毎日自転車かエアロバイクを漕ぐ
泳ぐ
水お茶以外の飲み物一切禁止
間食一切禁止
生まれたばかりでまだ授乳中なら肉や魚ばっかなのは一番だめだろ
ウンコみてえな臭いの母乳飲まされる赤ちゃんが不憫でならんわ