>>351
脂質より炭水化物のほうが早く(先に)燃焼されるからされるから
優先順位はブドウ糖が先だな
だけど、有酸素運動なら45分続けたら、どの後は脂質も燃焼されやすくなっていくというデータがあるらしい
筋トレ(無酸素運動)の場合はどうなんだろうな
イメージとしては、やっぱり炭水化物が優先的なのかなぁ