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【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★14
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0001病弱名無しさん
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2020/01/09(木) 15:11:25.69ID:OEsqnthe0
健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
0003病弱名無しさん
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2020/01/09(木) 19:50:50.46ID:WcpNGEyH0
ビクトーザ無し
食後1時間30分

血糖値140

そんなに糖質とってないだけに高い気もするけどどう？
白飯無しかぼちゃ120グラムぐらい
0004病弱名無しさん
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2020/01/09(木) 19:53:47.09ID:WcpNGEyH0
>>3
ちなみに
野菜多少多めチキンサラダ100グラム
納豆1パック かぼちゃ
0005病弱名無しさん
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2020/01/09(木) 20:46:14.87ID:b3o8I65b0
くだらないテンプレを省いたスレ勃てに拍手！
ついでに前スレまでいた常駐キチガイが去れば尚良し！
0006病弱名無しさん
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2020/01/09(木) 21:59:45.78ID:xVEHKsRP0
>>4
ちょっと高い気はするけど気にするほどではないと思う。
0008病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 09:31:28.89ID:M4LCEl5i0
>>5
キチガイは一発でわかるな
お前が健常者キチガイか
0009病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 13:02:02.38ID:EYVEgE7t0
>>8
みんなお前だと思ってる
書き込まないで頼むから
0010病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 13:34:43.46ID:M4LCEl5i0
>>9
いや 周りの反応見てる感じ お前がキチガイ扱いされてるようだが
0011病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 13:37:59.40ID:M4LCEl5i0
>>9
自分基準で考え周りにそれを押し付ける行為をしてるのが君じゃないの？
フェアじゃないんだよ
0012病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 13:40:45.13ID:M4LCEl5i0
因みにテンプレ主張する人物はフェアな思考
0013病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 15:36:00.93ID:6xXu7jOd0
>>8
それ、あんたが常駐して粘着投稿繰返してることを認めてるじゃんて思う
とにかく嫌われてる、うざがられてることは自覚した方がいいことは確か
自重すべきかと
0014病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 16:53:00.79ID:B2rT1wtO0
>>8　←　コイツ、前スレで1日50投稿してたキチガイだよね
失せろカスっ！
0015病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 18:22:53.34ID:BGifuf6f0
折角まったり出来ると思ったのに既に喧嘩始まってるのな。
0016病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 18:49:42.55ID:xi8Rk6xr0
>>13
認めるとか認めないとかいう事を指摘しても何も意味がない
それが何だろう？
0017病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 18:50:07.43ID:xi8Rk6xr0
>>14
どういう理由でそういう結論になってるのか説明してください
0020病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 20:28:45.09ID:FTHEqH330
ミスドのドーナッツを相殺するような運動ありますか？
ないですよね・・・
0021病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 23:09:30.20ID:BGifuf6f0
>>20
量にもよるけど自転車２時間乗ってりゃ大概落ちる
0022病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 23:56:16.39ID:2fhqB6V/0
自分の身体がどんどんポンコツになっていくな
0023病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 00:11:15.18ID:ZOYlg+8y0
かかと落とし運動って効くの？
昨日から始めてみた
0024病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 01:49:52.35ID:kv8lnhrP0
>>23
効くと信じて時々思い出したようにやってるw
0027病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 08:48:41.93ID:o3hN1Mqb0
俺は糖質10gに対してスロスク20回でスパイクしないことを確認済み
人に拠るから自分の体質と専用機材でチェックしておくといいよ
0028病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 14:39:51.12ID:yACKpnni0
>>23
ちょっと調べればよく出てくるけど、スロースクワットが効果大。
0029病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 15:26:25.86ID:f7sQ/KXJ0
腹筋→ツベであがっている二時間で10キロ痩せるダンスのセットがきつすぎる

みんなもやってみ
0030病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 15:50:16.77ID:5jG64Qek0
>>29
脂肪はどう頑張っても2時間で10キロも落ちない
ほとんどが別のものだけどネタか？
0032病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 17:36:17.29ID:8Sb6d3KD0
>>20
フルスクワット、3分もやれば落ちる
0034病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 18:42:33.49ID:HXQ2LUoB0
1ヵ月で15kgは落ちたけどな、肥えてたときからのスタートで
軽い筋トレとエアロバイク30分、主治医にそんなに急がなくていい言われたが
毎日体重計乗るのが楽しくてしかたがなかった
0035病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 18:52:49.14ID:f7sQ/KXJ0
そうなんだよな

減るからモチべはあがるけど
炭水化物一切とらなくなるしな

まぁ減ってから維持するのも１つの方法だし
人それぞれあったのやればいいかもね
0036病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 21:35:15.32ID:40kshEpf0
誰かジムでの効果的な内臓脂肪の落とし方を教えてください
0038病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 21:44:50.82ID:7vR/IjEb0
脂質制限しながら有酸素
アンダーカロリーにしなくても劇的に落ちる
0039病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 22:17:09.14ID:40kshEpf0
>>37
ありがとうです。
ちなみにどれくらいの負荷で何分くらいを何セットでしょうか？

>>38
ありがとうです。
おお、頼もしいですね
有酸素運動のマシンはどれでもいいですか？


今日から始めたのですが、持久力がもう全然足りませんでした。
0040病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 22:29:35.55ID:OdgJ60Ej0
筋トレ→有酸素運動が、一番筋肉を減らさずに異所性脂肪落とせるね
もちろん、飽和脂肪酸は食事から出来るだけ排除する
1日20g以下にすることかな
0041病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 22:30:31.69ID:7vR/IjEb0
>>39
どれでもいいけどトレッドミルとかで
ウォーキングとかは駄目だよ
無駄ではないけど効率悪いからさ
有酸素といってもある程度負荷掛けないとね
0042病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 22:31:37.25ID:7vR/IjEb0
>>39
有酸素もあまり負荷かけると
カタぼるから筋肉維持したいなら
ほどほどにね
0043病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 22:49:09.86ID:40kshEpf0
>>40
ありがとうです。
20ｇ以下気をつけます
今日は何も知らずに有酸素15分→筋トレ→有酸素15分やっただけでバテました。

>>41
なるほどなるほど
ウォーキングは効率悪いですか。


今日スタジオの外から、激しそうなダンスなども見たのですが
いくら脂肪燃焼とうたわれていても
あれだけの持久力がまだ全然ないので困っていました。
0045病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 23:13:09.99ID:NtWKzYGG0
効果的な内臓脂肪の落とし方はテンプレにある
ログが見れないなら暫く待てば本物のスレが立つ
0047病弱名無しさん
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2020/01/12(日) 00:53:39.68ID:IvsNOsTa0
テンプレなんか要らん
真実はスレの書き込みの中にある
0052病弱名無しさん
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2020/01/12(日) 11:25:06.22ID:VvgkL6EY0
>>46
ぷろたんの身体絞っていくメニューは僕も色々参考にしてる。
0053病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/12(日) 23:45:51.48ID:yEHBiNDG0
糖尿診断されてる人のツイッター見てて
ある日の食後1時間で120ちょっととかでa1cは5.5とかなんだがこれでも糖質こわごわ食べなきゃいけないの悲しいな
0054病弱名無しさん
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2020/01/13(月) 00:15:48.13ID:ZN3Oqg+I0
糖尿に診断された時点でβ細胞の半分くらいは死んでるから、インスリン分泌の絶対量が足りないんだよ
0055病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 00:18:54.19ID:ZN3Oqg+I0
糖尿に診断された時点でβ細胞の半分くらいは死んでるから、インスリン分泌の絶対量が足りないんだよ
0056病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 00:50:23.06ID:cBKUrbxz0
連休は町内の新年会と高校の同窓会で連日糖質500g超えたわw
帰宅して腿が腫れるくらいスクワットやりまくったけど後の祭りたろうな
また明日から真面目にやるw
0057病弱名無しさん
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2020/01/13(月) 01:28:41.03ID:rwtRF56g0
そうともいえないよ

引きこもり病の早期発見のデブなら
脂肪おとせばインスリンが通常通りきいて
寛解じゃなく完治と呼べる人もいるらしい

まぁなんにせよ糖尿患者は脂肪を落としてから考えるべきだ
0058病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 01:51:04.62ID:2oL3kCYQ0
希望的観測で発言する奴は困ったものだ
0061病弱名無しさん
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2020/01/13(月) 21:42:25.11ID:XexgBgNl0
白米食べるとすげえ怠くなるんだが
血糖値スパイスってやつか？
0063病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 00:31:34.01ID:vHx2oWSi0
>>61

糖尿が進行してるとだるくなるで
血糖値が高いんや

病院へgo
0064病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 02:38:43.13ID:xA7YMANG0
問題はインスリンよりもグルカゴンやで
0065病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 02:39:49.50ID:muWjORpk0
いや、糖尿病とちゃうからインスリン遅延の可能性かも
0066病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 07:38:02.03ID:jC95Jp/M0
B細胞は糖尿初期で痩せれば、また復活するって研究あるけどな。
0067病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 12:17:41.42ID:VJ6dpn8A0
>>63
食後高いからだるいの？
それともスパイクで急激に下がった時点でだるいの？
0068病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 14:32:27.48ID:sj7x3XD30
a1cの値が5.5から5.8の間にあると食後高血糖の可能性が高いとの記事を見たことあります。
その可能性が高いでしょうか？
0069病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 14:37:30.86ID:vHx2oWSi0
>>67
寝起きでもだるいのが出たらやばい

食後はかなり眠くなる
0070病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 22:41:28.19ID:OdAwML440
>>68
自分はそうだった。
リブレか電極で測定すればわかる。
0072病弱名無しさん
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2020/01/15(水) 00:26:52.25ID:Y+/gbrvo0
>>68
5.7が10年続いてて病院行ったけど
「糖尿病でも食後高血糖でもない」
って言われたよ
（空腹時血糖は90-100ぐらい）
ブドウ糖を飲む検査もなかった

だから
>>53　を読んで驚いてる

別の病院に行くべきかな
不安になってきた
0073病弱名無しさん
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2020/01/15(水) 00:39:46.66ID:ye6d0tde0
>>72
5.7なら合併症も起きない。スパイクがあったとしても長い目で見て血管を傷めるほどでないという事実があるからそういう診断になったのでは？
0074病弱名無しさん
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2020/01/15(水) 07:21:53.53ID:5THc9tkM0
医者によって認識の差があるから診断にも差が生じる
長い目で見た本スレ>14のような事実を無視する予防意識のない医者ならスパイクはないことにされる
0075病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/15(水) 12:17:52.14ID:wFTCXXyy0
教育心理学における“一人の被験者” (N= 1)アプローチと “多数者= 統計的e アプローチをめぐっ て
https://www.jstage.jst.go.jp/article/pamjaep/28/0/28_S12/_pdf

言いたいことは

n＝多数者は自分には当てはまらない
研究においての多数者を自分自身に当てはめてはならない
0076病弱名無しさん
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2020/01/15(水) 18:35:48.69ID:mQHRrHDP0
血管が痛んでたら血圧が上がるんじゃね？
俺は長らくヘモ5.9だけど血圧は110-70をkeepしてるわ
まぁ体脂肪率が低いから糖尿にはなりたくてもなれない体質だけどね
0078病弱名無しさん
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2020/01/16(木) 01:52:37.76ID:xirMOYFz0
健康に関する知識なんて普遍性ないから
分かった振りするスパイカーよりも現に健康なヤツのが100倍優れてるわ
0079病弱名無しさん
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2020/01/16(木) 01:58:45.28ID:d46RgmsI0
健康な奴は何も考えてないから宛てにはしていない
0080病弱名無しさん
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2020/01/16(木) 09:50:31.03ID:LaaA9lUI0
君らだってスパイクするようになる前より後の方が血糖値や糖尿病に詳しくなったでしょ
0082病弱名無しさん
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2020/01/16(木) 19:30:46.16ID:nrWG1jQS0
>現に健康なヤツのが100倍優れてるわ

それな
正しいかも定かでないウンチクたれる患者なんかよりも
普段から良い習慣を身に付けていて健康な人間の方がいいことは間違いないわ
0084病弱名無しさん
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2020/01/16(木) 20:03:32.07ID:d46RgmsI0
>>82
健康な奴は自分が病気になるなんて考えもしてないからな
正常性バイアス 自分だけは大丈夫
0088病弱名無しさん
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2020/01/16(木) 23:05:47.79ID:d46RgmsI0
>>87
このスレで予防（笑）
ここで勉強して今何を取り組んでるのですか？
0091病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/16(木) 23:09:03.95ID:d46RgmsI0
正常性バイアス 自分の正常代謝アピール 自演
これらをやってる このスレで予防してる！ とか言ってる人がいたような気がする
0094病弱名無しさん
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2020/01/17(金) 19:36:32.33ID:DIAMF5PM0
なんでオマエに仕切られなきゃなんねーんだよ馬鹿
0095病弱名無しさん
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2020/01/18(土) 01:08:09.04ID:9gDMX3zB0
>>94
代謝自慢しに来てる人はいらないって流れがわからない愚か者か？
0096病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/18(土) 15:06:58.68ID:879ECdkX0
今日糖尿病内科に初診の診察受けてきました。
血液検査の結果は悪くなかったんだけど、リブレのデータ見てもらったら、血糖の上下が少し気になるとのことでした。
来月早々に負荷試験をしましょうとのことになりました。

受付の時にリブレ渡したら、データ引っこ抜いてくれて見てくれた上での診察でしたのでひじょーにスムーズでした。
町医者も進んだもんですねえ。
0098病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/18(土) 19:50:13.62ID:nho9sbmj0
今日は飲み会だから終わったらスクワット300回♪
俺はスパイク知らず
リブレで確認済みw
0099病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/18(土) 20:23:02.93ID:iuc/ruUq0
飲んだ後の運動のリスク考えてなくて草じゃないですか？
0100病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/18(土) 22:16:20.47ID:dPrInteE0
そんなヤワじゃないんで
いっしょにせんといてくれ
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