ジムで脚トレして来た
今日はデッドリフト
ジム後にホエイプロテイン、夕食はサラダ・じゃがいも玉ねぎの味噌汁、麻婆豆腐２人前、玄米200g食べた
血糖値を久しぶりに2時間後測ったら116やった
やはり、筋トレ効くね