ID:E6iZrtHs0
それってニコレットに依存しててニコチン中毒治ってなくね？
ニコレットって100日くらいかけて禁煙までもっていくんだっけ？
0408病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2925-TqKP)
垢版 |
2020/08/31(月) 15:17:38.99ID:IoFb7nrR0
1週間ぶりに吸ったら別にうまくねーしこんなもん吸わなくていいなと改めて思ったけど
吸ってすぐうんこしたくなったのはやっぱりそういう効果があるんだなあと思った
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