0089病弱名無しさん垢版 | 大砲2020/08/01(土) 15:51:18.26ID:/GU4jIWB0 ヒアルロン酸注射打ってもらったりしてますが。 膝を曲げ伸ばしする度『シャリシャリ』って言う異音は治った様な。 先生から、太ももの筋肉を鍛える様にと言われます。 スクワットはやってはいけないそうです。ストレッチしてもあまり効果期待できない。 今度は、水抜きか何されるか分かりませんが、手っ取り早く「手術」してもらいたい。