糖尿病総合スレッドpart317
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| |（ ´Д｀）// ＜うるせぇ、20g早く糖尿病悪化で死なないと毒入りエビフライぶつけんぞ
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バカぐいしながらそれらの栄養素摂れば改善すると言うのか？
ゴチャゴチャ言ってないで痩せればいい VDとMgとZnを摂りながら、痩せればいいのでは？ >>857
摂る事を必須事項と考えずにも痩せれば改善すると言ってるんだよ。
必要な栄養素が無いと痩せないわけじゃ無い >>853
いつも豪華な楽しそうな食卓ですね＾＾
家はカップヌードル味噌とふりかけご飯です＾＾ 俺は、
豆腐、納豆、卵、鶏肉、牛肉、豚肉、
魚介類、オートミール、緑黄色野菜、
豆乳、トマトジュース、お茶、水、
ブラックコーヒ、おから、こんにゃく、
ナッツ類、無糖ヨーグルトらが主な食事だな。
味付けは、塩 胡椒 醤油 だし汁 マヨネーズで十分 知り合いの糖尿病患者に
糖質制限してカロリーのほとんどをタンパク質と脂質で補っている人がいるんだけど
どう思う？ >>859
栄養失調で痩せるか
腹だけでてそうな食事だ >>861
低血糖の症状が出てないならそれでいいじゃない？
定期的に血液検査して、それによって変えるはずだし。 肥満や抵抗性糖尿病患者は糖質の代謝が亢進していて脂肪の利用が低下している。
糖質制限すれば亢進しているはずの糖が低下し、脂肪利用も低下しているから
極端に糖質摂取を大部分カットとかするとエネルギー不足を招く可能性があるのかもしれない。 仕事が落ち着いてきたので久しぶりにこのスレに来た俺が通りますよ('Д')
朝ごはん オクラ160g＋日本ハム 石窯工房 マルゲリータ1枚（189g）（チーズ、ウィンナー、バジル、オリーブオイル増量）
https://www.nipponham.co.jp/products/processed_foods/bread_pizza/2215/
https://www.nichireifoods.co.jp/product/detail/sho_id71/
血糖値
朝ごはん前 97
食後1時間 164
食後1時間半 144
まぁまぁいい感じなのかな
最近オクラが主食と言わんばかりオクラ食べてるせいでウンコの色が白っぽくほのかに緑っぽい
カロテンの撮りすぎみたいなので、代替食品を探しております・・・(´・ω・`) 相変わらず味噌と漬物意識して摂ってるけど、
体に冷えがあるから循環器が滞ってるのではないかとのことで、
ナトリウムと発酵食品で効果があるばいいな という事らしいよ。 メトグルコ朝夜と500mgづつ飲んでるけどここ2週間ぐらい食後2h血糖値が100切る日もあるんだけど減らしてもいいのかな？ >>872
判断は医者がするので主治医に説明すればいい。 普段塩あんまり摂らないからなぁ。
ナトリウム高血圧もないし少ないと栄養を細胞に取り込めないという意味でも医者は言ってたんだろう。 >>873
主治医はバラバラにして埋めちゃったからなぁ･･･ >>863
黒豆に納豆ですか、お豆好き好き星人ですね＞＜
>>864
無論後者ですっ＞＜； 食いすぎのどこがいいんだか
食いすぎへの嫌味でも趣味が悪い 今日の夕飯はもやし1袋（ドレッシング）、オクラ80g（ドレッシング）、きざみカット野菜BIG＋ローストビーフ＆サラダチキン、軟骨の煮込みだー >>882
1～3番目まで
どれを最初に口にするか
ってクイズ番組、昔ありましたよね＾＾ >>885
肥満抵抗性があるから無駄に栄養素が消費される サラダチキンとか加工品は添加物まみれでヘルシーじゃないよ
ささみをゆでればいいんだよ
マヨネーズ好きならマヨネーズつけて
ローストビーフやハムソーセージもしかり塩分もおおくて
腎臓に負担かかるよ あとカット野菜も売れ残りで鮮度悪いし
消毒液臭くてやめたほうがいい
野菜は切るだけなんだから
加工品ばかり手にする習慣やめたほうがいい
コンビ二で買い物を済ませるのはよくない
遠いなら歩くだけでそれも運動
もやしとかもドレッシングなしで食べた方がヘルシーだよ 過剰反応というかなんというか・・・
塩も必要なミネラルだし、添加物云々言っててストレスにならんのかね
自分は健康食マニアではないから、HbA1cさえ下がればそれでいいよ
体重も順調に落ちてきてるしね >>889
もやしは太陽光の殺菌がないから結構汚染されてる。私はカット野菜を否定してないから食べるけど。
しっかり加熱すること。 グリホサート混入の小麦粉とか気にせねばいけなくなるよね。 ちなみに買い物はコンビニじゃなくてドラッグストアやで( ｀ー´)ノ
もやし14円
カット野菜BIG98円
4月に検査したときは空腹時血糖が130くらい
2～5月にかけて仕事が忙しくて体重が4㎏くらい増加（4月初旬計測値）したけど、徐々に体重も減ってきてるし
今はギリギリだけど空腹時血糖が100切ってきてる
担当女医さんをびっくりさせられるかもしれない
ちなみに明日が診察日(｀・ω・´) 医師は数えきれない患者見てるから大勢の中の1人でしかないよね。
医者が驚いたリアクションするのは、褒めてモチベを維持させるための心理的な指導方針なんだよね。 >>894
びっくりさせられると良いね
なんか良い女医さんだね >>894
コロナで自粛の時に仕事で忙しくて 体重増えるなんて
葬儀屋とか？ >>902
摂った油が直接血管を流れるわけではないよ 網膜症とか眼を悪化させる因子として最近きいたのは
何かの人工甘味料とナイアシンだな >>902
800 病弱名無しさん 2020/06/04(木) 13:05:13.38 ID:MTKwuL8h0
マヨネーズ350g2日で一本消費続けたらどうなるかで1～2ヶ月やったら腹の肉がつまめるようになったから。
デブにはなってないけど、やめたらまた減ってくし。
マヨラーみたいだよ 当然脂質異常症、高血糖はだめだけど、
ナイアシン過剰もダメとか 野菜食べるときは一緒に脂質摂取した方が栄養が細胞に取り込まれるようになる >>910
高糖質摂取を加えたらやばいのは確かだけど 炭水化物 ○ (チマネ族)
タンパク質 ○
植物油 ○
善玉コレス○ロール ◎
悪玉コレス○ロール × コレステロールが問題なのはコレステロール自体ではなく
それを調節する機能の破綻だから、過食などによる高血糖、高インスリン血症らがトリガーだな >>913
442 病弱名無しさん 2020/05/29(金) 14:48:07.20 ID:2o9zXD+n0
>>438
22だか23だかあたりで最初に発覚
ま、当時職場同僚による嫌がらせに悩んでて4年くらいか勤務して相手の暴力から警察沙汰にしてそこやめてから、
今の職を手に入れるまで、
前とは別の今の職場でバイトとして5年くらいバイトとして働いてたからその間の検査スルーしてた。
自腹でできたそうだけど。国保でもできたのか？
その後の眼底炎症から網膜症の進展を確認して、そこで初めて糖尿病を自覚して今の病院に通院開始。
それが今から6年ちょい前。今38 >>894
毎日一生懸命血糖値計ってるが
医者はA1Cしか見てないな
血糖値的には
今は細かく計ってるがそれは個人的に油断しないようにするため
以前は朝しか計らなかったら油断して教育入院する羽目に >>915
何が言いたいのかさっぱりわからんのだが？ >>904
人工甘味料が目に悪いの少し実感するわ
白内障が進行したかも >>918
疫学結果だから反応までは判明してないから実際は不明だけど、
個人的にも人工甘味料は良いとは思えない。 >>900
経理関係のところだと決算やらなんやらで忙しいんだよね
テレワークなんぞ出来やしないし
>>895
お前は長く生きるんやで
>>897
お、おぅ？
>>898
担当医替えがあったもんで、前回が初めてあったからわからん
びっくりさせようと思わせてくれる女医さんなんていいねってことなんだろうか・・・
>>916
中性脂肪とコレステロールもよく見られてるなぁ
教育入院( ・∀・)ｲｲ!!ね
初めて糖尿って診断されたとき（8.8/5年前）以降教育入院を勧められない（現在7近辺をううろ）
教育入院ってどのくらいで勧められるもんなの >>920
自由意志だし最初にされてたなら以降は言わないだろ、
コントロール不良で申告すれば入院はできるはずだよ。 5年もコントロール不良なんて
全然生活習慣見直せてないほんまもんの医療費泥棒やな >>921
まじかー試しに言ってみようかね
お休みが欲しい
>>922
2～3年で配置換えされるから、業務内容すら一定しないから生活習慣どころじゃないんだよな
5年で引っ越しも2回させられたしねー >>834
これ空腹時血糖値と言いつつ、前夜遅くドカ食いして未消化のまま食後高血糖が続いてるんじゃね。
健康体でも、食った後すぐ寝ると翌朝まで未消化(胃カメラ検査失敗)でインスリン分泌も滞ったまま高血糖だったり、一晩中高血糖で落ち着かず眠りが浅くなる事がたまにあったっけ。
あと、人によって傾向や数値は違うと思うけど。
自分の感覚だと翌朝の名目上の空腹時血糖値が高過ぎる時は、最後の食事でその値の半分くらいの炭水化物量を摂取して食後の活動消費不足の感じがする。
自分の場合1食あたりの炭水化物100gまでは多少時間はかかっても自力処理できるのだけど
100gを超えると長時間高血糖になってたとえば
炭水化物量120gなら数時間後の血糖値200mg/dL前後、150gなら300mg/dL前後、
自分は未体験だけど200gならたぶん400mg/dL前後行くんじゃないかな。 ワイは手首式使ってるけど別に問題はないけどなあ。
毎回2回計測するけどブレることもないしねえ。
安定してると思うけどなあ。
ちなみにパナソニック製のやつ。 教育入院は本人次第じゃないかな。
症状の重さだけで強制されるものではなく、本人のスケジュールや病院治療意思次第で、教育入院が効果的だと判断できればすぐ声が掛かると思う。
逆に治療意思はあっても病識が豊富で教育するまでもなかったり、スケジュールや仕事上の生活習慣的に教育入院の効果が相対的に薄そうな場合は、本人の選択に任せるんじゃないかな。
内容は糖尿病や合併症に関する網羅的な教育1日と
運動療法やエクササイズに関する追加教育、
あとは通院だと数回かかる細かな追加検査や測定器導入/自宅療養指導を集中的に行ったり、生活習慣を変えるきっかけ作りとしての病院食による食事療法実践とか、丸一日の血糖値変化や糖尿量を測定したり。
病院によっては方針が違うと思うけど。
自分の場合気になったのは、病院食が統計から導かれた計算上の基礎代謝量ギリギリな点。
もともとハードゲイナー体質(栄養吸収率が悪く大食い必須)だったり、活動消費を多めにとってバランスを保つ傾向のある自分にとっては、入院中は運動療法も取りにくくて一日中何もできず空腹を抱える状況はとても辛かった >>924
糖が一番影響している感じはするな。
大雑把に言えばこれな感じか。
糖毒性
https://hatchobori.jp/blog/5974
以下抜粋
＜高血糖による糖毒性がさらに高血糖を誘導する悪循環＞
糖毒性は、糖尿病のコントロールが悪いときに起こりうる病態で、高血糖自体がβ細胞のインスリン分泌能力を低下させ、
GLUT4の活性を低下させてインスリン抵抗性を誘導し、更なる高血糖を招いて悪循環を形成してしまいます。 糖摂取が血糖値の概日リズムにかなり影響を与えてる感が私の血糖値パターンにはあるので、
人体の血糖値をモニタリングしている気管が起きた血糖値を元に調整をしているという考えが私は持ってるわ。 又、消化面では、その日食べた物を一週間近く消化を継続しているみたいな変動が起きる。 脂質の影響はちょっとよく判断つかないけど、
タンパク質は確かに影響はしてるが、糖質はズバ抜けて概日リズム変動を爆上げしてくれる 昼飯なににすっかな
うどんかそうめんかラーメンかパスタかカップ麺
何が云いかな？ >>886
肥満抵抗性？？なにそれ抵抗性肥満ならわからなくないが
ともかく基礎必須栄養素の偏りを減らすことが重要 >>932
カップ麺は最低だからやめとけば
トランス脂肪酸、添加物てんこ盛り >>934
うん。でもおいしいんよね。買った分は食べないと無駄になる。 >>933
意味は同じだからどっちでもいい そういう揚げ足取りしかできないのはそういうレベルだから。
必須栄養素は当然必要だが、別にバカぐいしながら必須栄養素摂ったって痩せれないだろ？ 肥満でインスリン抵抗性 肥満抵抗性 抵抗性肥満 なんか違いに意味でもあるのかと >>935
わぃは揚げ茄子にキムチ載せてめんつゆかけたのとプロテインシェイクやで まあ俺は糖尿じゃないしな
今日も朝から酒飲んでるし
マジで何食おうか悩む～♪ >>932
この書き込みから意図なんて見えてるから 茄子(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
夕飯はもやしとオクラと青椒肉絲だな
デザートには青汁ヨーグルトをつけよう
そして明日は検査が終わったらバイキングだ( ・?・)? ?? 最近食べ始めた漬物が激うまでハマるわ。
胡瓜の漬物にごま油とかあえたのなんていうのか知らんけど、
大葉の大根とか、白菜の浅漬けとか。 昨日起床時血糖値107 朝に味噌、ブラックコーヒー摂取で午前中血糖値が84くらいまで降下
今日起床時血糖値99 朝に味噌、ブラックコーヒー摂取で午前中血糖値が107くらいに上昇
昼時の飯で、食後血糖値ピーク122。
これでA1cは6前半くらい。
最近になって特に変動幅が小さくなってきたな。 >>946
平日はコンビニで買えるものがメインかな。
カット野菜やら焼き魚とか卵とかの惣菜系やらナッツとか低糖質物 1800kcalくらいは食ってるはず 計算めんどいからしてないけど。 >>947
低糖質物だらけなら、30くらいしか上がらないのもわからんではないね >>949
まあ、ずっとそんな感じなので、食後上昇は0～30プラスくらいかな。
A1c5代行くこともあるんだけど、やるには夜間血糖を80代くらいにキープしとく必要があって、
これは自分の意思では無理なんだよなぁ。
できてた時期があるけど何故なのか不明 >>950
筋肉量が足りないんやないの
俺はまず予備軍めざそ( ´ー｀)
6台くらいなら再来月の検診までにはなんとかなりそうだわ >>952
筋肉ではないと思うよ
筋トレあまりしてない範疇だが筋肉質だし、
基礎インスリン足らないのが一番の理由だろうけど、
そこなんだよな 今回の新主治医のアドバイスで冷え対策として発酵食品やら勧められて
漬物とか味噌始めた理由笑
効果あるとは思ってないけどものは試しともいうしね。 エビ入りキムチon揚げなす～あごだしのめんつゆを添えて～
とプロテインシェイク400mlの昼ご飯から2時間経過で血糖値106( ´ー｀)
http://imgur.com/yZolAKK.jpg
グーグルから出るとか噂されてたコンタクト型血糖値測定器ってアレどうなったんやろね レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
