0363病弱名無しさん垢版 | 大砲2020/05/28(木) 18:50:49.41ID:66Oivlj70 >>351 脂質より炭水化物のほうが早く(先に)燃焼されるからされるから 優先順位はブドウ糖が先だな だけど、有酸素運動なら45分続けたら、どの後は脂質も燃焼されやすくなっていくというデータがあるらしい 筋トレ(無酸素運動)の場合はどうなんだろうな イメージとしては、やっぱり炭水化物が優先的なのかなぁ